Cómo respetarse 37 Secretos de autoestima, autoconfianza y amor propio

Si quieres una vida feliz y sin drama, debes aprender a respetarte a ti mismo. Entonces, nunca te conformarás con nada menos de lo que realmente mereces!

El respeto propio suena como algo que debería ser naturalmente para todos nosotros, ¿no te parece?? Desafortunadamente, como estamos seguros de que está al tanto, tener respeto por nosotros mismos es algo que requiere mucho tiempo y esfuerzo para aprender. Hay tantas cosas que nos desafían a nosotros y a nuestras creencias, desde miembros de la familia hasta 'amigos', e incluso a la sociedad, diciéndonos que no somos suficientes. Aprender a respetarse a sí mismo es difícil y lleva tiempo, pero vale la pena el esfuerzo.

Por supuesto, aún puedes respetarte y cometer errores o hacer cosas que no quieres hacer. Eso es parte del aprendizaje y la vida. No se trata de ser perfecto; Se trata de saber qué no aceptar.

¿Qué es autoestima??

El respeto propio es muy difícil de definir porque no es algo que puedas ver o medir. Es una sensación de sí mismo y un orgullo de quien eres. Cuando te respetas a ti mismo, no te conformas con menos y sabes lo que vales.

Tener un respeto propio significa que amas quién eres y, aunque a veces podrías luchar, sabes lo que haces y no te mereces.

Por supuesto, el respeto propio está muy estrechamente vinculado a la autoestima y la autoestima. Cuando tiene uno, puede trabajar fácilmente en los demás y hacer que su vida sea más feliz y saludable como resultado.

La importancia de tener autoestima

El respeto por sí mismo te ayuda a evitar situaciones que te deprimen.

Por ejemplo, puede estar en una mala relación y su pareja puede tratarlo mal. Si tiene respeto por sí mismo, se negará a quedarse y lidiar con eso. Pero si no tienes ninguno, te quedarás y serás arrastrado cada vez más abajo.

El respeto propio te ayuda a tomar decisiones en la vida y te permite tener relaciones fuertes y saludables. Sin ella, simplemente pasarás de una situación a otra que te deja herido y se pregunta cuándo vas a ser feliz.

¿Por qué algunas personas no tienen respeto por sí mismo??

Hay muchas razones por las cuales puede faltar el respeto propio de una persona. Una relación abusiva puede hacer que el respeto propio se desplome, pero alguien que ha crecido con poca confianza también puede luchar con el respeto propio.

Una persona que tuvo una infancia infeliz puede crecer para tener poco o ningún respeto propio. Este es especialmente el caso si los crían narcisistas. Es posible que hayan tenido que demostrar constantemente ser "lo suficientemente buenos" una y otra vez, lo que hace que su propia imagen de sí mismos y su valor se desplomen.

El estrés también puede conducir a una falta de autoestima, lo que hace que alguien termine en situaciones en las que no quiere estar para eliminar la causa de su tensión.

Es útil tratar de identificar por qué lucha con el respeto propio, ya que la ubicación de la fuente de su problema lo ayudará a superarlo.

Signos de que no tienes respeto por sí mismo

Si no está seguro de si el respeto propio es un problema para usted o no, consulte estas señales. Si puede asentir con la cabeza a algunos de ellos, es muy probable que necesite trabajar para elevar sus propios niveles de respeto propio.

1. Te superpones demasiado

¿Sientes que siempre necesitas ser el centro de atención?? Si hace esto al exponerle a sí mismo, ya sea su cuerpo o su personalidad, es una señal fuerte de que necesita aprender a respetarse más.

Aunque esto difiere para todos, es posible que necesite mostrar su cuerpo o su personalidad al extremo para demostrar su valía para las personas que tiene cerca. Cuando aprendas a tener autoestima, no sentirás la necesidad de exponerse de esta manera.

La necesidad de empujarse al centro de la habitación siendo ruidoso o provocativo desaparecerá; Te sentirás cómodo como eres.

2. Estás desesperado por el amor y el sexo

Las personas con poco respeto a menudo confunden el amor y el sexo muy fácilmente. Asumen que si alguien tiene sexo con ellos, es algún tipo de validación. Que no es.

Muchas personas tienen sexo y luego siguen adelante. En algunos casos, no necesitan sentir nada por la persona o incluso encontrarlos todos tan atractivos. Al buscar constantemente el amor y el sexo como una especie de validación de ser digno, puede confundir el interés sexual casual de alguien por el amor.

Aprende a amarte a ti mismo primero, y la persona por ti encontrará su camino hacia ti eventualmente.

3. Siempre necesitas atención

Esto es similar al primer punto que hicimos sobre la sobreexposición. Si siempre necesita estar en el medio de todo, con todos los ojos en ti, ese es un problema. Aprender a tener autoestima se trata de reconocer que no necesita ser famoso o que todos hablen de usted; todo lo que importa es lograr una sensación de calma y facilidad desde adentro.

Alguna atención es buena, eso es un hecho, pero si siempre la necesitas y luchas sin ella, pregúntate por qué.

4. Te pierdes

¿A menudo te pierdes en relaciones y situaciones?? Una persona con respeto por sí mismo sabe quién es y no pierde partes de sí misma en ninguna situación.

Pregúntese si le gusta la persona que está cerca de ciertas personas o cuando está haciendo una actividad específica. ¿Está esta persona muy alejada de lo que realmente eres??

5. Toleras el abuso

El abuso puede tomar muchas formas. Puede ser físico, emocional, verbal, psicológico, la lista continúa. La conclusión es que cuando no tienes respeto por sí mismo, tolerarás tal comportamiento sin importar qué.

Esto es muy probable en una relación tóxica. Una persona cuya confianza se ha destrozado no tendrá respeto por sí mismo y, como tal, aguantará lo que sea que su pareja les arroje, buscando pequeños bocados de atención para demostrar que los aman en el fondo.

Es por eso que todos necesitan desarrollar un sentido de autoestima. Ninguna persona, sin importar cuán insegura o sin confianza o indigna que se sientan, merece estar en una relación abusiva.

6. Hablas contigo mismo

El diálogo interno negativo es extremadamente dañino. Creemos lo que nos decimos a nosotros mismos, así que si siempre te dices a ti mismo que no eres bueno, no eres atractivo o no eres adorable, adivina qué? Empezarás a creerlo.

Una persona con poco respeto por sí mismo a menudo hablará negativamente a sí misma.

7. Permites que la gente camine sobre ti

¿Te encuentras actuando como un felpudo para quien quiera caminar sobre ti?? Si es así, esa es una señal de que necesitas aprender a respetarte a ti mismo.

La necesidad constante de la validación de los demás hace que diga 'sí' a todo, por lo tanto, pone sus propias necesidades las últimas.

8. A menudo te comparas con los demás

Cuando tienes un buen respeto propio, puedes admirar a otras personas sin necesidad de compararte y quedarse corto. Una persona sin respeto por sí mismo siempre hará esto y siempre encontrará una razón para sentir que falta.

Aquí le explica cómo respetarse a sí mismo

Si te encuentras constantemente en contra de tus creencias y sentimientos, entonces es hora de que desarrolles tu autoestima. ¿Tomará trabajo duro?? Absolutamente. Y probablemente tendrás que decir 'no' a las personas que no estás acostumbrado a decir 'no' para.

Pero confía en nosotros, una vez que comienzas a decir 'no', esa palabra comienza a fluir de tu boca.

Un poco de respeto por sí mismo hace un largo camino. Entonces, aquí le mostramos cómo respetarte a ti mismo.

1. Reconoce tu falta de autoestima

Tienes falta de autoestima. Pita a leer que, ¿no?? Pero tienes que escucharlo de alguien. Reconozca que tiene una falta de autoestima porque esa es la única forma en que puede cambiar.

Esta es una fase, así que empuja a través de ella.

2. Concéntrese en amarte a ti mismo sin cesar

Esto es más fácil dicho que hecho. Sabemos que tiene muchas distracciones: escuela, trabajo y su pareja. Pero tienes que recurrir a ti mismo y concentrarte en ti. Si no, no podrá desarrollarse personalmente, y lo necesita porque todos necesitamos crecer.

Entonces, si alguien te está arrastrando hacia abajo, pisa los descansos y tómate un tiempo para trabajar en ti.

3. Escucha tu intuición

Seguí tus agallas. Autoestima significa respetar su intuición. Todos tienen intuición; Es una habilidad de supervivencia que se les da a los humanos. Entonces, no seguirlo sería un desperdicio.

Si algo no se siente bien, quédese con esa sensación porque tienes razón.

4. Cambia la forma en que hablas y contigo mismo

¿Has escuchado a un amigo hablar de ti de una manera positiva a otra persona?? Así es como necesitas mirarte a ti mismo. Mírate a ti mismo como te ven tus amigos, porque ese es el verdadero tú.

Necesitas quitarte la duda y solo pensar en lo que puedes hacer. Si sigues pensando negativamente, no podrás superar tu baja autoestima.

5. Aprende a decir no'

No tienes que ser el que siempre dice 'Sí.'Tú puedes ser el que dice' No.'Intenta decirlo en voz alta ahora mismo. NO. NO. Es una palabra tan pequeña, pero tiene un fuerte impacto.

Por supuesto, es aterrador decirlo a alguien, pero tienes tus límites a los que necesitas seguir. Entonces, digamos 'No.'

6. Elimina a las personas tóxicas que te rodean

Es posible que tenga que cortar a algunas personas importantes de su vida, pero si son tóxicos, no puede tenerlas cerca. Ahora, si son su familia, puede ser un desafío, pero debe encontrar una manera de limitar la negatividad.

Estas personas chuparán tu energía y te destruirán lentamente si no.

7. Establezca su propio código moral y límites

A quién le importa lo que hacen tus amigos los fines de semana? Si no quieres beber, entonces no. Necesitas establecer tus propios códigos morales y seguirlos.

Establecer una regla y seguirlo sin importar qué. Por qué? Porque ir en contra de esa regla no te ayuda de ninguna manera. Identifique sus límites y no se sienta presionado para ir más allá de ellos.

8. Aprende a manejar tus emociones

Esto no significa que tengas que esconderte detrás de una pared emocional y nunca se abre a nadie. Significa que tienes que procesar tus emociones * las negativas * de una manera positiva y productiva para ti.

Claro, puedes llorar, pero en algún momento, tienes que limpiar esas lágrimas y seguir adelante.

9. No te conformes con menos

Simplemente no lo hagas. Literalmente tienes una vida. No te conformes con una pareja que te está engañando o abuse verbalmente. No te acomodes.

Si te conformas, te estás dando por vencido y tu vida. Tienes que establecer tus estándares personales y asegurarte de no ir por debajo de ellos.

10. Aprende a perdonarte a ti mismo

Si quieres saber cómo respetarte a ti mismo, aprende a aceptar que todos tomamos el camino equivocado de vez en cuando. Todos cometemos errores, algunos grandes, algunos pequeños, pero los hacemos.

Dicho esto, tendrás que dejar ir esos sentimientos. Y honestamente, va a ser difícil. Pero entonces, podrás seguir adelante con tu vida y progresar a un futuro positivo.

11. Perdona a otros

Es normal que tengas gente en tu vida que te hayan daño. Pero si albergas esa ira dentro de ti, solo te estás lastimando.

Lo mejor que puedes hacer es perdonarlos. No se trata de ellos, esto se trata puramente de ti. Tendrás más espacio en tu corazón y mente para absorber energía positiva, en lugar de esa basura negativa.

12. Se honesto

Tienes que ser honesto, no solo contigo mismo sino con las personas que te rodean. La honestidad es una verdadera señal de que te amas a ti mismo.

Puedes distinguir lo que es bueno para ti, lo que no y tomar el control de tu vida. Habrá momentos en los que tu honestidad te desafiará, pero esa es la mejor prueba de tu autoestima.

13. Cuerpo limpio, mente limpia

Si realmente te respetas a ti mismo, entonces respetarás tu cuerpo y tu alma. Esto significa que querrás cuidar tu cuerpo: es el vaso el que te lleva a través de la vida.

No tiene que hacer ejercicio seis horas al día, pero al comer sano y hacer ejercicio, se está cuidando activamente a sí mismo, criando así su autoestima.

14. No te compares con los demás

Si todos nos comparamos con los que nos rodean, bueno, nunca llegaríamos a ninguna parte. Todos son diferentes, solo tendrás que aceptar eso. Algunas personas serán mejores en la pintura que tú o serán más delgadas o más fuertes que tú.

Tienes que concentrarte en ti mismo y no prestar atención a los demás que te rodean. Mantente enfocado en ti.

15. Desarrolle la creencia personal a través de la escucha de comentarios

La duda está bien en contexto, pero en algún momento, debes dejar ir y confiar en tus propias convicciones. Escuche los comentarios y busque activamente, pero también en el seguimiento de las cosas en las que cree.

dieciséis. Toma riesgos

El borde de su zona de confort es donde se encuentran las molestias y sus miedos más profundos. Buscarlos. Juega directamente hasta el borde de su capacidad para participar al máximo. Tomar esa clase de hablar en público!

A tu borde viene el respeto propio, la vitalidad, la creatividad y la conexión. Entonces, inclinado más allá de él, no tan lejos que caigas en el caos, pero lo suficiente como para que estés temblando!

17. Buscar significado

Cree que lo que haces y lo que no haces importa. Escuche su brújula interna para esto. Te dice lo que es más significativo para ti.

Al centrarse en cosas que tienen un verdadero significado para usted, desarrollará una emoción por la vida una vez más. Tu autoestima crecerá porque estás haciendo cosas que son importantes para tu felicidad.

Asumir la responsabilidad de desafiar proyectos y esfuerzos que sean significativos, incluso cuando no está seguro, tendrá éxito. Con más de la responsabilidad adecuada viene un sentido de significado más profundo.

18. Conozca sus valores

Conocer tus valores, y realmente estar a la altura de ellos, es el quid de la autoestima. Romper un valor personal importante te hace sentir avergonzado. Use esta retroalimentación negativa para identificar sus valores, para que pueda honrarlos en el futuro!

Por ejemplo, si disfruta de las conexiones profundas, puede sentir un sentido constante de baja autoestima si solo tiene relaciones superficiales.

19. Leer un poco

Eres con quien te rodeas, incluidos los que vivieron cientos de años antes que tú.

Aumente la calidad de los pensamientos al que está expuesto al sumergirse en los grandes. Tómese su tiempo para comprender a personas como Tolstoi, Nietsche, Orwell y Sócrates. Fortalecerá profundamente tu pensamiento.

Pero, si la filosofía y los grandes no son para usted, encuentre algo que lo inspire y llame su atención. Concéntrese en eso. Leer es fundamental para el aprendizaje y te ayudará a aprender lo que crees que realmente importa.

20. Empieza a escribir

Escribir es como pensar pero con esteroides. Te obliga a perfeccionar tus argumentos, articular tus pensamientos con claridad y pensar críticamente.

No tienes que publicar un blog. Quizás escriba en un bloc de notas durante 10 minutos al día. Es difícil enfatizar lo suficiente sobre cuán crucial es la escritura en el entrenamiento para reunir sus propios argumentos y expresarlos.

21. Practicar gratitud

No pases por alto las cosas pequeñas. Tome un diario de gratitud de cinco minutos y recuérdate de lo que tienes que estar agradecido cada día. Con el tiempo construirás una bola de energía alegre dentro de ti mismo.

22. Ayuda a otros

Es difícil dar cuando tus propios problemas te absorben. Pero al hacer algo útil para los demás o por una causa en la que cree, sentirá a sí mismo por asumir la responsabilidad.

23. Sé que vale la pena - pregúntate '¿merezco esto??'

Aprender a respetarse a sí mismo significa comprender su propio valor. Cada vez que se enfrente a una situación difícil o desafiante, tómese un momento para preguntarse si realmente lo merece.

¿Estás a punto de aceptar una situación que no te mereces?? Sé brutalmente honesto contigo mismo; Si la respuesta es 'no' (muy probable), aléjate con la cabeza en alto.

24. Expresa tus emociones cuando te lastimes

Tener un respeto propio no significa nunca tener emociones fuertes. Eres humano, a veces te lastimarás, y está bien sentir ese dolor. Lo que no está bien es permitir que esas fuertes emociones lo empujen hacia situaciones que no te sirven bien.

Cuando te sientas molesto o herido, habla sobre cómo te sientes. Está bien dejarlo todo. De hecho, es saludable!

25. Encuentra personas positivas para rodearte

Mencionamos no pasar tiempo con personas negativas, pero eso no significa estar solo. Necesitas encontrar personas positivas que te inspire y ayudarlo a sentirse optimista y feliz.

Cuando encuentres a esas personas, tírate a su alegría por la vida y te darás cuenta de lo contagioso que puede ser.

26. No aceptes la toxicidad de nadie

Cuanto más desarrolles tu autoestima, más podrás reconocer el comportamiento tóxico y degradante. Una vez que lo vea, llámelo y no lo acepte en absoluto.

Explique que no defenderá tal comportamiento y si se niegan a cambiar o disculparse, no necesita a esa persona en su vida. Una persona con autoestima no le da a la toxicidad la hora del día.

27. Aprende de tus errores

Todos cometemos errores, es parte de ser humano. Sin embargo, cuando tiene respeto por sí mismo, comprende que estos errores se pueden usar como curvas de aprendizaje.

En lugar de sentirse mal por el error que ha cometido, identifique lo que puede aprender de él y cómo puede evitar repetirlo en el futuro.

28. Siéntete cómodo pasando tiempo solo

El tiempo a solas es muy gratificante, pero es algo que muchas personas temen. Hay una gran diferencia entre estar solo y estar solo. Es perfectamente posible disfrutar el tiempo que pasa en su propia empresa!

Una persona con bajo respeto por sí mismo generalmente ahogará sus propias deficiencias percibidas al pasar tiempo con otros a toda costa. Deja de hacer esto. Siéntase cómodo disfrutando el tiempo solo y su confianza crecerá.

29. Concéntrese en las actividades que disfrutas y ponte primero

Cuando tienes un bajo respeto por sí mismo, tiendes a acompañar todo lo que otras personas quieren, en detrimento de. En cambio, aprende a hacer las cosas en las que encuentras alegría y verás lo más feliz que te vuelves.

No hay nada de malo en ponerte primero ocasionalmente.

Aprender a respetarse a sí mismo es un viaje que vale la pena tomar

Es fácil pensar que en la vida, tenemos que hacer todo por otras personas. Esa no es la verdad. Seguro que debemos ayudar cuando podamos, pero centrarnos en el número uno también es importante.

Aprender a respetarse a sí mismo le dará un mundo de beneficios. Te hará más feliz, más saludable, aumentará su confianza, le permitirá ver nuevas oportunidades y lo ayudará a conocer a nuevas personas y desarrollar relaciones sólidas.

Realmente no hay inconveniente y el tiempo y el esfuerzo valen la pena.

Ahora que sabes cómo respetarte a ti mismo, solo tienes que hacerlo. Todo depende de ti sabes. Entonces, ve a eso!