Cómo salvar una relación en crisis de 10 maneras

En este articulo

• ¿Qué es una crisis de relación??
• ¿Cuáles son las señales de que su relación está en una etapa de crisis??
• Cómo salvar una relación en crisis: 10 maneras
• Pensamiento final

Las relaciones pueden considerarse como un trabajo de tiempo completo que puede ser difícil de nutrir. Hay momentos en que los socios en la relación comparten buenos momentos, y en otras ocasiones, pueden tener un argumento que causa conflictos de larga data.

Si está experimentando una crisis de relación, es importante resolverlos para que la relación funcione nuevamente. En este artículo, aprenderá cómo guardar una relación en crisis. Además, sabrá las señales que le dirán si su relación está fallando o no.

¿Qué es una crisis de relación??

Una crisis de relación es un período extendido en el que las parejas enfrentan desafíos complejos que amenazan con desgarrar su unión. Esta es una fase en la que los problemas no resueltos siguen acumulándose, lo que dificulta que ambos parejas se amen. Cuando estos problemas se dejan sin abordar, puede terminar permanentemente la relación.

Cuando una relación está en crisis, ambos socios pueden comenzar a enamorarse de. Aquí hay un estudio científico de Joanni Sailor titulado Un estudio fenomenológico de la caída del amor romántico. Este estudio te ayuda a entender por qué las parejas románticas se enamoran.

¿Cuáles son las señales de que su relación está en una etapa de crisis??

Cuando miras tu relación, ¿puedes decir si está en crisis o no?? Antes de aprender a guardar una relación en la crisis, es importante saber las señales de que su relación está fallando.

Una de las formas de saber es cuándo hay poca o ninguna comunicación. Si a los dos les resulta difícil discutir sus sentimientos, experiencias y temores sin detener nada, la relación podría estar en crisis.

Además, si luchas casi cada vez, es una de las señales de que tu relación está en crisis. La relación podría fallar si tales peleas involucran un intercambio no provocado de palabras e insultos.

Del mismo modo, si llega al punto en que alguno de ustedes intenta evitar pelear porque están cansados ​​del estrés emocional que viene con él, la relación podría estar en crisis.

Si los socios no planean juntos, podría significar que su mente se ha alejado del objetivo de la relación, y simplemente existen dentro de la Unión. Por ejemplo, si una parte hace planes para sí mismos sin considerar a la otra, es una señal vital que la relación está en crisis.

Cómo salvar una relación en crisis: 10 maneras

Cuando una relación está en crisis, es posible implementar algunas medidas que se traduzcan en soluciones. Sin embargo, ambas partes deben ser deliberadas sobre hacer que la relación funcione nuevamente.

Aquí hay algunas maneras de salvar una relación en la crisis.

1. Discuta los problemas con su pareja

Una de las razones por las cuales algunas relaciones nunca se recuperan de una crisis es que ambas partes no estaban dispuestas a discutir lo que salió mal. Por lo tanto, cuando surgen conflictos en las relaciones, los socios deben tener una comunicación abierta y honesta sobre ellos.

Aunque esto podría ser difícil de lograr porque las emociones podrían estar volando. Sin embargo, ambos deberían tomarse un tiempo libre para reunirse en el futuro más cercano y hablar sobre lo que ocurrió. Los problemas deben abordarse durante esta fase de diálogo en lugar de atacar personalidades.

2. Averiguar si la relación aún se puede guardar

Otra forma en cómo salvar una relación en la crisis es preguntándose si el sindicato aún se puede salvar o si se separa de caminos separados. Por ejemplo, puede preguntarse si aún quiere casarse con este individuo o no.

Además, descubra si serán buenos padres para sus futuros hijos y si su familia y amigos estarán bien con ellos. Finalmente, es importante enumerar los pros y los contras de su pareja y ver cuál supera el otro. Hacer esto lo ayudará a decidir si su relación puede ser rescatada o no.

Para obtener más información sobre la reparación de una relación problemática, lea el libro de Quincy Lesley Darren titulado Cómo salvar su relación moribunda. Este libro contiene consejos por excelencia para reparar una relación en crisis.

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3. Muestre a su pareja cuidado y compasión

Durante una crisis de relación, los socios pueden decir palabras hirientes entre sí. Es igualmente probable que hagan cosas desagradables que empeoran aún más la crisis. Sin embargo, durante la fase de reconciliación, es importante extender la compasión a su pareja.

Puede ser difícil hacer esto porque también lo esperas de ellos. Por lo tanto, en lugar de invertir su energía para que se enoje con su pareja y mantenga la malicia con ellos, use ese tiempo para mostrarle a su pareja que todavía le importa que ellos. Probablemente correspondan a sus acciones si son intencionales sobre la relación.

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4. Habla con algunos amigos y familiares de confianza

Una de las formas de salvar una relación en la crisis es discutirla con seres queridos de confianza. Tenga cuidado de no comunicarse con personas que no le darán buenos consejos. En cambio, hable con algunos de ellos que han manejado problemas similares.

Además, pasar tiempo con ellos puede afectar positivamente su salud mental porque abrirán los ojos a las cosas que no vio anteriormente. Antes de decirle a sus amigos y familiares lo que está pasando, dígales que sean imparciales al darle consejos.

5. Escriba las cosas buenas que ha hecho su pareja

Cuando se trata de saber cómo salvar una relación, es importante recordar que su pareja no es tan mala como pensabas. Podría haber habido momentos en su relación cuando fueron lo mejor que le había pasado. Sin embargo, cuando ocurren conflictos, sus actos sucios parecen eclipsar el bien que han hecho.

Todo lo que necesitas hacer es recordarte la genialidad de tu pareja antes de la crisis. Cuando enumere las buenas obras de su pareja, puede estar más motivado para conformarse con ellos. Con esto, sabrás cómo salvar una relación en la crisis.

6. Intenta mantener el romance en marcha

Cuando hay una crisis entre los socios, una de las formas de salvar su relación de desmoronarse es no olvidarse del romance.

Debes evitar que tu relación sea ordinaria porque el amor puede comenzar a ser frío. En cambio, hagan cosas simples juntas como ir a una mini cita, visitar los cines, comprar, visitar algunos viejos amigos, etc.

Incluso puedes pasar más tiempo en tu lugar de reunión favorito. El objetivo es participar en pasatiempos que revivirán la chispa entre ustedes dos. Entonces, cuando quieres resolver el conflicto, sería más fácil hablar de cosas.

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7. Establezca algunos límites el uno para el otro

Otra estrategia sobre cómo salvar una relación en la crisis es establecer límites el uno para el otro. Una de las razones por las cuales ocurre una crisis de relación es porque existen pocos o ningún límite. Por lo tanto, es importante comunicar las palabras para decir para salvar su relación. Esto puede ser diciéndole a su pareja lo que quiere que hagan y lo que no espera de ellos.

Del mismo modo, su pareja debe decirle lo que esperan de usted y lo que no debe hacer. Al comunicar estos límites, recuerde que el objetivo es hacer que la relación funcione nuevamente.

Mire este video sobre el desarrollo de límites en relaciones saludables:

8. Darse un poco de tiempo libre

Mientras intenta cómo guardar una relación en la crisis, una de las opciones a considerar es tomarse un tiempo libre. A pesar de que estás en una relación, necesitas espacio y tiempo para retener tu individualidad. Además, esto lo ayudará a tratar mejor a su pareja.

Durante el conflicto, dale a tu pareja un espacio físico y tiempo para sanar y hacer que tus corazones anhelen el uno al otro nuevamente. Mientras le da espacio físico, comuníquese con su pareja ocasionalmente, pero no los cierre permanentemente.

9. Muestre a su pareja Gratitud

Expresar gratitud a su pareja es una de las formas profundas de cómo salvar una relación en la crisis. Esta es una de las formas de dar vida a su relación. Cuando hagan algo, apreciarlos.

Hacer esto con el tiempo les hará saber que valore su aporte y presencia en la relación. También podrían estar motivados para practicar lo mismo.

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10. Ver un terapeuta/consejero profesional

Saber cómo guardar una relación en crisis incluye ver a un profesional de ayuda. A menudo, muchos socios no saben por qué están experimentando una crisis de relación porque no entienden la causa raíz. Con la ayuda del terapeuta o consejero, aprenderá cómo se desarrolló la crisis y cómo se puede resolver.

Para obtener más consejos sobre cómo salvar una relación fallida, consulte el libro de Laney Hughes titulado Cómo salvar una relación. Este libro te ayuda a detener una ruptura y hacer que tu relación sea más saludable.

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Pensamiento final

Con los puntos mencionados sobre cómo salvar una relación en la crisis, ahora está mejor informado sobre cómo manejar su unión, que amenaza con golpear las rocas. Mientras aplica los consejos en este artículo, le recomendamos que haga ejercicio de paciencia porque los resultados pueden no reflejarse de inmediato.

Si aún tiene dificultades para aplicar algunos de estos pasos para salvar una relación, debe ver a un consejero o tomar un curso de relación relacionado con esto.