Cómo dejar de ser necesario en una relación

En este articulo

• Se independiente
• Confía en tu pareja
• Establezca y respeta el espacio personal de tu pareja
• Estar socialmente activo
• Deja de negociar por su tiempo
• Mantenga su propia identidad separada

La definición de necesidad, como lo describe el psicólogo clínico Craig Malkin, PH.D., El autor del narcisismo aclamado internacionalmente y replanteando es: “Una dependencia generalizada e indiferenciada de otros junto con sentimientos de impotencia y miedo a la deserción y abandono."

• ¿Sientes que necesitas a tu pareja a tu lado cada vez??
• ¿Te ves a ti mismo como alguien que siempre está corriendo con tu pareja en busca de ayuda??
• ¿Te ves a ti mismo como alguien que siempre está enviando mensajes de texto, llamando y enviando un correo electrónico a tu pareja, incluso si sabes que está ocupado en el trabajo??
• ¿Te ves a ti mismo como alguien que necesita afecto constante y atención de tu pareja para sentirse bien contigo mismo??

Además, quieres ver a tu pareja todo el tiempo, si un mensaje de texto o una llamada no entra, comienzas a preguntarte qué está mal y volverte loco, y a su vez, comienzas a sofocarlos.

Si su relación resuena con cualquiera de los anteriores, estos son signos evidentes de un hombre o mujer necesitados en una relación.

Otras características de una persona necesitada son, perder una sensación de sí mismo, estar extremadamente celoso y, a veces, ir por la borda, acosando a la pareja.

Esto es necesitado en una relación. Este comportamiento inevitablemente arruinará su relación.

Tales características de una persona necesitada también pueden asociarse con un "estilo de apego ansioso".

Una persona que exhibe un estilo de apego ansioso a menudo se siente desconfiado o sospechoso, pero actúa pegajoso y desesperado. Aferrarse a su figura de archivo adjunto es la forma más efectiva a través de la cual pueden satisfacer sus necesidades.

La investigación incluso ha categorizado el apego romántico adulto en dos dimensiones amplias, evitación y ansiedad.

El primero, la evitación, refleja el grado en que las personas se sienten cómodas con la cercanía y la intimidad emocional en las relaciones. La segunda dimensión, la ansiedad, evalúa el grado en que las personas se preocupan por ser subestimadas o abandonadas por sus parejas románticas.

Cuando comienzas a ser necesitado en una relación, es solo cuestión de tiempo antes de que tu pareja comience a alejarse. Y en el momento en que ve a su pareja retirarse o perder interés en la relación, se vuelve extremadamente necesitado en una relación y búsqueda de atención. Quédate con nosotros mientras profundizamos en por qué y cómo no ser necesitados en una relación.

A continuación se muestra consejos sobre cómo dejar de ser formas pegajosas y efectivas de dejar de ser necesitados en una relación.

1. Se independiente

Aquí hay uno de los mejores consejos de relación si está siendo necesitado y está buscando consejos sobre cómo superar las inseguridades en una relación. No dependas demasiado de tu pareja.

Habrá momentos en que su novio o novia estará ocupado haciendo otras cosas relevantes, no esperará que dejen lo que están haciendo para atender sus necesidades cada vez.

No dependa de su pareja para satisfacer todas sus necesidades. No espere que su pareja lo salve del mundo o se ocupe de sus sentimientos cada vez. Continúe peleando tus propias batallas e intente tanto como sea posible para vivir una vida independiente.

Sigue trabajando en ti mismo y nunca olvides el hecho de que eres una persona segura y fuerte con una vida propia de tu pareja.

2. Confía en tu pareja

Las relaciones se construyen y desarrollan sobre la confianza y la confiabilidad. Deberías poder confiar y confiar en tu pareja.

Dale a tu pareja el beneficio de la duda; Si dicen que están ocupados, lo creas.

No comience a entrar en pánico que se están distanciando de usted e intentando encontrar una estrategia de salida Solo porque no te han enviado un mensaje de texto en 5 minutos, es destructivo para una relación.

Probablemente estén muy ocupados, y tú también deberías estar ocupado haciendo algo.

3. Establezca y respeta el espacio personal de tu pareja

Deberías aprender a darle espacio a tu pareja.

Incluso las relaciones más cercanas necesitan un espacio de codo para extrañarse de vez en cuando. Cuando su pareja pida un tiempo a solas, asegúrese de respetarlo.

Todos necesitan un momento tranquilo para alejarse de todo. Pero no piense que cada vez que su pareja solicite espacio, su pareja está tratando de evitarlo.

Darle a su pareja poco espacio y asfixiarlos cada vez en la relación solo hará que te alejen. Simplemente significa que evitan que se sientan conmovidos por todas las cosas con las que tienen que lidiar todos los días.

No importa cuánto te adoren y te ames, cada pareja necesita un poco de tiempo a solas.

Además, vea este video que le dará información sobre cómo no ser necesitados:

Es mejor entenderse unos a otros y cuánto espacio y privacidad requieren en una relación, y darnos a los demás ese espacio y privacidad.

4. Estar socialmente activo

La razón principal por la que te pareces necesitado en una relación o una novia o novio pegajosa es que esperas que tu pareja resuelva tus problemas emocionales.

Tu novio o tu novia no es la única persona en el mundo con la que puedes hablar.

Hay otras personas con las que puede tener una conversación emocional, hay varias personas listas para escuchar sus pensamientos, problemas emocionales, ideas; Aprende a hablar con estas personas. Tener otras personas como tableros de sonido.

Hacer eso también reducirá la presión de sentirse solo en la relación.

5. Deja de negociar por su tiempo

Sobre cómo no ser necesitados en una relación, es importante recordar que Mantener pestañas de la frecuencia con la que están juntos, no es una buena señal de un relación saludable.

Entonces, cómo controlar tus emociones y dejar de ser una novia o novio necesitados?

Recuerde, no puede decir que porque su pareja está fuera con sus compañeros hoy, deben estar con usted todo el día mañana.

Tu pareja debe crear personalmente tiempo para ti.

No debe rogar ni negociar con ellos por su tiempo. Con suerte, eso responde cómo dejar de obsesionarse con un chico o una chica y recuperar tu vida.

6. Mantenga su propia identidad separada

El hecho de que estés en una relación no significa que ya no puedas hacer cosas propias.

En lugar de ser un novio o novia necesitado, aprende a establecer un tiempo para hacer las cosas que amas.

Que te ayudará a dejar de ser necesario en una relación y te hará autónomo. También es útil preguntarse, soy demasiado necesitado y hacer un esfuerzo consciente para controlar sus emociones y dejar de ser una esposa o esposo necesitado.

Sobre cómo dejar de ser necesitados e inseguros, aquí hay una advertencia importante.

Cada pareja necesita pasar un tiempo de calidad lejos el uno del otro. Es saludable y necesario para su relación y le ayuda a mantener un sentido de sí mismo y su propia identidad.