Cómo dejar de preocuparse por alguien 23 formas de pasar del dolor

Nos enamoramos de alguien, solo para terminar en la angustia en un instante. Duele, pero sucede. Sigue leyendo si quieres saber cómo dejar de preocuparte por alguien.

Por una razón u otra, la que amas tanto ha decidido que no eres una gran pareja y que estás, cubierto de mantas y agarrando una tina de helado, preguntándote cómo dejar de preocuparte por alguien que amas.

Cuando estás pasando por una ruptura o cualquier tipo de desamor, puede sentir que tu mundo ha terminado. Una vez fueron la persona a la que corriste para todo, y ahora se comportan como si no existieran!

Este tipo de angustia puede doler como una perra, y tan insoportable como es ahora, aquí hay algo que debes recordar, es solo dolor temporal.

Incluso si se siente prácticamente imposible pasar de ellos, eventualmente dejarás de perderlos algún día. Tomará tiempo, esfuerzo constante y mucho apoyo, pero definitivamente es posible.

Por qué terminan algunas relaciones, incluso cuando las cosas parecen perfectas

No siempre puedes predecir una ruptura. Claro, puede haber señales de que su pareja se está preparando para dejarlo, pero no siempre. La peor parte de una ruptura es el inesperado giro de los eventos. Realmente nunca piensas que lo peor va a suceder, hasta que tus miedos se conviertan en tu realidad.

Sin embargo, por una mierda que sea este sentimiento, no puedes evitar que esto suceda. Las relaciones terminan a veces, y todo es parte de la vida. Puedes pensar que tu relación es increíble y estás muy feliz.

Pero a menudo, su felicidad puede estar nublando su percepción de cómo se siente su pareja. Puede ser feliz, pero pueden estar viendo muchos problemas en la relación, o podrían estar cambiando sus sentimientos.

¿Por qué deberías aprender a dejar de preocuparte por alguien que amas??

Si no aprende a seguir adelante y dejar de perderlos, se colgará sobre ellos por un tiempo realmente. Independientemente de quién se rompió, aprender a dejar de preocuparse por alguien le permite procesar sus sentimientos de dolor y dolor. Necesitas aprender esto si quieres seguir adelante con tu vida.

Por supuesto, suena imposible de hacer. Eran una parte tan importante de tu vida, y ahora se han ido y has vuelto a los extraños *con recuerdos *.

Al aprender a dejar de preocuparte, te estás haciendo un favor para aceptar que la relación tuvo que terminar y dejarte perderlos por completo.

Con aceptación, aún los extrañarás, pero el dolor no será tan consumidor y doloroso más.

Cómo dejar de preocuparse por alguien que alguna vez amó

¿Alguna vez puedes dejar de preocuparte por ellos por completo?? Probablemente no. Fueron una gran parte de tu vida durante mucho tiempo. Sin embargo, puede aprender a vivir sin ellos y adaptarse a su nueva realidad. Va a doler por un tiempo hasta que sanes de la ruptura y te das cuenta exactamente por qué tenía que suceder.

Nunca puedes cerrar completamente tus sentimientos, ya que las emociones son los que nos hacen humanos. Puede, por otro lado, lidiar mejor con la pérdida. Si está pasando por una ruptura o quiere dejar de preocuparse por alguien con quien sabe que nunca puede estar, estos pasos y consejos ayudarán.

1. Aceptar lo que es

No puedes controlar todo. Las cosas van a suceder si quieres que lo hagan o no. Si alguien salió por la puerta sin mirar hacia atrás, déjalos. En última instancia, la vida no es una película, y no puedes cambiar de opinión persiguiéndolos o amándolos más duro.

Por mucho que ese sea el ideal, no es así como funciona la vida. Al aprender a dejar de preocuparse por alguien, respetar cómo se siente y concentrarse en comenzar fresco.

2. Ventá a tus amigos

Tan normal como es buscar aislamiento después de una ruptura, déjate estar cerca de tus amigos. No solo te harán sentir mejor con la ruptura, sino que pueden ofrecer consejos útiles. No se desconecten del mundo. Habla con tus amigos y discuta cómo te sientes.

Tampoco es muy útil apagar sus sentimientos y adormecer usted mismo. Puede funcionar temporalmente, pero eventualmente, todas sus emociones embotelladas explotarán.

3. Piensa en sus defectos

Es realmente gracioso cómo una ruptura puede cegar nuestra perspectiva por completo y obligarnos a recordar solo las cosas buenas de ellos. Así como se necesita dos para que ocurra una ruptura, hay dos lados en cada historia. Entonces, si te enfocas en los buenos rasgos, recuerde que también tienen características significativas malas.

Recordar lo peor de alguien puede ayudarlo a darse cuenta de que tal vez no fueron tan geniales después de todo. Quizás así es como nunca tuvieron tiempo para ti, o nunca salieron con tus amigos. Mire hacia atrás en su relación y permítase ver sus defectos.

4. Piensa de manera realista sobre cómo estabas juntos

Tu eras feliz. Y te gustó mucho. Pero eso significa que eras genuinamente genial juntos? ¿Tenías la misma moral y valores?? ¿Eran alguien con quien pudiera construir un futuro? Todos estos son pensamientos y preguntas válidos para aprender a dejar de preocuparse por ellos.

Si la respuesta a estos fue no, entonces tal vez no fuera tan compatible después de todo. Recuerda, el amor es una emoción poderosa, pero a veces no es suficiente.

5. Obtenga las opiniones de sus amigos

Tus amigos pueden mirar tu situación sin sesgo. No puedes. Por lo tanto, siempre debe preguntarles qué piensan y cómo pueden ayudar.

Escúchalos y acepta sus puntos de vista con un corazón abierto. No se trata de justificar su relación o defender a su ex. Tus amigos pueden darte la perspectiva adecuada que eres demasiado ciego para ver.

6. Eliminar todo de suyo en las redes sociales

Deshágase de cualquier foto con ellos y no sea amigo si ya no puede lidiar con eso. No puedes aprender a dejar de preocuparte por alguien que una vez amaste cuando su cara sigue apareciendo en todas partes.

Esto significa absolutamente ningún acecho, sus amigos o cualquier cosa relacionada con ellos en línea. Puede sonar duro, pero si los silenciarlos o dejar de seguir los hará algo bueno, entonces hágalo!

7. Deshágase de su número si quiere dejar de preocuparse por alguien

Sí, también tienes que eliminar su número. Tener acceso para contactarlos es un gran no-no. De lo contrario, eres propenso a que los borrachos los llamas cuando los extrañas o simplemente los envías mensajes de texto siempre que te sientas solo o aburrido.

Las cosas han terminado entre ustedes dos, y esto significa eliminar cualquier contacto que le quede de ellos. No lo necesitará más, así que ¿por qué aferrarse a él en primer lugar??

8. Redirige tus pensamientos sobre ellos

Esto no será fácil, pero si puedes hacerlo, podrás dejar de preocuparte por ellos con más facilidad. Siempre que sus pensamientos se consuman por extrañarlos y recordar la relación que una vez tuvo, cambia tus pensamientos a otra dirección.

Se necesita mucha autoconciencia y disciplina para dominar esto, pero no puedes detenerte en tus pensamientos. Eso es si realmente quieres saber cómo dejar de preocuparte por alguien. Empiece a pensar en algo al azar o incluso canta una canción en tu cabeza. Esto, después de un tiempo, entrenará tu mente para evitar los pensamientos de ellos.

9. Guardar cualquier cosa que te hayan dado

Probablemente realmente estés apegado a su vieja camiseta, o te encanta ver la foto de los dos en tu mesita de noche, pero necesitas deshacerte de ellas.

Ver esos recordatorios solo empeorará las cosas. Ser sentimental sobre todo lo que te han dado es normal, pero es mejor guardarlos para poder avanzar por completo.

10. Mantente distraído al divertirse

Si quieres saber cómo dejar de preocuparte por alguien que alguna vez amaste, debes dominar el arte de distraerse. No nos referimos a distracciones poco saludables como drogas o alcohol. *Manténgase alejado de esos!*

Estamos hablando de salir con tus amigos o no darnos cuenta de que no has pensado en ellos porque estabas demasiado atrapado con el trabajo. Cuando esos pensamientos desaparecen, también lo hacen tus sentimientos, bueno, eventualmente.

11. Permítete sentirte triste a veces

Está bien sentirse triste por la relación. Está bien perderse a esa persona. Déjate sentir tus emociones, y solo entonces puedes pasar de la persona que te lastimó.

Para superar esos sentimientos, primero debes dejarlos sentir. Incluso si es lo más difícil sentarse con su tristeza, todo es parte del proceso de movimiento.

12. Obtenga algunos pasatiempos nuevos

Al igual que salir con sus amigos puede servir como una distracción de sus sentimientos, también puede los pasatiempos. Comience a pintar, lea libros motivacionales, juega, comienza un nuevo curso, únete a una liga de bolos o un equipo de voleibol. Recuerda esa clase de baile a la que siempre has querido asistir? Esta es tu oportunidad de ampliar tus horizontes y probar algo nuevo.

13. Manténgase abierto a nuevas oportunidades, y a la gente

Si quieres aprender a dejar de preocuparte por alguien, debes abrirte. No estamos diciendo que salga con la próxima persona que ves y estás en una relación, nada tan loco. Estamos diciendo que necesitas abrirte a más oportunidades en la vida, ya que las posibilidades son infinitas.

Nunca se sabe cuándo alguien especial puede entrar en su vida. Pero si estás demasiado distraído con pensar en la persona que no te quiere, nunca podrás ver el potencial en ningún otro lugar.

No tiene que comprometerse de inmediato con la siguiente persona, pero nunca se sabe a dónde lo llevará la vida, bien?

14. Recuerda que mereces ser feliz

Te mereces la felicidad y te mereces a alguien que se preocupe por ti de la misma manera que te preocupas por ellos. Aprender a dejar de preocuparse por alguien todo se reduce a priorizar su felicidad.

Contrariamente a la creencia popular, la felicidad no es un destino sino una elección. Necesitas saber que mereces la felicidad y continúa y la persigue.

15. Sea paciente si desea dejar de preocuparse por alguien

Esto no es algo que pase de la noche a la mañana. No puedes superar a alguien con el cambio de un interruptor. Tomará mucho tiempo y esfuerzo. La paciencia es la clave para seguir adelante sin ellos en tu vida. No puedes apresurar el proceso, ya que no funciona de esa manera.

Sea paciente consigo mismo y con su progreso. Eventualmente, te darás cuenta de que ya no los extrañas tanto, y ya has seguido.

dieciséis. Ponte primero

El mejor tipo de venganza es el desarrollo personal. Al enfocarse en ti mismo y ponerte primero, te estás distrayendo la angustia y el dolor lo suficiente como para olvidar lo que duele.

Ya sea tomando ese trabajo, arreglar su currículum o inscribirse para una membresía en el gimnasio, centrarse en usted y su futuro es la mejor manera de dejar de preocuparse por alguien por completo.

17. Agárrate a las razones por las que no te importarán

¿Por qué quieres dejar de preocuparte?? ¿Es tu forma de venganza demostrar que superas la ruptura, o simplemente quieres sobrevivir a una vida sin ellos??

A menudo, aferrarse a esas razones puede facilitarle dejar de preocupar. No será tan fácil como el pastel, pero te da un propósito sobre por qué quieres olvidarlos.

18. No salgas de inmediato

Has visto este escenario en muchas películas rom-com *Por eso no deberías hacerlo!*. Si bien un rebote ciertamente puede ayudar, terminará proyectando todo su dolor a la siguiente persona, y no merecen estar en el extremo receptor de esto.

Si planeas salir con alguien, deberías haberte curado por completo y dejar de preocuparse por la persona que te rompió el corazón. No es aconsejable hasta la fecha durante el movimiento en el escenario, ya que será un desastre.

19. Deja de intentar "ganar" la ruptura

No importa quién rompiera con quién, no deberías estar tan desesperado por ganar la ruptura. El hecho de que ambos ya se hayan perdido, significa que ambos perdieron! Entonces no debería haber nadie tratando de ganar la ruptura!

Debes recordar que este es un problema con tu ego, y solo te hará sentir más enojado, amargado, resentido y herido! Y lo más importante, le impide seguir adelante, ya que estará tan concentrado en estar por encima de ellos.

20. Seguir adelante no significa odiarlos

Hay una gran diferencia entre aceptación y ira. Si bien la ira generalmente viene antes de la aceptación en cualquier ruptura, no es saludable seguir enojado con ellos.

Sostener el rencor no te beneficiará al aprender a dejar de preocuparte por alguien. Cuanto más dirija toda su energía al odiarlos y, sin embargo, los desee, más anhelará su afecto.

21. Date cuenta de que todo sucede por una razón

Si no entiende por qué tuvieron que terminar las cosas o por qué no funcionó entre ustedes dos, puede que no tenga sentido en este momento, pero eventualmente lo hará. Date cuenta de que todo sucede por una razón, y esa razón finalmente se presentará a ti de la manera más inesperada.

Tal vez eran la persona equivocada para ti, y la ruptura te estaba preparando para algo mejor. Quizás tuviera química pero carecía del departamento de compatibilidad. Tal vez tenían que aprender lecciones significativas entre sí, por lo que tenían que cruzarse.

Al final del día, cuando realmente lo superas y dejas de preocuparte por alguien, podrás ver claramente dónde se equivocaron, o por qué ambos estaban equivocados el uno para el otro. Así que sea paciente, y en lugar de buscar razones, simplemente acepte que todo sucede por una razón.

22. Sé espontáneo si quieres dejar de preocuparte por alguien!

Esto puede sonar inusual, pero ser espontáneo puede ayudarlo a aprender a dejar de preocuparse por alguien de la manera más rápida posible.

Cuando eres espontáneo, no encuentras la necesidad de planificar cada momento de tu vida. Simplemente vayas con lo que te dé la vida y dices que sí a las mejores oportunidades. Salga, conozca gente nueva, vaya a diferentes lugares y, lo más importante, pase el mejor momento de su vida *o al menos haga todo lo posible para *.

23. No te quedes en contacto con sus amigos

Si eres del mismo grupo de amigos, esto podría ser difícil ya que tienes el mismo juego de amigos y no hay mucho que puedas hacer. Pero si no comparte demasiados amigos en común, es mejor obtener algo de espacio de sus amigos. Esto será un recuerdo constante de lo que acabas de perder, y no te ayudará a seguir adelante.

Puedes mantenerte en contacto con todos tus amigos comunes solo después de que te hayas curado por completo de la ruptura y ya no desees volver a estar con ellos nuevamente.

Entonces, cómo dejar de preocuparse por alguien?

Dejas de preocuparte por alguien dando todos estos pasos, hemos compartido un intento real y sincero. No va a ser un proceso fácil, pero eventualmente, te olvidarás de ellos y te pasarás a alguien que merece tu amor mucho mejor.

Solo recuerda ser paciente y dar un nuevo paso, un día a la vez. Todo comienza con un solo paso, y eso es exactamente en lo que debes concentrarte en este momento, ese siguiente paso.

Aprender a dejar de preocuparse por alguien que alguna vez se refería al mundo para ti tomará mucho tiempo. Sin embargo, eventualmente mirarás hacia atrás en la relación sin ningún dolor ni enojo en tu corazón. Ahí es cuando sabes que te has movido.