Cómo dejar de preocuparse por alguien y ser más feliz

No podía importarme menos, dijo cada persona a través de una niebla de lágrimas que corrían por sus ojos después de una dura ruptura. Es una mentira: en realidad nunca sabemos cómo dejar de preocuparnos por alguien, especialmente si la ruptura está fresca. 

Y, tal situación puede no surgir necesariamente debido a una relación que se ha vuelto agria. Es posible que haya querido dejar de amar a alguien cuando a alguien no le importan sus sentimientos. El amor unilateral puede haber drenado tus emociones y ahora, tal vez es hora de hacerse cargo de tu vida.

Una persona puede no entender de inmediato cómo preocuparse menos por alguien después de que los dejen ir. Continuar es un arte que necesita esfuerzo. Para aprender a no preocuparse, es posible que deba apoderarse de sus emociones. Introducir sus circunstancias claramente puede dirigirlo que comprenda cómo preocuparse por alguien.

Consejos para dejar de preocuparse por alguien

Tabla de contenido

• Consejos para dejar de preocuparse por alguien
  • 1. Cómo preocuparse menos por alguien: deja de contactarlo
  • 2. Permítete sentirte triste al dejarlos ir
  • 3. Aprenda a no preocuparse comenzando un nuevo pasatiempo
  • 4. Los amigos pueden ayudar cuando intentas olvidar a alguien a quien no le importa
  • 5. Vea a un consejero si se siente demasiado abrumado

Es natural querer saber cómo preocuparse por alguien si ha sido herido o al final de una ruptura. Es posible que haya estado leyendo esto porque ha querido una solución instantánea o en busca de formas de minimizar el dolor en su corazón. El proceso, sin embargo, no es instantáneo, sino una experiencia de aprendizaje de toda la vida. Pero, hay formas en que podría comenzar: debe haber una línea de partida, a la derecha? Veamos algunas formas de cómo no preocuparnos por alguien:

1. Cómo preocuparse menos por alguien: deja de contactarlo

Sin duda, una buena forma de no preocuparse por alguien a quien no le importa es seguir la regla sin contacto. Si no haces esto, lo haces mucho más difícil para ti. Verlos, sus actividades o escuchar de ellas les dificultarán la descubrimiento de cómo preocuparse menos por alguien.

Date cuenta de que has tenido la costumbre de preocuparte por ellos. Puede continuar preocupándose por ellos después de que termine su relación. Sin embargo, si se queda sin control, este acto puede convertirse en acoso. Es posible que desee vigilarlos y sus actividades en las redes sociales. O, si ha almacenado su número, puede tener la necesidad de llamarlos o enviarles un mensaje de texto todo el tiempo.

Harris, un estudiante de investigación, nos dijo que tenía dificultades para estar en las redes sociales, donde su ex compañera Julie estaba activa. “Ella publicaría citas e imágenes reflexivas, que comencé a pensar que estaban dirigidas hacia mí. Dos veces, le envié un mensaje de texto y la llamé para saber si quería resolver nuestras diferencias. Ella me rechazó diciendo muy claramente que nada de lo que dijo era para mí ", dice Harris, y agrega:" Cuando a alguien no le importan tus sentimientos, es mejor dejarlo ir."

Harris la eliminó de sus redes sociales e incluso rompió su número. Dijo que si bien era difícil hacerlo, una semana después se sintió mejor. Se había dado cuenta de que cuando dejas de preocuparte por alguien, te das cuenta de cuánto te comprometiste a las cosas en tu vida que necesitan atención.

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2. Permítete sentirte triste al dejarlos ir

"Algunos días son solo malos días, eso es todo. Tienes que experimentar tristeza para conocer la felicidad, y me recuerdo que no todos los días van a ser un buen día, así es como es!"La bailarina burlesca estadounidense Dita von Teese ha dicho famoso: este adagio suyo se ha girado con bastante regularidad para calmar las angustias.

Para poder saber cómo dejar de preocuparse por alguien, debe permitirse sentirse triste. Está bien perderse a la persona con la que ha gastado y compartido una parte de su vida. Permítete sentir las emociones de combate, deja que el dolor después de tu ruptura fluya, y solo entonces puedes seguir adelante de la persona que te lastimó. Puede sentirse terrible sentarse con tristeza, pero todo es parte del proceso de movimiento.

3. Aprenda a no preocuparse comenzando un nuevo pasatiempo

Una de las mejores respuestas a cómo dejar de preocuparse por alguien es la "distracción". Manténgase ocupado, incluso cuando no tenga trabajo. Al tratar de aprender cómo no preocuparse por alguien, es una buena idea comenzar un pasatiempo nunca antes y nunca antes que pueda desviar su atención de sus emociones y evitar que supere a alguien que amó.

Los pasatiempos pueden ser una forma poderosa de reenfocar sus energías en otros lugares. Además, puede tener un efecto secundario positivo: puede aprender una nueva habilidad y obtener nuevas experiencias que puedan catapultarlo de su vacío.

El pasatiempo que tomas depende de ti. Sin embargo, su naturaleza no debe estar conectada de ninguna manera a las elecciones y preferencias de su antiguo socio. Este es un paso proactivo que puede dar para aprender a dejar de preocuparse por alguien.

Zena, una oftalmóloga, dijo que en un intento por aprender a no preocuparse por su ex, Abbot, se hizo joyas como pasatiempo. Sin embargo, se encontró haciendo muchas pulseras o cadenas con motivos que le hubiera gustado. “Hice colgantes de lobo, un telescopio y un brazalete que tenía los motivos de sus tatuajes. La emoción se manifestaba en sus formas ”, dice ella.

Ella cambió su pasatiempo y se llevó a Jujitsu. Ella dice que la liberó. “Cuando dejas de preocuparte por alguien, dejas de sentir el dolor y el tirón que de otro modo habrías sentido en tu pecho. Te libera de muchas cargas ”, dice ella.

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4. Los amigos pueden ayudar cuando intentas olvidar a alguien a quien no le importa

Cómo preocuparse menos por alguien? Lleva a tus amigos en confianza. Pasar tiempo con sus amigos puede ser bueno para su confianza: estas son las personas que han estado en su vida porque se preocupan por usted y también porque disfrutan de su empresa. Servirán como un recordatorio de cómo el amor viene en todas las formas y tamaños, y te hará sentir cálido por ser amado en todos los sectores.

Además, te ayudarán a romper el ciclo de autocompletador y pueden ayudarte a volver a la pista. Por ejemplo, ¿recuerdas cuán solidario es McKenzie de Tom en la exitosa película de 2009? 500 días de verano?

Ver esta película puede doler un poco, ya que se trata de una relación mala o tóxica, potencialmente demasiado similar a su escenario. Pero puede ayudarlo a darse cuenta de que no puede obligar a alguien a amarlo y a sus amigos se asegurarán de que lo apoyen mientras se desanima las complejidades de la emoción.

5. Vea a un consejero si se siente demasiado abrumado

A veces, podría ser difícil lidiar con todos los sentimientos, podría ser abrumador aprender a dejar de preocuparse por alguien. Si se encuentra en esta difícil conjetura en su vida y le resulta difícil hacer la transición a pastos más verdes, es posible que desee acercarse a un consejero. Pueden darle algunos consejos realmente prácticos y ayudarlo a abordar los problemas que le están causando dolor. La bonobología puede ayudarlo con su panel de expertos que está a solo un clic de distancia.

Al final, recuerda que el tiempo es un gran sanador. El dolor que sientes hoy se desvanecerá con el tiempo. Cuando a alguien no le importan sus sentimientos, a usted también aprenderá a hacer lo mismo. Sin embargo, no tome decisiones abruptas durante este tiempo. Controle sus arrebatos, respire profundamente antes de decir cosas hirientes sobre usted y respire otra para aclarar su mente de los pensamientos hirientes. Cuando intentas aprender a dejar de preocuparte por alguien, es imperativo entender que eres un individuo entero y no la mitad que fue completada por el ex!

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