Cómo dejar de preocuparse por alguien que te lastimó 15 pasos para sanar

Sentirse desconsolado? Se siente como si el mundo haya terminado. Hay vida más allá. Es hora de aprender a dejar de preocuparse por alguien que te lastimó.

¿Alguna vez has sentido que preferirías estar entumecido?? Si alguna vez has estado desconsolado, has deseado que alguien pueda quitar todo el dolor. Aprender a dejar de preocuparse por alguien que te lastime es más fácil decirlo que hacerlo.

Pero no sería más fácil la vida si las emociones vinieran con un interruptor de encendido y apagado? Has visto alguna vez Los diarios de vampiros? En ese programa, los dos hermanos vampiros pueden apagar sus emociones. Simplemente deciden que ya no quieren sentir las emociones de ser humano. Hacer clic! Los apagan, eso es todo. Ellos no sienten nada.

La cosa es que no somos vampiros de televisión. No hay un interruptor de encendido y apagado mítico para la forma en que nos sentimos. Eran supuesto sentir, es parte de ser humano. A través de la sensación de procesar lo que sucedió y tratarlo. Ojalá evitar que vuelva a suceder en el futuro.

Cómo dejar de preocuparse por alguien que te lastimó en 15 pasos fáciles de seguir

Si bien es posible que no pueda desactivarlo todo, puede aprender a lidiar con eso de manera saludable. Alguna vez me preguntó cómo dejar de preocuparse por alguien que te lastimó? Sorprendentemente no tiene nada que ver con ellos. Tiene todo que ver contigo. Para dejar de preocuparse, gire la situación y comience a preocuparse por usted mismo.

#1 Permítete sentir las emociones. Vas a necesitar tejidos para esto, y probablemente una gran botella de vino, pero realmente debes sentir las emociones para procesarlos. No puede lidiar con una situación a menos que haya sentido el dolor y permitió que cambie algo dentro de usted.

No estoy sugiriendo que te vuelvas amargado y sin amor, pero al sentir estas emociones, reconocerás que tu propia felicidad es mucho más importante que sentirte así por otra persona.

#2 enfrente de lo que ha sucedido y aceptarlo. Demasiadas personas no se permiten lidiar con una situación, simplemente porque no quieren que sea cierto. Siguen con la vida y esperan que desaparezca, pero nunca lo hace. Si no enfrenta la situación y realmente la acepta, simplemente volverá para morderlo en el culo en una fecha posterior. Créeme, se sentirá diez veces peor. No huyas de eso. Así es la vida.

#3 Quítate tus gafas teñidas de rosa. Probablemente estés viendo todo lo bueno en ellos, todos los recuerdos positivos que tuviste juntos antes de que ocurriera el dolor. Quítese esos gafas y vea las cosas por lo que son; racionalizarlo diciéndole que te lastiman, y alguien que realmente le importa no lo hubiera hecho.

De acuerdo, todos cometemos errores, pero el hecho de que estás tratando de dejar de preocuparme por esta persona me dice que esto no fue un pequeño error.

#4 Apóyate en tus amigos. Hable, apoye con sus amigos y permítales ayudar. No defiendan las acciones de la persona. Si tu amigo quiere quejarte con ellos, déjalos hacerlo! Escucha, estas personas realmente se preocupan por ti y quieren lo mejor para ti. Este es uno de los pasos clave para aprender a dejar de preocuparse por alguien que te lastimó.

#5 Elimélos en sus redes sociales. No los facebook o Instagram los acechen, no es lindo y no es inteligente. Estar actualizado sobre lo que están haciendo no te ayudará a superarlos, y no te ayudará a dejar de preocuparte.

#6 Elimine su número de teléfono también. Vas a tener momentos de debilidad, culpar a esas gafas teñidas de rosa una vez más! Elimina ese número de teléfono para que no puedas ponerte en contacto con ellos un viernes por la noche cuando hayas bebido demasiado y te sientas nostálgico. Deshacerás todo tu trabajo duro y te arrepentirás al día siguiente.

#7 Evite actuar al mártir. Es fácil caer en la trampa de mártir, pero una vez que estás en ella, es difícil salir, y simplemente te lleva por un camino hacia la negatividad de por vida. De acuerdo, es difícil, es injusto, pero ha sucedido y tienes que lidiar con eso. No seas el mártir, no es un aspecto atractivo y no te ayudará a seguir adelante.

#8 perdónate y evita el juego de la culpa. Probablemente comenzarás a culparse de ciertas cosas a medida que avanza el proceso de curación, pero no. Esta persona te lastimó, no al revés! No controlan mágicamente las acciones de otra persona, ellos mismos hicieron esa decisión. Perdónate por cualquier cosa en la que estés pensando y evite culparte a ti mismo.

#9 abraza la ira, porque vendrá! En el proceso de entender cómo dejar de preocuparse por alguien que lo lastime, vendrá ira, y probablemente será espectacular! Abrázalo, siéntelo, permítete ser empoderado por él, y luego déjalo ir. La ira es una señal de que estás siguiendo.

#10 Evite la amargura. No todos los hombres son iguales, no todas las mujeres son las mismas, así que no se permita que se vuelva amargado con las compañías futuras *Sí, habrá una, y probablemente más de una!*. Al culpar a la humanidad por todo lo que esta persona te hizo, la única persona que te lastimarás haciendo esto es tú mismo.

#11 Deseche todo lo que te dieron. Siempre tendrás recuerdos, pero no necesitas físicos como recordatorio. Deseche los regalos o recuerdos que te dieron, o cualquier cosa en la que estés aferrado. No necesita el boleto de cine de su primera cita. Bin it!

#12 abrazar la distracción. Cuando te sientes herido y desconsolado, es como una montaña rusa. Un minuto crees que estás bien, y luego te golpea como un ladrillo. La distracción es una buena manera de prolongar los buenos momentos, y luego los malos no tendrán la oportunidad de echar un vistazo. Ve de vacaciones, haz algo divertido. Básicamente distraiga su mente de manera saludable.

#13 Haz algo que siempre quisiste hacer. Calientes después de la distracción, ¿hay algo que siempre quisiste hacer, pero no querían que lo hicieras? Por ejemplo, ¿querías teñir tu cabello rojo brillante?? ¿Querías paracaidismo?? Hazlo! Ve o ahora y hazlo por ti mismo. El factor sentirse bien será uno de los pasos más importantes que puede tomar para comprender cómo dejar de preocuparse por alguien que lo ha lastimado. Te darás cuenta de que eres más importante.

#14 acepta que no siempre funciona, pero hay un futuro más allá. Una de las señales de que estás llegando al final de cómo dejar de preocuparte por alguien que lastimas tu viaje es que puedes aceptar que a veces el amor simplemente no funciona eso.

También puede reconocer que habrá un futuro para usted con otra persona y que estará abierto cuando llegue el momento.

#15 Tómate tu tiempo. El último paso es tomarse su tiempo. No vuelvas a la escena de las citas para adormecer el dolor; Eso es solo una venda sobre una herida muy desagradable que necesitaba puntadas en su lugar. Tómese su tiempo, permítete llorar el final de la relación o llorar el evento que te lastime, y luego simplemente estar por un tiempo.

Sé tú mismo, haz cosas por ti. Si llega el momento de seguir adelante, estarás completamente curado y capaz.

Aprender a dejar de preocuparse por alguien que te lastime requiere tiempo y esfuerzo real. Es tan fácil volver a caer en sus embragues y fingir que no sucedió. Lo más probable es que la historia solo se repita.