Cómo dejar de sentir lástima por ti mismo y terminar la fiesta de lástima

Cuando suceden cosas malas, tu fiesta de lástima no puede continuar para siempre. Es hora de aprender a dejar de sentir lástima por ti mismo y avanzar.

Entiendo el corazón, lo hago. También entiendo que algunas personas tienen peor suerte que otras. De hecho, cualquiera que alguna vez me haya conocido y escuchado sobre una décima parte de las tribulaciones por las que he pasado probablemente piense que era Hitler en mi vida pasada. Si estás buscando cómo dejar de sentir pena por ti mismo, lo entiendo, de verdad.

Es difícil ver a todos los que te rodean patinar a través de la vida sin preocuparse en el mundo, porque realmente hay esas personas. Hay personas en otros países que no tienen nada, pero si ese argumento no le sostiene agua como no lo hace, entonces no lo compre.

Cómo dejar de sentir pena por ti mismo

A través de cada prueba que pasé en la vida, siempre había esa persona al margen que decía cosas como: "Las cosas podrían ser peores."Y hubo muchas veces en mi vida cuando pensé" sí, pero las cosas podrían ser mucho mejor."Pero sentir pena por ti mismo no ayuda. De hecho, podría ser lo que te mantiene atrapado.

Hay un punto en la vida en el que todos necesitamos tener una fiesta de lástima y dejar que la gente venga y nos dé la empatía que necesitamos. Pero, cada fiesta debería terminar. Encuentra la fuerza para renunciar y avanzar.

En lugar de aceptar la derrota y tirar la toalla, permanecer perpetuamente perdón por ti mismo, prueba estos, recogerme los trucos para encontrar la suerte interior que simplemente no ves en este momento.

#1 Pasa el rato con alguien superficial. Es fácil sentir pena por ti mismo cuando eres una persona muy emocional o altamente sensible. La mejor manera de no sentir pena por ti mismo es pasar el rato con alguien sin profundidad.

Lo que encuentras en medio de tu dolor, eres real y tienes sentimientos. Es mucho mejor sentir tristeza y pasar por un momento difícil, que caminar por la vida sin sentirse o realmente preocuparse por nada genuino. Las personas poco profundas hacen que las personas con profundidad se sientan bastante bien sobre dónde están.

#2 Visite a un niño 'S hospital. Lo siento, pero nada hace que alguien sienta menos lástima por sí mismo que ir a visitar o ayudar a un barrio para niños en el hospital.

Regístrese para ayudar con la vida infantil y entretener a los niños en su tiempo libre. Cuando te das cuenta de que siempre hay alguien peor, especialmente niños que ni siquiera han tenido tiempo de experimentar y vivir todavía, tus problemas parecen menos críticos.

#3 Voluntario. Cuando te das cuenta de que siempre hay alguien peor que tú, se hace difícil no ver todo lo que tienes y saber que por lo siento por ti mismo, hay alguien a quien tus tramas realmente deberían ir.

El voluntariado es una excelente manera de descubrir que no eres el alma más desafortunada, incluso si a veces se siente así.

#4 Cuenta tus muchas bendiciones. Deja de mirar todas tus luchas y mira a su alrededor para encontrar esas cosas positivas en tu vida. Ya sean tus buenos amigos, una casa sobre tu cabeza o un cónyuge para amarte, todos tenemos bendiciones que a veces disminuyamos al ver solo el lado oscuro.

Si quieres saber cómo sentir lástima por ti mismo, se trata de ver todo lo que tienes en lugar de lo que no.

#5 Guarda tus redes sociales y desenchufe. Las redes sociales no son reales. Todo lo que hace es hacerte sentir que la vida de todos los demás es increíble, y la tuya apesta. Déjame dejarte entrar en un secreto, no muchas personas publican su miseria. Publican los mejores selfies, hablan sobre las cosas buenas que tienen y celebran sus muchos regalos y elogios.

Pero todos tienen días malos. Todos experimentan tragedia, y todos pasan por períodos de tristeza, simplemente no los ponemos en Internet para que todos vean. Si dejas de compararte con lo que no es real, es posible que encuentres que realmente no tienes cosas tan malas.

Salir de las redes sociales y vivir en el mundo real.

#6 Pase el día con alguien especial. ¿Tienes a alguien en tu vida que te haga sentir bien para volver a conectarte con ellos?. A veces, solo lleva un día cambiar tu semana. Comprometerse a mantenerse en contacto con las personas que se preocupan y son un incentivo para sentirse bien.

#7 Haz algo bueno por otra persona. Haz algo bueno por otra persona. No solo te dará un pequeño impulso de buena sensación, sino que también te ayuda a alegrar el día de otra persona. Ganar.

La evolución nos dio pequeños impulso de buenos sentimientos para alentarnos a ayudar a otros a la supervivencia. Entonces, consigue esa pequeña bondad atravesando tu cerebro y ayude a recoger a alguien también.

#8 Haga una meta. Es difícil sentir pena por ti mismo cuando tienes los ojos en el premio. En lugar de sentarse reflexionando sobre algo que sucedió o sentirse mal por algo en el pasado, hágase un objetivo para usted y trabaje cada día para lograrlo.

Ya sea que ejecute un maratón o complete su título de pregrado, si comienza a avanzar, será imposible hundirse.

#9 Cambie una cosa pequeña todos los días. A veces, nos esforzamos demasiado para cambiarnos. Terminamos fallando porque somos criaturas de hábito, y se hace demasiado difícil cambiar.

Comprometerse a cambiar una pequeña cosa sobre usted y su situación todos los días, como un cambio del uno por ciento. Lo que encuentras es un día que te despiertas con una persona diferente. No sucederá de la noche a la mañana, pero si realiza pequeños cambios continuos y constantes, se suman a la felicidad.

#10 Descubra cuál es su propósito. Sentir pena por nosotros mismos a veces se debe a no entender realmente por qué estamos aquí. Sufrir por el bien del sufrimiento es un concepto muy desesperado.

Si tiene una comprensión del significado y el propósito en la vida y vea el sufrimiento no solo al azar, sino que es intencional y necesario, le ayuda a dejar de sentir pena por usted mismo y ver cómo lo que pasa es un componente necesario de su tiempo aquí en la Tierra. Eso hace que sea más fácil aceptar y encontrar el lado positivo que acecha en cada situación.

#11 Únete a un grupo de apoyo. La miseria ama a la compañía no porque crea más miseria, sino porque te sientes menos solo y triste. Si reconoce que no es el único que pasa por una lucha y encuentra apoyo con las personas que "lo entienden" y entienden sus sentimientos, su sentimiento de comunidad te hace querer pasar más allá de la lástima que sientas por ti mismo.

#12 Encuentra una causa para apoyar. Si parece que no puede salir de una rutina, sumérjase para ayudar a elegir a alguien más de la suya. En lugar de hundirse en su propia situación, encuentre una causa en la que crea y cambie la vida de otra persona para mejor. Ayuda a los sentimientos de desesperanza e impotencia que probablemente impulsan sus sentimientos de lástima.

#13 Deja de ir a terapia. Lo que sucede en la terapia? Retrasas todas las cosas malas por las que has pasado, una y otra y otra y otra vez. Hablar sobre las cosas no las hace desaparecer. Para algunas personas, solo los hace revivir los eventos nuevamente, nunca capaces de reconciliar o dejarlos ir.

La terapia podría funcionar para algunos. Si es solo un momento en que vas a purgar y no va a ninguna parte, sigue adelante. Deja de rehacer para darle sentido a algo que podría nunca tener sentido para ti.

#14 No pases el rato con personas que lo alimentan. Por cada persona que siente lástima por sí misma, hay cinco que les encanta que lo hacen. Si eres alguien de quien otras personas se alimentan porque agradecen a sus estrellas de la suerte, no son tú, entonces alimentan a tu monstruo. Usted alimenta el suyo.

Saber cómo dejar de sentir lástima por ti mismo significa que dejas de salir con personas que sienten pena por ti. No están ayudando. Ellos podrían ser lo que te mantiene atrapado.

#15 perdónate a ti mismo, tu pasado, y déjalo allí. A veces sentimos lástima por nosotros mismos porque no podemos perdonar a los demás que nos perjudicaron o incluso nos perdonamos a nosotros mismos. Debes perdonar para avanzar. Deja que el pasado sea el pasado.

Solo dejando ir lo que te sientas lástima por ti mismo, ¿puedes encontrar el esperanzador interno?. En lugar de compadecerte, celebras tu tiempo aquí.

Si puede encontrar significado en la vida y dejar de sentir como si todo estuviera fuera de su control, es posible que vea que el sufrimiento nunca es en vano. Darse cuenta de que todos los que te rodean sufrirán es cómo dejar de sentir lástima por ti mismo.