Cómo dejar de aferrarse a una relación que ha terminado

El primer paso para dejar ir una relación fallida es a menudo el más difícil, pero se puede hacer. Aprenda a dejar de ser tan colgado a través de estos pasos.

¿Crees que hay una diferencia entre dejar ir y pasar de una relación fallida?? La verdad es que seguir adelante es más fácil. Es la parte en la que has encontrado algo nuevo que esperar. Dejar ir, por otro lado, es algo completamente diferente.

Amar a alguien es algo difícil de olvidar. Cuando dos personas que se amaban se rompen, dejar ir para seguir adelante parece un concepto imposible, pero no es. Es posible que dejes ir el pasado, para encontrar algo nuevo y emocionante. Por lo general, es algo mejor y refrescantemente diferente de lo que estás dejando atrás.

¿Qué pasa cuando te separas??

Se entiende que una persona pasará por los movimientos del período posterior a la ruptura. Lloras. Reconoces el dolor. Intenta encontrar algo bueno de los recuerdos para mantener en su mente, solo para que pueda encubrir el conocimiento de que la persona que amó ya no es su pareja.

Podría llevar meses e incluso años superar a alguien. El primer paso para hacerlo es saber cuándo rendirse y dejar todo ir. Esto es lo que sucede antes de llegar a ese punto:

#1 Lágrimas. Posiblemente mucho. A menos que tenga algún mecanismo defectuoso en su cerebro que le impida reconocer el dolor o enfrentarlo, derramará algunas lágrimas por la relación que acaba de perder. Es algo bueno porque, como dicen, "las lágrimas son el dolor que dejan el cuerpo."

#2 acecho. Y mucho. Es el 21^calle siglo. Facebook, Instagram y Twitter son los peores accesorios posibles para su período posterior a la ruptura. Pero no puedes evitarlo porque está ahí. Vas a mirar. Comprobarás. No podrás ayudarte a ti mismo, porque descubrir lo que está sucediendo en su vida será lo más cercano que tendrás con una conexión con tu ex.

#3 Encuentros incómodos. Vives en el mismo planeta. Atrenar el uno con el otro es inevitable. Puede suceder inmediatamente después de su ruptura o en algún otro momento en el futuro cuando menos lo espere.

#4 mecanismos de afrontamiento. Cuando te sometas a un evento traumático como una ruptura, manifestarás cierto comportamiento que puede parecer normal. Su cuerpo y su mente reaccionarán de ciertas maneras, para compensar el estrés y la ansiedad que está pasando. Puede comenzar a comer atracones, hacer compras impulsivas o incluso quedar atrapado en su trabajo.

#5 Intento de reconciliación. Cuando todo lo demás falla, una persona que no puede dejar de lado a su ex recurrirá a la negociación de regreso a la relación. Intentarán meterse en la vida de su ex contactándolos, invitándolos nuevamente o instándolos a volver a estar juntos.

#6 Discutir el tema no-detener. Esta es una de las mayores quejas de los amigos de un amigo recientemente desconsolado. Apoyar a su amigo está muy bien, pero una persona solo puede tomar tanto quejas y quejándose. Hablar de esto puede ayudar, pero nunca detenerse puede ser malo para usted y para su sistema de apoyo.

Estasis #7. En algún momento llegará al cruce donde se supone que debes decidir si debes seguir adelante o hacer algo sobre tu relación fallida. Cuando ambas opciones parecen aterradoras, lo único que puede hacer es quedarse en el mismo lugar donde comenzó: solitario y deprimido.

Que deberias hacer al respecto?

Es posible que no tenga la información, pero tiene los medios para pasar de este lugar estancado de miseria y apego. Simplemente siga estos consejos y se despedirá de su ex en poco tiempo.

#1 Recógelo. Mírate a ti mismo en cualquier superficie reflectante y verás a alguien que se ha dado por vencido. Antes de que puedas comenzar a arreglar tu vida amorosa, debes comenzar a arreglarte. Descubra por qué necesita aferrarse a esta relación tan mal. Si no es algo que pueda beneficiar a su vida, trate de encontrar la fuerza para seguir adelante.

#2 Aprete cuando te sientas débil. Siempre que sienta la necesidad de llamar a su ex o incluso mirar sus cuentas de redes sociales, dígase a sí mismo "No!"No funcionará al principio, lo he intentado, pero después de un tiempo. Los recordatorios repetitivos son útiles y siempre puede seguir haciéndolo, incluso si falla las primeras veces.

#3 Distraate. Toma un nuevo pasatiempo. Pase más tiempo con tus amigos. Lea un libro en el que realmente le interese. Sumergirse en actividades que no te dejarán tiempo para pensar en tu ex. Cuanto menos piense en su situación, más fácil será seguir adelante.

#4 Observe tus hábitos. ¿Has desarrollado algún hábito social o físicamente destructivo últimamente?? ¿Has estado comiendo más de lo que suele hacer?? ¿Has estado gastando tu dinero en cosas en las que normalmente no derrocharías?? Asegúrese de que no esté haciendo nada para dañarse, porque las rupturas pueden llevarlo a desarrollar malos hábitos solo para hacer frente a la pérdida que experimentó.

#5 Mira tu relación pasada desde la perspectiva de un extraño. Quién sabe? Puede que veas algo que no te gusta. También le dará la oportunidad de evaluar el estado en el que estaba. ¿Fue algo que realmente querías?? O simplemente no sabías nada mejor?

#6 sonríe, ríe y ríe. Busque algunos chistes en línea. Mira una película divertida. Ir a un bar de comedia. Ríete hasta que lloras, porque esas lágrimas son mejores que las que estás derramando para una relación que nunca fue para ser.

#7 Ponte ahí fuera. La única forma en que puedes alejarte de estos sentimientos de apego es ponerte en una posición en la que no puedes decir que no a la vida. Levantarse de la cama. Vea los sitios en su ciudad. Mira al cielo. No se aísle, porque ahí es donde crecerán más pensamientos sobre depresión y ansiedad sobre su relación.

#8 Cuando los vea, note. No evite a su ex cuando los vea. Di "hola" cuando sea necesario. Asentir cuando está desde la distancia. Puede doler al principio, pero si lo hace un gran problema, se comerá por dentro. Aprecio el hecho de que están bien y que están bien. Pronto, tú también lo serás.

#9 Controle lo que pueda. No puedes decirle a tu ex qué hacer y no puedes hacer que sientan algo que no. Pregúntate que quieras. Tiene que ser algo que no esté relacionado con recuperar su relación.

Verás que todavía hay algunas cosas que puedes controlar dentro de ti mismo, a pesar de tu angustia, como una disposición feliz y una mente clara. Esas son solo dos cosas que puedes controlar. Imagina qué más puedes lograr una vez que te pones la mente.

No te preocupes por el tiempo que te lleva avanzar. Concéntrese en el hecho de que lo está dando un paso a la vez. Nadie tiene el poder de controlar su situación aparte de usted mismo. Amigos y familiares están ahí para ayudarlo durante este momento de necesidad, pero no pueden hacerlo todo por usted.

Solo recuerda que no importa lo difícil que sea, llegarás a un punto en el que puedes decirte a ti mismo que ya no estás obligado por los recuerdos de tu pasado y el dolor de lo que perdiste.

Comience por dejar que se vayan algunos fragmentos de su relación pasada. Entonces podrás dejar de lado todos los aspectos negativos y finalmente reconstruir tu vida con nuevas piezas de un nuevo tú.