Cómo dejar de obsesionarse con alguien las 22 cosas que debes hacer

Cuando te gusta alguien, es fácil ser adicto a ellos como una droga. Entonces, cómo dejar de obsesionarse con alguien? Tenemos sus respuestas aquí.

Todos hemos caído en la trampa mental de estar obsesionados con alguien. Todo sobre ellos te captura, la forma en que cae su cabello, su sonrisa, la forma en que dicen tu nombre. Si lo tuvieras a tu manera, te casarías con ellos y tendrías a sus bebés. Son todo lo que podrías desear y más. Pero esto no es amor. Lamento romperte, pero no es. Es la lujuria que se ha convertido en una obsesión. Aquí está cómo dejar de obsesionarse con alguien y seguir adelante con la vida.

¿Por qué estás obsesionado por algo??

Necesitas sentarte contigo mismo y pensar por qué estás obsesionado con ellos. ¿Qué tiene de ti y qué tiene esa persona que los hace tan irresistibles??

Descubrir algunas de las razones de su obsesión lo ayudan a trabajar en usted mismo y ser más consciente de algunos de sus desencadenantes.

Empiece con su infancia. Cómo fue? ¿Fuiste descuidado por cualquiera de tus padres en algún momento de tu vida?? Si es así, es posible que haya desarrollado un estilo de apego negativo llamado Ansious-Atchment.

¿Cuál es el estilo de apego ansioso?? Bueno, es cuando te has atado emocionalmente a alguien tanto que te da una gran ansiedad. Podría ser alguien que conoces muy bien, o podría ser alguien a quien acabas de conocer. De cualquier manera, su apego se vuelve obsesivo.

Si puede reflexionar sobre su relación de infancia con sus padres y darse cuenta de que probablemente se ha manifestado en este estilo de archivo adjunto, es un buen comienzo. Admitir que tiene tendencias de adjuntar demasiado rápido y profundamente a las personas y las cosas es la única forma en que aprenderá a dejar de obsesionarse con alguien.

Cómo dejar de obsesionarse con alguien

Esta no es la película Crepúsculo. Edward es en realidad una aspersión obsesiva. Cuando estás obsesionado, no estás realmente enamorado por ellos. Más bien, te envuelve tu percepción de ellos. Pero todo sobre ellos no es lo que parece, la mayor parte está en tu cabeza.

Confía en nosotros, todos hemos estado obsesionados con alguien en algún momento de nuestras vidas. Finalmente, cuando la mayoría de nosotros damos un paso atrás, nos damos cuenta de que creamos esta imagen de ellos en nuestras mentes. Y la mayor parte estaba en nuestras cabezas.

1. Admite que estás siendo obsesivo

Antes de que puedas superarlos, debes admitir que estás obsesionado. Admite que esto no es un comportamiento saludable y que necesitas hacer un cambio.

Una vez que esto sucede, entonces podrás seguir adelante con tu vida. Pero hasta entonces, te quedas atrapado bajo tu obsesión con ellos.

2. Salir

Cuando sea el fin de semana, sal. Llama a tus amigos y ve a bailar o tomar una bebida. No te sientas en casa y te conviertes en un ermitaño. Sal y continúa viviendo tu vida porque todavía viven su vida y tú lo sabes.

3. Deja de hacer cosas que te recuerden

Si les encanta nadar o correr a lo largo del malecón, lo que hace lo mismo no te va a ayudar. De hecho, probablemente solo hagas eso para que te encuentres con ellos.

Vamos, puedes hacerlo mejor que eso. Si haces las cosas porque sabes que aparecerán, detente. Si haces cosas solo para mantener viva su memoria, detente.

4. Date tiempo para seguir adelante

Esto no va a suceder en un día. De hecho, esto llevará meses y meses. Entonces, date algo de tiempo y no seas tan duro contigo mismo si te lleva más tiempo de lo que esperabas.

En realidad no tienes idea de cuánto tiempo llevará. Todos son diferentes.

5. Habla con tus amigos y familiares

Tus amigos y familiares probablemente conocen muy bien la situación, y también tienen una perspectiva externa que es realmente importante.

Su perspectiva te ayuda a entender cosas sobre ti y esa persona. Tal vez pasaste por alto las cosas que vieron. Además, podrán consolarte y apoyarte durante este período.

6. Mantente ocupado

Sentarse en casa, mirar sus fotos en su teléfono día tras día no va a hacer que este proceso pase más rápido.

En cambio, mantente ocupado. Ve al cine, pasa el rato con amigos, o si quieres estar solo, hornear, ver una película o leer un libro. No te sientas y hable.

7. Escapar

Sal de la ciudad, solo tome el fin de semana y vaya a acampar con amigos, o haga un fin de semana salvaje en Las Vegas. El punto es distraerse de esta persona. La mejor manera de hacerlo es eliminarse por completo de cualquier cosa que te recuerde.

8. Recuerda los malos tiempos

Piense en esto como una ruptura, lo que generalmente significa que solo piensa en los buenos momentos con esa persona y los extrañas terriblemente. Pero también debes recordar los malos momentos.

Las veces que jugaron juegos mentales contigo, no querían comprometerse contigo, te usaron o te degradaron. Esos tiempos son los tiempos que debes recordar porque es cuando mostraron sus verdaderos colores.

9. Habla con un profesional

A veces, tratar de superar algo por su cuenta no es fácil. Por lo general, se necesita mucho tiempo para superar a la persona con la que están fuertemente obsesionados.

Probablemente ayudaría si fuera a un terapeuta, ya que le darían las herramientas para usar para ayudarlo a seguir adelante.

10. Haz ejercicio

Claramente no vas a pasar un buen rato mientras intentas separarte de esta persona. Dicho esto, tome esa energía acumulada y sudar. No solo es saludable para ti, sino que te sentirás más ligero mentalmente después de él.

Cómo dejar de obsesionarse con alguien en las redes sociales

Cuando estamos obsesionados con alguien, es muy fácil acecharlo en las redes sociales. Es casi como si este mal hábito fuera una droga. Necesita su constante "solución" siempre revisándolos y lo que están haciendo.

Pero esta preocupación constante con ellos en las redes sociales solo te volverá más loco de lo que ya sientes. Es difícil, pero realmente necesitas reenfocar tu energía en el mundo de las redes sociales. Aquí hay algunas formas de hacerlo.

11. Bloquearlos en las redes sociales

Sí, esta es la peor parte. Puede parecer imposible hacerlo porque seamos sinceros, no quieres hacerlo! Pero tienes que. Confía en nosotros, es para lo mejor.

Dejar de seguirlos en todo. Va a ser difícil y sientes que los traicionas. Pero necesitas esto para tu salud mental.

Eliminarlos en las redes sociales para que no sienta la necesidad de cyberstalklos. Si los bloqueas, entonces no puedes obsesionarte porque ni siquiera podrás encontrarlos. Fuera de la vista, fuera de la mente ... correcto?

12. Limézcase en las redes sociales

La investigación muestra que la mayoría de las personas pasan demasiado tiempo en las redes sociales. Estamos hablando como al menos 4-6 horas al día. ¿No es eso ridículo??

Piense en todas las cosas que podría lograr en la vida si tuviera todo ese tiempo atrás!

Entonces, además de bloquearlos en las redes sociales, limite su propio tiempo también. Guarda tu teléfono para que no sea una tentación.

Establezca un temporizador para usted cuando continúe allí. Cuando limita su tiempo a través de la configuración de su teléfono, una aplicación o simplemente un temporizador de Pomodoro en su mesa, inevitablemente dejará de pensar en lo que están publicando, porque ni siquiera estará allí para darse cuenta de.

13. Presta atención a otras personas en las redes sociales

Puedes acechar a cualquiera en las redes sociales, no solo a la persona con la que estás obsesionado. Así que diviértete un poco y espía a otras personas. Busque un viejo novio o novia de la escuela secundaria. Mira sus fotos y publicaciones. ¿Qué están haciendo últimamente??

Cuando vuelves a dirigir tu atención a los demás *y no a la persona con la que estás obsesionado *, aún encontrarás a algunas personas interesantes para mirar. Podría ser otra persona linda de la que te enamores o la nueva persona que comenzó a trabajar contigo.

De cualquier manera, comience a mirar a otras personas para romper su hábito. Es una de las grandes formas de cómo dejar de obsesionarse con alguien.

Cómo dejar de obsesionarse con alguien que no le devuelve mensajes de texto

Todos tienen sus propios hábitos de mensajes de texto. Algunas personas lo odian y algunas personas son adictas.

Entonces, cuando te obsesionas con alguien, también te obsesionas con sus hábitos de mensajes de texto cuando se trata de tu comunicación con ellos.

14. Podrían estar ocupados

El hecho de que dejes caer todo en el momento en que entra un texto no significa que todos lo hacen. Oye, la gente trabaja. Ellos van a la escuela. La gente está saliendo con sus amigos, como tú.

Entonces, si te obsesiona que la gente le está tomando demasiado tiempo, entonces debes darte cuenta de que el mundo no gira a tu alrededor. Ellos también tienen una vida, ¿verdad?

15. Puede que no les guste enviar mensajes de texto

Algunas personas odian enviar mensajes de texto, y preferirían hablar por teléfono o pasar el rato cara a cara. Entonces, si eres una de estas personas que podría enviar mensajes de texto las 24 horas, los 7 días de la semana, debes darte cuenta de que no todos son como tú.

No los juzgues por sus preferencias personales. Y no tomes su no textura como un insulto personal, porque probablemente no sea en absoluto.

dieciséis. Texto de otras personas

En lugar de obsesionarse con alguien que no le envía un mensaje de texto de inmediato *o en absoluto *, encuentre otras personas para enviar mensajes de texto.

Hay muchas personas en el mundo a las que les encantaría ser tu amigo de mensajes de texto. Entra en una conversación con ellos en lugar de sentarse girando los pulgares esperando que tu obsesión se responda a responder.

Cómo dejar de obsesionarse con alguien que te rechazó

A nadie le gusta que lo rechacen, pero es solo un hecho de la vida.

Todos hemos sido rechazados y todos lo vivimos. Eso no significa que nos guste, pero en algún momento, todos necesitamos enfrentar la realidad y seguir adelante con nuestras vidas. Entonces, aquí ahora está para dejar de obsesionarse con alguien que te rechazó.

17. No te pasa nada

Oye, no hay nada de malo en ti. Simplemente no seas la taza de té de esa persona por alguna razón. Entonces, no tomes el rechazo personalmente.

Tienes muchas otras personas en tu vida que no te rechazan. Entonces, concéntrate en ellos, no en la persona que te rechazó.

18. Creerles

No te digas cosas como: "Oh, realmente no querían decir eso!"O" Estoy seguro de que cambiarán de opinión más tarde."

Cuando alguien te rechaza, generalmente lo hacen bien diciendo algo como: “Este no es un buen momento en mi vida para una relación."Lo dicen en serio. No te sientas esperando que vuelvan a ti.

19. Piensa en sus deficiencias

Nadie es perfecto, por lo que esta persona de la que te estás obsesionando debe tener algunas malas cualidades.

Entonces, en lugar de pensar en todas las cosas que amas de ellas, concéntrate en lo que no te gusta. De esa manera, será más fácil superarlos. [REDA: Ella te rechazó pero aún actúa interesado? Aquí se explica cómo leer su mente]

Cómo dejar de obsesionarse con alguien que no puede tener

Es difícil aceptar la realidad a veces. Queremos que sea diferente, pero de alguna manera eso no sucede. Entonces, así es como dejar de obsesionarse con alguien que no puede tener.

20. Lo que es, es

Hay algunas cosas en la vida que no puedes cambiar, como la muerte y los impuestos. Ellos simplemente "son."Entonces tienes que aceptar el hecho de que lo que es ... es.

Es una realidad inmutable. Podrías luchar contra eso, pero nunca cambiará. Entonces, cuanto antes acepte lo que es, más pronto podrá seguir adelante.

21. Punto de vista

Todo en la vida es mejor cuando tienes un punto de vista positivo. Si no puede tener esta persona por la que esté obsesionado, entonces esto solo significa que puede ir a encontrar a alguien más que sea más perfecto para usted.

22. No tean demasiado

Es fácil repasar cada pequeño detalle en su mente e tratar de descubrir cómo podría haber hecho algo de manera diferente, o qué le pasa.

No te obsesiones con los detalles. El pasado es el pasado. No puedes cambiarlo. Acepta la verdad y date cuenta de que todo funciona para lo mejor al final.

Superar a alguien no es fácil. Creaste una idea de ellos en tu cabeza que tendrás que superar. Tomará tiempo, pero vale la pena aprender a dejar de obsesionarse con alguien si quieres seguir adelante y tener una vida más feliz.