Cómo fortalecer su matrimonio después de un bebé - para los esposos

Es un hecho aterrador. Las rupturas y el divorcio son comunes después de tener un bebé.

En este articulo

• Pequeñas cosas importan
• Tener empatía
• Tomar tiempo el uno para el otro
• Cuida a tu bebé juntos
• Dale un descanso
• Es solo temporal

La investigación del Instituto Gottman descubrió que dos tercios de las parejas encontraron que la calidad de su sindicato disminuyó dentro de los tres años de tener un hijo.

También encontraron cuando la pareja está casada en el momento del nacimiento del niño, el 13% de esos matrimonios terminan antes de que el niño tenga 5 años si las parejas vivían juntas en el momento del nacimiento, el 39% terminan dentro del mismo plazo.

Este no es el único estudio realizado sobre cómo tener un bebé cambia tu vida. Si una relación todavía se estaba desarrollando o se había debilitado debido a otras tensiones, un bebé puede ser fácilmente la fuerza que rompe una unión.

Todos luchan hasta cierto punto para mantener su matrimonio feliz y fuerte después de tener un bebé. Las largas noches y los días agitados afectarán cualquier relación.

Algunas opiniones personales sobre la crianza de los hijos no se revelan hasta que se deben tomar decisiones.

Para la mayoría, estos signos no son una indicación de problemas graves dentro de un matrimonio. No es una señal de que un matrimonio no funcionará.

Es estrés físico, mental y emocional. Depende de usted seguir fortaleciendo su matrimonio después de un bebé. Afortunadamente, el matrimonio después del bebé y el romance después del bebé no son tan complicados como parece.

Estas son algunas maneras en que mantuve mi matrimonio vivo y bien. Nuestro hijo tiene casi 3 años. Hemos tenido altibajos, pero todavía nos encantan y nos apoyan el uno al otro sin signos de detenerse.

Aquí están algunas formas de ayudar a su esposa después de tener un bebé y también cómo mantener una relación fuerte después de tener un bebé.

Pequeñas cosas importan

Una cosa que los papás por primera vez deberían saber después de traer a casa al recién nacido, los pequeños actos de amor por tu pareja son muy lejos.

Muéstrale a tu esposa que todavía estás enamorado de ella e interesada en ella. Muéstrale que todavía piensas en ella, incluso cuando ambos están a punto de sacar tu cabello.

• Si va a la tienda usted mismo para obtener pañales o fórmula, toma su bocadillo o postre favorito sin ser preguntado. Si ella pregunta, toma algo extra.
• Déjela una nota dulce antes de ir a trabajar.
• Enviarle un mensaje de texto con algo romántico, incluso si solo estás en la otra habitación.
• Si es invierno y va a trabajar, limpie la nieve de su auto para ahorrarle tiempo.
• Obtenga su café favorito y configure la máquina, por lo que solo tiene que presionar un botón.
• Cuida algunas tareas que sabes están en su lista de tareas pendientes. "Happy Wife, Happy Life" es especialmente cierto después de un bebé.
• Complementarla al azar la.
• De cualquier manera que se te ocurra para mostrarle que sigue siendo la mujer más importante de tu vida.

Las opciones son infinitas para fortalecer su matrimonio después de un bebé.

¿Siempre fuiste a un restaurante en particular antes de casarte?? Trae a casa un poco de comida para llevar como sorpresa, de esa manera ninguno de ustedes tiene que cocinar o hacer platos.

Puedes pasar el tiempo juntos quejándose de lo cansado que estás y cómo se vería el futuro del bebé en un par de años. Es simple, pero hace la diferencia.

Tener empatía

Otro problema matrimonial después de un bebé es la privación del sueño.

Una vez que llegue la comprensión del sueño, incluso las cosas más pequeñas pueden ponerte de mal humor o comerte durante horas. Cosas que ni siquiera notarías antes de que ahora te molesten.

Podría ser la forma en que dijo algo, un desacuerdo menor, o algo fue olvidado o dejado atrás. Le va a pasar tanto a ti como a tu esposa en estas circunstancias. La comunicación efectiva se vuelve más difícil, también.

Cuando estos sentimientos se arrastren, tenga en cuenta cómo lo abordan. Es fácil tomar su agotamiento y estrés sobre los demás. Cuando sea posible, déjalo ir.

Después del nacimiento, tendrás que priorizar. Es posible que las tareas domésticas no se realicen, y es posible que tenga algunos desorden recolectando. Déjalo ir. Las circunstancias han cambiado. Tendrás que ajustar tus vidas.

No podrás hacer todo como lo hiciste antes del bebé. Es un ajuste, y es estresante independientemente de cuánto pensamiento haya hecho para mantenerse al día y mantener su estilo de vida.

Tenga en cuenta que su pareja siente lo mismo; Agotado, estresado, abrumado. Ambos están tratando de sobrevivir y funcionar mientras mantienen un poco humano vivo y feliz.

Es un acto de equilibrio loco. Si las cosas son difíciles para ti, son tan difíciles para tu pareja. Pasó por el parto, y los niveles hormonales fluctúan como locos antes, durante y después del embarazo.

Aceptar, ya que sus reacciones y estados de ánimo pueden ser impredecibles a veces. Sobre todo, sea de apoyo y comprensión. Víncula sobre el hecho de que ambos están perdiendo la mente. Hace que sea más fácil pasar.

Tomar tiempo el uno para el otro

Una de las cosas más difíciles de hacer es encontrar tiempo para conectarse con su cónyuge con un recién nacido en la casa. Ambos están privados de sueño y comida.

Ambos solo están tratando de mantenerse cuerdo. Pero trate de pasar tiempo con su cónyuge, incluso si son cortos y esporádicos.

Consigue una niñera e intenta tener una cita nocturna. Si no puede, ponga su teléfono en silencio y simplemente hablen entre ellos sobre su día, cómo se sienten y cualquier otra cosa que se le ocurra.

Incluso solo un par de minutos aquí y allá cuando sea posible. Asegúrese de abrazarla al azar cuando ambos estén en casa. Es inesperado pero necesario.

Cuida a tu bebé juntos

Estoy seguro de que muchas parejas se turnan para cuidar al bebé. Es completamente necesario a veces. Pero cuando sea posible, Hazlo juntos. Si es la hora del baño, ambos deben tomarse unos minutos para bañar al bebé.

Los increíbles momentos que tiene mientras se une con su descendencia se mejora al compartirlo de primera mano con su pareja.

Durante los primeros seis meses de mi hija, estuve despierto por cada despertar de la noche a mediados de la noche. Cada tres o cuatro horas, ambos estaríamos despiertos. Hice esto para cuidar a mi niña y mi esposa.

Recogería los suministros de la habitación para que pudiéramos cambiar su pañal. Cada vez, le preguntaba a mi esposa si necesitaba algo como un refrigerio, una bebida, ibuprofeno, cualquier cosa.

La mayoría de las veces, ella no quería nada, pero es bueno que se le pregunte.

Dale un descanso

Esto es más grande que ser romántico y reflexivo. Cuando puedas, hazte el cuidado del bebé. No me refiero a que pueda completar otra tarea para el trabajo o en casa. Quiero decir para que ella pueda relajarse y tener tiempo para sí misma.

Deja que la siesta, mira unos minutos de su programa favorito, haz un viaje para hacerle las uñas. Tal vez déle tiempo para hacer una larga llamada telefónica ininterrumpida con un pariente con el que no ha hablado en mucho tiempo.

Estoy seguro de que tiene una idea de lo que haría con un trozo de tiempo solo, así que si no estás seguro, solo pregúntale!

Es solo temporal

Lo más importante para recordar entre todas las nuevas responsabilidades que está haciendo malabares es: es solo temporal. No se siente así en ese momento, pero no estarás privado de sueño para siempre.

No siempre será tan abrumador. El cliché es cierto que crecen tan rápido (e incluso más rápido cuando estás agotado).

Si usa estas estrategias y pasa el primer año de crianza de los hijos con su pareja, su vínculo será aún más fuerte.

Miran hacia atrás en la lucha juntos, y ambos recordarán cómo lucharon en esas dificultades juntos. Estarás fácilmente entre el grupo que pasa por la marca de 5 años.

Con frecuencia se dice que el primer año de matrimonio es el más difícil. Eso no ha sido cierto para mi. El primer año de tener un hijo es más difícil. Pero si puedes superar eso, envejecer juntos no será tan difícil después de todo.

Sigue buscando formas sobre cómo condimentar tu vida amorosa después de tener un bebé

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