Cómo sobrevivir a la traición en una relación? 8 formas de resolverlo!

La traición de la confianza en una relación no se trata solo de descubrir el asunto de su pareja. Cuando un socio desvía los fondos de la cuenta conjunta sin el conocimiento del otro socio o se involucra en actividades nefastas o se convierte en un adicto, estos también constituyen una traición en una relación.

La traición financiera es un tipo de traición que afecta a las parejas tanto en estos días como la traición debido a los asuntos extramaritales. Ser traicionado en una relación por alguien que amas es como ser apuñalado en la espalda. En tal escenario, no sabes cómo hacer frente a la traición en una relación y luchas por volver a ponerte de pie.

Mila y Adam eran una pareja feliz. Residieron en los suburbios de Columbus con sus dos hijos, pero su mundo cambió cuando la tarjeta de crédito de Adam de gran gasto devastó su relación. Todo el tiempo que pasó lujosamente, insistió en que estaba obteniendo grandes ventajas en su trabajo como vendedor.

Koreena también se sintió traicionada en una relación de la misma manera. Ella obtuvo algo de dinero a través de la voluntad de su padre después de que él falleció, y lo había depositado en su cuenta bancaria conjunta con su esposo. No podría haber imaginado en sus sueños que su esposo, David, retiraría el dinero regularmente. Cuando descubrió esto, estaba devastada y pasó por todos los signos de trauma de traición. No solo porque el dinero se había ido sino también por la traición de la confianza en una relación. La infidelidad financiera es tan difícil de manejar como la infidelidad misma.

Ser traicionado por alguien que amas es la experiencia más desgarradora, algo que te deja con una cicatriz emocional profunda, de la cual es muy difícil recuperarse. Si la relación iba bien y un compañero terminó haciendo trampa, esta sensación de ser traicionado en una relación puede poner al otro pareja en el infierno.

Las consecuencias de la trampa emocional pueden ser tan letales como las de una aventura sexual porque la pareja sigue tratando de encontrar la respuesta a "¿Por qué sucedió esto??". Sanar un corazón traicionado es la tarea más difícil, pero estamos llegando a eso. Hablamos con la psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psicología), que se especializa en el asesoramiento de TCC, REBT y parejas, para comprender mejor este tema delicado.

¿Puede una relación sobrevivir a la traición??

Tabla de contenido

• ¿Puede una relación sobrevivir a la traición??
  • Reconstrucción de la confianza después de la traición
• 8 formas de sobrevivir a la traición en una relación
  • 1. Separarse y mirar lo que pasó
  • 2. ¿Qué quieres después de la traición en una relación??
  • 3. ¿Puedes lidiar con los efectos psicológicos de la traición??
  • 4. Tómese el tiempo para llorar
  • 5. No te quedes atrapado en el ciclo de ira y venganza
  • 6. No revolces en la autocompasión
  • 7. ¿Qué esperas del futuro??
  • 8. ¿Puedes perdonar y seguir adelante??
• Preguntas frecuentes

"La traición en una relación podría ser de tipo más sutil. La información de mentir o retener viene bajo el ámbito de la traición al igual que la traición financiera y sexual. Si hay alguna posibilidad de que la relación sane, entonces la pareja que ha causado el dolor debe ser completamente honesto y colocar todas sus cartas sobre la mesa por qué traicionaron a su pareja. Deben mostrar un remordimiento genuino y la voluntad de hacer las paces de manera consistente ”, dice Nandita.

Lectura relacionada: ¿Funciona el asesoramiento matrimonial para resolver problemas de relación??

Sobrevivir la traición en una relación no es fácil, pero muchas parejas logran curar un corazón traicionado. En los ejemplos mencionados anteriormente de la traición de la relación, todas esas personas han sobrevivido a esta crisis y todavía están juntas. Cuando se produce una traición tan última en una relación, salir a menudo salir como el último recurso por muchos socios engañados. Aquellos que lograron responder la pregunta: “¿Por qué sucedió esto??", También encontró la respuesta a cómo y por qué esto no debería volver a suceder.

Después de 15 años, el matrimonio de Cynthia y Sam se volvió a larga distancia porque Cynthia tuvo que comenzar a vivir con su madre enferma. Dado el tipo de fe ciega que Cynthia tenía en su pareja, sintieron que este acuerdo temporal podría resolverse si se conocieran cada pocos meses. Pero para el horror de Cynthia, se dio cuenta de que en el momento en que se puso en el vuelo, Sam se metió en un asunto emocional. Se sintió traicionada en una relación.

Cada vez que se conocían, él seguía enviando mensajes de texto y cuando ella le preguntaba al respecto, él dijo: "Es una chica que conocí en línea. Simplemente hablamos de comida y si tuviera algo que esconderme, no habría enviado un mensaje de texto frente a ti."Dos años después, cuando se mudó, vio eso por enviar mensajes de texto, la relación había pasado a 20 llamadas telefónicas al día. "Me sentí engañado. Me sentí traicionado y tonto ”, dijo Cynthia.

Nandita dice: "Las reglas de la sociedad han dictado la monogamia como la elección moralmente correcta para promover una falsa sensación de 'civilización', pero todos estamos genéticamente predispuestos a la no monogamia. Nuestro ADN resiste la monogamia en diversos grados. Pero eso todavía no es excusa para engañar y lastimar a tu pareja."

Nosotros, como sociedad, necesitamos mirar hacia las relaciones poliamorosas y no monógamas como estructuras de relación que son tan válidas como las relaciones monógamas. En una relación abierta o poliamorosa, todas las parejas se entregan a actos consensuales de enamorarse, intimidad sexual y formar otros lazos platónicos pero íntimos. Esto, sin embargo, no excusa trampa, lo cual es posible en una configuración poliamorosa también.

¿Por qué la traición duele tanto?? En su cita de traición, la autora Sudha Murthy dice: “Cuando alguien es engañado, esa persona se enoja no porque haya perdido dinero sino porque se da cuenta de que ha sido lo suficientemente tonto como para ser engañado."

Reconstrucción de la confianza después de la traición

¿Puedes sanar después de ser engañado y permanecer juntos?? Sí, aquellos que enfrentan la traición pueden recuperarse de él si el amor es fuerte. Lamentablemente, una traición no proviene de un enemigo, siempre es de alguien que amas. Y debido a esta traición en la relación, podrías estar enojado, pero ¿podrías dejar de amarlos??

Si el traidor reconoce su error y quiere reconciliarse, es probable que la pareja traicionada no se aferre a los amargos sentimientos por demasiado tiempo. Así es como las personas sobreviven a la traición en una relación y se centran en sobrevivir a una aventura restableciendo el amor y la confianza.

Nandita dice: “La curación no será instantánea o un trabajo fácil. Requerirá esfuerzos constantes del socio que ha causado que la confianza se rompa. Algunas cosas que ayudan a través de una traición son el respeto mutuo a través del proceso de curación, comunicación clara de que ambos quieren que la relación sane y que desean volver a una relación comprometida y apoyarse mutuamente a través de esta crisis con compasión. y con el entendimiento de que fue un error humano."

Lectura relacionada: Consejo de relación: 10 pasos sencillos para reconstruir la confianza en una relación

También hablamos con la psicóloga de asesoramiento Kavita Panyam (Maestría en Psicología y Afiliado Internacional de la Asociación Americana de Psicología), que ha estado ayudando a las parejas a trabajar en sus problemas de relación durante más de dos décadas. Ella comparte sus pensamientos sobre cómo superar la traición en una relación. "La traición puede tener un impacto profundo en la conexión de una pareja. La relación de una pareja sufre una miríada de cambios a medida que el matrimonio pasa por diferentes fases y se crean nuevas ecuaciones. 

“La infidelidad también podría ser cuando te atrapan sexting, esto puede tener un impacto en la mente, el cuerpo y el alma. Ser traicionado en una relación hace que las personas se sientan indefensas, inestables e inseguras. He visto que el descubrimiento de la traición resulta en ira, trato silencioso y resentimiento.

"Muchas personas quieren disculparse por las consecuencias de la traición en las relaciones y mejorar las cosas, pero la pareja que se siente insultada y humillada puede no estar en un estado de ánimo para ser receptivo a estas disculpas. Es por eso que hago terapia de aceptación después del impacto del shock ha desaparecido, y la pareja traicionada puede pensar de manera lógica y tranquila. Después de aceptar la situación, algunos socios traicionados quieren tomar un descanso y pasar por la terapia.

“Algunas personas quieren sanar juntas y trabajar a través del dolor de perder la conexión principal. Comienzan de nuevo como amigos, luego pasan a ser amantes y luego padres. Podemos ver esa trayectoria a veces cuando hay una traición en las relaciones amorosas.

"La traición financiera también es muy común y he visto muchos 'buscadores de oro', pero las personas que hacen esto no quieren venir a terapia. Entonces, cuando ocurre tal acto de falta de respeto, el amor se va y simplemente coexisten, por lo que la modificación del comportamiento se convierte en clave para su supervivencia como pareja."

8 formas de sobrevivir a la traición en una relación

¿Por qué la gente engaña a las personas que aman?? Para responder a esta pregunta, nos referiremos a un experimento sobre el amor realizado por Helen Fisher, donde demostró que el amor puede ser de tres tipos: amor romántico, amor del impulso sexual y el amor que conduce a un apego y una relación a largo plazo. Pero es posible dividir estos tres tipos de amor y amor más de una persona.

Esta es principalmente la razón por la cual las personas terminan haciendo trampa porque sienten amor por más de una persona. Ya sea amor o cualquier otra cosa, hacer trampa es una elección. La pareja traicionada se sorprende de que su esposa o esposo esté engañando, o una pareja a largo plazo, y reacciona en consecuencia. Pero a medida que pasa el tiempo, también encuentran formas y medios para sobrevivir a la traición en la relación.

Ser traicionado por alguien que amas es desgarrador. Podría ocurrir una traición cuando desafía la confianza de un compañero en cualquier forma. Sin embargo, es posible reconstruir la confianza. Compartiremos con ustedes 8 pasos que puede tomar para sobrevivir a la traición en una relación. Esto es lo que debe hacer cuando su pareja traiciona su confianza:

1. Separarse y mirar lo que pasó

Si está tratando con la traición de un amante, entonces es importante retroceder de la relación y comprender por qué la persona se desvió. El compañero traicionado a menudo se culpa a sí mismo y sufre de culpa. Pero en realidad, las relaciones a largo plazo cambian constantemente.

Un socio podría evolucionar intelectualmente, otro socio podría desarrollar diferentes aspiraciones de vida. Cuando eso sucede, una pareja puede comenzar a buscar otras vías para encontrar su felicidad. A veces, cuando retrocedes y miras el camino que ha tomado la relación, puedes identificar lo que salió mal y por qué sucedió esto. Entonces, si ambos socios están dispuestos, podrían sobrevivir a la traición en una relación juntos.

Lectura relacionada: Cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin hacer trampa

2. ¿Qué quieres después de la traición en una relación??

Por ejemplo, supongamos que ha experimentado infidelidad financiera a manos de su esposo. Tomó un préstamo personal del que nunca te contó y cuando se encontró en una solución, incapaz de pagar el EMI, quería que lo ayudara con tus ahorros ganados para rescatarlo.

Ahora necesitas preguntarte si quieres seguir estando con este hombre. Es posible que haya tomado el préstamo para comprarle un viaje costoso a Suiza o podría ser solo para complementar sus ingresos. Era su traición imperdonable o podrías perdonarlo? ¿Será posible que recoja las piezas rotas y reconstruyas tu vida después de ser traicionado en una relación?? Si está seguro de que es posible, entonces puede sobrevivir a la traición en una relación.

Nandita habla sobre un escenario en el que una pareja perdona a su compañero por equivocarse: “Si el traidor está lleno de remordimiento, también debemos empatizar con ellos. Cancelar la cultura no funciona y debemos averiguar qué condujo a este comportamiento y darles la oportunidad de redimirse a sí mismos. Sin embargo, esto no funcionará si es un acto de traición repetitivo e implacable sin ningún remordimiento. Pero si la persona quiere cambiar y quiere redimirse, entonces debe trabajar en ese aspecto de su personalidad a través de la ayuda profesional y su sistema de apoyo social."

3. ¿Puedes lidiar con los efectos psicológicos de la traición??

Hay una miríada de efectos psicológicos de la traición. A partir de la conmoción, el dolor, la pérdida y la ira hasta la falta de autoestima y trastorno de ansiedad, la traición puede tener un impacto que altere la vida en la psique de una persona. Primero debe ver si está equipado mentalmente para pasar por estas emociones por su cuenta o si necesita ayuda de un terapeuta. Si está buscando ayuda, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarlo a descubrir cómo manejar sus emociones.

Si quieres sobrevivir a la traición en una relación, entonces debes encontrar tu estabilidad psicológica primero. No hay vergüenza en buscar ayuda de un profesional. De hecho, estará en un espacio mental mucho mejor mucho antes si ve a un consejero. En una de las citas de traición más famosas, el autor más vendido Paulo Coelho dice: “Porque he sufrido. Porque muchas veces en mi vida he tratado de amar con todo mi corazón, y mi amor ha terminado siendo pisoteado o traicionado."

4. Tómese el tiempo para llorar

No hay una manera fácil de curar un corazón traicionado. Las personas a su alrededor pueden decirle que salga de su estado de ánimo oscuro, pero no sucede de esa manera en la vida real. Debe tomarse su tiempo para procesar sus emociones y llorar. Frente a la traición es como pasar por un querido fallecimiento o pasar por una depresión posterior a la ruptura.

El dolor es intenso y para sobrevivir a la traición en una relación, date tiempo para llorar. Una vez que esté a través del proceso, estará en un estado mucho mejor para entender si es posible confiar nuevamente.

5. No te quedes atrapado en el ciclo de ira y venganza

El dolor viene en cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. La ira se apodera de la mente y es una reacción natural a la traición en una relación, pero debes asegurarte de que no lo sigas con venganza. Si lo haces, entonces estás atrapado en un estado de ánimo vengativo para siempre.

Te olvidarías por completo y te involucrarías en la búsqueda de la venganza. Pregúntese, es que realmente vale la pena? ¿Es tu vida sobre perseguir a la persona que te traicionó o sobre las que amas?? Hay mejores cosas que puede hacer para recuperarse de la traición en una relación: a) Debe ver si puede considerarlo como una violación de confianza única y reconciliar, b) Si no puede, entonces mire cómo puede moverse encendido y encontrar una nueva vida.

La venganza nunca es una opción, aunque muchas películas te dirán que es. Siendo traicionado en una relación, su instinto podría ser garantizar la fatalidad de su pareja. Pero levántate por encima de él. Estarás mejor.

6. No revolces en la autocompasión

En caso de cualquier tipo de traición, tenemos la tendencia a revolcarse en la autocompasión. Seguimos pensando que algo está mal con nosotros, lo que llevó a nuestra pareja a hacer esto. O que tomamos la decisión equivocada en una pareja. Si quieres superar la traición en un matrimonio, entonces debes dejar de sentirte como la víctima en el esquema más amplio de las cosas. No eres realmente la víctima, solo eres parte del escenario que es todo. Además, no tienes ninguna razón para sentirse culpable si tu esposo te engañó. 

No se puede negar el hecho de que ser traicionado por alguien que amas es un sentimiento horrible. Tomar el caso de Ling y Vijay. Ella es china y él es indio. Se conocieron en los Estados Unidos mientras trabajaban en una empresa de TI. Vijay le dijo a Ling todo el tiempo que se establecerá en Dubai después de su período en los Estados Unidos, y si se casarán, Ling no tendría que vivir en India.

Imagine el trauma de Ling cuando después del matrimonio descubrió que Dubai era solo una estratagema para comprometerse, y tuvo que vivir en la India en la casa familiar conjunta extremadamente conservadora de Vijay. No pudo lidiar con el dolor de esta traición. Ella seguía pensando en cómo no podía ver a través de un marido mentiroso y siguió dudando de sus propias habilidades para comprender a las personas. 

Pero ella trabajó en el dolor, se convirtió en una persona más valiente y más fuerte y se mudó de la India después de un divorcio. Ella ya no se ve a sí misma como una víctima. Ella mira la traición como una lección aprendida.

7. ¿Qué esperas del futuro??

Esta es una pregunta muy importante que debes hacerte a ti mismo. Porque cómo miras el futuro determinará cómo quieres lidiar con la traición. Si su esposo lo ha traicionado pero tiene hijos con él, entonces puede preguntarse si debe permanecer en un matrimonio infeliz con los hijos, o sobre el tipo de impacto que la traición tendría en sus hijos. La mayoría de las parejas sobreviven a la traición en una relación al pensar en los niños.

Además, en el caso de la traición financiera, hemos visto que después de la conmoción inicial, el socio traicionado a menudo ayuda al traidor financieramente para que puedan resolver el asunto y mirar un futuro mejor. Nandita dice que después de que el polvo se asienta, la relación pasará por muchos cambios, algunos de ellos pueden ser para mejor. Pero es un proceso largo y comprometido.

Ella agrega: "No es posible volver a la misma relación si decides perdonar y seguir adelante. Comenzarás desde cero y entrarás en una nueva relación. Ahora ve la relación y su pareja de una nueva manera. Si ha hecho el viaje de la curación hasta ahora, entonces es cuestión de tiempo ver si la relación funciona o no.

"Al trabajar con tales clientes, he visto que su relación no se cura por completo. Simplemente continúa en una forma diferente. Lleva mucho tiempo, más de 6 meses, para que vuelvan a una pista desvencijada. Sigue siendo un trabajo en progreso durante mucho tiempo, a veces mientras estén juntos."

8. ¿Puedes perdonar y seguir adelante??

Por último, pero lo más importante, esta es la pregunta que decidirá si puede sobrevivir a la traición en una relación. Puedes perdonar a la persona, pero confiar nuevamente en ellos después de esta traición depende de algunas cosas. ¿Sucedió la transgresión una vez, o si hubiera sido una forma de vida que solo llegó a conocer más tarde?? ¿Cuánto tiempo llevas con la persona??

Si está tratando con la traición de un socio en una relación a corto plazo, entonces puede ser difícil superar los problemas de confianza. Superar la traición en una relación a largo plazo a veces es un poco más fácil porque conoces a tu pareja por mucho tiempo, por lo que el vínculo todavía existe. Y si han aceptado la responsabilidad de sus acciones y expresaron remordimiento a través de las enmendaciones, entonces es posible el perdón.

Le preguntamos a Nandita sobre la posibilidad y el alcance del perdón, y ella dijo: "El perdón es posible. Todavía puedes construir una relación exitosa después de hacer trampa. Depende de la mentalidad, las personalidades, el compromiso y los niveles de madurez de los socios. Si la persona que busca enmiendas puede empatizar con este nuevo aspecto de su pareja y darse cuenta de que las personas son vulnerables y pueden cometer errores y están dispuestos a perdonar y seguir adelante, entonces esta nueva relación tiene la posibilidad de supervivencia."

Pero el perdón no siempre significa que vuelvas a tu pareja. También podría significar que cierras este capítulo para siempre, se separa de ellos y sigue adelante. Confiar nuevamente después de la traición es una propuesta difícil y esperamos que estos 8 puntos le den algo de claridad sobre cómo sobrevivir a una relación después de la traición.

Preguntas frecuentes

Hay muchas razones por las cuales las personas traicionan a otros. Podría ser amor, lujuria, codicia, venganza o celos. Pero en una relación íntima, la traición ocurre cuando una persona hace trampa, se equivoca con las finanzas, se mete en actividades nefastas o incluso está luchando contra la adicción a las drogas.

La traición de cualquier tipo es dolorosa, y es muy difícil sanar del dolor que causa. Aunque es difícil decir cuál es la mejor traición, parece hacer trampa, trazar la muerte de un pareja y la infidelidad financiera son los peores tipos de traiciones.

La traición es extremadamente dolorosa porque su confianza en su pareja íntima está completamente destrozada. La confianza ayuda a construir todas las relaciones. Jugar con confianza es como desglosar los cimientos de un edificio.

8 Reglas de relación abierta que deben seguirse para que funcione

20 señales de que eres un romántico sin esperanza