Cómo decirle a su pareja que necesita tiempo a solas en una relación

Ha pasado más de un año desde que comenzó la pandemia del coronavirus. Por ahora, nos hemos acostumbrado a la nueva forma de vida.

La mayoría de nosotros comenzamos a trabajar desde casa, mientras que otros comenzaron a aventurarse en negocios y pasatiempos en línea. Estas son las cosas importantes que nos mantienen ocupados y distraídos.

La pandemia también nos hizo pasar todo nuestro tiempo con nuestra familia o pareja, y aunque esto nos dio más tiempo para conectarnos con ellos, también hizo que la mayoría de nosotros perdamos nuestro tiempo "solo".

¿Sientes que necesitas tiempo a solas en una relación??

No eres solo tu. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que ya no tenemos suficiente tiempo para nosotros, y sí, este sentimiento es normal. Un poco de tiempo a solas puede tener tantos beneficios, no solo para nuestro bienestar sino también para nuestra relación.

¿Está bien pedir tiempo a solas en una relación??

"Necesito tiempo para mí y empiezo a sentir que quiero estar solo. Esta bien?"

No te preocupes y no seas demasiado duro contigo mismo. Tienes razón, todos necesitan un poco de tiempo fuera, y no hay nada de malo en eso.

Si necesita tiempo a solas en una relación, debe obtenerlo porque ese tiempo para usted o "tiempo para mí" es significativo. Incluso si está contento y contento en su relación, aún necesita dar espacio en una relación.

Sin embargo, no todos se sienten cómodos pidiendo espacio en una relación porque a menudo se desprende como ofensivo e incluso puede sonar como una amenaza en su relación.

Tricky, ¿no??

¿Cómo transmite el mensaje de que solo necesita espacio para relajarse y disfrutar de lo que quiere hacer por usted mismo sin hacer que su pareja piense que algo está mal en su relación??

¿Es posible aprender cómo decirle a alguien que lo deje solo por un tiempo cortésmente e incluso convencer a su pareja de que los dos necesitan tiempo a solas en una relación??

Para comprender más sobre por qué es posible que necesite pasar un tiempo a solas, vea este video:

10 formas de decirle a su pareja que necesita tiempo a solas en una relación

Aquí hay 10 consejos fáciles que puedes seguir. Quién sabe, su pareja también puede querer algo de tiempo a solas.

1. Pasar tiempo separado en las relaciones es realmente saludable

Es muy fácil para nosotros ser demasiado invertidos en una relación, entonces algún día, simplemente te das cuenta: "No tengo tiempo para mí ni las cosas que me encanta hacer."

Suena familiar?

Rutinas diarias, responsabilidades, incluso los objetivos pueden dejarnos agotados y estresados.

Tener un socio que sea solidario y siempre está ahí para ti puede hacerlo todo mejor. Pero pronto, esto puede hacer que los dos dependan demasiado el uno del otro, por lo que lo hace un poco sofocante.

¿Sabía que las relaciones más saludables se permiten centrarse tanto en sí mismas como se centran en la relación??

Explique a su pareja que si hace tiempo para lo que quiere y lo que le gusta hacer, significa que se está haciendo un gran favor. Alivia el estrés, la presión y toda la negatividad que te rodea.

Podrá rejuvenecer y encontrarse nuevamente; Por lo tanto, te convertirás no solo en una mejor persona, sino también una mejor pareja.

2. Ser sensible al entregar el mensaje

Has estado contemplando que necesitas tiempo a solas en una relación, pero ¿cómo lo entregas sin sonar como si estuvieras rompiendo??

Sea consciente de sus palabras y sea sensible.

Recuerda que las palabras equivocadas pueden parecer que estás rechazando a tu pareja. Esto puede hacer que su pareja se aferre a usted y esté inseguro.

Habla con tu pareja tranquila y dulcemente. Tómese el tiempo para explicar y entretener cualquier pregunta que su pareja pueda tener. Además, asegúrese de concentrarse en el tema y hacerlo en privado.

3. No culpes a tu pareja

Cuando su pareja pregunta por qué necesita tiempo a solas en una relación, no enumere lo que no le gusta de su pareja o lo que falta en su relación. Esto puede causar falta de comunicación e incluso resentimiento.

Por el contrario, asegúrese de que su pareja sepa que él o ella no tiene la culpa de esta decisión y que no es solo usted quien se beneficiaría con algún tiempo a solo. Ambos pueden ser más fuertes y mejores si se permiten disfrutar del tiempo de calidad "yo".

Lectura relacionada: Por qué culpar a tu pareja no ayudará

4. Sea claro sobre lo que quiere y necesita

Antes de pedirle a su pareja que se siente con usted y hable sobre el tiempo de gasto de la calidad "yo", asegúrese de tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que desea lograr en este viaje.

También es imprescindible que conozca sus necesidades para tener un plan claro de lo que quiere lograr.

Sea específico con su pareja. Si quieres tener un día entero para ti mismo, entonces digo. Dígale a su pareja sus términos; Como si no quiera ninguna llamada o mensaje, sea honesto y transparente para que su pareja sepa lo que desea.

Lectura relacionada: Cómo saber lo que quieres en una relación

5. Conoce tus sentimientos

Si le dice a su pareja que "a veces solo quiero estar solo y poder hacer las cosas que quiero", espere que también reciba preguntas.

Esta es una buena señal. Esto significa que tiene una buena comunicación con su pareja y que su pareja quiere entenderlo.

Aprovecha esta oportunidad para que tu pareja sepa cómo te sientes. Si demasiado el trabajo de la oficina domiciliaria lo deja estresado e irritable, entonces hágales saber. De esta manera, tu pareja entendería de dónde vienes.

Además, aproveche esta oportunidad para preguntarle a su pareja sobre el alivio del estrés y la tensión. Esto puede permitir que su pareja intente tener un tiempo "yo" también.

6. Enfatiza tus sentimientos hacia tu pareja

Al contar sus necesidades y deseos a su pareja, su pareja se sentiría amada, confiable e importante.

Puedes decir: "Te amo mucho, y estoy agradecido de poder compartir con ustedes estas cosas, y sé que entenderías."

7. Use siempre las declaraciones "I" cuando entregue el mensaje

Tome nota de usar el "yo" al hablar sobre por qué necesita tiempo a solas en una relación. Esto ayudará a su pareja a sentirse segura de que no es él o ella haciendo que desee algo de espacio.

Puedes decir: “He estado tan estresado y tenso con todas las tareas y plazos, y me he dado cuenta de que no me he dado tiempo para relajarme y relajarme."

Lectura relacionada: Usar declaraciones "I" en las relaciones

8. Sea específico con sus planes

A medida que profundiza con su conversación, su pareja comenzaría a preguntarle sobre sus planes. Asegúrate de que antes de pedir un poco de tiempo a solas, sabes lo que harás primero.

Si desea ver una serie de Netflix durante mucho tiempo o desea comenzar el yoga, dígale esto a su pareja.

Si muestras lo emocionado que estás, tu pareja no solo entendería. Él o ella también te apoyará.

También puede preguntarle a su pareja sobre su pasatiempo pendiente.

Puedes decir: “Recuerdo que siempre has querido restaurar la bicicleta de tu papá; También puedes usar este tiempo. Qué opinas?"

En lugar de crear malentendidos y confusión, comenzará a tener grandes planes de cómo pueden pasar su tiempo a solas.

9. Sea abierto sobre darle espacio a su pareja también

Aproveche esta oportunidad para presentar a su pareja la importancia de necesitar espacio en una relación.

No importa cuánto se amen, es necesario pasar un tiempo a solas. Siempre es divertido tener a tu pareja contigo, pero ¿no sería fantástico si pudieras pasar un tiempo a solas con tus amigos??

¿Qué tal pasar su propio tiempo cada semana para comenzar a restaurar esa bicicleta vintage??

Todos tenemos necesidades, y a veces, solo necesita liberar algo de espacio y disfrutar de su propia empresa.

10. Disfruta y sé positivo

Habrá casos en que su plan para pedir "yo" el tiempo no irá según lo planeado.

Si sientes que tu pareja está un poco estresada o insegura, entonces relájate. No queremos crear un drama innecesario que pueda aumentar su estrés, correcto?

Intenta de nuevo, y la próxima vez, sea más positivo y entusiasta. Pronto, su pareja comprenderá que pasar tiempo solo no significa que su relación esté en las rocas.

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Conclusión

Pandemia o no, todos debemos ser conscientes de la importancia de nuestra salud mental, y si necesita tiempo a solas en una relación, pídela.

Recuerda que también es saludable pasar tiempo solo. Ya sea que desee comenzar un nuevo pasatiempo, ver películas o simplemente autorreflexionar, tener y disfrutar de su tiempo a solas le dará a su mente las vacaciones que necesita.

Usted hace tiempo para lo que quiere, disfruta de su propia empresa y simplemente se relaje. Entonces puedes volver más fuerte que nunca.