Cómo decirle a su pareja que no está contento y 18 pasos para no lastimarlos

Si su relación no va bien, entonces quiere saber cómo decirle a su pareja que está descontento. Estos son los mejores pasos que puede tomar para hacerlo bien.

Cuando una persona se da cuenta de que ya no está feliz en una relación, comenzará a pensar en formas para solucionar el problema. Cuando no pueden hacerlo por su cuenta, recurrirán a su pareja y expresarán sus preocupaciones. Por más fácil que suene, no muchas personas usan esa opción, aunque deberían. Entonces, aquí le mostramos cómo decirle a su pareja que no está contento sin lastimarlos o hacerlos sentir culpables en el proceso.

Muchas veces, las personas permiten que la relación se deteriore hasta el punto de no retorno, solo porque tenían demasiado miedo de decirle a su pareja que no estaban contentos en primer lugar.

¿Por qué la gente tiene miedo de hablar con sus parejas??

Una persona puede volverse infeliz en una relación por varias razones. Difiere de persona a persona y puede ser causada por diferentes circunstancias.

Cuando llegas a un punto en el que te das cuenta de que ya no puedes encontrar alegría en tu relación, comienzas a pensar por qué está sucediendo.

Cuando te das cuenta de que no puedes arreglarlo solo, comienzas a cuestionar si la relación va a sobrevivir. Este es el momento en que se supone que debes hablar con tu pareja y decirles cómo te sientes.

Muchas personas se niegan a hablar sobre sus sentimientos, pero eso no es porque tengan miedo. Por lo general, es porque se sienten confundidos y no saben cómo manejar la situación.

No se trata solo de lo que quieren. Una vez que comiencen a transmitir sus preocupaciones, se convertirá en un problema para ambos.

Las consecuencias de decirle a tu pareja no estás feliz

Aunque es útil hablar sobre sus problemas, decirle a su pareja que no está satisfecho con su relación puede ser muy exigente emocionalmente.

Algunas personas se niegan a decirle a sus parejas sus sentimientos porque temen que puedan lastimarlos. Otros intentarán dejarlo a un lado pensando que el problema podría desaparecer por sí solo.

La mayoría de estas dudas provienen de sus suposiciones sobre lo que sucederá una vez que le digan a su pareja la verdad. Es comprensible que su pareja se sienta herido o incluso arremeterse una vez que la realidad de la situación les llegue.

A veces, saber qué sucederá exactamente es más aterrador que no saber en absoluto.

¿Eres capaz de decir la verdad, no importa cuánto pueda lastimar a tu pareja?? ¿Estás preparado para enfrentar las consecuencias en caso de que decidan romper contigo después de decirles??

Tantas cosas pueden suceder una vez que se cuestiona el tema de su conexión y felicidad. Todo depende de lo que quieras hacer con esta información.

¿Quieres decirle a tu pareja que eres infeliz para que puedas arreglarlo??

O quieres decirles porque quieres algo de espacio?

Antes de decidir decirles cómo te sientes, debes pensar en lo que quieres a largo plazo.

No hay una manera fácil de decirle a su ser querido que no está contento en la relación. El objetivo de estar en una relación es estar con otra persona con el único propósito de crecer juntos y disfrutar de los momentos que tiene juntos.

Cómo decirle a su pareja que no está contento

Si su relación lo hace infeliz, entonces definitivamente hay algo malo con su conexión con su pareja.

La única forma en que puede arreglarlo es decirle a su pareja cómo se siente y qué quiere hacer al respecto. Esto les dará la oportunidad de pensar en lo que quieren también y si sienten lo mismo que tú.

1. Piensa en por qué no estás contento

Antes de decirle a su pareja que tiene algunas dudas sobre el estado de su relación, considere primero por qué se siente así. Pase un día o más realmente dándole un pensamiento profundo.

No puedes simplemente decirles que de repente empezaste a sentirte desconectado de ellos. Debe evaluar sus propios sentimientos para poder procesarlos juntos.

2. Piensa en lo que vas a decir

No solo le presente el problema a su pareja y lo alinee. Si desea saber cómo decirle a su pareja que no está contento en la relación, asegúrese de tomarse el tiempo y use las palabras correctas.

Cuando simplemente lo borras, es posible que tu pareja no entienda completamente lo que quieres lograr. Si hay algún malentendido, la situación será mucho más difícil de arreglar.

3. Prepárate para cualquier cosa que pueda pasar

Tu pareja puede llorar, enojarse o incluso lastimarte con sus palabras. Descubrir que la persona que amas ya no es feliz * Por ti * puede ser muy doloroso para cualquiera.

El pensamiento racional podría ser arrojado por la ventana porque ambas emociones están en Overdrive.

4. Ser la persona más grande

Pase lo que pase, no te cebas en una pelea. Esta conversación debe suceder y su propósito es, para ser honesto con su pareja. No está destinado a culpar a nadie porque ambos son responsables del éxito de la relación.

Sea tranquilo y explícate claramente. No use palabras duras y siempre tenga en cuenta los sentimientos de su pareja.

5. No dejes nada fuera

Una vez que su pareja comience a emocionarse, es posible que se encuentre reacio a decir cualquier otra cosa. Esa es una mala idea porque no discutir el problema significaría que causó un dolor innecesario.

Comenzaste la conversación sobre estar descontento con tu pareja, por lo que es mejor que lo termines.

6. Pregúntele a su pareja qué quiere hacer

Aunque tiene sus propios puntos de vista sobre cómo deberían progresar las cosas, debe preguntarle a su pareja qué quiere. Respeta lo que sea que necesiten.

Pueden optar por terminar la relación o trabajar más duro en ella. De cualquier manera, debe discutirlo a fondo antes de tomar el asunto en sus propias manos.

7. Diles lo que quieres

Es una calle de dos vías. La razón por la que no estás contento es que quieres algo que no. Podría ser afecto, sexo, más tiempo juntos, más tiempo separado o casi cualquier cosa.

Si no quieres romper y ellos, haz que vean que no es la solución que esperas. Si quieres romper y ellos no, haz que entiendan por qué es mejor de esa manera.

8. Obtener un cierre

Una vez que le digas a tu pareja que no estás contento en la relación, no dejes que la pelea se prolongue durante días o meses. Asegúrate de decir todo lo que necesitabas decir. Permítales decirles cómo se sienten también.

Si necesitan más tiempo, dárselo. Simplemente no dejes que el problema desaparezca sin resolverse. Barriar el problema debajo de la alfombra le da el potencial de perseguirte nuevamente en el futuro.

9. Consulte a su pareja

Después de hablar de ello, siempre verifique cómo está su pareja. Vea si lo están tomando bien o si comienzan a formular nuevas soluciones. Expresaste tu infelicidad con la relación, pero recuerda que su felicidad también está en juego.

10. Revise su relación

Si eligió encontrar una manera de volver a ser feliz con su pareja, observe los cambios en su relación. Vea si su discusión ha ayudado a mejorar sus sentimientos y conexión.

Si nada cambia, es posible que deba discutirlo nuevamente. Si eso falla, es posible que deba considerar solucionar el problema mientras está separado.

El mero hecho de que haya logrado hablar sobre su problema con su pareja puede ser de gran ayuda. Puedes respirar más fácil sabiendo que le dijiste la verdad sobre cómo te sientes.

Algunas verdades pueden dañar a las personas que amas, pero ser honesto sobre cómo ves la relación es algo que debe tratarse.

11. Use el lenguaje "I"

Cuando no estamos contentos en una relación, tendemos a culpar a nuestra pareja más que a nosotros mismos. Entonces, cuando quiera decirle a su pareja que no está contento, trate de evitar la tendencia a criticarlos y su comportamiento. Esto solo los hará defensivos.

En su lugar, deberías usar el lenguaje "yo". Por ejemplo, en lugar de decir: "Odio que nunca a tiempo no llegues a nada!"Deberías decir:" Soy el tipo de persona que valora la puntualidad. Me frustré cuando estoy listo para irme y no. Esta es una sensación continua que tengo."

Cuando usas el lenguaje "yo", no dices: "Eres un idiota que siempre llega tarde y no puedo soportarlo más!" Ves la diferencia? Es el mismo mensaje, pero se dice de manera que su pareja respondiera positivamente.

12. Se específico

Cuando le diga a su pareja que no está contento en la relación, lo más probable es que le pregunte por qué. Y a veces, la gente no puede encontrar detalles. En cambio, simplemente sienten una sensación general de insatisfacción con la relación.

Sin embargo, si no puede ser específico sobre lo que no está contento, entonces su pareja no puede cambiar. Dígales los comportamientos que te están haciendo infelices.

Ni siquiera tiene que ser culpa de tu pareja, pero cuantos más detalles puedas darles, mejor.

13. Poseer sus errores

Solo porque no estás contento, eso no significa que sea culpa de tu pareja. Usted también está en la relación, por lo que su pareja podría estar tan infeliz como usted. Y es posible que hayas cometido algunos errores.

Entonces, cuando está hablando, debe preguntar qué puede hacer mejor si no se lo ofrecen primero. Asumir la responsabilidad de sus propias acciones. Quién sabe? Tal vez si comienzas a hacer algo diferente, entonces serán más felices. Y si son más felices, entonces tal vez también seas más feliz.

14. Escuchar

Sabemos que quieres sacar todos tus sentimientos, pero también debes pensar en las emociones de tu pareja. Entonces, no hagas todo. Quieres que la conversación sea de dos lados, no una forma.

Puede que no sea fácil escuchar el punto de vista de su pareja, porque probablemente te dirán cosas que hiciste "mal."Entonces, debes estar preparado para escuchar su lado de la historia y estar dispuesto a cambiar si es necesario.

15. Tener empatía

Lo creas o no, tu perspectiva sobre la relación no es la única. Tu pareja también tiene su propia experiencia.

En tu mente, podrían ser culpables por la razón por la que no estás contento en la relación. Pero podrían verlo muy diferente.

Entonces, debes escucharlos con algo de empatía. Intenta ver su punto de vista, no solo el tuyo. Tal vez puedas aprender algo sobre tu comportamiento que puedes cambiar, y luego podría mejorar toda la relación.

dieciséis. Mantenga la calma

Cuando alguien no está contento en una relación, tienden a ponerse demasiado emocionales. Por lo tanto, es mejor acercarse a su pareja cuando está tranquilo y racional. No quieres explotar y hacer que la charla salga mal.

Para mantener la calma, es posible que incluso desee escribir algunas notas con anticipación sobre lo que va a decir. De esa manera, no se sentirá tentado a dejar que sus emociones lo abrumen y se pongan en una tangente. Recibirán su mensaje mucho mejor cuando esté tranquilo.

17. Decide mutuamente lo que quieres

El hecho de que estés descontento no necesariamente significa que tu pareja también lo sea. De hecho, esto podría ser una completa sorpresa para ellos. Entonces, tenga cuidado con sus sentimientos si se sienten ciego cuando le dicen a su pareja que no está contento.

Por otro lado, tal vez se sienten lo mismo también. En ese caso, entonces es al menos bueno que ambos estén en la misma página. De cualquier manera, ambos deberían hablar sobre dónde quiere ir desde aquí y qué pasos tomar.

18. Sugerir terapia

Si ambos quieren trabajar en la relación, tal vez deberían intentar ir a la terapia de pareja. Ahora, muchas personas son resistentes a esta idea porque creen que la terapia está mostrando "debilidad."Pero en realidad no es. Es una fuerza.

Además, muchas personas carecen de las habilidades para reconstruir sus relaciones solo. Muchas veces se necesita un profesional capacitado para ayudarlo a armar las piezas de una relación infeliz.

Solo porque no estás contento, no significa que debas renunciar a la relación. Al saber cómo decirle a su pareja que no está contento, puede combinar sus esfuerzos para hacer las cosas bien nuevamente. De esto se trata una relación saludable.