Cómo usar el Love Languages® de una manera saludable

Tuve un gran momento de AHA cuando leí por primera vez el libro 'The 5 Love Languages®' de Gary Chapman. Con mi esposo, con frecuencia le decía lo maravilloso que pensaba que era y le daba muchos elogios.

Le encantó, y nos reímos que algún día no podría sacar la cabeza de la puerta porque su ego sería tan grande.

Por otro lado, también noté que una parte de mí se sentía un poco triste porque no parecía recibir el mismo tipo de adoración de él.

Los 5 lenguajes de amor®

El libro se basa en la idea de que tendemos a amar a nuestra pareja en la forma en que queremos recibirlo. En un estudio realizado sobre el modelo de Language® de Chapman, se descubrió que las parejas de tendencia que tenían un acuerdo de Love Language® tenían menos probabilidades de informar angustia.

Sin embargo, pueden surgir problemas porque la forma en que queremos recibir el amor no siempre es el principal Language de Love® de nuestra pareja, por lo que a veces nos sentimos heridos o rechazados.

'The 5 Love Languages®' me confirmó que había estado usando mi Lenguaje de Amor principal ® con mi esposo, y esto fue 'palabras de afirmación.'

¿Cuáles son los 5 idiomas de amor diferentes ®?:

• Palabras de afirmación
• Toque físico
• Actos de servicio
• Tiempo de calidad
• Regalos

Por lo general, tendemos a tener dos formas diferentes de expresar el amor que preferimos usar y que nos vienen naturalmente a.

Si no está seguro de cuál de las lenguas de amor anteriores es su dominante, puede tener más sentido de esto reflexionando sobre las siguientes dos preguntas:

1. ¿Cuál es la forma principal en que tiendes a darle el amor a tu pareja??
2. ¿De qué manera te gustaría recibir más amor de tu pareja (que tal vez no obtienes tanto como quieras)?

Pronto se convirtió en una broma entre mi esposo y yo. Cada vez que le pagaba a mi esposo un cumplido, se convirtió en una señal para él decir algo agradable.

Un poco artificial quizás, pero al menos fue una buena oportunidad para él acostumbrarse a hablar en mi idioma.

A veces todavía lo olvidaba, ya que no era algo natural para él, por lo que le daba un empujón y guiño como si dijera: 'Es tu turno ahora!'

Broma a un lado, esto ayudó a disminuir mi 'necesidad' para que él me digiera cosas bonitas y, por lo tanto, me animó a dejar de buscarme en 'salvarme o darme amor exactamente y cómo lo quería.

Cuando hacemos esto en nuestras relaciones, puede ser una receta para la constante decepción y lucha.

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Si no tenemos cuidado, podemos pasar a la culpa y a las críticas porque nuestra pareja no ha cumplido con la expectativa de que deberían poder satisfacer nuestras necesidades solo porque tienen el conocimiento.

Hacer a nuestro compañero responsable de nuestro bienestar emocional es un juego peligroso para jugar. Al hacerlo, es menos probable que asumamos toda la responsabilidad de nuestros sentimientos o de amarnos a nosotros mismos.

Entonces podemos quedarnos atrapados en un ciclo perpetuo de buscar amor fuera de nosotros mismos, lo que puede ser una existencia muy solitaria y dolorosa.

La forma saludable de usar los idiomas de amor ®

Esto no quiere decir que los idiomas no sean una herramienta útil. Es importante usarlos con conciencia. Si podemos hacer esto, pueden usarse para ayudar a una conexión más profunda y ayudarnos a expresarnos con más honestidad y apertura.

La verdadera libertad en nuestra relación es donde dos individuos pueden sentirse amadas y aceptadas por lo que son a través de abiertos, comunicación saludable.

Entonces, ¿cómo podemos usar los idiomas para trabajar para nuestra relación en lugar de contra ella??

• Expresarse con honestidad y asumir toda la responsabilidad de lo que quiere

Recordarle a su pareja su lenguaje de amor ® no es algo malo. Es fácil para la vida hacerse cargo, y si no es la forma predeterminada de su pareja de responderle, pueden olvidar o perderse fácilmente en su mundo.

Recomiendo declarar clara y simplemente qué es lo que te gustaría. Por ejemplo, si su Lenguaje Love ® es un toque físico y sientes el deseo de que tu pareja sea más física contigo, puedes decir: “Me encantaría que me pudieras frotar los pies o darme un abrazo."

Sin tener que justificarse o señalar sus fallas; Luego puedes hacer un seguimiento con algo como "Me encanta cuando lo haces, me hace sentir más conectado y amado, ¿qué piensas??"

Siempre permita que tengan algo que decir porque deben tener la oportunidad de considerar si pueden estar realmente disponibles para usted en un momento dado.

De esta manera, puede organizar un momento y un lugar, en lugar de que sientan que de repente tienen que dejar todo en un momento en que ya se sienten presionados.

• Dale tu propio lenguaje de amor ®!

Durante esos tiempos, cuando nos notamos que nos sentimos heridos o rechazados porque nuestra pareja no está disponible, ya sea emocional o mentalmente, es importante aprender a darnos el amor por el que estamos anhelando.

Esta es una oportunidad para hablar su propio lenguaje de amor ® y ofrecerlo a usted mismo: Habla contigo mismo usando palabras afirmativas (palabras de afirmación) o tómate un tiempo para relajarte y disfrutar de algo que te haga sentir mimado (actos de servicio o tiempo de calidad).

De esta manera, nos enseñamos a sí mismos y nos amamos incondicionalmente, sin confiar en fuentes externas para sentirnos amados.

• Recupere sus proyecciones

Si te encuentras criticando a tu pareja internamente o externamente por no darte amor de acuerdo con tu Language Love ®, sepa que cuando haces esto, estás proyectando tus propias necesidades insatisfechas en tu pareja.

Si bien puede haber verdad en la proyección i.mi., Es posible que su pareja no lo esté considerando tanto como sea posible; Es muy importante hacerse la pregunta: '¿Dónde no estoy siendo considerado a mi pareja ni a mí mismo??'

Este ejercicio de recuperar nuestra proyección puede ayudarnos a aumentar nuestra conciencia de la medida en que no satisfacemos nuestras propias necesidades. También nos permite procesar y sanar nuestro dolor emocional, que a menudo proviene de las heridas pasadas y tiene poco que ver con el comportamiento de nuestra pareja.

The Love Languages ​​®, sin duda, puede ser una gran herramienta para profundizar el amor y la conexión en nuestras relaciones románticas.

Sin embargo, siempre es una buena idea recordar que si los usamos para comparar y, por lo tanto, puntuar los puntos contra nuestro compañero, tendemos a ver siempre sus debilidades en lugar de darles espacio para aparecer de su cuenta, de manera única y amorosa.

En mi experiencia, cuanto más podamos dejar que nuestra pareja sea perfecta, más libertad creamos dentro de nuestra relación y, por lo tanto, más espacio para el crecimiento, la aceptación y el amor real por cada individuo.