Cómo recuperar a tu ex y hacer que se queden para siempre

Cuando entras en una relación, la posibilidad de que no funcione ni siquiera ocupa remotamente ningún espacio en tu mente. Incluso a medida que avanza la relación y comienza a aparecer diferencias y enfrentamientos, no estás bien preparado para que termine hasta que sean cortinas, se pasa una ruptura. Es por eso que cómo recuperar a tu ex puede ser el pensamiento más dominante en tu mente cuando una relación sigue su curso.

En ese estado mental, cuando estás confundido, lastimado, tambaleando bajo sentimientos de pérdida y dolor, todo lo cual te deja emocionalmente drenado, descubrir el curso de acción correcto puede ser difícil. ¿De verdad quieres que tu ex de vuelta? ¿O este deseo se deriva del vacío que la ruptura ha creado en tu vida??

Cierta distancia y la perspectiva correcta son lo que debe decidir si reavivar un viejo romance es de hecho lo que quiere. Solo entonces puede planificar y ejecutar las diferentes etapas de volver a juntar con un ex a la T. Vamos a ayudarlo a hacer exactamente eso, con breves aportes del psicólogo Juhi Pandey (M.A, psicología), que se especializa en citas, prematrimonios y asesoramiento de ruptura, y la psicóloga de asesoramiento Gopa Khan, que se especializa en terapia familiar y problemas de salud mental.

18 pasos para recuperar a tu ex

Tabla de contenido

• 18 pasos para recuperar a tu ex
  • 1. No se comunique con su ex por un tiempo
  • 2. Evalúa tu relación
  • 3. Descubra si todavía tienen un punto débil para ti
  • 4. Trabaja en ti mismo
  • 5. Construye tu autoestima
  • 6. Concéntrese en otros aspectos de su vida
  • 7. Trabaja en tus apariencias
  • 8. No tengas maldita sea tu ex
  • 9. No actúes desesperado
  • 10. Acérquese a ellos con una solicitud casual
  • 11. Trátalo como tu primera cita
  • 12. Coquetear un poco
  • 13. No duermas con ellos todavía
  • 14. Tener una conversación sobre el futuro
  • 15. Abordar al elefante en la habitación
  • dieciséis. Discuta cómo puede hacer la relación 2.0 mejor
  • 17. Deja el pasado atrás
  • 18. Haz el salto

El fin de una relación no siempre es el resultado de que dos personas se enamoren o sean incompatibles como socios. A veces, las circunstancias pueden forzar su mano, llevándolo a tomar una decisión que realmente no quería.

En tales situaciones, querer recuperar a su ex novia, o al ex novio para el caso, no es una decisión plagada de banderas rojas. Si crees que actuaste a toda prisa o te arrepientes de la ruptura, está perfectamente bien querer darle otra oportunidad a la relación. Después de todo, es mejor haber intentado que vivir tu vida preguntándose qué podría haber sido.

Aun así, es importante saber que ganar un ex de vuelta no es tan simple como enviar un "hey" a su manera. Estarás rezando por una respuesta, y tu ex se preguntará cómo responder a un 'oye' y olvidarlo antes de que dejen su teléfono. No hace falta decir que si estás pensando "¿Puedes recuperar a un ex??", Puedes, pero debes abordar el asunto correctamente.

Si ahí es donde estás posterior a la ruptura, aquí hay 18 formas seguras de recuperar a tu ex y hacer que se queden para siempre:

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1. No se comunique con su ex por un tiempo

Cuando quiera recuperar a su ex novio o reaccionar con su ex novia, recoger el teléfono y dispararles un mensaje de texto puede ser un instinto abrumador. Sin embargo, si desea saber cómo recuperar a su ex y hacer que funcione a largo plazo, la respuesta radica en distanciarse de ellos inmediatamente después de la ruptura.

Esto se conoce popularmente como la regla de no contacto, que puede ser fundamental para unir a los ex socios, ya que les ayuda a obtener una perspectiva de su relación.

Gopa dice: "Pasar por un hechizo sin contacto después de una ruptura es esencial para evitar quedarse atrapado en una relación de puerta giratoria, donde los socios están atrapados en un bucle de romper y volver a estar juntos. Para que sea efectivo, ambas personas deben comprometerse a dar un paso atrás de la vida del ex y respetar los límites del otro."

2. Evalúa tu relación

Durante el período de no contacto, tómese el tiempo para introspectar y evaluar su relación pragmáticamente. ¿Ustedes dos se aman?? ¿Todavía sientes lo mismo por ellos?? Que hay de ellos? ¿Fue una relación saludable?? ¿Estaban realmente felices el uno con el otro?? ¿Qué te hizo separar??

¿Puedes trabajar a través de esas diferencias?? ¿Su ex estará dispuesto a hacer un esfuerzo para cambiar las cosas al final?? ¿Estás seguro de que puedes romper los viejos patrones que pueden haber contribuido a la ruptura??

Sea honesto consigo mismo al responder estas preguntas. Sus respuestas le darán claridad sobre si desea o no recuperar su ex o no. En caso afirmativo, puede comenzar a planificar cómo recuperar a su ex después de ningún contacto. Al hacer estas preguntas, inadvertidamente responderá "cómo saber si debe regresar con su ex o no".

Si durante el tiempo libre te diste cuenta de lo que realmente te gustó era la idea de la relación y no necesariamente a tu pareja en su totalidad, acabas de responder la pregunta por ti mismo.

3. Descubra si todavía tienen un punto débil para ti

María lo llamó con un chico con el que estaba saliendo solo para darse cuenta de que la relación era lo mejor que le había sucedido en mucho tiempo. Ella empujó estos sentimientos durante más de un año, pero solo volvieron más fuertes. A veces, ella se puso pensando: "¿Por qué extraño tanto a mi ex a pesar de que lo dejé??"En algún momento, decidió trabajar para recuperar a su ex novio.

"La pregunta que me miraba a la cara era: cómo recuperar a tu ex después de un año? No había estado en contacto con él en un tiempo y no tenía idea de si había seguido o no. Entonces, un amigo sabio dijo: "Su punto débil es tu aliado más fuerte para recuperarlo", y eso realmente me resonó.

“Casualmente comencé a incursionar en su círculo de amigos, tocando la base, lanzar un 'hola' en las redes sociales, liderando con consultas casuales para ver cómo estaban. La mayoría de ellos decía lo mismo: todavía me recordaba con cariño y recordaba sobre nuestro tiempo juntos ", dice ella.

María vio esto como una señal para hacerla moverse. Si tú también quieres recuperar a tu ex novio y no sabes cómo reaccionarían, medir si todavía les importa es un buen lugar para comenzar. Ganar un ex back necesita diferentes enfoques dependiendo de su escenario. Cuanta más información pueda recopilar antes de hacer su mudanza ayudará a sus posibilidades de tener éxito.

4. Trabaja en ti mismo

Antes de comunicarse con su ex, queriendo recoger desde donde lo dejó, tómese un tiempo para trabajar en usted mismo. Si la relación no funcionó la primera vez, debería haberlo contribuido de alguna manera. Lancar esos pequeños irritantes mantienen la clave para recuperar a su ex para siempre. Si comienzas de nuevo como las mismas personas que no podrían hacer que funcione la primera vez, terminarás con los mismos resultados.

Una vez más, te encontrarás bajando por la pendiente resbaladiza de peleas y argumentos que deletrean tu relación. Por ejemplo, si estaba demasiado inseguro o celoso en la relación, llegue a la raíz de estas tendencias y aborde ellas antes de hacer propuestas para recuperar su ex.

Para ver que sus esfuerzos producen resultados, sus razones deben ser correctas. Hazlo para convertirte en una mejor versión de ti mismo, y no con el único propósito de recuperar tu ex. Si está tratando de responder "¿Debería intentar recuperar a su ex??"La respuesta es casi no, si eso significa que volverás a las formas dañinas que una vez dañó tu relación con el punto de la ruptura.

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5. Construye tu autoestima

Juhi Pandey dice que la baja autoestima puede ser la causa raíz de muchos patrones peligrosos que pueden costarle sus relaciones. “Si te sentiste inseguro en tu relación u operaste desde un lugar de celos la primera vez, la baja autoestima podría ser el desencadenante subyacente.

"La mejor manera de abordarlo es invirtiendo en autocuidado. Pequeños cambios en el estilo de vida, como mantenerse activo, practicar la atención plena comprometiéndose con una buena dieta y dormir pueden cambiar la forma en que se ve a sí mismo y, a su vez, cómo se comporta en las relaciones ", dice ella.

En caso de que su pareja haya sido quien lo llamó, la ruptura puede abarrotar su sentido del yo. Esto hace que sea aún más imperativo que trabaje para reconstruir su autoestima antes de descubrir cómo recuperar a su ex novia o hacer que su ex novio vuelva a salir contigo. Con el tiempo, puede darse cuenta de que tener problemas de confianza podría ser una de las razones por las que está soltero.

Cuando te sientas en ti mismo, es posible que termines pensando que volver a una relación con tu ex es la única forma de recuperar algo de autoestima, ya que una persona diferente te dará un impulso de confianza. Es importante entender que no debe buscar un impulso o validación de confianza de nadie más que usted. Si estás diciendo: "Extraño tanto a mi ex que duele", trabaja en por qué duele tanto antes de tratar de recuperarlos.

6. Concéntrese en otros aspectos de su vida

Sí, sabemos que se pregunta cómo enfocarse en otros aspectos de la vida lo ayudará a recuperar a su ex. Bueno, es posible que no te lleve al instante el camino de reparar las cosas con tu antiguo compañero, pero definitivamente te ayudará a mantenerte de manera productiva mientras procesas tus emociones posteriores a la ruptura y entienden lo que realmente quieres.

Ya sea que funcione, sus pasiones y pasiones, fomentando su relación con amigos y familiares, haga cosas que le brindan alegría para evitar actuar demasiado pronto o con precisión. Además, esto ayudará a evolucionar su personalidad, lo que lo convierte en una versión más completa y deseable de usted mismo.

Sé alguien que tu ex no podrá resistir cuando haces oberturas para ganarlas de nuevo. Una vez que te concentres en cambiar productivamente tu atención a las cosas que te harán todo nuevamente, también reclamarás cualquier confianza o felicidad perdida que haya perdido en el camino. ¿Puede su ex realmente decirle no si está brillando la próxima vez que te vean??

Puede parecer contradictorio al principio, pero ganar un ex de vuelta requiere que trabajes en ti mismo antes de hacer un movimiento. Así que saque esas pesas o comience a recoger proyectos más satisfactorios.

7. Trabaja en tus apariencias

¿Realmente necesitas concentrarte en tu look para recuperar a tu ex novio o llamar la atención de tu ex novia?? Bueno, puede que no te traiga a tu ex corriendo a ti, pero ciertamente los hará sentarse y tomar nota. Quizás, incluso verte en una nueva luz.

Stacey dice que fue a un cambio de imagen radical después de su ruptura de inauguración. Aunque estaba afligiendo a su ex incluso meses después de que se separaron, no tenía el corazón para alcanzarlo después de haber sido abandonado. Luego, publicó algunas fotos de un viaje que había hecho con su pandilla de chicas.

Y he aquí, su ex reaccionó a sus fotos a los pocos minutos de su publicación. Después de unas semanas de lentes de caída, finalmente se deslizó en su DMS respondiendo a una historia de Insta. Eso le dio el gran avance para reavivar el romance con su ex novio.

Si ya ha comenzado su transformación del gimnasio posterior a la ruptura, ya ha aumentado sus posibilidades de que su ex vuelva a usted. Cuando esos días de pierna finalmente comiencen a pagar, tendrá un mensaje de su texto antes de que pueda responder "si intenta recuperar a su ex?"

8. No tengas maldita sea tu ex

Este es uno de los errores clásicos a evitar al recuperar a su ex. Cuando te duele después de una ruptura, es natural querer desahogarse. Pero hacerlo frente a amigos mutuos o en las redes sociales puede amortiguar gravemente sus perspectivas de recuperar a su ex.

Por eso es mejor mantener tu círculo apretado. Comparta sus sentimientos, no importa cuán crudo o desagradable, con algunos amigos de confianza en lugar de ir a la ciudad con ellos. De esa manera, si decide volver a estar con ellos, las palabras dijeron en el calor del momento no se interpondrán en su camino.

Sugeriríamos ir fácilmente con las bebidas también. Un par de copas de vino pueden pedirle que envíe un mensaje de texto "Te odio" a tu ex. No hace falta decir que a la mañana siguiente estarás buscando en Google "cómo recuperar a alguien después de lastimarlo".

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9. No actúes desesperado

Regresar con su ex puede ser lo único en su mente, pero no dejes que eso te haga actuar desde un lugar de desesperación. Inundar su teléfono con un aluvión de mensajes de texto o hacer las 2 am mensajes de texto ebrio y las llamadas rogándoles que lo lleven de regreso es un gran no-no.

En esas noches particularmente solitarias, es posible que se acurruces pensando para ti mismo: "Quiero que mi ex de vuelta sea tan malo que duele", pero eso todavía no significa que puedas llamarlos correctamente tan instantáneos. Esto es especialmente crucial si quieres recuperar a tu ex cuando ven a alguien más. Patrick quería recuperar su antigua relación, pero su ex ya estaba de vuelta en la escena de las citas. Ella estaba viendo casualmente a alguien nuevo.

"Todos mis amigos me preguntaron lo mismo: ¿cómo vas a ganar a tu ex novia cuando ella parece seguir adelante?? Puede haber parecido tonto a los demás, pero estaba seguro de que mis dos años con ella llevarían más peso que unas pocas semanas de edad.

"Además, nuestra ruptura había sido un gran malentendido, y no quería vivir con el arrepentimiento de no haber intentado lo suficiente. Entonces, gradualmente trabajé en su vida y le hice ver que estaría allí para ella sin importar qué. Tomó tiempo pero ella me eligió al otro tipo ", dice.

10. Acérquese a ellos con una solicitud casual

Si desea saber cómo recuperar a su ex después de un año o solo un par de meses después, la clave es no emboscarlos. En su lugar, se alivie en su vida tocando la base, pasando un tiempo poniéndose al día, y luego, sugiriendo casualmente hacer algo juntos.

Asegúrese de que lo que sugiera no es compromiso y no consumo. Por ejemplo, puede contarles sobre un nuevo café o un nuevo pub caliente que ha surgido en su vecindad, y preguntar si les gustaría verlo con usted. O podrías invitarlos a tomar una copa con amigos durante el fin de semana.

Cualquier cosa que no haga que su ex sienta que están siendo absorbidos nuevamente en la relación de inmediato es un buen lugar para comenzar. Además, si está tratando de descubrir cómo saber si debe regresar con su ex o no, la forma en que responden a pasar el rato y su lenguaje corporal cuando ustedes dos se reúnan le dirá todo lo que necesita saber. Quién sabía que notar la forma en que se conducen a su alrededor le dirán si puede recuperar un ex o no?

11. Trátalo como tu primera cita

Dado que ambos han estado en una relación y luego se han separado, seguramente habrá un montón de equipaje emocional para lidiar con. Justo cuando se ha vuelto a conectar con su ex, no es el momento de abordarlo. Es vital pasar por las diferentes etapas de volver con un ex, un paso a la vez, para evitar golpear un obstáculo.

Antes de llegar al punto de aumentar los viejos problemas, debes aprender a estar en la misma habitación sin sentir tu corazón RIP. Luego, viene la parte en la que aprende a disfrutar de la compañía del otro a pesar de sus diferencias. Solo cuando pasas estas etapas puedes tener una conversación honesta sobre el pasado y el futuro.

Para llegar allí, debe tratar esta salida casual y no comprometida con su ex como lo haría con cualquier primera cita. Mantenga sus preguntas divertidas e interesantes, pero no se vuelva demasiado intrusivo. Es posible que te mueras por saber si se han acostado con alguien desde la ruptura o si han salido en el interino. Resistir esa tentación.

En cambio, pregúnteles sobre su trabajo, amigos, pasatiempos, familiares, etc. "Entonces, ¿sigues jugando al golf en miniatura con Joseph??", Es una pregunta más apropiada de la 'primera cita' que," ¿Finalmente te acostaron con ese compañero de trabajo en el que estabas enamorado?"

12. Coquetear un poco

Otro de los errores comunes a evitar al recuperar a su ex es tratar de controlar la tensión sexual cuando los conoce por primera vez después de la ruptura. Hacerlo puede encerrarte rápidamente en la zona de amigos. Su ex puede malinterpretar sus oberturas como un esfuerzo para ser amigos después de la ruptura.

Entonces, haz que sea un punto para coquetear un poco, sin dejar ambigüedad sobre tus intenciones. Incluso si no lo dices en tantas palabras, aún tendrían una idea de lo que quieres. Sin embargo, aún necesitas ser un poco cuidadoso con este. Si está tratando de recuperar a alguien después de lastimarlo, es posible que no aprecie que coquetee con ellos de inmediato. Lea la habitación, resbale un coqueteo y vea cómo responden.

13. No duermas con ellos todavía

Coquetear con el ex que estás tratando de recuperar es una cosa, meterse en el saco con ellos es otro. Esta última es una pendiente resbaladiza que te llevará en un lugar confuso donde no estás ni juntos ni roto. Rebarse de allí y reconstruir una relación puede ser difícil.

Suzie, que estaba enamorada de su ex, decidió conocerlo y conversar sobre lo que salió mal y si podían darle otra oportunidad a la relación.

"Para contrarrestar la incomodidad de estar juntos por primera vez desde la ruptura, ambos bajamos más de unos pocos disparos. Antes de que pudiera decir lo que piensaba, nuestros labios estaban cerrados. Pagamos apresuradamente el cheque y volvimos a su lugar y terminamos haciendo un amor audaz y apasionado el uno al otro. Varias veces más.

"A la mañana siguiente, la conversación que tenía en mente parecía intrascendente. Nunca pude preguntar qué quería, él nunca sugirió volver a estar juntos. Ahora estamos atrapados en una relación de mierda. Tocamos la base cada semana más o menos para conectarnos y eso es eso ", ella rue.

Una situación como esa puede terminar lastimarte mucho más, de nuevo. Sin una conversación honesta y abierta, nunca podrás decirle a tu ex lo que quieres y estarás atrapado en el limbo de los amigos con beneficios dinámicos. Antes de que te des cuenta, te atraparás diciendo: "Quiero que mi ex vuelva tan mal que duele".

14. Tener una conversación sobre el futuro

Una vez que ambos se sientan cómodos el uno con el otro y se han reunido y hablando a menudo, finalmente puede abordar el tema de volver a estar juntos. Dígale a su ex que desea darle otra oportunidad a la relación y luego, permítales responder.

Su reacción inicial puede o no ser lo que esperaba. Dado que has pasado por una ruptura, ser algo escéptico o inseguro de volver a estar juntos es normal. Recuerda que has estado pensando en cómo recuperar a tu ex durante mucho tiempo.

Su ex, por otro lado, puede no haber entretenido el pensamiento con tantos detalles. La primera vez que hagas la pregunta, déle a tu ex el tiempo para procesar, pensar y responder. Está perfectamente bien si quieren dormir o pensar en ello antes de tomar una decisión.

No se asuste o comience a imaginar los peores escenarios en su cabeza.

15. Abordar al elefante en la habitación

Otro de los errores a evitar al recuperar a su ex es reiniciar su relación sin abordar los problemas que le hicieron separarse en primer lugar. Por ejemplo, si estás tratando de recuperar a tu ex después de hacer trampa, es imperativo hablar sobre cómo vas a compensar el déficit de confianza.

Tome el ejemplo de Eliana y Steve. Eliana salió de la relación y la casa que compartió con Steve después de descubrir que la estaba engañando. Steve lamentó su error, quería hacer las paces y comenzar de nuevo.

Aunque una parte de Eliana también quería estar con Steve, simplemente no pudo superar la infidelidad. Entonces, entraron en la terapia de pareja y se abrieron camino para reconstruir la confianza en la relación antes de volver a estar juntos en serio.

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dieciséis. Discuta cómo puede hacer la relación 2.0 mejor

El hecho de que usted y su ex se separaron es una prueba de que algo no estaba funcionando entre ustedes dos. Quizás, uno de ustedes estaba demasiado inseguro o celoso en la relación. O tal vez hubo peleas constantes sobre un compañero que necesitaba espacio en la relación y el otro no acomoda esa necesidad.

Dado que ha pasado por todo el rigmarole de la vez, debe encontrar una manera de trabajar en torno a estos problemas y hacer que su relación sea mejor que antes. A menos que hagas eso, esta no será la última vez que te rompan y vuelvas a estar juntos.

Esa tendencia de nuevo de nuevo se convierte rápidamente en un patrón tóxico que no es saludable para ninguna pareja.

17. Deja el pasado atrás

Una vez que haya abordado sus problemas, quejas y rencor, haya trabajado en sus problemas, deje el pasado atrás. Si realmente quieres no solo recuperar a tu ex, sino que también hacer que se queden para siempre, esto no es negociable.

Comprometerse a tratar su asociación renovada como lo haría con cualquier relación nueva. No mencionar errores del pasado al presente y al futuro.

Por ejemplo, después de haber logrado sus esfuerzos para recuperar a su ex después de hacer trampa, mantente alejado de la tendencia a dudar de ellos en cada paso del camino. No revisar en secreto su teléfono ni cuestionarlos sobre su paradero una y otra vez.

Cada vez que haces eso, envías una señal de que no confías completamente en ellos. En ese caso, los viejos esqueletos en el armario saldrán a la luz tarde o temprano y dominarán su relación.

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18. Haz el salto

Ahora que hayas pasado todas las etapas de volver a estar unido con un ex, lo único que queda por hacer es dar el salto y comenzar a salir de nuevo. Da los pequeños pasos y reconstruye tu relación de nuevo en lugar de comenzar desde donde dejaste la última vez.

Por supuesto, ustedes dos compartirán un nivel de comodidad e intimidad antes de haber estado en una relación antes. Que puede funcionar para su ventaja al reiniciar su relación. Aun así, llévate de regreso a la etapa donde estabas en el momento de la ruptura.

Por ejemplo, si vivían juntos cuando se separó, no empacen sus maletas y vuelvas tan pronto como decida darle otra oportunidad a la relación. Espera un rato, mira cómo progresan las cosas y toman esa decisión cuando ambos estén listos para ello.

Cómo recuperar a tu ex no es fácil ni rápido, especialmente si quieres hacer que la relación dure. Sin embargo, si pasa pacientemente por el proceso de crear distancia y estar solo por un tiempo antes de reparar puentes con su antiguo compañero, puede hacer que funcione.

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