Odio a mi ex y no puedo seguir adelante por eso

En este articulo

• Cuando odias a tu ex porque te hicieron muy, muy equivocado
• Odiar a tu ex cuando todavía los amas
• Odiar a su ex como una manta de seguridad
• Cuando sigues adelante, esto es lo que pasa

Es raro que un par se divida y no escuches: "Odio a mi ex". Es normal inundarse con todo tipo de sentimientos cuando termina una relación, especialmente si se había hecho mal, o su pareja es la que decidió dejarla.

Más comúnmente, después del shock inicial, las personas experimentarán una avalancha de ira, resentimiento, frustración y, sí, odio. A veces esto es solo una fase, una emoción pasajera.

Sin embargo, en algunos casos, este odio se vuelve patológico y puede evitar que avance en su vida.

Cuando odias a tu ex porque te hicieron muy, muy equivocado

La razón obvia por la que podríamos odiar a nuestro ex es que nos lastiman muy mal. Como verá, hay más para odiar a su ex además de esta opción, pero exploremos primero. Desafortunadamente, la mayoría de las relaciones y matrimonios no terminan con una nota amistosa.

El aburrimiento y la monotonía a veces ponen fin a un matrimonio. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es una especie de transgresión enorme o lucha constante lo que lo destruye.

Hay tres grandes no nos que tienen el potencial de destruir cualquier relación. Estos son agresión, adicciones y asuntos.

Aunque el matrimonio puede superar estas transgresiones e incluso fortalecerse como resultado, en la mayoría de los casos, uno o más de ellos es suficiente para destruirlo para bien.

Y cuando esto sucede, es muy esperado que la fiesta perjudicada sienta mucha ira hacia la que arruinó todo lo que habían compartido. El odio aquí proviene de diferentes ángulos.

Uno es el ego herido y nuestro sentido de autoestima. Otro es, por supuesto, traición. Luego, también está el hecho de que al cometer estas irregularidades imperdonables, el compañero que los hizo básicamente robó a su compañero de su futuro.

Odiar a tu ex cuando todavía los amas

Otra opción menos intuitiva es odiar a tu ex mientras esperas que las cosas vuelvan a donde estaban. En otras palabras, aún podrías amar a tu ex, incluso cuando los odias. Y aún podrías querer tu vieja vida de vuelta. Podrías odiarlos por quitarte su amor. Pero no significa que ya no los ames.

El amor y el odio a menudo se consideran emociones opuestas, pero en realidad no son opuestos, son simplemente diferentes. En esencia, puedes odiar algunas cosas sobre tu ex, mientras que amas a los demás.

El enfoque de sus pensamientos determinará qué emoción sentirá en un momento dado.

La razón por la que podrías aferrarte al odio cuando aún amas a tu ex es doble. Primero, el odio a menudo es más fácil de tratar que el amor no reconocido (aunque en realidad igualmente o más devastador).

Segundo, el odio y el amor comparten la intensidad de la emoción y la cercanía que nos dan con el objeto del sentimiento. Entonces, cuando odias a tu ex a quien todavía amas, mantienes algún tipo de cercanía con ellos, o una ilusión de los mismos.

Odiar a su ex como una manta de seguridad

Odiar a su ex como una manta de seguridad

En la práctica de un psicoterapeuta, verías más comúnmente esta tercera razón por la que uno guarda rencor incluso décadas después de la separación. La gente a veces se aferra a su odio como lo harían con una vieja y muy fea manta de seguridad. Utilizan su odio como un medio para mantener un status quo en sus vidas, no solo en su vida romántica, sino que aparentemente en esa área.

En esencia, cuando te apegas a lo que no sea realmente adaptativo, posiblemente lo estás haciendo para evitar cambios en tu vida.

Y el odio es todo menos una forma saludable de sentir, a pesar de que es perfectamente comprensible en muchos casos.

Sin embargo, debe explorar la naturaleza de sus sentimientos por su ex y ver si solo está tratando de permanecer dentro de la zona segura aferrándose al grupo de odio dentro de usted.

Cuando sigues adelante, esto es lo que pasa

Cuando sueltas el odio, así como todo lo que está asociado con él, el nuevo mundo de las posibilidades se abrirá frente a tus ojos. Es un lugar aterrador para estar, seguro. Sin embargo, también es el más hermoso. Cuando aprendes a perdonar (no necesariamente olvidar ni absolver a tu ex de sus transgresiones), te liberarás.

Y con esta libertad recién ganada, puedes comenzar a conocerte a ti mismo. Puedes explorar tu potencial para amar.

Puedes profundizar en tus talentos y hacer todo lo que podrías haber querido, pero no lo hiciste porque primero te aferraste a tu matrimonio, y luego a tu odio (casi lo mismo). Pronto te darás cuenta de que deberías haber mudado hace muchos meses o años, así que no lo dudes y hazlo ahora mismo!