Solo quiero ser amado 18 razones y cómo encontrar esa pieza faltante

Al final, todos podemos decir: "Solo quiero ser amado."No todos tienen la suerte de encontrar el indicado, pero también es posible encontrar el amor de otras maneras. 

Todos no podemos pasar nuestros días sintiéndonos amados por todos y todo lo que entramos en contacto. De hecho, es bastante normal no sentirse amado de vez en cuando. Pero si con frecuencia estás pensando o incluso diciendo: "Solo quiero ser amado", entonces puede haber más en tu situación de lo que parece.

A decir verdad, muchos de nosotros sentimos que no estamos amados. Esto suele ser con la esperanza de ser amado, haber pasado por una ruptura aproximada o después de ver una película particularmente romántica.

Pero el problema comienza cuando te sientes desesperado por el amor todo el tiempo.

¿Por qué se siente amado tan deseable y adictivo??

Puede pensar que no hay nada bueno en ser amado. Después de todo, es solo otra emoción para ti vivir sin razón? Equivocado. Sentirse apreciado de esta manera es tan sorprendente porque es una sensación tan poderosa. Nos impulsa, como humanos, a existir.

Nuestro deseo innato es encontrar a otros que nos quieran y ser aceptados. Por eso sentirse amado es tan bueno.

Está en nuestro ADN, para que nuestra especie sobreviva. El problema es que cuando no lo sientes, te afecta más que cualquier otra cosa.

Las posibles razones detrás de "Solo quiero ser amado" y qué hacer con ellas

Cuando alguien se siente así, a menudo tiene mucho más que ver con la persona que las que los rodean. Las posibilidades de que realmente tengas cero amor en tu vida son muy delgadas. Todos quieren ser amados. Pero algunas personas lo quieren por diferentes razones.

Si con frecuencia te encuentras pensando y diciendo: "Solo quiero ser amado", entonces puedes hacerlo por algunas razones específicas.

Exploremos estas razones y calculemos si ya tiene un afecto más profundo en su vida de lo que incluso cree.

1. Estás deprimido

La depresión es un problema muy grave que muchas, muchas personas sufren diariamente. No es solo tristeza. Es un sentimiento de desesperanza, desesperación y soledad, parece que no puedes sacudirte.

Puede sentirse no amado y como si ni siquiera quiera salir de la cama ese día. Si de repente te sientes así, junto con tus sentimientos de querer ser apreciado, podría estar sufriendo de depresión y ni siquiera darte cuenta de.

En ese caso, asegúrese de abrir y hablar sobre sus sentimientos. También puede encontrar ayuda para hablar con su médico, que puede tener otras opciones de tratamiento para ofrecerle.

2. Tus expectativas son demasiado altas

Algunas personas no se dan cuenta de que esperan demasiado de la vida y la sensación de ser adorados. Puede estar estableciendo sus expectativas demasiado altas. Te deja sintiendo que no estás amado incluso cuando no estás.

Ponte en una mentalidad realista cuando se trata de sentirse amado. No puede esperar que la sensación de que alguien más te ame sea de repente resolver todos tus problemas.

Si tiene la costumbre de decir: "Solo quiero ser amado", todo el tiempo, este puede ser su problema. En ese caso, ¿por qué no trabajar en la relación que tiene con usted mismo?? Ser feliz en tu propia piel y tener un amor propio puede ser igual de satisfactorio.

3. Acabas de pasar por una ruptura

Es normal sentirse un poco magullado emocionalmente cuando sale de una relación. Incluso puede encontrar que siente que nunca volverá a encontrar el amor, especialmente si fue una mala ruptura.

Si acabas de pasar por una situación en la que una persona dejó de sentir lo mismo por ti, es posible que sientas que todos en tu vida dejaron de amarte. Te hace lo suficientemente desesperado como para decir algo como: "Solo quiero ser amado."Esta no es la verdad.

Date tiempo para sanar y superar las emociones intensificadas para que una ruptura te envíe. Después de que haya pasado un poco de tiempo, comenzará a ver las cosas con más claridad y se dará cuenta de que mereces el romance y el afecto en tu vida, y que cuando estés listo, lo encontrarás.

4. Estás solo

Si eres soltero y lo has estado por un tiempo, puedes comenzar a pensar que no eres amable. Tal vez no has sentido el amor romántico en mucho tiempo, por lo que es más fácil comenzar a decir esto una y otra vez.

Tal vez estés solo o vivas solo y pases la mayor parte de tu tiempo lejos de otras personas. Cuando no pasas tiempo con aquellos que realmente te aman, es más fácil olvidar que realmente lo hacen. 

La verdad realista es que tienes más afecto a tu alrededor de lo que crees. Simplemente necesita hacer un esfuerzo para pasar tiempo con las personas cercanas a usted y tal vez expulsar un poco de su zona de confort.

Sal y conoce gente nueva. Quién sabe cómo podrías conocer.

5. Tus amigos están ocupados con sus vidas

Todos tienen una vida y algunos de tus amigos pueden estar más ocupados con los suyos que tú con el tuyo. Esto te deja sintiéndote excluido, y solo, e incluso puedes perderte tenerlos cerca.

Sientes que tus amigos están tan interesados ​​en sus propias vidas que no tienen tiempo para ti. Entender que solo porque alguien está ocupado no significa que ya no te amen y se preocupen por ti. Tener capturas regulares, tal vez una vez cada dos semanas, y asegúrese de que ninguno de ustedes cancele. De esa manera, puede mantenerse en contacto y continuar construyendo su vínculo.

6. Has visto demasiadas películas románticas y programas de televisión

Esta es una de las principales razones por las que puede sentirse tan desesperado por ser amado. Si estás solo, aburrido y has estado viendo muchas películas románticas que te agarran el pecho con desesperación, entonces es por eso que te sientes no amado.

Estas películas están hechas para que desees el mismo romance en tu vida, pero no es realista. Si sigues enfocando en querer el amor que está en una película, nunca estarás satisfecho con el amor que tienes en tu vida.

La vida no es un cuento de hadas, no importa lo que Hollywood quiera que creas! Verifique sus expectativas y comience a apreciar lo que tiene en su vida en este momento.

7. No tienes a nadie que esté muy cerca de ti

Si no tienes amistades fuertes en tu vida, podrías sentirte no amado. Hay una cierta sensación de estar realmente conectado con alguien de manera cercana, incluso si es solo amistad, eso te hace sentir cálido y confuso por dentro.

Si no sientes esto, podría ser porque no has encontrado a ese amigo al que puedes abrirte. Es posible que no tenga a nadie con quien tener intimidad de manera emocional. Eso podría hacerte sentir que te estás perdiendo algo en tu vida.

Intente abrir a los que hay en su vida un poco más y vea si es solo el caso que necesita trabajar en el vínculo que tiene. Además, comience a decir 'sí' a las invitaciones y salga un poco más: hay innumerables amigos potenciales esperando ser cumplidos.

8. Estás pasando demasiado tiempo con personas no amorosas

¿Estás rodeado de personas que se preocupan por ti y en realidad eres vocal sobre eso, o pasas tu tiempo con aquellos que no son muy amables y amantes contigo??

Las personas con las que pasas la mayor parte de tu tiempo tienen la capacidad de dar forma a la forma en que te sientes sobre ti mismo. Si pasas tiempo con las personas equivocadas, te sientes menos amado. Te mantiene ansioso por ese amor.

Quizás es hora de hacer un inventario de vida. ¿Qué amigos y asociados te sirven bien frente a los que no? Pasar más tiempo con los positivos y menos con lo negativo. Entonces, mira cómo te sientes después de un tiempo.

9. Estás celoso del amor de otra persona

Si todo lo que haces es prestar atención a la forma en que alguien más recibe el amor, te hará pensar que no tienes amor "apropiado".

Puede estar obsesionado con cierta pareja en las redes sociales, y te ciega al amor que realmente recibes. Esto te hace sentir que solo quieres ser amado, a pesar de que eres.

Reconoce el hecho de que nunca sabes realmente lo que está sucediendo a puerta cerrada. Las redes sociales son muy buenas para hacerte creer una cosa, cuando la verdad suele ser bastante diferente. La relación de nadie es perfecta y todos no se sienten amados a veces.

Vaya su atención hacia sí mismo y deje de compararse con otras personas. Ahí no es donde encontrarás la felicidad o el amor.

10. No te amas a ti mismo

Esta es la razón más común de todas. Si no tienes amor por ti mismo, te vas a sentir que te estás perdiendo algo enorme en tu vida. Esto te hace tratar de llenar ese vacío con amor de otras personas. Dejándote siempre diciendo: "Solo quiero ser amado." Primero Amate a ti mismo.

No es fácil desarrollar el amor propio y no sucederá de la noche a la mañana, pero con cada paso pequeño, notará una mejora. Exploremos eso con mucho más detalle a continuación.

No puedes ser amado si no sabes cómo amarte a ti mismo

Muchas personas que se sienten no amadas en sus vidas tienen una falta de amor propio en general. Eso no significa que ames todos los aspectos de quién eres y de qué eres. Significa que aprecias quién eres, qué estás tratando de hacer y en quién te has convertido.

Eres amable contigo mismo y reconoces que tienes muchos rasgos positivos para ofrecer. No necesitas una pareja en tu vida cuando te sientas así, pero es posible que quieras uno. Esa es una gran diferencia: necesito y quiero.

Cuando tienes el amor propio, te conviertes en una persona más positiva y feliz. Eso también significa que tienes mucho más que ofrecer a la persona adecuada, cuando finalmente llegan.

Entonces, si estás pensando regularmente "solo quiero ser amado", tal vez sea hora de trabajar en el amor propio en primer lugar. Así es cómo.

1. Mantén un diario

No, no volverás a tu adolescencia y escribes cada aspecto de tu día. Si quieres, hazlo, pero estamos hablando de mantener un diario de puntos importantes. Tenga en cuenta cómo se sintió ese día, cualquier cosa en particular que lo hiciera sentir bien o mal, con quién pasó tiempo y cualquier otra cosa de mención.

Durante unas pocas semanas, comenzarás a ver patrones emergentes. Notarás quién te hace sentir bien. Será más fácil identificar situaciones que te activen. Esta información es clave para abordar los desencadenantes, ya sea evitándolos, enfrentándolos o minimizándolos.

2. Aprende a decir no"

Aquellos que regularmente se sienten no amados a menudo intentan complacer a las personas. Esto puede llevar a decir "sí" a todo, incluso si no tienes tiempo. Al final, te sentirás quemado y estresado.

Si realmente no quieres hacer algo, ten la valentía para decir "No."Claro, hay algunas situaciones en las que no puede rechazar, tal vez si su jefe le ha dicho que haga una tarea específica, pero otras cosas se rechazan fácilmente.

Aprender a decir "no" a las cosas que no te sirven te ayuda a concentrarte en ti mismo. Estás valorando tu tiempo y tu salud. Solo asegúrese de no estar diciendo "no" a las cosas que podrían ser excelentes para conocer gente nueva!

3. Empiece a ponerse primero

Además de aprender a decir "no", si quieres sentirte amado y ser amado, debes comenzar a ponerse primero ocasionalmente. Cuando te sientes no amado y te falta en el amor propio, es fácil poner a todos los demás antes que tú.

El problema es que si estás cansado y estresado por solucionar a todos los demás, a qué hora te quedas? Ninguno! Terminas cansado, raty y no la persona más grande para estar cerca. Eres tu propio peor enemigo!

No se sienta culpable si usted toma una decisión que lo beneficia a otra persona ocasionalmente. Claro, no lo hagas todo el tiempo, pero si se siente bien para ti, ten el coraje de ponerte primero.

4. Hacer cosas que te hacen sentir bien

Cuando giras tu atención hacia adentro, comienzas a reconocer tu propio valor. Cuanto más lo hagas, más verás cuánto puedes lograr y qué tan bien se siente. Empiece a hacer más de las cosas que disfruta.

Si adoras el ciclismo, sal de un paseo semanal en bicicleta. Quizás solías pintar pero por alguna razón se detenía. Bueno, toma ese pincel! Tal vez realmente amas los baños largos y calientes con velas, haz que sea un regalo regular!

Cuanto más nutras tu propia alma, más verás que no necesitas a otra persona para completarte o hacerte feliz. Eres más que capaz de hacerlo tú mismo.

Irónicamente, cuando te das cuenta de esto, te vuelves súper atractivo para quienes te rodean porque irradian cierta seguridad y felicidad.

5. Escribe una lista de tus buenos puntos y logros

Siéntese y escriba una lista de sus logros en la vida, sus puntos buenos y cualquier otro elemento positivo que se le ocurra. Al principio será difícil, porque a la mayoría de nosotros no nos resulta fácil agracirnos!

Sin embargo, quédese con él y asegúrese de tener una lista larga. Si estás luchando, pídele a alguien cercano a ti que te ayude. Luego, agregue un nuevo punto a la lista cada dos días.

Después de un par de semanas, siéntate y lee la lista. Cada vez que necesite un impulso de confianza, lea la lista y recuerde cuánto rockea!

6. Prueba afirmaciones positivas

Tener una actitud positiva hacia la vida te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y tu situación de vida amorosa. Serás más relajado y menos preocupado por si eres amado o no *No se asuste, eres *. Las afirmaciones positivas son una excelente manera de hacerlo.

¿Qué tal "soy fuerte y amado", o "me amo a mí mismo, tal como soy"?

Una vez que haya elegido su afirmación, dígalo tres veces cuando se despierte con verdadero significado y profundidad. Dígalo nuevamente a la hora del almuerzo y otra vez antes de acostarse.

Siempre que sientas tu resolución bambolea, repítelo tres veces. Cuanto más repita su afirmación, más entrenará su cerebro para creerlo. Por supuesto, debe ayudarlo eligiendo una afirmación que realmente le guste y quiere creer en primer lugar.

7. Pasa tiempo con aquellos que te hacen sentir bien

Cuando eres feliz y optimista, puedes manejar la mayoría de las situaciones de la vida. Es menos probable que te sientas no amado cuando estás rodeado de personas que te hacen reír y sonreír.

Mencionamos hacer un inventario de vida un poco antes y esto es muy importante. Identifique a aquellos que levantan el ánimo cuando estén deprimidos y luego sugiera reuniones regulares y eventos divertidos.

Cuanto más tiempo pases con las personas que te hacen sentir bien, mejor te sentirás de ti mismo.

8. Dedica tiempo al autocuidado

El autocuidado debe ser algo diario, pero no es una mala idea dedicar un día por semana a todo lo que te hace feliz. Nunca cancele o se mueva ese día, y concéntrese en hacer todas las cosas que amas.

Ve a un spa, salga a la naturaleza o hornee tu pastel favorito. No importa lo que sea, siempre y cuando lo disfrutes y encuentres placer en él.

Nunca te sientas culpable por cuidarte. En la raíz misma de sentirse no amada hay una falta de amor por la persona más importante de su vida, usted.

Todos sienten que a veces no son amados, pero si tienes la costumbre de decir, solo quiero ser amado, todo el tiempo, puedes tener algunos problemas. Estas son las razones probables que puede sentirse así.