Extraño a mi ex por qué los extrañas y 20 formas de olvidarlos para siempre

¿Estás pensando regularmente "Extraño a mi ex"?? Es un pensamiento común, pero no mires hacia atrás a través de gafas teñidas de rosas. Aprende a seguir adelante.

Extrañar a alguien puede ser una experiencia extremadamente dolorosa. ¿Estás pensando en lo que están haciendo ahora mismo?? Mirando su foto mientras una lágrima rueda por tu mejilla? Casualmente * también lee - obsesivamente * arrastrando su Facebook? Llorando, el llanto "extraño a mi ex"? No te preocupes, no eres el primero y no serás el último. 

No puedes evitarlo. Son tus emociones, son los recuerdos, es todo enrollado juntos. Pero de alguna manera necesitas encontrar una manera de seguir adelante.

Por qué es tan importante hacer y esfuerzo para seguir adelante

Hay momentos en que dos personas vuelven a unirse después de una gran caída o una división. A veces sucede y para ellos, eso es genial.

Sin embargo, para que esto suceda, ambos tienen que superar el problema que le hizo separarse en primer lugar. No mire hacia atrás en su relación e ignore todo lo malo, debe haber habido algo, de lo contrario aún estaría juntos!

El punto que estamos tratando de hacer es que no debes sentarte a la copa, esperando que vuelvan a ti y comiencen de nuevo. No vamos a mentir, la posibilidad está ahí para algunas ex cuentas. Pero para la mayoría, el final realmente significa el final.

Al aguantar y llorar "Extraño a mi ex" todo el tiempo, te estás cegando a nuevas oportunidades por ahí. Estás desperdiciando tu vida, rondando llorando por algo que ha terminado y que no es probable que se resucite.

Para seguir adelante, debes hacer un esfuerzo.

Al principio será difícil, pero debes seguir empujando. Apóyate en tus amigos y familiares si estás luchando, pero vigile el objetivo, un momento en el futuro cercano cuando te sentirás mucho mejor y estarás abierto a todo tipo de oportunidades maravillosas. El futuro podría incluso ser mejor que el pasado!

"Extraño a mi ex!"Cómo dejar de perder a su ex para siempre

Si has estado enamorado, has estado en esta situación antes. Si está tratando de averiguar qué hacer para dejar de perderse a su ex, entonces lo tenemos cubierto.

1. Deshacerse de la negatividad

Si extrañas a tu ex, supera los sentimientos negativos. ¿Eres lo suficientemente bueno?? ¿Te amaron??

Necesitas detenerlo! Todas estas son preguntas comunes para hacerse a veces como estas, pero los sentimientos que etiquetan con ellas realmente pueden hacer daño a cómo se siente. No puedes controlar todas las situaciones, y pase lo que pase, sucede.

2. Date cuenta de tus sentimientos

Necesitas darte cuenta de por qué los extrañas. ¿Es porque realmente amas a tu ex o es simplemente porque tu ego está magullado?? Solía ​​llamar a mis ex y tratar de llamar su atención, no porque realmente los extrañara, sino porque quería que me prestaran atención.

De acuerdo, claro, tal vez sueno como un imbécil, pero honestamente, a quién le gusta cuando a nadie les está prestando atención? Se trata del ego en este caso y eso no es bueno para ellos o para usted.

3. Volver a estar juntos

Esto es solo si, y quiero decir si realmente quieres estar con ellos. No vuelvas con ellos y te das cuenta de que realmente estabas equivocado.

Si los extraña después de meses, o incluso años, de no estar con ellos, tal vez debería pensar en reconsiderar su relación.

Si los extrañas tanto, tal vez realmente cometiste un error. Puedes recuperarlos. Es posible. Para recuperarlos, sin embargo, debes trabajar en ti mismo y ver los defectos que tuviste dentro de tu relación.

Intenta trabajar en ti mismo y a través de eso, muéstrales que estás listo para probar la relación nuevamente.

Sin embargo, no coloque todos sus huevos en una canasta. A veces, las cosas simplemente siguen su curso e intentan traerlas de vuelta simplemente prolonga la agonía aún más.

4. Escribirles cartas

Pero no los envíes! Repetimos, no los envíen! Bien, envíeles uno. Si responden, envíeles otro. Sin embargo, no se convierta en un acosador enviando sus ex cartas semanales, con lágrimas manchadas en membrete perfumados.

Esto también se aplica a los correos electrónicos. Y textos. Y cualquier otro método de comunicación.

Esta es más una herramienta para que usted exprese sus sentimientos de manera saludable.

Escribe cada emoción, cada pensamiento que tienes para que no embotellen todo. Porque eventualmente te romperás, y nadie necesitas sentirte así.

5. Manténgase ocupado

Si "extraño a mi ex" se repite en tu cabeza, debes mantenerte ocupado. ¿Qué pasa cuando tienes tiempo?? Crees. Acerca de? A ellos. Si, exacto. No es lo más saludable para hacer todo el día.

Ahora, mantenerse ocupado no significa mirar su Instagram o verificar cuándo fueron el último en WhatsApp.

Hablando por experiencia, es una mala manera de pasar el día. Mantente enfocado en ti mismo. Ve al gimnasio, únete a un club, sal con amigos. No podrá no pensar en ellos, pero al mantener sus días ocupados, reducirá la oportunidad de pasear por el carril de la memoria.

6. Pensar en ti

Detener el malhuminado. Si te estás perdiendo a tu ex, de cualquier manera, debes establecerte en el número uno. Por qué? Porque si no eres tu número uno, tendrás dificultades para mantener una relación y sufrirás para superar a tu ex.

Quieres recuperar a tu ex? Si no se enfoca en usted mismo y realiza los cambios necesarios en su comportamiento, su relación será la misma que antes.

Quieres superarlos? Luego haz un esfuerzo consciente para conducir en la idea de que está bien extrañarlos, y los superarás. Pero lo que importa a partir de ahora es tú, no alguien que dejaste para siempre.

Si extrañas a tu ex y te sientes en casa haciendo pucheros todo el día, verán esto como un problema de dependencia y esa es una bandera roja. Yo, yo mismo y yo. Di eso en voz alta otra vez. Yo, yo mismo y yo.

7. Dales espacio

Nadie quiere volver con alguien que constantemente los revisa. Es como ser sofocado lentamente con una bolsa de plástico. A la gente le gusta el espacio.

Te gusta tu espacio cuando estás en el autobús o te sientas en el inodoro, así que deja que tu ex tenga el suyo. Sin embargo, hemos dicho esto antes: no concentre todo su viaje de curación en la posibilidad de recuperarlos. Haga su negocio, concéntrese en usted mismo y usted sabe la línea, lo que será, será.

8. Date tiempo

Si te estás perdiendo a tu ex, debes darte tiempo para sanar. La frase, "El tiempo cura toda heridaS ”, es realmente cliché, pero es verdad. Puede parecer una eternidad, pero superarás a esta persona antes de lo que crees.

La verdad es que los clichés son clichés por una razón.

9. Tenga en cuenta los objetivos

Si te encuentras extrañando a tu ex, usa objetivos a largo plazo para mantener tu mente fuera de ellos y seguir adelante con tu vida. Estos objetivos pueden ser objetivos educativos o simplemente un objetivo para ver a su familia con más frecuencia. Encuentra un objetivo que te brinde propósito o alegría. 

10. Retirar recordatorios

Si te encuentras realmente extrañando a tu ex, eliminar la foto de ustedes dos de su refrigerador es un gran comienzo. Y ese oso de peluche te dieron? Y el collar ... oh, sí, y tarjeta de cumpleaños hecha a mano ... solo ... sí ... ¿qué tal si los guardamos por ahora?

Mueva cualquier cosa visual alrededor de su casa que les recuerde. No tienes que cantar y quemar esas cosas en un fuego, simplemente póngalas en una caja y guardalas. O hacer el fuego y el canto. Lo que te haga sentir mejor.

11. Conocer gente nueva

No tienes que unirte a Tinder o tener algún tipo de cuerda horrible de una noche. Si hace eso, lo más probable es que el proceso de duelo se necesitará incluso más tiempo, el deslizamiento puede ser divertido!

Salir con amigos y conocer gente cuando salgas, no tiene que ser una conexión romántica, tal vez alguien con quien puedas ver una película o tomar un helado con. Sabes - un amigo.

12. Ir a terapia

No hay nada de malo en hablar con alguien. En realidad, si has hablado de perder a tu ex a tus amigos, probablemente estén agotados con este tema. Lo siento, pero he sido ese amigo y has sido ese amigo, no es divertido.

Hablar con un tercero es una excelente manera de recibir consejos imparciales y una opinión externa sobre la situación. Los amigos están bien y buenos, pero no son terapeutas. A veces, el consejo que le da un amigo puede estar muy lejos de la marca realista!

13. Pídale a sus amigos que no hablen de ellos

Si tiene amigos en común con su ex, que mencionan su nombre en la conversación no facilitará el proceso de duelo.

Hágale saber a sus amigos que no quiere hablar de su ex. Si son sus verdaderos amigos, respetarán su solicitud y esperan que supere este obstáculo.

14. Sudar

Todos dicen que la actividad física es una excelente manera de superar a alguien, porque es verdad. Si te sientes estresado y ansioso, lo mejor que puedes hacer es sudar.

Esto no solo lo pone lentamente en forma de punta, sino que ayuda a liberar sus hormonas y reduce sus niveles de estrés y ansiedad. Entonces, prepare esa lista de reproducción y ponga ese trasero afuera. 

15. Ve a algún lugar - en cualquier lugar!

Si tu ex vive por la calle, veas vacaciones para alejarte del recordatorio constante. O moverse. Pero una fiesta suena mejor. También te dará un descanso de la realidad y te mostrará cuán grande es realmente el mundo. Puede regresar de su viaje con una perspectiva completamente nueva de la vida y el amor.

dieciséis. Hazte un nuevo corte de pelo

Sabes lo que dicen, cuando te cambias el cabello, realmente te refieres a los negocios! Esto no significa que debas ser demasiado drástico y afeitarse la cabeza solo porque eso es lo que están haciendo las celebridades.

Cambia tu estilo a algo que siempre has querido probar, pero nunca tuviste las agallas para ir. Será un verdadero refuerzo de confianza y llamarás la cabeza por las razones correctas!

17. Coquetear un poco

Es posible que no tenga ganas de hacer esto en absoluto. Cuando estás pensando constantemente "Extraño a mi ex", lo último que quieres hacer es hablar con otra persona.

Sin embargo, un poco de coqueteo inofensivo nunca hace daño a nadie y realmente puede acumular tu autoestima después de que ha sido golpeado. No engañe a nadie ni digan mentiras, simplemente participe en un poco de coqueteo amigable e inofensivo y vea cómo le hace sentir.

18. Aprende algo nuevo

Distragar tu mente se puede hacer de muchas maneras diferentes, pero aprender una nueva habilidad es una excelente manera de hacerlo. Ampliarás tu conjunto de habilidades, mantendrás tu mente ocupada e incluso podrás conocer a muchos nuevos amigos en tu clase de noche.

19. Concéntrese en un mantra

Sabes que extrañas a tu ex pero también sabes que se acabó. La única forma a través de esto es con un enfoque de acero en tu mente.

Un mantra puede ayudarlo a mantenerse en el lado positivo, cuando todo lo que quiere hacer es llorar. "Soy fuerte y bien por mi cuenta". "Extraño a mi ex pero esos sentimientos son válidos. Es en el pasado ".

Estos son solo un par de ejemplos, pero elija algo que se adapte a usted y lo repita cada vez que sienta su resolución tambaleándose.

20. Pasa tiempo con personas que te construyen

Está bien pasar tiempo con personas fuera de su círculo normal. A veces como este, debes estar cerca de personas que te construyen y hacerte sentir fuerte. Piense en con quién pase regularmente su tiempo y pregúntese si lo hacen sentir bien o lo arrastran.

Pasarás más allá de estas emociones, solo necesitas un poco de ayuda para hacerlo. Pronto no llorarás "Extraño a mi ex". Ponte primero y sigue algunos de estos pasos. Puede llevar algo de tiempo, pero eventualmente, tendrá una mente clara y un corazón que no le duele.