Identificar el abuso mental en una relación

En este articulo

• ¿Qué es el abuso mental??
• Abuso mental verbal y emocional
• Riesgo de ser mental
• ¿Cómo puedes decir que estás siendo abusado mentalmente??
• Qué hacer si eres abusado mentalmente?

La palabra "abuso" es una que escuchamos mucho hoy, por lo que es importante entender exactamente lo que queremos decir cuando hablamos de abuso, especialmente el abuso mental en el matrimonio o una relación.

Primero definamos Qué abuso mental en una relación no es:

• Si le dices a alguien, no te gusta lo que está haciendo, eso no es un abuso mental y emocional. Incluso si levanta la voz cuando la dice, como lo haría al decirle a un niño que no toque una estufa caliente, eso no está relacionado con dicha categoría de abuso.
• Cuando estás discutiendo con tu cónyuge, y ambos levantan tus voces de ira, eso no es psicológicamente abusivo. Esa es una parte natural (aunque desagradable) de discutir, especialmente cuando sus emociones no se mantienen bajo control.
• Si alguien dice algo que duele tus sentimientos, no te están abusando mentalmente. Pueden ser desconsiderados o groseros, pero eso no está exactamente incluido en esta categoría.

Los escenarios expresados ​​anteriormente no son las señales de que estás en una relación mentalmente abusiva.

¿Qué es el abuso mental??

El abuso mental en las relaciones es Cuando alguien ejerce control sobre usted, su mentalidad y emociones, de manera tóxica.

No implica violencia física (eso sería un abuso físico) sino un método sutil y menos detectado de tratamiento abusivo.

Puede ser tan sutil que te haga cuestionar tu propia cordura que realmente hace "eso" intencionalmente, o lo estoy imaginando?

"Gaslighting" es una forma de abuso mental en una relación; Cuando una persona practica comportamientos de forma astuta y tranquila, no visibles para los testigos, para infligir dolor y daño emocional en el otro.

Pero de una manera que ellos (el abusador) pueden señalar a la víctima y decir "ahí lo tienes, siendo paranoico nuevamente", cuando la víctima los acusa de minar deliberadamente.

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Abuso mental verbal y emocional

Un ejemplo de abuso verbal sería que una pareja use críticas hacia su pareja, y cuando la pareja se opone a él, el abusador dice: “Oh, siempre estás tomando las cosas de la manera incorrecta!"

Él culpa a la víctima para que pueda ser percibido como simplemente "útil", y la víctima lo está malinterpretando. Esto puede dejar a la víctima preguntándose si tiene razón: “¿Soy demasiado sensible??"

Una pareja verbalmente abusiva dirá que significa que su víctima o las amenazas emitirán contra ella para mantener el control por aquí. Él puede insultarla o dejarla, todo mientras decía que solo estaba bromeando."

Un ejemplo de abuso emocional y mental en una relación sería una pareja que intenta aislar a su víctima de sus amigos y familiares para que pueda tener un control total sobre ella.

Él le dirá que su familia es tóxica, que ella necesita distanciarse de ellos para crecer. Él criticará a sus amigos, llamándolos influencias inmaduras, poco inteligentes o malas en ella o su relación.

Él hará que su víctima crea que solo él sabe lo que es bueno para ella.

El abuso psicológico es otra forma de abuso mental en una relación.

Con el abuso psicológico, el objetivo del abusador; es alterar el sentido de la realidad de la víctima para que dependan del abusador de "mantenerlos a salvo."

Los cultos a menudo practican esta forma de abuso diciéndole a los seguidores de culto que deben romper todos los lazos con familiares y amigos que no están dentro del culto.

Convencen a los seguidores de culto de que deben obedecer al líder de culto y hacer lo que él requiere que hagan para permanecer protegidos del mundo "malo" fuera del mundo.

Los hombres que asaltan físicamente a sus esposas practican el abuso psicológico (además del abuso físico) cuando le dicen a sus esposas que su comportamiento provocó los golpes del esposo, porque "lo merecían."

Riesgo de ser mentalmente maltratado

Las personas en riesgo de convertirse en víctimas de esta categoría particular de abuso mental en una relación son personas que vienen de orígenes donde su sentido de autoestima se vio comprometida.

Al crecer en un hogar donde los padres comúnmente criticaban, reprendieron o se denigraron, y los niños pueden preparar al niño para buscar este tipo de comportamiento como adulto, ya que equiparan este comportamiento con amor.

Las personas que no piensan que merecen un amor bueno y saludable corren el riesgo de involucrarse con una esposa mentalmente abusiva o un esposo mentalmente abusivo.

Su sentido de lo que es el amor es mal definido, y aceptan un comportamiento abusivo porque creen que no merecen mejor.

¿Cómo puedes decir que estás siendo abusado mentalmente??

¿Cuál es la diferencia entre tener una pareja que sea insensible y tener una pareja que sea mentalmente abusiva??

Si tu El tratamiento de la pareja sobre usted constantemente te deja sentir mal contigo mismo, molesto hasta el punto de lágrimas, avergonzados de quién eres o avergonzado de que otros vean cómo te trata, entonces estos son signos muy obvios de una relación mentalmente abusiva.

Si su pareja le dice que debe detener todo el contacto con su familia y amigos, porque "realmente no lo aman", es abusado mentalmente.

Si tu pareja te dice constantemente, eres estúpido, feo, gordo o cualquier otro insulto, te está maltratando mentalmente.

Sin embargo, si de vez en cuando tu pareja dice que algo que hiciste fue una tontería, o que no le gusta ese vestido que llevas puesto, o que tus padres lo vuelven loco, eso es solo insensibilidad.

Qué hacer si eres abusado mentalmente?

Hay muchos recursos por ahí para ayudarlo a tomar medidas saludables.

Si cree que vale la pena salvar su relación y cree que su pareja podría convertirse en alguien que no sea abusivo mentalmente, busque un consejero de matrimonio y familia experimentado para que los dos consulten.

IMPORTANTE: ya que este es un problema de dos personas, Ambos deben invertir en estas sesiones de terapia.

No vayas solo; Este no es un problema para que haga ejercicio solo. Y si tu pareja te dice eso, diciendo: "No tengo ningún problema. Obviamente, lo haces, vas a la terapia tú mismo, "esta es una señal de que no vale la pena arreglar tu relación.

Si ha decidido dejar a su novio o esposo mental abusivo (pareja), busque ayuda de un refugio de mujeres local que pueda guiarlo sobre cómo salir de esta relación de manera segura de una manera que asegure su bienestar físico y protección.