No soy lo suficientemente bueno como para mencionarte cuando te sientes bajo

"Lo suficientemente bueno" implica una medida poco realista de su valor. Si piensas, no soy lo suficientemente bueno, es probable que te pongas demasiadas expectativas.

Hay momentos en que otras personas son mejores en las cosas que nosotros. Es natural sentirse tan logrado, especialmente cuando conlleva muchas demandas. Desafortunadamente, cuanto más te asumas y más responsabilidad que tengas, mayor será la probabilidad que te sientas, no soy lo suficientemente bueno.

7 cosas para recordar si te sientes menos que

Antes de que continúes golpeándote, recuerda estas siete cosas. Eres tan bueno como crees que eres. Cambia tu mentalidad. Transforma completamente tu vida.

Suficiente implica que te compares con algún estándar o otra persona que percibas como suficiente. También se trata de grados.

Toda la declaración, "No soy lo suficientemente bueno", significa que no sobresalgas en ninguna parte de tu vida. Inútil para todos los que te rodean y sin nada que contribuir. Apuesto a que cuando me pongo en ese contexto, incluso usted, que probablemente esté abrumado, ve que simplemente no es cierto.

#1 Deja de golpearte. Aquellos que piensan que no soy lo suficientemente bueno tienden a ser superados. El resto del mundo hace lo mejor que pueden y ve lo que hacen como un trabajo bien hecho. Si eres un perfeccionista, entonces probablemente estés siendo demasiado duro contigo mismo.

La verdad es que no todos van a alcanzar sus objetivos todo el tiempo, o incluso la mitad del tiempo. Aprende a perdonar tus dudas en lugar de golpearte sobre ellas. A veces realmente podemos ser nuestro peor enemigo.

#2 Haga el inventario de todas las cosas buenas que haces. Si sientes que nunca eres lo suficientemente bueno, entonces probablemente eres una persona medio vacía, al menos cuando se trata de tus propios logros. Deja de mirar todas las cosas que no has hecho bien. En su lugar, haga un balance de las cosas que tiene.

Hacer una lista concreta de todo lo que haces y todo lo que eres para otras personas te ayuda a verte a ti mismo con luz real. Brillando una linterna siempre es la mejor manera de ver real la situación.

#3 ¿En qué tipo de relaciones se encuentran?? Ya sea que se trate de una madre exigente o una pareja narcisista, cuando alguien nos dice quién y qué somos lo suficiente, tendemos a creerles. Desafía tus pensamientos cada vez que escuchas esa pequeña voz que dice, no soy lo suficientemente bueno. ¿Es eso realmente lo que piensas o es lo que te han dicho o le han hecho creer??

Para personas sensibles y no sensibles por igual, sentirse lo suficientemente bueno puede ser una respuesta condicionada de escuchar la negatividad de quienes lo rodean. Si no puede escapar de una relación destructiva o no quiere, como mínimo, deja de escuchar lo que te dicen. Empiece a tomar decisiones sobre su valor para usted.

#4 Deja de intentar controlar todo. Somos algunos de nosotros ... ejem, que piensan que llevamos el peso del mundo sobre nuestros hombros, pero simplemente porque lo ponemos allí. Si sientes que nunca eres lo suficientemente bueno, entonces probablemente sea porque acepta demasiada responsabilidad por cosas fuera de tu control.

La auto-sabotaje siempre te lleva a sentirte lo suficientemente bueno. ¿Qué es auto-sabotaje?? En este caso, significa asumir una tarea, o incluso una personalidad, usted sabe que en su corazón no es alcanzable. Si constantemente te enfrentas a los males del mundo y juegas a Mea culpa * mi culpa * cada vez que las cosas salen mal, deja tu autoestima en un charco.

Intenta vivir con el viejo adagio: “Ayúdame a cambiar las cosas que puedo, perdona las cosas que no puedo y concederme la sabiduría para saber la diferencia."No eres responsable del mundo, así que deja que sea. Probablemente se ordenará a sí mismo.

#5 Vea lo positivo. Las cosas no siempre salen de la forma en que queremos que. Hay momentos en que haces todo bien, y el resultado puede no ser lo que quieres de todos modos.

No hay bola de cristal mágica en la vida, y aunque odio esta frase, "a veces las cosas no salen como queremos, salen como se supone que deben hacerlo", es verdad. Lo que parece un mal final puede cambiar para ser una gran oportunidad o el mejor resultado al mirar desde la retrospectiva.

Pon tu pasado en tu pasado. Deja de tratar de arreglar todo lo que no fue exactamente según lo planeado. Si lo deja reposar y seguir adelante, puede encontrar que no arreglarlo es exactamente lo que necesita.

#6 te pone primero. La mayoría de las veces, cuando las personas no se sienten lo suficientemente buenas, es porque constantemente intentan hacer todo por todos los demás. Soy un complaciente por naturaleza. Quiero que todos en mi vida les guste y sean felices.

Ese es el camino a la miseria. El camino al infierno está pavimentado con buenas intenciones, lo que significa que cuanto más intentes hacer felices a todos y arreglar todo lo que te rodea, más sin sentido te sientes en la vida.

¿Cómo puede sentirse lo suficientemente bien si está mediante su valor en función de cómo hace que otros se sientan?? No recuerdo que me hayan dicho que mi trabajo en la vida es asegurarme de que la vida de todos los demás sea suave y fácil.

Tampoco recuerdo que me hayan dicho que para que sea suficiente tengo que hacer lo que otros quieren. Póngase primero y se preocupe por su propia felicidad. Te sorprenderá lo rápido que puedes ser suficiente para hacerte feliz.

#7 Empiece a decir que no. Las personas que creen "no soy lo suficientemente bueno" son a menudo aquellos que ponen demasiado en su plato. Si te asumes demasiado, siempre te dejas sin tiempo para terminar o el tiempo que lleva hacer el trabajo que quieres.

Simplemente no tienes tiempo suficiente para hacerlo todo. Eso te deja constantemente fallar en todos los extremos. No es porque no eres lo suficientemente bueno, talentoso o lo suficientemente inteligente, es porque intentas hacer demasiado en un período de tiempo que es imposible.

Cuando colocas demasiadas expectativas sobre ti mismo, te preparas para el fracaso. Claro, tú eres a quien todos vienen porque eres confiable. Eso no significa que tengas tiempo. No te asumas demasiado y no siempre sentirás que estás fallando.

Si las personas en tu vida te aman por ti, entonces entienden que solo eres humano y solo pueden hacer mucho. Si están molestos contigo, entonces rápidamente descubres qué amistades son reales y cuáles no. No quieres poner toda tu energía en personas que no la pondrían en ti, así que deja de hacerlo.

No dejes que otros te digan quién y qué eres, sabes en tu corazón lo bueno que eres, así que deja de dudar de ti. Aprenda a ponerse primero y decida por sí mismo si realmente no es lo suficientemente bueno o si su evaluación no está guiada por la realidad.