Consejos internacionales del día 8 sobre cómo evitar una resaca

El primer sábado de agosto es el Día Internacional de Hangover. Le pedimos a Suman Agarwal, el nutricionista de celebridades más buscado, que es el fundador de Selfcare, que nos diga cómo asegurarnos de que no haya ese dolor de cabeza desagradable la mañana después. En esta entrevista, el experto en salud nos dice cómo evitar una resaca.

Cómo te afecta una resaca

Tabla de contenido

• Cómo te afecta una resaca
• 8 formas de ayudarlo a evitar una resaca
  • 1. Un estómago lleno
  • 2.Tener agua brillante entre dos bebidas
  • 3. Mantente hidratado
  • 4. Medicina de resaca
  • 5. No mezcle bebidas
  • 6. Haz tus propias bebidas
  • 7. Los disparos son un gran no-no
  • 8. Es importante comer

El alcohol es un depresor, por lo que básicamente ralentiza la actividad del cerebro. Tiene un efecto fisiológico inmediato en su cerebro, corazón, hígado y otros órganos. Desde que el alcohol desencadena la liberación de la dopamina, terminas sintiendo un sentido elevado de felicidad, satisfacción y placer.

No es de extrañar que cuando te emborrachas y te sientas aturdido como si puedas volar por el cielo, terminas tomando una serie de decisiones desafortunadas, como enviar mensajes de texto a tu ex.

Pero, sobre todo, estar borracho hasta el punto de que tus sentidos no tengan control sobre ti mismo te llevará a despertar con una resaca enloquecedora y quién necesita ese derecho?

Ahora, si amas tu bebida, debes haber enfrentado algunos casos en los que te has despertado hosco, manteniendo la cabeza con arrepentimiento y vomitando los restos de la comida que comiste por última vez porque tu cuerpo se está repugnando a las travesuras de anoche. Tener una cantidad estipulada de alcohol puede ser buena para su sistema, pero hay una línea muy fina entre divertirse y arriesgar su cordura. Una vez cruzado, su resaca será una culminación de todas las decisiones tontas de beber que tomó anoche y el resultado será un gran arrepentimiento cuando se despierte. Pero hay formas en que puedes evitar una resaca.

8 formas de ayudarlo a evitar una resaca

Suman Agarwal nos da algunos remedios seguros para asegurarse de que no termine despertando con un dolor de cabeza insoportable después de una noche alegre con sus amigos.

1. Un estómago lleno

Por lo general, cuando vas a una fiesta, se sirven algunas rondas de bebidas antes de que la comida completa esté lista para ser devorada. Por lo tanto, siempre es una idea prudente asegurarse de haber comido algo llenado antes de ir a la fiesta, donde seguramente comenzará con una bebida. Si eres vegetariano, un pequeño regalo como 'Chila' sería genial. Si no eres vegetariano, tener un tazón de ensalada o sándwiches será satisfactorio.

Incluso un tazón de yogurt haría. Un tazón de verduras salteadas con Moong, Paneer o Tofu también es una opción saludable.

Tener algo en el estómago aseguraría que una persona se drogue.

2.Tener agua brillante entre dos bebidas

Si puede asegurarse de tener un vaso lleno de agua entre dos de sus bebidas, disminuirá sus posibilidades de tener una resaca horrible. Por lo general, a los hombres no les gusta consumir agua entre sus bebidas, ya que no quieren poner en peligro su imagen de tener 'gran resistencia y capacidad.'

Pero tomar una copa rápida de agua espumosa mezclada con lima hará que parezca una bebida de tonic de vodka. Esto diluirá el efecto intoxicante de las bebidas y evitará la ocurrencia de una resaca.

3. Mantente hidratado

La deshidratación terminará estropeando su próximo día porque se despertará con un dolor de cabeza doloroso y los efectos posteriores del alcohol que consumió anoche. Por lo tanto, no solo tener agua brillante entre sus bebidas es una opción inteligente, sino que también es imprescindible beber agua después de la fiesta. Simplemente siga este consejo para evitar una resaca.

Entonces, cuando decides retirarse a la cama después de la fiesta, haz que sea un punto de tener al menos medio litro de agua.

4. Medicina de resaca

También existe la disponibilidad de medicamentos como 'Party Smart', que puede comprar sin receta en la tienda de químicos que ayudarán a uno no a tener una mala resaca. Puedes hacer una píldora antes de ir a la fiesta donde seguro que tomarás una bebida o dos. Además, siempre siga las instrucciones y precauciones que se mencionan en la etiqueta de la caja de medicamentos, antes de consumirla.

5. No mezcle bebidas

Hay ciertas bebidas que no se pueden soportar debido a los feas efectos que tienen en el mecanismo del cuerpo interno. Así que asegúrese de consumir el alcohol que su cuerpo no repele. También es efectivo no mezclar diferentes bebidas juntas. Si ha optado por consumir vodka, asegúrese de continuar con. No lo mezcle con otras bebidas alcohólicas!

6. Haz tus propias bebidas

Cuando permitas que alguien más diga a tu amigo, hagas una bebida para ti, tienden a hacer una clavija más grande de lo que generalmente consumes.

Entonces, asegúrese de hacer sus propias bebidas, ya que sabe lo que le conviene.

7. Los disparos son un gran no-no

Las tomas de alcohol terminan dándote un golpe más fuerte que cualquier otra bebida. Entonces, evite consumir tiros. Y si realmente quieres beber algunas tomas, diluya con agua o refresco. Cuando una bebida se diluye, no le da un alto tan asombroso. Y puedes superar fácilmente una resaca o evitar una resaca por completo.

8. Es importante comer

Si terminas siendo apagado y despierte con una resaca horrible, asegúrate de comer algo. Es común vomitar después de tomar la primera comida. Pero, la segunda comida debería disminuir fácilmente. Ser un estómago vacío no ayudará a su situación. Tener jugo de naranja o jugo de lima también será útil.

Es mejor ser un bebedor inteligente que arrepentirse de la mañana después!

5 razones por las cuales las parejas con mascotas son más felices

Estaba desconsolado y tomó drogas y bebidas. Esto es lo que sucedió después de que su adicción comenzó a afectarlo