¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja??

En este articulo

• Cómo la terapia de pareja mantiene un matrimonio
• ¿Funciona la terapia de pareja??
• Cuándo ir a la terapia de pareja
• 5 situaciones en las que es demasiado tarde para la terapia de pareja
• 8 cosas a considerar al tratar de salvar una relación
• Propósito del asesoramiento de relaciones
• Tome la llamada para su relación ahora

Todas las relaciones pasan por parches difíciles, y la intervención profesional es necesaria en algunos casos. Aún así, si las cosas han sido menos que perfectas por un tiempo, es posible que se pregunte: “¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja??"

La buena noticia es que ir a la terapia de pareja es una opción que puede ayudar si usted y su pareja no pueden resolver sus diferencias por su cuenta. Continúe leyendo este artículo para conocer las diferentes formas en que puede ayudarlo, el propósito central del asesoramiento y las cosas importantes que debe considerar al tratar de salvar su relación.

Cómo la terapia de pareja mantiene un matrimonio

Cuando su relación está luchando, la terapia de pareja puede ayudarlo a mantener su matrimonio de varias maneras:

• Comunicacion mejorada

El terapeuta de una pareja puede ayudarlo a mejorar su comunicación para resolver el conflicto que surge en el matrimonio de manera efectiva. Los terapeutas pueden abrir las líneas de comunicación donde la duda se hace cargo y ayudarlo a escucharse activamente para mejorar la comprensión.

Lectura relacionada: 20 formas de mejorar la comunicación en una relación

• Cercanía con tu pareja

En la terapia de pareja, usted y su pareja compartirán sus emociones más profundas, acercándose.

• Centrarse en las fortalezas

Cuando vas a la terapia de pareja, puedes entrar en ella pensando que todo está mal sobre la relación. Un terapeuta te ayudará a aprovechar tus fortalezas, por lo que te das cuenta de que el matrimonio no es nada malo.

Después de pasar por la terapia de pareja, tendrá una mejor comunicación, mejores habilidades de resolución de conflictos y un vínculo más fuerte entre sí. Puede usar las fortalezas desarrolladas en la terapia para nutrir su matrimonio.

¿Funciona la terapia de pareja??

Puede el asesoramiento salvar un matrimonio? ¿Es efectivo?? Ciertamente, hay algunos beneficios asociados con el asesoramiento de parejas. Por ejemplo, las parejas que encuentran sus relaciones en un parche difícil a menudo han desarrollado patrones de comportamiento que conducen al conflicto en curso.

En el asesoramiento, un terapeuta capacitado puede ayudar a las parejas a identificar y corregir estos patrones.

Afortunadamente, los estudios muestran que la respuesta a “¿Puede el asesoramiento de parejas salvar las relaciones??"¿Es un rotundo sí?.

Una revisión de nueve estudios diferentes encontró que un tipo de asesoramiento llamado La terapia de pareja enfocada emocionalmente mejora la satisfacción matrimonial, y los beneficios de esta terapia de pareja son duraderos.

Esto significa que las parejas que van al asesoramiento han mejorado la relación, que se mantiene con el tiempo. Si usted y su pareja están experimentando un alto conflicto y están dispuestos a trabajar en el tema, la terapia de pareja es una solución viable.

Cuándo ir a la terapia de pareja

Hay diferentes escuelas de pensamiento sobre cuándo ir a la terapia de pareja. Por ejemplo, algunas personas van a la terapia de pareja antes de casarse, incluso si no tienen ningún conflicto, para aprender sobre las herramientas que pueden usar para un matrimonio saludable.

Por otro lado, algunas personas esperan hasta que el conflicto esté en su punto más alto o la relación esté cerca de su fin. Cuando es demasiado tarde para la terapia de pareja, probablemente no sea el mejor momento para comenzar a asesorar.

Para las parejas que buscan asesoramiento para lidiar con el conflicto, algunos de los siguientes escenarios son signos de que puede ser hora de ir a la terapia de pareja:

• Has alcanzado un lugar difícil en tu relación, y tanto tú como tu pareja quieren resolver las cosas.
• Usted y su pareja están luchando con la comunicación.
• Estás luchando con más frecuencia de lo habitual con tu pareja, y parece que no puedes encontrar una solución.
• Ha experimentado un evento adverso significativo dentro de la relación o la familia, como una aventura, pérdida de empleo o enfermedad en curso.
• Usted y su pareja tienen los mismos argumentos, una y otra vez.
• Tiene desacuerdos continuos sobre temas importantes como las finanzas o la crianza de los hijos.
• Te sientes emocionalmente distante de tu pareja.

Las razones anteriores para ir a la terapia son solo ejemplos de lo que puede llevar a una pareja a buscar asesoramiento. Hay, por supuesto, cualquier cantidad de problemas de relación que pueden indicar que es hora de asesoramiento.

Lo más importante es que busca una intervención externa tan pronto como reconoce que el problema es más de lo que usted y su pareja pueden resolver por su cuenta, en lugar de esperar hasta que la relación esté tan dañada que no puede curarlo.

5 situaciones en las que es demasiado tarde para la terapia de pareja

La respuesta a esta pregunta depende de su situación. Por ejemplo, algunos matrimonios se pueden guardar después de un evento devastador, como un socio que tiene una aventura, mientras que otros no pueden.

Si bien la situación de todos es diferente, algunos escenarios generales sugieren que puede ser demasiado tarde para el asesoramiento matrimonial:

1. Asuntos repetidos

Si una pareja ha tenido asuntos repetidos, esto sugiere que no están intentando reparar el matrimonio.

La investigación muestra que factores como la comunicación abierta y el compromiso con la curación son útiles y pueden permitir que las parejas se recuperen de una aventura; Sin embargo, los asuntos repetidos sugieren que una pareja no está comprometida con la curación.

Una vez que una relación ha llegado a un estado de asuntos repetidos, es poco probable que el coaching de parejas ayude.

2. Abuso

Si su relación implica abuso o violencia doméstica de cualquier tipo, su prioridad es garantizar su propia seguridad emocional y física.

El abuso continuo puede indicar que la relación no es rescatable y tiene derecho a hacer lo que se necesita para protegerse, incluida la fabricación de un plan de salida.

Lectura relacionada: Abuso físico y abuso emocional: ¿cómo están Diferente?

3. Fallas repetidas para mejorar la relación

Vale la pena salvar muchos matrimonios o relaciones a largo plazo cuando surgen problemas, pero si ha hecho varios intentos para sanar la relación, y los mismos problemas están presentes, puede ser demasiado tarde para el asesoramiento de parejas.

4. Falta de perdón

Todos cometen errores en las relaciones. Si usted o su pareja no pueden perdonar los errores del otro, a pesar del remordimiento y el comportamiento cambiado, es poco probable que el asesoramiento sea efectivo.

La verdadera curación requiere perdón, y si no puede hacer esto, ir a la terapia de pareja no puede salvar la relación.

Lectura relacionada: 6 errores para evitar en una nueva relación

5. Renuencia

Otra respuesta que surge cuando alguien pregunta: “¿Cuándo es demasiado tarde para el asesoramiento matrimonial??"Es que puede ser demasiado tarde si una persona no está dispuesta a cambiar o trabajar en la relación.

Tal vez hayas llegado a tu punto de ruptura, y ya no puedes tolerar el comportamiento de tu pareja. O tal vez su pareja no está dispuesta a ir a asesoramiento y quiere terminar la relación. En este caso, probablemente sea demasiado tarde para el asesoramiento.

Si te encuentras experimentando los escenarios anteriores, puede ser demasiado tarde para la terapia de pareja. Por otro lado, si usted y su pareja están realmente comprometidos a trabajar a través de sus diferencias y curar la relación, un terapeuta puede ayudarlo.

8 cosas a considerar al tratar de salvar una relación

Cuando te preguntas, "¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja??"Considere las siguientes 10 cosas que son de suma importancia cuando intenta salvar una relación:

1. Perdón

Si quieres guardar una relación, debes perdonar. No puedes aferrarte al dolor pasado y a las transgresiones y esperar que la relación funcione.

No poder perdonar conduce al resentimiento y al desdén por su pareja. Si puedes perdonar, te estás moviendo en la dirección correcta.

2. Dejar ir ira

Cuando dos personas reaccionan constantemente con ira, el conflicto continuará. Puede haber sentimientos de tristeza, dolor o ansiedad debajo de cualquier ira que tenga hacia su pareja.

Para salvar la relación, debe estar dispuesto a reaccionar con algo más que enojo y expresar sus sentimientos subyacentes.

Este video de la consejera de parejas Susan Adler puede ayudarlo a comprender los secretos de las relaciones más felices:

3. Confianza

Usted y su pareja deben estar dispuestos a ser transparentes y confiables si desea que la relación sane. Quizás uno o ambos se han traicionado la confianza del otro en el pasado.

Puede trabajar a través de esto en asesoramiento, pero debe estar dispuesto a construir una relación de confianza.

Lectura relacionada: 15 maneras sobre cómo generar confianza en una relación

4. Respeto

Todos hemos dicho algo que no quisiéramos durante una discusión, pero si usted y su pareja hablan constantemente e interactúan con irrespetuosamente entre nosotros, el asesoramiento no tendrá éxito.

Cuando intentas guardar una relación antes de que sea demasiado tarde, debes comprometerse a respetar mutuamente a través de tus palabras y acciones.

Lectura relacionada: 10 razones por las cuales el respeto es importante en una relación

5. Apertura a nuevas ideas

Si ha comenzado a pensar en probar el asesoramiento pero aún tiene dudas, cuestionándose una y otra vez si es demasiado tarde para la terapia de pareja, puede estar atrapado en un patrón de hacer lo mismo siempre.

Para avanzar, debe estar dispuesto a probar nuevas formas de reparar el daño dentro de la relación.

6. Motivación

Para que la terapia de pareja sea efectiva, ambas partes deben estar dispuestas a participar y hacer cambios para mejorar la relación.

Es probable que no sea efectivo si una parte no está motivada para curar la relación a través de la terapia.

5. Actuando más temprano que tarde

El tiempo es la esencia cuando usted y su pareja quieren salvar la relación. Puede ser demasiado tarde si espera hasta que el matrimonio o la asociación estén llenos de tensión y conflicto.

Por esta razón, es más beneficioso si usted y su pareja pueden aceptar buscar asesoramiento tan pronto como los problemas de relación se vuelvan lo suficientemente notables como para interferir con la vida diaria.

Dejar que los problemas se desvanezcan y empeoren solo hará que sea más difícil salvar la relación.

6. Paciencia

A veces, las parejas ingresan al asesoramiento con la esperanza de ver cambios inmediatos, pero esto no es realista. No te rindas si no ve mejoras después de una o dos sesiones.

Se necesita tiempo para cambiar los patrones de comportamiento antiguos y avanzar realmente. A veces puede dar algunos pasos hacia adelante y luego un paso atrás.

7. Comunicación

Lo más probable es que si usted y su pareja han decidido que es hora de tomar la terapia de pareja, ha habido desgloses de comunicación entre ustedes dos.

La terapia puede ayudarlo a mejorar la comunicación, pero debe estar dispuesto a trabajar en ello. Deja de sostener los sentimientos dentro o suponiendo que tu pareja sepa lo que estás pensando.

Lectura relacionada: La comunicación sólida es el elemento clave de cada relación

8. Responsabilidad

Un error que cometen las personas cuando el asesoramiento de parejas es asumir que su pareja es la culpa de todos los problemas de relación y que el consejero "arreglará" a la otra persona. Así no es como funciona la terapia matrimonial.

Cuando hay un conflicto continuo en una relación, ambas fiestas juegan un papel, y ambas deben estar dispuestos a ser responsables de hacer cambios para permitir que la relación florezca.

Propósito del asesoramiento de relaciones

Como se señaló anteriormente, el propósito del asesoramiento de relaciones no es para el terapeuta "arreglar" Una persona que tiene la culpa de todos los problemas en la relación.

En cambio, parejas El asesoramiento tiene como objetivo ayudar a las parejas a identificar problemas subyacentes que están causando angustia en la relación y trabajan para resolver esos problemas.

Un consejero de parejas es un profesional capacitado que Escuche sus preocupaciones de manera que no sea juzgador y Ofrecerle una nueva perspectiva para ayudarlo a llegar a la raíz de sus problemas de relación.

El consejero puede ver el conflicto matrimonial de manera más objetiva siendo un tercero neutral.

En el asesoramiento de relaciones, usted y su terapeuta trabajar juntos para identificar áreas problemáticas y crear un plan de tratamiento Para abordarlos.

Como pareja, lo harás mejorar la comunicación, reconstruir su vínculo emocional, y aprender a lidiar con problemas de relación de manera realista.

Tome la llamada para su relación ahora

¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja?? Si usted y su pareja están motivados para resolver problemas en su relación, y no han llegado a un punto de ruptura en el que estén listos para rendirse, probablemente no sea demasiado tarde.

Un terapeuta capacitado puede guiarlo a través de actividades de asesoramiento de parejas, para que pueda mejorar su comunicación, resolver conflictos continuos y trabajar para reparar su relación.

Con una voluntad de ambas partes para generar confianza y practicar el perdón, la restauración de la relación es posible. Si ha notado problemas continuos en su relación, ir a la terapia de pareja más temprano que tarde probablemente aumentará sus posibilidades de éxito.