Saber si estás casado y solo

En este articulo

• El vacío dentro de tu corazón
• Puede sentir que su cónyuge no le presta atención
• Discutes sobre cosas tontas que son sustitutos para temas más profundos
• Qué hacer para evitar esta situación?
• Tomar la iniciativa
• Crear experiencias compartidas
• Practica tomar su perspectiva

El matrimonio es un compromiso de por vida, con lo mejor que dos personas pueden encontrar y sacar entre sí. Ofrece oportunidades para el crecimiento que ninguna otra relación humana puede igualar; una compañía que se promete toda la vida.

Dentro del círculo de su amor, el matrimonio encierra todas las relaciones más importantes de la vida. Una esposa y un esposo son el mejor amigo, confidente, amante, maestro, oyente y seguidores del otro.

El vacío dentro de tu corazón

La soledad cambia la forma en que vemos a otras personas y nos hace devaluar nuestras relaciones.

Vemos a los demás como menos cariñosos y menos comprometidos de lo que realmente son. Asumimos que nuestras relaciones son más débiles y menos satisfactorias de lo que realmente pueden ser.

Mucha gente discute un sentimiento de soledad dentro de sus matrimonios. A menudo sus socios los miran con confusión o desprecio. Por lo general, cuestionan cómo es posible sentirse solo cuando están en la misma casa o incluso la misma habitación la mayor parte del tiempo.

Cuando te sientes solo dentro de tu matrimonio, te sientes excluido, como si no fueras parte de nada. Te sientes solo, y generalmente "nosotros" se convierte en que solo tú y tu cónyuge como entidades completamente separadas.

Te das cuenta de que tú y tu cónyuge están separados en algunos valores básicos, lo que te asusta y te hace preguntarte por qué te casaste con ellos en absoluto. Su cónyuge parece tener una opinión diferente de usted la mayor parte del tiempo y se pregunta si este fue siempre el caso y usted era demasiado joven, estúpido o enamorado de la notificación.

Puede sentir que su cónyuge no le presta atención

Siente que su cónyuge no podría responder preguntas básicas sobre lo que es importante para usted o cuál es su opinión sobre las cosas en general. Tampoco tienes muy poca idea de lo que piensa todo el día,.

Puede intentar comunicarse, pero las conversaciones parecen no ir a ninguna parte. Tu pareja puede sentirse confundida y molesta, preguntándose qué quieres.

Discutes sobre cosas tontas que son sustitutos para temas más profundos

A veces discutes porque es la única forma de buscar atención de tu cónyuge.

Intentas salir emocionalmente, pero tu cónyuge continúa haciendo comentarios sarcásticos, malos o fríos, lo que en última instancia te hace cada vez más cauteloso de correr riesgos emocionales. Poco a poco eres reacio a hablar de ti mismo, y la mayoría de tus conversaciones se convierten en los niños, el trabajo o la casa.

Cuando haya esta sensación de soledad dentro de usted, tiendes a ocupar muchos intereses externos, ocuparse con trabajo o hacer muchos amigos para mostrarte que la vida puede continuar sin estar cerca de tu cónyuge.

Prosperas en todos estos entornos, pero te separas más en casa. Lo que más duele es que a veces tienes la sensación de que tu pareja puede sentir lo mismo que lo haces.

Qué hacer para evitar esta situación?

Si se siente así, debe intentar encontrar un terapeuta de pareja y explorar varias formas de trabajar en su relación. Muchas parejas que se sienten desconectadas, a veces encuentran su camino de regreso con un asesoramiento efectivo, incluso si solo una persona va.

Aquí hay algunas otras formas efectivas de reavivar su vínculo con su cónyuge:

1. Tomar la iniciativa

Si estás solo, es muy probable que tu pareja también lo sea. Pero también están atrapados en un ciclo de desapego emocional y se sienten indefensos para romperlo. Lo adecuado para hacer es intentar iniciar conversaciones que no sean sobre detalles transaccionales.

Pídales su opinión sobre algo en lo que se interesen y asegúrese de demostrar que está escuchando e involucrado. No esperes que se correspondan de inmediato, ya que lleva tiempo cambiar los hábitos, pero después de algunos gestos de bondad, es probable que devuelvan el favor.

2. Crear experiencias compartidas

Intente crear y compartir momentos en los que ambos puedan conectarse.

Puede sugerir que participe en ciertas actividades que requieren poco esfuerzo, como cocinar una comida juntos, dar un paseo por el parque, ver el video de su boda o los videos de sus hijos se recuerdan a los tiempos más conectados o en un álbum de fotos juntos.

3. Practica tomar su perspectiva

Cuanto más nos casamos, generalmente tendemos a asumir que sabemos lo que está pensando la otra persona. Pero la investigación indica claramente lo contrario.

Descubrir la perspectiva de otra persona no es una tarea fácil, ya que no siempre es visible para usted por sus acciones o expresiones. Obtener una comprensión más profunda de los pensamientos y sentimientos de su pareja le permitirá transmitir más simpatía y comprensión hacia ellos, lo que eventualmente fortalecería su vínculo.