Aprender a amar, confiar sin estar inseguro con mi esposo

En este articulo

• Sentirse inseguro en una relación
• ¿Qué causa la inseguridad en una relación??
• ¿Cuáles son algunas de las causas más comunes de inseguridad??
• Cómo superar la inseguridad en una relación
• Cómo lidiar con problemas e inseguridades de confianza
• Otras formas de superar la inseguridad

Todos tenemos momentos de duda e inseguridad en nuestra relación.

Podría ser un flash fugaz de un sentimiento; Digamos que te sientes desaliñado y te imaginas que todas las mujeres con las que trabaja tu esposo están impecablemente vestidos con cuerpos calientes y tonificados.

Experimenta un breve momento de inseguridad, pero pasa.

La confianza en uno mismo es una experiencia relativa; El sentido de confianza en sí mismo de todos se puede poner a la prueba en tiempos de estrés, fatiga, circunstancias amenazantes o pérdidas.

Sentirse inseguro en una relación

Pero estamos aquellos de nosotros que tenemos un sentimiento de inseguridad más profundo y arraigado.

Su confianza en sí misma es constantemente baja. Su sentido de autoestima no está impulsado por.

Depende de las relaciones externas.

Esta falta de autoestima se transfiere a todos los apegos, causando inseguridades en el matrimonio y otras relaciones.

Las inseguridades de la relación ponen una tensión grave, a veces irrevocable, en las parejas.

Examinemos de dónde proviene esta emoción y cómo dejar de sentirse insegura en una relación.

¿Qué causa la inseguridad en una relación??

La causa más común de inseguridad en una relación es la falta de autoestima.

Una persona que duda de su valor es inseguro en el amor y en otros aspectos de su vida.

Este tipo de persona generalmente se ve a sí mismos en relación con otras personas.

Derivan su identidad, su autoafirmación de otras personas, y si esta afirmación no se da, esta persona se vuelve más insegura.

También mira:

¿Cuáles son algunas de las causas más comunes de inseguridad??

Las causas comunes de inseguridad incluyen:

Genética

Algunas personas tienen sistemas cerebrales que se activan fácilmente, lo que hace que se sientan inseguros en situaciones en las que otras personas no se sentirían amenazadas.

Es si su cerebro está constantemente en alerto alto, listo para reaccionar ante el toque de una amenaza.

Experiencia infantil

Si un niño crece en un hogar donde se siente inseguro, denigrado, burlado o intimidado, es más probable que desarrollen problemas de apego como adultos, lo que lleva a problemas de inseguridad de confianza y relación.

Un niño criado en un entorno no anhulador, uno en el que no puede contar con sus necesidades, a menudo se convierte en un adulto inseguro.

Experiencias anteriores

Las personas que han sido abusadas, abandonadas, engañadas o traicionadas en el pasado, comprensiblemente, enfrentarán nuevas relaciones con un sentido de inseguridad, especialmente si no han trabajado y han pasado la mala experiencia.

Es probable que las personas que han tenido una pérdida, en particular, una ruptura traumática, desarrollan inseguridad de la relación por temor a perder a su pareja actual.

Esto realmente funciona en contra de la relación, porque la sofocante, el comportamiento evitador del conflicto, la falta de hablar por uno mismo no crea una relación equilibrada y satisfactoria.

Esto se convierte en una profecía autocumplida: la persona insegura en el amor en realidad termina alejándose, la única persona con la que quieren sentirse segura.

Cómo superar la inseguridad en una relación

Si reconoce un patrón de inseguridades de la relación, no se desespere.

Hay muchas estrategias que puede establecer para salir de este patrón y comenzar a lidiar con problemas de confianza e inseguridades.

Cómo lidiar con problemas e inseguridades de confianza

Todo comienza con reconocer que eres digno de amor bueno y saludable.

Tener relaciones exitosas y superar la inseguridad significará aclarar todas las pérdidas pasadas, heridas, abusos y otras experiencias que contribuyeron a su estado actual.

Aquí hay algunas formas de cambiar su autopercepción

Tu importas

Comience con este pequeño mantra, diciéndole cada día que importe.

Haz una lista de todas las personas a las que conoces que importan. Piensa en tus tiempos juntos y te dejes sentir su aprecio y amor.

Reconoce su agencia

Aquellos que se sienten inseguros en el amor a menudo descuidan que tienen agencia.

Tener agencia significa tener opiniones, una voz, que creer lo que piensas y dices es importante y contribuye a la conversación.

A menudo, las personas que están inseguras en su matrimonio dudan en pedir algo; Piensan evitando el conflicto que pueden "mantener la paz" y, por lo tanto, evitar que su compañero los deje.

Debe reconocer que una relación en la que no puede plantear problemas por temor a que su cónyuge lo deje no es una relación que valga la pena mantener.

Eres fuerte, eres valioso y tienes agencia. Siente el poder!

Otras formas de superar la inseguridad

Crecimiento personal a través de conexiones

A veces, aquellos que se enfrentan a la inseguridad tienen una falta de conexión, especialmente una conexión espiritual.

Esto no necesita ser religioso, aunque puede ser.

Cualquier sentido de conexión con algo fuera de uno mismo puede ayudarlo a sentir más confianza con los demás.

Las personas que meditan diariamente, o practican la atención plena, o hacen yoga, informan un mayor sentido de seguridad dentro de sí mismas y en sus relaciones.

A través de estas prácticas conectivas, viene una sensación de calma, honrarse y sentirse seguro sin importar lo que esté sucediendo en el mundo exterior.

Son excelentes ejercicios para ayudar cuando se trata de inseguridad porque le proporcionan una sensación de ferocidad y seguridad personal.