Descubra cómo arreglar un corazón roto?

En este articulo

• Habla con alguien
• Ocuparte
• Piensa en las cosas racionalmente
• Déjalo salir
• Volver a juntarlo pieza por pieza
• Ejercicio
• Eliminar comportamientos no saludables

Amor, alegría, felicidad, emoción, paz, serenidad son esas emociones que todos quieren experimentar en su vida. La gente se esforzará activamente por encontrar y mantener tales emociones.

Por otro lado, emociones como el dolor, el dolor, la tristeza, el dolor y todos esos sentimientos negativos son los que se evitan activamente.

Sin embargo, por mucho que a uno le gustaría, estas emociones no se pueden ignorar. Son parte de la vida.

A menudo estas situaciones se anularon entre sí en casos sensibles. Por ejemplo, cuando alguien pasa por la angustia. Empiezas a cuestionarte- ¿Alguna vez puedes dejar de amar a alguien??

Bueno, lo único que podemos hacer es encontrar una forma saludable de lidiar con la angustia.

Entonces, cómo sanar un corazón roto? Averigamos formas de reparar un corazón roto.

Habla con alguien

Ahora que alguien no necesita ser un amigo, familia o alguien que conoces. Puede ser un extraño!

Para superar un corazón roto, puedes hablar con personas de forma anónima en Internet. Seguramente habrá una comunidad en línea que pasa por lo mismo que eres. Nadie puede entender el dolor de la angustia que alguien que lo ha experimentado también.

Puedes encontrar fácilmente personas que te relacionen y te apoyen. Y si no eres una persona de las personas, entonces eso también está bien. Solo escribe! En tiempos como este, el papel y la pluma pueden ser tu mejor amigo!

Presenta tus pensamientos y sácalos de tu cabeza. Ya sabes, como la limpieza de primavera!

Ocuparte

No se siente inactivo.

Supongamos que sufre de un corazón roto, se ocupa de algo que disfrute o algo que ha querido hacer por un tiempo. Limpie y reorganice su habitación. Cuanto más te quedes en el mismo entorno, más recuerdos aparecerán en tu cabeza.

Para superar el desamor, intente tomar fotografía. Ahora esto de ninguna manera implica que comience la fotografía profesional. Solo usa tu teléfono. Presta atención a todas las otras cosas hermosas que te rodean.

También puedes disfrutar del autocuidado. Date un capricho, ve al spa. Si odias estar solo, lleva a tus amigos, y si quieres un tiempo a solas, ve a una cita contigo mismo. Presta atención a tus necesidades.

Piensa en las cosas racionalmente

Entonces, cómo superar la angustia cuando todo parece sombrío?

A menudo, cuando las personas tienen un corazón roto, sienten que el mundo ha dejado de girar. Este es otro error vital.

Para superar el desamor, llega a un acuerdo con tu angustia a tu propio ritmo. Piensa en tu relación. Fue tan bueno como parecía? ¿Fue una relación saludable?? ¿Estoy mejor por mi cuenta?? Hazte estas preguntas.

De nuevo, no hay necesidad de apresurar las cosas. Es racional que te sientas como tú. Sin embargo, no te detengas en tus emociones durante tanto tiempo que comienzan a obstaculizar tu vida y afectarte. A veces la vida funciona de maneras extrañas.

Tal vez si alguien que pensaste que era perfecto, te dejó, podría significar que alguien aún mejor podría estar esperándote.

Déjalo salir

Mientras se trata de un corazón roto, no desea cometer el error de mantener en sus emociones.

Si haces eso, seguirán creciendo dentro de ti y algún día causarán más daño del que puedes lidiar. Si tienes ganas de llorar, entonces adelante!

Llora tus ojos! Hace que tu corazón se sienta más ligero. Llorar es una forma fantástica de catarsis y actúa como un remedio para un corazón roto.

En el video a continuación, Krystal Aranyani habla de cables energéticos invisibles que lo adjuntan a otros. Al tomar conciencia de estos cables, podemos comenzar a romperlos y avanzar hacia todo nuestro potencial. Esta meditación ayudará a dejarlos ir.

Volver a juntarlo pieza por pieza

Arreglar un corazón roto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. La agitación emocional que experimentas cuando te duele el corazón es la confirmación de cuánto de ti mismo había invertido en una relación.

Por lo tanto, no apresure las cosas. Llegar a un acuerdo con el hecho de que lo que tenía ha terminado. Sin embargo, no te obligue a estar bien. Eso de ninguna manera es saludable.

Tome su tiempo. Ve paso a paso e intenta ver el lado más brillante de las cosas.

Ejercicio

Para los síntomas de abstinencia después de la ruptura, el ejercicio puede ser una excelente manera de recuperar su confianza. Seguro que la pinta de helado puede ayudarlo por un tiempo, pero al final, debe hacerse cargo de su vida.

Hacer ejercicio es una excelente herramienta para el amor propio. Además, reduce el estrés. Ya sea que esté corriendo en la cinta de correr o practicar su deporte favorito, arrojar algo de sudor es un gran mecanismo de afrontamiento para la angustia.

Eliminar comportamientos no saludables

Evite los comportamientos no saludables como internalizar la ruptura, culparse a sí mismo, enviar mensajes de texto a su ex, etc. Esto solo te hará ir en espirales, y no podrás hacer ningún progreso.

Además, no debe pensar demasiado la situación, las causas, los efectos y el futuro. Solo vive un momento a la vez, y los tiempos felices seguirán.

Presta más atención a ti mismo y no rechazes el amor. El amor es una emoción poderosa y un ingrediente esencial para volver a unir un corazón roto.