Vida después del divorcio 15 formas de construirlo desde cero y comenzar de nuevo

"Claro, sufrí mucho. Pero no es como el fin del mundo y no es quien soy." - Actor Ben Affleck en divorcio

El divorcio puede ser de dos tipos: feo, doloroso o suave y no controvertido. El noventa y cinco por ciento de los casos de divorcio pertenecen a la primera categoría. El resto probablemente estén mintiendo! Prueba tanto como puedas, la vida después del divorcio no es fácil ya que a algunas personas les gusta que suene. Comenzar de nuevo después del divorcio y construir una vida desde cero puede ser una perspectiva intimidante y desalentadora, debido al equipaje del pasado.

Una pareja puede encontrar su paz más tarde, pero el proceso y las secuelas de una relación que ha salido mal es cualquier cosa menos amable. Hay dolor, hay peleas, resentimientos y argumentos, todos los cuales finalmente dan como resultado una fecha con los tribunales. Luego, una vez que termina la batalla de divorcio, existe la soledad para lidiar con.

A diferencia del final de una relación, un divorcio, aparte de la agitación emocional, también implica mucho papeleo. Entonces, si sentiste que tu matrimonio era un desafío, solo prueba la vida después del divorcio, es diferente a todo lo que puedas haber experimentado dadas la gama de emociones por las que pasas.

¿Qué debo hacer con mi vida después del divorcio??

Tabla de contenido

• ¿Qué debo hacer con mi vida después del divorcio??
• 15 formas de construir tu vida y comenzar de nuevo
  • 1. Date suficiente período de luto
  • 2. Normaliza tus sentimientos
  • 3. Asegúrese de que sus realidades existenciales estén ordenadas
  • 4. Hazte tu no. 1 prioridad
  • 5. Haga inversiones financieras cuidadosas
  • 6. No comprometa sus principios
  • 7. Buscar nuevos amigos
  • 8. Celebra tu solteros
  • 9. Buscar nuevas relaciones ..
  • 10. Tenga cuidado con lo que le dice a su hijo
  • 11. Reinvéntate a ti mismo
  • 12. No dejes que la edad se interponga en el camino
  • 13. Aprende gradualmente a ser más independiente y organizado
  • 14. Prepárate para perder algunos amigos
  • 15. Perdónate
• Preguntas frecuentes

Cómo reconstruir la vida después del divorcio? ¿Hay vida después del divorcio?? ¿Cómo empiezo a recoger las piezas y empiezo de nuevo?? Estas preguntas miran a la mayoría de los hombres y mujeres una vez que se realiza el papeleo y se desempolvan. Puede haber una sensación de soledad mezclada con un alivio extraño también, especialmente si has obtenido tu libertad después de una desagradable batalla.

Sin embargo, ya sea elegante o amargo, su vida posterior a Divorce será muy diferente a su pre-separación. Y depende de ti lo que quieres que sea. Dr. Sapna Sharma, entrenador de vida y consejero, hace una pregunta simple: “Después de su divorcio, pregúntese qué elija: resentimiento hacia aquellos que le causaron dolor y problemas o una nueva vida. Su mecanismo de afrontamiento dependerá de la respuesta que elija."

Si eres un divorciado que se estremece ante la pregunta, qué hacer después del divorcio, sepa que la palabra D no es el fin del mundo (como dice Ben Affleck). Más bien, puede ser un comienzo nuevo. Claro, la conmoción de estar soltero podría golpearte, pero esta puede ser tu segunda oportunidad para corregir los errores del pasado y vivir la vida con la que siempre has soñado. Colocar su esperanza en nuevos comienzos es una forma de encontrar la paz después del divorcio.

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15 formas de construir tu vida y comenzar de nuevo

Desafortunadamente, no puede haber una respuesta plantada a la pregunta de "qué hacer después del divorcio". Cada historia de separación es diferente y la nueva vida después del divorcio que espera liderar puede ser muy diferente de la de los demás en una situación similar. Por ejemplo, la vida después del divorcio con un niño puede ser marcadamente diferente de lo que es para alguien que está libre de niños. Del mismo modo, si trampa sonaba la muerte de la muerte para un matrimonio, la vida después del divorcio lo ve los infiel y cómo el que fue engañado lo ve puede ser opuestos polares.

Entonces, si la disolución del matrimonio significa libertad de abuso, encontrar la paz después del divorcio puede ser más fácil de lo que sería si su relación no fuera categóricamente tóxica o disfuncional. Entonces, cómo comenzar de nuevo después del divorcio también depende de de qué tipo de matrimonio salgas.

Además de eso, debe elegir una vida que funcione en su mejor interés, que depende de una serie de factores: apoyo familiar, independencia financiera, responsabilidades de los niños, carrera, etc. Sin embargo, cualesquiera que sean los desafíos, tienes derecho a dejar atrás el pasado y abrazar un futuro completamente nuevo. Un divorcio puede ser un error pero no un fracaso. Aquí hay algunas maneras de sentir que finalmente lo tiene todo bajo control y navega por los problemas después del divorcio para reconstruir su vida:

1. Date suficiente período de luto

La muerte de un matrimonio puede desgastarte. Pero necesitas darte tiempo para sanar. No hagas nada apresurado, en cambio, concéntrese en llevar algo de calma a tu vida después de la tormenta. Pasar por todas las emociones conflictivas incluso si hay una sensación de dolor o pérdida. Definitivamente, tome la ayuda de un terapeuta con licencia y capacitado en esta etapa para ayudarlo a procesar sus sentimientos a través del asesoramiento.

Cuando el matrimonio de 15 años de Marsha se desmoronó, no sabía cómo comenzar de nuevo después de un divorcio. Con los niños volando el nido y su carrera prácticamente estampada, luchó por encontrar un sentido de propósito y comenzó a buscar refugio en alcohol. Por insistencia de su hija, finalmente buscó ayuda al entrar en terapia.

Permitiéndose sentir el alcance total de sus emociones, desde la ira hasta la tristeza y el dolor, en presencia de un profesional compasivo y entrenado fue el punto de inflexión para ella.

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2. Normaliza tus sentimientos

El divorcio es una de las cosas más difíciles de pasar a pesar de ser muy común. No eliges divorciarte cuando te casas! "Entonces, lo que sienta cuando se separe está justificado", dice el psicólogo Paul Jenkins.

"Tratar tus emociones como sentimientos normales hacia un episodio anormal te ayudará a sentirte menos loco por eso."En pocas palabras, córtate un poco de holgura mientras planeas tu vida después del divorcio. En el caso de Marsha, por ejemplo, era su incapacidad para sentarse con sus emociones lo que se interpuso en el camino de sus esfuerzos para reconstruir la vida después del divorcio.

3. Asegúrese de que sus realidades existenciales estén ordenadas

Si bien sus acuerdos de divorcio lo tendrían en blanco y negro, sea claro y consciente de todas las logísticas, legalidades, derechos y responsabilidades.

Dónde vivir después del divorcio, ¿cuáles son los derechos de visita para los niños, el monto de la pensión alimenticia que tiene que recibir o dar, la división de los activos, etc. Solo una vez que se clasifican estos problemas, ¿puede concentrarse en su vida personal después del divorcio?. Tome consejos de divorcio sensato y ordene esto.

4. Hazte tu no. 1 prioridad

Después de estar junto con alguien por un tiempo, ahora es el momento de volar solo. No te aterrices por el pensamiento. Piénselo de esta manera: durante varios años, es posible que haya puesto los intereses de su pareja por encima de los suyos. Ahora es el momento de hacerte la prioridad.

Son sus necesidades, deseos, miedos y vulnerabilidades las que toman el centro del escenario; abordarlas. Estarás agradecido por ello, más tarde. Para encontrar la paz después del divorcio y comenzar el proceso de reconstruir su vida, debe aprender a practicar el amor propio. Para eso, es esencial dejar de verte a ti mismo como la mitad de una relación rota y, en cambio, mirarte a ti mismo en su conjunto nuevamente.

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5. Haga inversiones financieras cuidadosas

Una vez que comience una nueva vida después del divorcio después de que todo se resuelva, las finanzas son lo primero que debe poner en orden en orden. Invierta sabiamente y aprenda cómo administrar su cartera. No es ciencia espacial, es solo una parte de la vida que debes entender para poder vivir de forma independiente sin interferencia. Es tu dinero ahora, debes cuidar y ser responsable de ello.

Comenzar de nuevo después del divorcio y reconstruir su vida se vuelve mucho más fácil cuando eres sano financieramente. Entonces, se invierte en el proceso de llegar allí.

6. No comprometa sus principios

Cualquiera sea el dolor causado por su división, no se desvíe de sus valores y principios centrales. Tener razón incluso si el matrimonio parecía estar mal. "No elija ser rencoroso u odioso, eso es lo que lleva a un horrible divorcio y peores sentimientos a partir de entonces", dice Jenkins. Elija valores positivos como alegría, felicidad y gracia sobre negatividades, amargura y odio. Mantente fuerte en tu camino justo.

7. Buscar nuevos amigos

La vida después del divorcio para una mujer puede tener desafíos extraños. De los hombres que te golpean porque creen que estás disponible para las amigas casadas que te evitan porque temen que sus maridos te consideren, hay muchas cosas que suceden. Si te sientes incómodo en compañía de esas personas, tómelas! Busque nuevos amigos solteros que puedan ayudarlo a regresar al ritmo.

Además, si estuvieras casado por mucho tiempo, hay una buena posibilidad de que tus círculos sociales de tu ex y tu ex estén mezclados. Revisar esas viejas conexiones puede hacer que la curación de las heridas sea mucho más difícil. Si bien no necesariamente tiene que cortar a todos sus viejos amigos, trate de construir un nuevo círculo social que esté libre de las sombras de su pasado.

8. Celebra tu solteros

Puede parecer extraño despertarse solo y no tener a alguien que se preocupe o preocuparse, pero esta es tu oportunidad de celebrar volver a estar soltero. Asegúrese de que esté solo no resulta en que esté solo. Planifique un viaje con sus otros amigos solteros, regístrese en grupos de reuniones, haga un esfuerzo consciente para salir y tener una vida social. Pronto comenzarás a gustarle. Estar infelizmente casado puede ser difícil, pero estar felizmente soltero puede ser agradable.

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9. Buscar nuevas relaciones ..

... pero mantente alejado de las citas sin sentido. La vida después del divorcio para un hombre, especialmente, puede parecer oportunidades interminables para disfrutar de citas casuales. Hay una diferencia entre las citas y una relación, entienda que. Si bien es una buena idea no entrar en relaciones profundas e intensas durante algún tiempo, ir al otro extremo tampoco servirá. Podría llevarte por completo. No uses la muleta de muchas mujeres para superar a una mujer.

Esto se vuelve aún más importante si estás tratando de continuar con la vida después del divorcio con un niño. Demasiadas nuevas relaciones y socios pueden ser confusos e inquietantes para el niño, que ya puede estar recuperando el trauma de la separación de sus padres.

10. Tenga cuidado con lo que le dice a su hijo

Cuando un niño está involucrado en el drama, se vuelve más complicado. Independientemente de quién gana la batalla de custodia, la vida después del divorcio con un niño puede ser muy complicado. Sea sensible a sus hijos mientras pasa por el divorcio. Tenga cuidado de ver que los niños no se involucren en la amargura. Cualesquiera que sean sus sentimientos hacia su ex, nunca deje que sus hijos no le gusten. Dales una imagen realista, por supuesto, pero manténgalos alejados del odio.

Jigyasa, una madre soltera, dice: “Para reiniciar su vida después del divorcio con un niño, es crucial hablar con el niño/ren y prepararlos antes de que ocurra el divorcio. Si el divorcio es amistoso, ambos socios deben llevar a casa el mensaje de que es solo la pareja que se está divorciando y no los padres. Esto ofrece a los niños la tranquilidad de que no estarían perdiendo sobre el amor que merecen.

"Al mismo tiempo, es importante hablar con los niños sobre la posibilidad de encontrar una nueva pareja para nosotros mismos. Necesitan entender que hacerlo no es ser egoísta sino una necesidad humana y que no significa que su amor sea compartido o dividido. “Mi hijo, que ahora tiene 14 años, me dijo hace casi cuatro años: Maa, si necesitas una pareja, estoy de acuerdo con eso, pero ya no necesito un padre. Ese tipo de madurez y comprensión solo puede venir cuando los padres manejan esta delicada situación sensatamente."

11. Reinvéntate a ti mismo

Por mucho tiempo ha tenido una identidad particular: la esposa o esposo de XYZ. Dado que esa designación ya no existe, este es su momento para darle un cambio de imagen a su yo interior. Promete hacer tu vida después del divorcio el capítulo más enriquecedor hasta ahora. Únase a nuevos cursos, aprenda nuevas habilidades, siga las pasiones que siempre había puesto en el backburner. Ahora es el momento de reconstruir tu vida después del divorcio.

Reinventarse no tiene que ser radical ni debe esperar que el cambio ocurra de la noche a la mañana. La clave es invertir en hacer pequeños cambios todos los días para que pueda ver una gran diferencia en su calidad de vida con el tiempo.

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12. No dejes que la edad se interponga en el camino

Es cierto que las personas casadas desde hace mucho tiempo que se encuentran comenzando después del divorcio a los 40 o más tarde, tienen más problemas de ajuste que aquellos que se divorcian jóvenes. Pero recuerda que la edad es solo un número.

En lugar de revolcarse sobre cómo perdiste tus mejores años con un mal matrimonio, aprecia cada momento de tu nueva vida. Mira cada día como una oportunidad para finalmente llevar la vida que querías. Algunas personas están en felices segundos matrimonios después de 40. El secreto para comenzar de nuevo después del divorcio y reconstruir todos y cada uno de los aspectos de su vida, ya sea su carrera o su vida amorosa, es liberarse de las nociones preconcebidas sobre cómo deberían estar las cosas en una cierta etapa de la vida.

13. Aprende gradualmente a ser más independiente y organizado

Este es un problema que enfrenta más a menudo por los hombres. La vida después del divorcio para hombres mayores de 40 años a veces puede significar un retiro repentino en la soltera. Si tuviera una vida familiar típica, un hogar organizado, rutina, etc., los cambios provocados por una separación pueden ser bastante desconcertantes.

Aprende a hacer frente al divorcio como hombre siendo más organizado y aprende las tareas domésticas que probablemente compartas con tu esposa, incluso si las odias.

14. Prepárate para perder algunos amigos

Esto tiene una correlación directa al punto 7. En un divorcio, los amigos comunes a menudo quedan atrapados en el drama y se ven obligados a tomar partido. No se sorprenda si le queda fuera de algunas invitaciones porque es probable que su cónyuge esté allí y su amigo no quiere ninguna vergüenza.

Bueno, esa es la razón, en una vida después del divorcio, necesitas conocer gente nueva y reemplazar las relaciones que has superado. No es una gran idea seguir saliendo con los amigos de tu ex. Para encontrar la paz después del divorcio, debes estar preparado para renunciar a más que solo tu matrimonio.

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15. Perdónate

Nunca podrás seguir adelante si no te perdonas. Una profunda introspección en el desglose del matrimonio también revelará sus fallas, pero no se gane por eso. Las cosas salen mal en la vida, terminas tomando decisiones equivocadas. Pero no mires el divorcio como un fracaso. Perdónate a ti mismo y a tu cónyuge y haz un nuevo comienzo.

El quid de seguir adelante después de un divorcio es no hacer que su ex o su matrimonio sean todo y final de su vida. Intenta contar las bendiciones que tienes y busca cumplir todas las cosas en tu lista de deseos. Cada nube tiene un forro plateado y es la única forma en que puedes ver la luz.

Preguntas frecuentes

Si estuvieras en un matrimonio malo o abusivo, la vida definitivamente puede ser mejor después del divorcio. Pero depende completamente de su actitud hacia él y de cómo pretende llevar su vida después del divorcio, con resentimiento y odio o con la resolución de dejar atrás el pasado.

La vida después del divorcio no es fácil, especialmente si has tenido que pelear una larga batalla para firmar los documentos. Incluso en divorcios que no son desagradables, el período previo a la división sería desagradable. Tan inevitablemente, habría dolor. Y esto definiría cómo sigues adelante después del divorcio.

Absolutamente. El amor siempre merece una segunda o tercera oportunidad. Siempre puedes encontrar el amor siempre que estés abierto a él. Un divorcio no necesita ser una parada completa para buscar buenas relaciones. Por el contrario, la experiencia puede evitar que cometa errores que cometió antes.

El divorcio siempre es una mejor opción que un matrimonio infeliz porque mereces ser feliz y si tu matrimonio no te enriquece o te hace sentir completo, tienes todo el derecho de salir. No será fácil, pero será mejor para todos.

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