Soledad en una relación 4 por qué y 7 formas de arreglarla

¿Te encuentras en secreto sintiéndote solo en tu relación?? No tienes que sentirte culpable, porque no estás solo. Entenderlo y arreglarlo!

La mayoría de la gente cree que una vez que estés en una relación seria, nunca volverás a sentirte solo. ¿Cómo podrías sentirte solo cuando tienes a alguien de tu lado amando, apoyarte y motivarte??

Sin embargo, muchas personas a menudo se sienten más aisladas en relaciones serias, ya que el tiempo y el cambio pueden presionar su vínculo y llevarlo a sentirse distante de su pareja.

Las personas se vuelven solas en las relaciones por muchas razones diferentes, pero la mayoría de las veces, tiene que ver con sentirse desconectado de su pareja. Una vez que una persona se desconecta, la soledad comienza a filtrarse en sus vidas y hacer que se sientan molestos y no amados.

¿Por qué te sientes solo en tu relación??

#1 Es muy común sentirse solo si te sientes ignorado emocional o físicamente Por tu pareja. Si no cree que sus necesidades se satisfagan y que quizás a su pareja ya no le importe, es extremadamente fácil sentirse solo en una relación.

Esto puede estar relacionado con sentirse no amado y subvalorado, y estar inseguro en la asociación. También puede intensificarse si comienzas a creer que tus necesidades sexuales no están siendo satisfechas. Y esto a su vez puede causar soledad y crear una barrera invisible entre socios.

#2 A veces, también podemos sentirnos solos cuando anhele a alguien o algo más. Si realmente no sabes lo que quieres en una relación, entonces no estarás completamente feliz y satisfecho. Debe identificar lo que desea y necesita de una relación para abrazar por completo e interactuar con su pareja.

¿Tienes algunos de los mismos intereses y moral?? ¿Puedes aceptar cosas importantes?? Si no, tal vez usted y su pareja no sean tan adecuados el uno para el otro como creían, y eso está causando que anhele algo diferente.

#3 La soledad también ocurre cuando La comunicación no es abierta y honesta. Necesitas hablar con tu pareja y hacerles saber cómo te sientes. Tal vez tu pareja no se da cuenta de que te sientes no amado o insatisfecho. La lectura de la mente no es una habilidad común, y al detener la comunicación, no ayudará a la situación.

#4 Las relaciones involucran a dos individuos, y si uno de esos individuos está pasando por una fase difícil en su vida, puede crear cierta distancia. Si se siente desconectado de su pareja debido a esto, debe esforzarse por encontrar cómo podría trabajar juntos durante este tiempo. Ser paciente y continuar apoyando el uno al otro.

Cuando una, o varias de estas cosas le suceden a su relación, puede comer, dormir y vivir con su pareja, pero aún así sentirse inactivo y inactivo en la relación. Si bien la sensación de soledad puede comenzar de pequeño, si no se trata pronto, puede crecer a un nivel aplastante que eventualmente puede terminar una relación por completo.

¿Qué puedes hacer para dejar de sentirte solo??

Es importante hacer una serie de cosas cuando comienzas a sentirte solo en tu relación, y lo siguiente puede ayudarte a comenzar a reparar la desconexión que sientes.

#1 Habla con tu pareja. Lo primero que debe hacer es hablar con su pareja sobre sus sentimientos y las preocupaciones que tiene con su relación. Dígales que últimamente se ha sentido solo y expresa las razones por las que cree que esto puede ser.

Si no comienza expresando sus sentimientos a su pareja, será difícil encontrar y abordar la raíz del problema. Las relaciones que tienen una comunicación abierta y consistente a menudo tienen menos problemas.

#2 No te aísas. La soledad puede ser un ciclo perpetuo, ya que te lleva a cerrar aún más a las personas que te rodean, haciendo que te sientas aún más solitario. Si te sientes solo en tu relación, resiste la tentación de hibernar en ti mismo y tu rutina aislada. Si todo lo que realmente quieres hacer es acurrucarte con un libro o ver una película, no. Salir de la casa y estar cerca de otras personas.

#3 Manténgase ocupado. Si te sientes solo y todo lo que realmente quieres hacer es nada, haz el esfuerzo de estar ocupado. Regístrese para obtener una nueva clase de cocina o curso en línea. Realice un nuevo proyecto en el trabajo o sea voluntario en una organización en su ciudad.

Haz algo más que pasar tiempo solo sin hacer nada. Si estás ocupado, es más fácil olvidar que te sentías solo mientras otras cosas ocupan tu mente. También es gratificante cuando logras algo nuevo!

#4 Conoce gente nueva. No solo debería salir de la casa y mantenerse ocupado, sino que también debe tratar de conocer gente nueva. Las nuevas amistades a menudo pueden estimular la inspiración y la motivación en nuestras vidas. Cuando conocemos a alguien con una gran habilidad o una pasión interesante, es más fácil rejuvenecer. Las relaciones humanas son una parte esencial de la vida, y si puedes conocer a personas que comparten tus intereses, hará mucho bien superar tu soledad. 

#5 Sé amable contigo mismo. El hecho de que te sientas solo en tu relación y experimentando algunos desafíos en tu vida, no significa que debas ser duro contigo mismo. Todos pasamos por parches difíciles, y debes recordar ser amable contigo mismo y ofrecer palabras de aliento en lugar de autodiminish.

#6 Hable con alguien. Si te sientes solo y no estás seguro de cuál es el siguiente paso, debes comenzar hablando con alguien en quien confías. Será difícil avanzar de la emoción y el aislamiento si no te alcanzas primero fuera de ti mismo. Si no siente que su pareja es la que se debe hablar, entonces puede acercarse a un amigo o familiar cercano. Si eso tampoco parece posible, ¿por qué no comunicarse con un profesional??

Compartir su experiencia a menudo es liberador al descubrir que muchas personas experimentan las mismas emociones. Puede obtener algunos consejos hablando sobre sus problemas, y le resultará más fácil que tratarlo todo por sí mismo.

#7 Descubra cuál es el problema raíz. En una relación, la soledad es causada por algo más que está sucediendo entre usted y su pareja. La única solución verdadera para la soledad es desarraigar la causa principal de la emoción. Una vez que hagas eso, puedes trabajar para cortar la causa en la fuente y, con suerte, dejar la soledad en el pasado.

Muchos de nosotros nos sentimos solos en las relaciones. Puede ser causado por una serie de cosas, pero generalmente tiene que ver con sentirse desconectado de su pareja y/o usted mismo. Debes comunicar tu soledad a las personas en las que confías en tu vida y hablar con tu pareja. Si no aborda las verdaderas causas, continuará en bicicleta por la emoción y siente que siempre está solo en el mundo.

No te sientas avergonzado o culpable si te sientes solo en tu relación. Abordarlo, tratar de entender por qué lo siente y arreglarlo usando estas formas. Después de todo, suprimirlo nunca hará que la soledad desaparezca!