Ámate a ti mismo primero donde la gente sale mal, 36 Whys y cómo hacer esto bien

Enamorarse es difícil, pero es abrumador para aquellos que luchan por amarse a sí mismos. Aquí está cómo amarte a ti mismo primero y aprender amor propio.

Enamorarse es quizás la experiencia más hermosa y caótica que uno puede tener a la vez. Es esa riseta estimulante que uno se vuelve cuando uno se sumerge en aguas desconocidas. Se está perdiendo en un mundo maravillosamente extraño y no queriendo mirar hacia atrás.

Muchos de nosotros somos como almas perdidas y errantes, buscando a alguien que llene ese vacío vacío dentro de nosotros mismos. Somos como rompecabezas incompletos, buscando nuestra pieza faltante, nuestro compañero de vida.

Deseamos a alguien que nos dé el verdadero sentimiento de amor, de lo que es amar y ser amado a cambio.

Amarte a ti mismo primero

El amor es una cosa muy extraña. Muchos van a buscarlo, queriendo tan desesperadamente encontrarlo que finalmente se pierdan en la búsqueda para encontrar el amor. Quizás una de las lecciones más profundas que uno puede aprender en la vida es enamorarse primero de uno mismo, de una manera no sola.

Es el tipo de amor que nunca se puede agotar. Es el tipo de amor que te hace aprender autopreciación. El amor propio es esencial para permitir que el amor real caiga en su lugar.

Desafortunadamente, amarse a uno mismo es más fácil decirlo que hacerlo. Después de todo, el amor es algo muy misterioso, y ni siquiera el poeta mejor versado puede capturar sus encantos. La verdad es el amor propio, al igual que el amor por otra persona, puede ser aterrador y maravilloso al mismo tiempo.

A menudo se nos dice que uno no puede realmente amarte si no sabes cómo amarte a ti mismo primero. Esto es cierto verdadero y falso.

No ser capaz de amarte a ti mismo no significa que no eres amable. Sin embargo, si no te amas a ti mismo, será muy difícil para ti aceptar el hecho de que eres amado, lo que hace que quien te ama luche por amarte.

Para permitir que el amor real ingrese a nuestras vidas, en última instancia tenemos que someterse al tedioso y a menudo humillante de amarnos a nosotros mismos. Porque ¿cómo podemos regalar nuestro amor cuando no tenemos ninguno para nosotros mismos??

¿Qué significa amar a ti mismo primero??

Amarse a sí mismo primero no significa ponerse por encima de todos los demás y dejar de preocuparse por los que lo rodean. El amor propio es diferente del egoísmo. Así que descubramos lo que realmente significa.

1. Mejora de tu autoestima

Al practicar el amor propio, puede lograr una autoestima saludable, que es la sensación de confiar en sus talentos, opiniones y habilidades.

Cuando tienes un sentido saludable de autoestima, verás que el fracaso es una oportunidad de crecimiento en lugar de una señal de derrota dolorosa.

2. Reconocer y administrar a su crítico interno

La mayoría de nosotros no somos extraños de esos pensamientos persistentes que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, que nos hacen cuestionar nuestros objetivos y minimizar nuestros éxitos.

Para manejar estos pensamientos, primero debe identificar esa voz dentro de su cabeza y lo que está tratando de decirle. Entonces, debes separarte de tu crítico interno. Ver esos pensamientos como un punto de vista alienígena, no declaraciones verdaderas. Puede responder a su crítico interno con una evaluación más realista y compasiva de usted mismo.

Su crítico interno puede volverse más fuerte a veces, pero no actúes en consecuencia. En cambio, tome medidas que representen su propio punto de vista, quién puede ser y qué puede lograr.

3. Cultivar autoaceptación y autenticidad

Aceptar a sí mismo y a todas sus cualidades de personalidad precisamente como son es el acto de cultivar autoaceptación y autenticidad. Si son buenos o malos, tienes que aceptarlos. Esto incluye sus características físicas y mentales.

La autoaceptación implica darse cuenta de que su valor se extiende más allá de sus rasgos y hechos. A veces las personas se refieren a esto como autoaceptación radical. Una vez que haya aceptado quién es, su confianza aumentará y su susceptibilidad a las críticas disminuirá.

4. Conceptos erróneos comunes sobre amarte primero a ti mismo

¿Estás familiarizado con los cinco conceptos erróneos del amor propio??

• "Si no te sientes genial, solo trabaja en ti mismo" - Sí, los humanos están diseñados para mejorar, pero no todo se supone que es increíble y excelente todo el tiempo. Se espera que experimentemos sentimientos negativos de vez en cuando en nuestras vidas. Es parte de ser humano.

• "Todo lo que necesitas está dentro de ti mismo" - No todo lo que necesitamos está dentro de nosotros mismos. Esto no significa que tengamos que confiar en otras personas y cosas para hacernos felices, tampoco. Para experimentar todo el potencial de ser humanos, debemos usar tanto lo que tenemos dentro de nosotros mismos y extraer de fuera, fuentes externas.

• "Puedes amarte a ti mismo a la felicidad" - La felicidad no proviene de una sola cosa. Asegúrese de actuar y practicar de manera que no esté simplemente motivada por el amor, sino también por el disfrute, la curiosidad, el aprendizaje, la ayuda de otros, etc.

• "La gente te trata de la misma manera que te tratas" - La forma en que las personas tratan a los demás se basa en cómo ven a los demás, no tanto cómo se trata a sí mismo. Los imbéciles, las perras y las personas desagradables siempre estarán allí. Esta no es una regla que lo abarca todo.

• "No puedes encontrar una pareja hasta que primero te ames a ti mismo" - Puedes encontrar una pareja incluso cuando no te amas completamente. Las personas frecuentemente se cruzan en varios puntos de sus vidas. La mayoría de nosotros estaríamos solteros si esperáramos hasta que nos amemos por completo, ya que el amor propio es un viaje de por vida, un ciclo interminable.

5. Amarte a ti mismo primero no es un acto egoísta

El amor propio no es egoísta, y nunca será. El hecho de que te preocupes por ti mismo no significa que seas egoísta. Ofrece un amor indirecto que se cumple dentro de ti primero.

Está enriquecido con tensado cuidado de los demás, como una forma de decir que estoy aprendiendo a cuidarme, así que sabré cómo cuidar de usted.

6. Amarte a ti mismo primero no es tan simple como tratarte a ti mismo

Cuando ve a las personas que hablan sobre el autocuidado, generalmente discuten actividades como hacer un masaje, hacer un viaje o ir de compras. Estas son grandes cosas que hacer para sentirse mejor, pero tratarse a sí mismo no es lo mismo que realmente me gusta a sí mismo.

Después de todo, puede estar feliz en ese momento y luego volver a casa y tener que lidiar con su crítico interior. Un aspecto de amarte a ti mismo es hacer tiempo y espacio para tus pasatiempos e intereses, pero esa no es la imagen completa.

7. Amarte a ti mismo primero no debería tratarse de encontrar el amor romántico

Si su único objetivo al practicar el amor propio es encontrar algún día el uno y obtener su feliz para siempre, está haciendo lo correcto por la razón equivocada. Debes amarte a ti mismo de una manera saludable y genuina para mejorar tu vida. No debes hacer esto por un deseo de conexiones románticas o impresionar a los demás.

8. No hay un destino final para amarte primero

Encontrarás que amarte a ti mismo se vuelve más fácil con la práctica, y notarás sus ventajas con bastante rapidez. Sin embargo, nunca habrá un momento en el que pueda verificarlo en su lista de tareas pendientes.

Piense en ello como un proceso en lugar de un objetivo. Deberías alterarlo de vez en cuando para adaptarse a los cambios y traer más felicidad a tu vida.

¿Cómo es enamorarse sin amor propio??

Puedes estar dispuesto a darte todo a alguien que amas, pero lo que sucede cuando les das todo sin dejar un poco de amor por ti mismo?

1. A menudo nos pensamos indignos de ser amados a cambio

Amar es un gran sentimiento. Ser amado a cambio es una sensación aún mayor. En última instancia, es satisfactorio que este amor sea correspondido. Sin embargo, cuando uno se siente indigno del amor de otro, el concepto de amor puede ser difícil de comprender.

Nunca podemos permitir que nuestra pareja nos ame por lo que somos, porque en última instancia tememos algo, ya sea herido o la posibilidad de tener otro ser humano en nuestras vidas nos asusta. Encontrarnos inoplesos de ser amados es una tragedia en sí misma porque todos merecen amor. Es una mercancía demasiado preciosa para no ser compartida.

2. A menudo nos encontramos perdidos en dudas

Los primeros meses de una relación generalmente están llenos de sentimientos de dicha. Sin embargo, cuando uno no ha aprendido a amarse por completo, uno puede encontrarse continuamente preguntando: “¿Es esto lo que realmente quiero?"O" ¿Qué estoy haciendo aquí??"

La duda puede causar sentimientos de desilusión en la relación, lo que solo conducirá a sentimientos de descontento y, en cierto modo, asombro de lo que está sucediendo. Cuando esto sucede, sientes que estás atrapado entre aquí y allá, queriendo ir de otra manera, pero siempre encontrando razones para quedarse.

Cuando sucumbes a la duda de si puedes pasar o no, las probabilidades de atravesar no estarán a tu favor.

3. Te da sentimientos de inquietud

Estar inquieto en una relación hace que tu mente y tu corazón deambulen. Cuando encuentres que tu corazón está inquieto, nunca puedes estar realmente feliz con lo que tienes.

Te encuentras constantemente cuestionando la relación en sí porque sigues preguntándose si esto es lo que te mereces o si esto es lo bueno para ti o si tu pareja se quedará a pesar de tus deficiencias.

El concepto de tener a alguien que te ame puede ser demasiado abrumador para ti, especialmente cuando no has aprendido a aceptar tus propios defectos.

4. A menudo sientes que tu relación de repente terminará

Enamorarse es algo peligroso porque el concepto de tiempo está involucrado. Mire hacia atrás en sus experiencias románticas pasadas, y verá que no existe "Forever" porque nada realmente dura.

Cree en la declaración más real: “Te amo mientras me tengas."El amor, como la felicidad, en última instancia se convierte en una elección, y el llamado" período de luna de miel "eventualmente desaparecerá.

Cuando uno no haya aprendido a amarse a uno mismo, habrá la ansiosa sensación de que la relación terminará, y sientes que estás colgado de un hilo.

5. Las inseguridades siempre jugarán un papel importante en su relación

Deja que todos aceptemos esta verdad: siempre habrá alguien mejor que tú. Es normal pasar por una fase cuando estás plagado de inseguridades, pero es mejor aceptar tus inseguridades que vivir en la negación.

La inseguridad siempre te llevará a dudar de tu pareja. Constantemente te preguntarás si tu pareja te está engañando, si te dejarán o si alguna vez serás lo suficientemente bueno.

Recuerda que hay mucha belleza en este mundo, y eres hermosa por derecho propio. Recuerda esto: tu pareja te eligió.

6. Hará que sigas volviendo a lo que te rompió

Cuando la relación termina, todos pasan por un período de duelo. A veces, cuando uno no ha aprovechado la oportunidad de detenerse y hacer algo de introspección, regresan a lo que los rompió en primer lugar.

Este es un hábito destructivo porque nunca sabrás lo que realmente quieres, y no te da la oportunidad de sanar por completo. Para amarte a ti mismo, debes tener la oportunidad de estar solo y no volver a las mismas formas destructivas que hicieron que tu mundo se derrumbara en primer lugar.

Un recordatorio es que para encontrar a alguien que te ame por lo que eres, debes aceptarte a ti mismo como eres, sin pretensiones. Después de todo, seamos honestos, si no puedes ser fiel a ti mismo, ¿cómo puedes ser fiel a los demás??

Cuando hayas aprendido a amarte a ti mismo por lo que eres, verrugas y todo, el amor correcto, el que finalmente necesitas, aterrizará a tus pies y no tienes que perseguirlo.

7. La gente te usa como un felpudo

Sin amor propio, la gente se aprovechará de ti. Piense en un momento en que fue maltratado o utilizado para su amabilidad. Qué se sintió?

Es importante identificar lo que lo desencadena y qué valore para avanzar. Observe las pequeñas cosas que aprovechan su tiempo, amabilidad y atención. Sea consciente de sus interacciones, y si las personas lo hacen sentir que está siendo utilizado, actúa o hable. Cuanto más practiques decir "no" o defender lo que es correcto para ti, mayor es tu autoestima.

8. No obtienes lo que quieres de la vida

No amarte a ti mismo, finalmente daría lugar a que seas esclavo de tus pensamientos negativos. El pensamiento negativo incluso puede contribuir a problemas mentales como la ansiedad, la depresión, el estrés y la baja autoestima.

Esto le impide usar todo su potencial y lograr lo que quiere de la vida. La clave para alterar ideas y creencias negativas es aprender a entenderse a sí mismo. Sepa de lo que quiere y de qué es capaz, y no dejes que tu crítico interno te convence de lo contrario.

Por qué tienes que amarte a ti mismo primero

Si estás lidiando con muchas inseguridades en este momento, estas son las razones por las que tienes que amarte primero.

1. Tienes que

Si quieres ser feliz y no te arrepientes de la vida, primero debes amarte a ti mismo. Podrías haber sido reacio a dejar que alguien te ame, ya que te han dicho que no eran dignos de amor antes. Pero esta generación debe romper ese techo de vidrio.

Mereces ser apreciado. Eres una persona sobresaliente. ¿De verdad quieres pasar tu tiempo limitado en este mundo autocomplaciente??

El odio causa más odio. Entonces, ¿quieres estar en guerra contigo mismo por el resto de tu vida o permanecer en paz y crear cosas nuevas e increíbles??

2. Es tu responsabilidad

Nunca puedes tener éxito si renuncias al control de tu amor propio y lo pones en manos de los demás. Después de todo, amarte no es responsabilidad de otra persona. Es injusto exigir que su familia, amigos, pareja o hijos lo hagan por usted.

3. No es egoísta

Cada vuelo tiene una regla que establece que debe poner su propia máscara de vida antes de ayudar a otro pasajero. Morirás antes de que puedas ayudar a alguien que no puede ayudarse a sí mismo, por lo tanto, hacerlo no es egoísta. Hacer que sufra mientras intenta estar allí para los demás no es heroico.

Del mismo modo, debes amarte a ti mismo antes de que puedas ayudar a los demás. No soportes situaciones de drenaje. Tomar decisiones que estén en su mejor interés. Puede sonar egoísta, pero en realidad no es en absoluto.

4. Hace que sea bien no amado por otros

Cuando te amas a ti mismo, no necesitas validación de otras personas. Está bien para ti si a alguien no le gusta tu ambiente porque alguien siempre lo hará.

Puede ser mejor ya que podrás decir quién te importa realmente, a quién le encanta verte feliz y quién realmente quiere verte sufrir. Cuando te pones primero, puedes identificar a las personas importantes en tu vida y deshacerte de las tóxicas.

5. Te lo mereces

A lo largo de toda tu vida, te han dicho que no te amas a ti mismo. Debe poner las necesidades de otras personas antes que las suyas, y solo puede beneficiarse de sus buenas obras. Todos hemos aprendido que el amor no siempre es igual.

Aún así, ámate a ti mismo. ¿Por qué demonios merecería algo menos cuando sea un ser humano encantador, amable y desinteresado??

6. Por qué no?

Si lo piensas, no hay inconveniente de amarte a ti mismo, ¿está ahí??

¿Tienes miedo de ser percibido como narcisista, y te haría desagradable?? Aunque es posible, ¿no sería mejor si estuvieran rodeados de aquellos que te admiraban por gustarte a ti mismo??

Tú eres el que construye tu propio mundo. Los beneficios de amarte a ti mismo son interminables.

7. Puedes inspirar a alguien

Al amarte a ti mismo, tienes el poder de motivar a los demás. La mayoría de las personas simplemente están esperando que un líder tome riesgos y demuestre que es seguro. Ser el que hable y declarar: “Me amo a mí mismo. Da miedo, pero está bien. No necesito confiar en otras personas para darme cuenta de mi autoestima."

Mira cuántas personas te verán como un ejemplo e inspiración. Entonces, ¿por qué no cambiar su vida para cambiar la de otra persona??

8. Solo puede mejorar tu vida

El amor propio tiene la capacidad de mejorar su salud mental. Cuando estás en un mejor entorno, puedes sentirte mejor, tener más confianza, seguro y feliz. Tus días se llenarán de risas y probarás cosas nuevas porque ya no tienes miedo de fallar. Más importante aún, tendrá la seguridad y la tenacidad para perseguir sus ambiciones y vivir su vida al máximo.

9. Puedes cambiar el mundo

Esto puede sonar surrealista, pero amarte a ti mismo es un acto simple que puede cambiar el mundo. Ahora posees una nueva sensación de seguridad y valentía. Ya no confías en otra persona para proporcionarte todas las ventajas emocionales que provienen del amor.

Una vez que haya logrado el amor propio, la grandeza seguirá rápidamente.

10. Puedes amar a alguien de verdad

Puede pasar el resto de su vida dando el amor con la esperanza de recuperarlo, pero la vida no es un negocio. Algunas personas simplemente toman y sigues dando sin notar cómo se está disminuyendo tu propio sentido de valor y autoestima.

Puedes amar a alguien de la forma en que merecen ser amados cuando te amas incondicionalmente.

Cómo amarte a ti mismo primero

No estoy seguro de dónde o cómo comenzar en tu viaje de amor propio? Ningún problema. Esto es lo que puedes hacer para amarte a ti mismo primero.

1. No lo hagas solo

En este viaje, estarás haciendo mucho trabajo interno, prestando mucha atención a tus pensamientos y registrando regularmente contigo mismo.

Descubrirás mucho sobre ti en el camino, y estas revelaciones pueden desencadenar una variedad de sentimientos complicados, que incluyen perplejidad, ansiedad, humillación y éxtasis.

Cuando expresas tus sentimientos a una persona en la que conoces y confías, hace que sea más fácil hacer frente a ellos. Puede ser un padre, un hermano, un compañero o un amigo. También puede buscar ayuda profesional de un terapeuta, mentor o entrenador de vida.

2. Escucha al crítico interno

Debes aprender a identificar la voz de tu crítico interior. Esto puede ser desafiante ya que el crítico interno ocasionalmente puede sonar bastante sensato. Es importante recordar que está haciendo todo lo posible para sabotearte, y la única forma de luchar contra él es mantener la calma, hacer una pausa y hablar sobre ello.

Una frase poderosa que puedes usar con la voz dentro de tu cabeza es: “¿Quién te dijo que?"

Cuando te dice que no eres lo suficientemente bueno o trata de convencerte de que tu pareja te odia, pídale esa voz: "¿Quién te dijo eso??"Si no hay respuesta, es muy probable que su crítico interno lo haya inventado todo.

3. Practicar establecer límites

Deja de ser un complemento de la gente. No puedes hacer felices a todos, y solo te estás haciendo infeliz en el proceso, por lo que realmente vale la pena?

La clave radica en ser paciente. No digas de inmediato que sí cuando alguien te pide que hagas algo por ellos. Pregúnteles si puede tener algo de tiempo para considerarlo, y luego date el espacio para reflexionar sobre la situación general.

4. Sea amable, indulgente y paciente consigo mismo

Cuando tu crítico interior dice algo negativo sobre ti, imagina que está hablando con tu mejor amigo. ¿Le dirías esas mismas palabras a tu mejor amigo?? Por supuesto que no. Querrías que tu mejor amigo se sienta bien consigo mismo, claro? Entonces, ¿por qué no puedes hacer lo mismo por ti mismo??

Otra forma de hacer esto es poner una foto de ti mismo cuando eras niño en tu espejo. Cuando te miras en el espejo y odias lo que ves, mira esa foto. ¿Dirías lo mismo sobre ese niño inocente y esperanzador??

5. Dejar caer la mentalidad de la víctima

Alguien que tenga una mentalidad de víctima puede disfrutar de la atención o la simpatía que recibe como resultado de su tragedia. Una sensación de falta de algo es el componente clave de la mentalidad de la víctima. Es fácil ser sumido en un flujo de desesperación y autocompasión cuando sientes que falta algo.

Por otro lado, cuando te concentras en los buenos aspectos de tu vida y te agrades, puedes adoptar una mentalidad positiva.

6. Dar amor sin sentirse agotado

Aunque podría pensar que tiene la capacidad de amar, en realidad, está proporcionando amor desde un espacio vacío, que agota aún más su energía y vacía su tanque.

Como resultado, experimenta una sensación de cansancio, agotamiento y vacío. Si te llenas de amor propio, podrás darle el amor de un tanque completo.

7. No se preocupe por las opiniones de los demás

Deja de preocuparte por lo que otros piensan de ti. Sí, es normal querer que las personas nos gusten y nos respeten, pero preocuparse demasiado dañará su salud mental.

Espere y acepte que las personas tendrán diferentes opiniones de usted, que no puede controlar. Aquellos que piensan mal de ti por cometer errores han cometido errores ellos mismos. Lo más importante, no intentes leer la mente porque probablemente te equivoces.

8. Procesa tus miedos

Al igual que cometer errores, los miedos son una emoción humana normal. Reconocer sus preocupaciones en lugar de rechazarlas beneficiará mucho a su salud mental. Cuestionar y analizar sus miedos puede ayudarlo a descubrir tantas cosas nuevas sobre usted, y si tiene dificultades para hacer esto por su cuenta, obtenga un terapeuta que pueda ayudarlo.

9. Confía en ti mismo para tomar buenas decisiones por ti mismo

La mayoría de las veces, no sabemos en nuestros corazones lo que es mejor para nosotros y con frecuencia dudamos de nosotros mismos y nuestra capacidad de hacer las cosas correctas. Tenga en cuenta que tus emociones son reales.

No te estás separando de la realidad. Así que sé tu mejor aliado porque eres el único que realmente te entiende.

10. Ejercer audacia en público

Haz que sea un hábito expresar tus opiniones. Cuanto más practiques la audacia, más crece. No espere la aprobación antes de establecerse en la mesa. Únase a la conversación y contribuya con sus ideas. Tome la iniciativa y recuerde que su voz importa tanto como la de cualquier otra persona.

Después de todo, amor verdadero no necesita ser perseguido, sino más bien COmes inesperadamente. Ámate a ti mismo y tu amor propio atraerá al correcto.