Haciendo las paces con su pasado - 13 consejos sabios

"Eres responsable de tu vida. No puedes seguir culpándote por tu disfunción. La vida se trata realmente de seguir adelante." 

Oprah Winfrey. Hacer las paces con tu pasado es la única forma de seguir adelante.

Pero no hay duda de que hacer las paces con tu pasado es una de las cosas más difíciles de hacer. Incluso meses después de su ruptura, las cicatrices de los recuerdos aún permanecen. Te sientes vacío y solo. No importa de quién sea la culpa, todavía te culpas por lo que pasó.

Tienes personas a tu alrededor para consolarte, pero sientes que nadie entiende realmente por lo que estás pasando. Empiezas a odiarte por tu pasado. Si quieres seguir adelante, es necesario hacer las paces con tu pasado. Es importante hacer las paces con su pasado para que no perturbe su presente.

¿Qué significa hacer las paces con tu pasado??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa hacer las paces con tu pasado??
• Haciendo las paces con su pasado - 13 consejos sabios
  • 1. Perdónate
  • 2. Tómalo como una lección
  • 3. Perdónelo
  • 4. Deja de sentirte culpable
  • 5. Para hacer las paces con su pasado, tómese su propio tiempo
  • 6. Aceptar cosas por la forma en que son
  • 7. Concéntrese en lo que tiene
  • 8. Sé sincero contigo mismo
  • 9. No te detengas
  • 10. Desahogarlo
  • 11. Déjalo ir
  • 12. Habla con alguien
  • 13. Ámate a ti mismo

Las cosas suceden en nuestra vida, no todo está en nuestro control. Las rupturas ocurren, el abuso infantil puede dejar una cicatriz profunda en su mente y podría estar tratando con padres tóxicos toda su vida.

Si no puede superar lo que le sucedió en el pasado, no puede crear relaciones fructíferas en el futuro. Es más fácil decirlo que hacerlo. A veces llevamos consciente o inconscientemente la ira y el dolor dentro de nosotros durante años antes de que finalmente lo dejemos ir. Seguimos llevando ese equipaje emocional con nosotros. La gente nos dice: “Haga las paces con su pasado para que no estropee el presente."Pero no nos dicen cómo es realmente posible evitar vivir en el pasado.

Pero podrías tener tu momento de epifanía o finalmente conoces una respuesta a una pregunta que siempre te quedaba. Entonces es como un repentino rayo de sol que brilla sobre ti y puedes soltarte y hacer las paces con tus errores pasados.

Por ejemplo, Rene estaba en una relación con un hombre casado cuando tenía 16 años y perdió su virginidad hacia él. Cuando se mudó, la dejó con un vacío que durante 10 años después no pudo sentirse cómoda con un chico cuando se trataba de intimidad física.  Pero 10 años después llegó a saber que justo después de su relación con ella tuvo un hijo con su esposa, a quien afirmó que odiaba.

"Ese fue el día en que me di cuenta de que él solo me estaba usando y me aferraba a él pensando que era un verdadero amor. Ese día pude hacer las paces con mi pasado y podría disfrutar de la intimidad con mi novio por primera vez ”, dijo Rene.

Haciendo las paces con su pasado - 13 consejos sabios

Tu pasado seguirá atentándote hasta que finalmente lo abrazará. Para hacer las paces con sus errores pasados, el primer paso es la aceptación. Aceptar su pasado hará que sea menos posible que mantenga el control sobre usted. Debe tomar el control sobre su pasado para que deje de controlarlo y inquietarse.

Tus experiencias pasadas pueden cambiar la forma en que miras la vida. Por ejemplo, el divorcio cambia a un hombre y una ruptura con alguien que amaste profundamente puede dejarte herido durante años. Podrías estar pensando que terminarías repitiendo tus errores pasados ​​en tu nueva relación. Pero nuestro consejo sería dejar de pensar en el pasado. Haga las paces con su pasado para que no estropee el presente.

Si quieres hacer las paces con alguien que te lastime, haz las paces con ti mismo primero. Aquí hay 13 formas de hacer las paces con tu pasado.

1. Perdónate

El primer paso para hacer las paces con tu pasado es perdonarte a ti mismo. Cuando alguien nos duele, todavía nos culpamos a pesar de que en el fondo sabemos que no es nuestra culpa. Esto se debe a que nos culpamos por tomar decisiones equivocadas. Es importante perdonarte a ti mismo y entender que no es tu culpa.

La gente comete errores e hiciste uno. En lugar de culparte a ti mismo, trata de entender que no hiciste nada malo conscientemente. No sabías que esta persona te iba a lastimar, entonces, ¿cómo puede ser tu culpa??

2. Tómalo como una lección

Cada error que cometes actúa como una lección para que no vuelvas a cometer el mismo error nuevamente. En lugar de reproducir tu pasado y llorar por él, úsalo como una lección.

Observe todas las banderas rojas que surgieron durante el curso. Use estas banderas rojas como experiencia de aprendizaje para que no permita que nadie más lo lastime de la misma manera. Deja de pensar en tu pasado y sigue adelante.

Las lecciones que aprendes de tus relaciones pasadas te ayudan a aprender y fortalecerse como persona

3. Perdónelo

Cuanto más tiempo guardes rencor contra la persona que te lastimas, más tiempo dejarás que tu pasado tenga control sobre ti. Sostener a los rencores significa que todavía está afectado por su pasado. Puede tomar tiempo superar su pasado, pero primero tendrá que dar un paso adelante.

Al perdonar a la persona que te lastimó, podrás permitirte dar el primer paso para avanzar y perdonarte también.

4. Deja de sentirte culpable

No tienes ninguna razón para sentirte culpable por lo que te pasó. Necesitas verte a ti mismo como la víctima aquí y salir más fuerte.

Tú eres el que está herido y devastado. No te sientas culpable por algo que no es tu culpa. En su lugar, analice la situación y vea el asunto de lo que es. Si tu pareja te engañó, no creas que sucedió porque no fuiste atractivo.

Recuerda parejas de los hombres más guapos o mujeres hermosas, también hacen trampa.  Deja que se sientan culpables, ¿por qué deberías sentirte tan??

5. Para hacer las paces con su pasado, tómese su propio tiempo

Cada persona reacciona de manera diferente a las situaciones. Algunos pueden seguir adelante en una semana, mientras que otros pueden tomar años para seguir adelante. Si siente que necesita tiempo para hacer las paces con su pasado, tómese todo el tiempo que necesita.

Puede tener ganas de mantenerse alejado de otras personas también. Usa tanto como 'yo tiempo' que quieres. Apresurar el proceso de curación solo traerá consuelo a corto plazo y volverá a traer los sentimientos.

6. Aceptar cosas por la forma en que son

Muchas veces tendemos a reproducir el pasado y seguimos pensando en las formas en que podríamos haber hecho las cosas de manera diferente. Sentimos remordimiento y seguimos golpeándonos por ello. Deja de pensar en los errores pasados.

Debe aceptar el hecho de que lo que se hace está hecho. No puedes cambiar nada al respecto. No hay forma de que pueda volver al pasado y cambiar nada y tampoco puede cambiar el hecho de que ha sido herido y traicionado. Necesitas aceptar lo que se hace y mirar hacia adelante.

7. Concéntrese en lo que tiene

No todos tienen buenos amigos que siempre estén a tu lado cuando las cosas van al sur. Siéntete afortunado de tener a tus seres queridos a tu lado durante esta fase tuya. Sé la mujer feliz que siempre quisiste ser o ser el hombre que puede lidiar con una ruptura y comenzar la vida de nuevo.

Concéntrese en las personas que te aman en lugar de la persona que te lastimó y te dejó llorar. Centrarse en lo que tienes te hará darte cuenta de que hay mucho más en tu vida de lo que pensabas.

8. Sé sincero contigo mismo

Para hacer las paces con su pasado, debe ser honesto consigo mismo en términos de sus sentimientos. Permanecer en negación y evitar la situación solo lo empeorará a largo plazo.

Habla contigo mismo y dime cómo te sientes y cuánto te ha afectado. Ser honesto contigo mismo te ayudará a sentirte más ligero y podrás pasar de tu pasado más rápido.

9. No te detengas

Necesitas entender que este no es el fin del mundo. Necesitas creer que el bien está por venir. Muchas veces, cuando estamos heridos, tenemos miedo de dejar que lo mismo nos vuelva a suceder. Como resultado, tendemos a retenernos y no dejarnos apegarse a nadie más.

No se detenga y deje que su pasado afecte su presente. Cree que te pasarán cosas buenas y avanzarán. Deja de tomar auto-saboteo tu relación y haz las paces con tu pasado.

10. Desahogarlo

Otra forma poderosa de hacer las paces con tu pasado es desahogar tu ira y frustración. Puede desahogar su ira frente a una persona o puede elegir hacerlo frente al espejo.

Disparar tus emociones te hará sentir humano de nuevo. Puede sentir que, al hacerlo, romperá una pared y se volverá vulnerable. Puede sentirse vulnerable por ahora, pero al menos podrá sacarlo de su sistema y sentirse ligero.

11. Déjalo ir

Si quieres hacer las paces con tus errores y seguir adelante, tendrás que dejarlo ir. Aferrarse a su pasado solo lo mantendrá atrapado en él. Mantienes la clave para liberarte de tu pasado.

Aferrarse a su pasado solo te hará sentir vacío. Dígase a sí mismo que es hora de seguir adelante y dejar ir todos esos recuerdos. Va a ser difícil, pero será tu primer paso para liberarte de tu pasado.

12. Habla con alguien

Muchas personas prefieren no discutir sobre su pasado con cualquier otra persona porque temen que la otra persona comience a juzgarlos o pensar que son débiles como débiles. Todos cometen errores y eso está bien.

A veces, compartir tu pasado con otra persona te ayudará a lidiar mejor con ellos. Esta otra persona puede ser tu amiga, un hermano o tal vez un terapeuta.

Intenta hablar con alguien en quien confías. Te ayudará a sanar más rápido. Si tu novia todavía no está sobre su ex, puedes hablar de eso y ayudarla a seguir adelante.

13. Ámate a ti mismo

Cuando alguien a quien amas te duele, pierdes toda disposición a hacer cualquier cosa. Sientes que has perdido todo e incluso tienes ganas de dañarse. Lo mejor que uno puede hacer es amarse a sí mismos.

El amor propio es lo más importante que se puede hacer. No busques a otras personas que te hagan feliz cuando puedas hacerlo tú mismo. Date un capricho con tu comida favorita y mimas con las cosas que amas. No te detengas cuando se trata de ti.

Hacer las paces con tu pasado no es fácil. La parte más difícil es dar el primer paso. Necesitas tener fe y creer en ti mismo que puedes seguir adelante. Use su pasado como lecciones para su presente y su futuro. No dejes que te controle. Eres la única persona que puede controlar tu vida, así que toma el control sobre ella. Comienza a amarte a ti mismo y no dejes que tu felicidad dependa de los demás. Busque la paz dentro y su pasado se desvanecerá.