Manipulación en las relaciones 11 signos sutiles que eres una víctima

En el thriller de 2014, Chica se ha ido, El matrimonio aparentemente perfecto de una pareja se desmorona después de que la esposa desaparece un día y el esposo se convierte en el principal sospechoso. A medida que las cosas se desmoronan, la única lección que el espectador aprende de los muchos giros y vueltas que se muestran en la película es cómo funciona la manipulación en las relaciones: un aspecto crítico que hace o rompe una asociación.

La manipulación en las relaciones viene con muchas caras, y algunas de ellas son tan sutiles que probablemente te reirías si alguien te dijera que estabas siendo manipulado. Pero recuerde, una de las características de los manipuladores maestros es que nunca los ves venir. En este artículo, hablamos sobre cómo reconocer los signos de manipulación en su relación, con la ayuda de la psicóloga de asesoramiento Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Afiliate con la Asociación Americana de Psicología), que ha estado ayudando a las parejas a trabajar a través de sus problemas de relación Por más de dos décadas.

¿Qué es el comportamiento manipulador en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el comportamiento manipulador en una relación??
• ¿Cómo se ve una relación manipuladora??
• 11 Signos sutiles de manipulación en las relaciones
  • 1. Forzándote a hacer cosas que no quieres
  • 2. Convenciéndolo de que salga de su zona de confort
  • 3. Disfrutar del mal comportamiento cíclico
  • 4. Retención del sexo
  • 5. Culpándote por las cosas que salieron mal
  • 6. Dar el tratamiento silencioso
  • 7. Dando un consejo incorrecto
  • 8. Ser el buen chico/chica
  • 9. Jugando la carta de amor
  • 10. Estar tranquilo y a cargo
  • 11. Comparándote constantemente con los demás

Francamente, una relación igual es un mito en gran medida. Claro, habría amor y afecto, pero incluso en los escenarios más perfectos, hay cierta cantidad de control y manipulación en las relaciones. En ese caso, ¿cómo entiendes la manipulación sutil en las relaciones?? ¿Cómo se describe a una persona manipuladora??

Kavita interviene: “La definición de manipulación en las relaciones es cuando intenta ser el socio controlador e indirectamente, intente dirigir el curso de la conexión. No permites que la otra persona dé todo lo que quieran ni contribuyes tanto como deberías." 

En otras palabras, se trata de ser el socio controlador en la relación. Los juegos de control y poder pueden ser abiertos o encubiertos, sutil u obvio, pero la manipulación en las relaciones se caracteriza por un compañero que intenta ganar la ventaja en cada situación. Una de las características de una persona manipuladora en una relación es que él/ella trata de tomar el control a través de los juegos mental.

La lista de tácticas de manipulación es bastante larga para quienes la practican. Desde la manipulación psicológica en las relaciones hasta el abuso físico francamente, hay varias formas en que un hombre o una mujer intenta dominar a su pareja. "La ira, el comportamiento impulsivo y la iluminación de gas son estrategias de manipulación en las relaciones", agrega Kavita.

La razón subyacente detrás de tales comportamientos es la misma: estas son personas deshonestas consigo mismas y sus parejas. No saben lo que quieren y dudan en preguntar y comunicarse de manera directa. Por lo tanto, recurren a tácticas de manipulación física o emocional para sentirse poderosos y en control de la relación.

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¿Cómo se ve una relación manipuladora??

Una relación manipuladora casi siempre tiene dos aspectos: el matón y el intimidado. En la mayoría de los casos, el manipulador juega juegos mental, envía a su víctima en un viaje de culpa, cocina historias para justificar su posición y luego usa la situación para su ventaja. “Atacan tus inseguridades y autoestima. Esto sucede hasta tal punto que la víctima comienza a creer que algo está mal con ellos ", dice Kavita.

Alguna vez ha visto a una persona que constantemente magnifica los problemas o se queja de la soledad para atraer la atención de su ocupada pareja? O alguien que llora, se sospecha, da el tratamiento silencioso o el hombro frío hasta que su pareja exasperada cede a sus berrinches? Estos son algunos ejemplos de manipulación romántica practicada por hombres y mujeres a su manera.

Cuando hay manipulación en las relaciones, una pareja siempre está sometida o ansiosa por complacer. Tales matrimonios son desiguales a medida que un compañero se avecina a través de todo. Durante un período de tiempo, el que se está manipulando se siente sofocado y sofocado; ciertamente, no es saludable ni es la base de una relación fuerte.

11 Signos sutiles de manipulación en las relaciones

Entonces, ¿cuáles son los signos de manipulación sutil en las relaciones?? ¿A qué son las tácticas de manipulación emocional que recurren los socios?? Como se mencionó anteriormente, cuando la manipulación en las relaciones se practica abiertamente, es algo fácil luchar contra ellos. Sin embargo, el desafío es cuando una persona recurre a los medios subsistentes, sutil e indescifrables para ganar una guerra innecesaria contra su pareja.

La manipulación sutil en las relaciones se manifiesta de muchas maneras. Desde decidir qué se debe desayunar hasta tomar decisiones importantes de la vida relacionadas con las finanzas o los niños, el manipulador juega diferentes cartas para acariciar su camino. En otras ocasiones, son tan inteligentes mientras se dedican a la manipulación romántica que no podrás entender que te están utilizando.

¿Los manipuladores emocionales tienen sentimientos por ti?? Bueno, ya sea manipulación masculina o femenina en las relaciones, los manipuladores solo están interesados ​​en ser amados y cuidados. Mientras esté conforme a sus necesidades y tengan el poder de controlarlo o influir en usted, la relación es perfecta. Si está atrapado en una situación similar y se pregunta si su pareja es manipulador, estos 11 signos típicos pero sutiles de manipulación en las relaciones pueden ayudarlo a decidir su próximo curso de acción.

1. Forzándote a hacer cosas que no quieres

En otras palabras, intimidación! El matón podría pedirte que hagas algo por ellos cortésmente. No quieres pero no puedes decir que no. Puede deberse al tono o a la amenaza oculta, pero terminas haciendo su oferta. Esta es una de las características más comunes de una persona manipuladora en una relación.

Tales formas de manipulación son fáciles de reconocer porque el matón realmente no hace ningún esfuerzo para ocultar su falta de respeto por su opinión o elección. “Financieramente, emocional o espiritualmente, saben cómo hacer las cosas. Tienen el enfoque de "mi camino o la carretera" para todo en la vida y las relaciones ", dice Kavita.

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2. Convenciéndolo de que salga de su zona de confort

Pueden engatusar, convencer, discutir o amenazarlo a hacer algo con lo que no se sienta cómodo. Harán todo para asegurarse de que salga en paracaídas de su zona de confort y aterrice en la suya. Entonces, si te encuentras ordenando la comida mexicana solo porque a tu pareja le encanta o solo visita sus clubes o restaurantes favoritos, sepa que es un signo de manipulación sutil en las relaciones.

Una relación se trata de igualdad. Cuando no tiene la oportunidad de ejercer su elección porque su pareja es demasiado egoísta para escucharlo, es un signo de desequilibrio y desigualdad. Es una táctica de manipulación emocional. Puede pensar que no es gran cosa, pero recuerde que estas pequeñas cosas se suman a los problemas más grandes en la relación y en la vida.

3. Disfrutar del mal comportamiento cíclico

"La manipulación en las relaciones es todo lo que te detiene y te congela en tus pistas", dice Kavita, "a menudo notarás un patrón de sus respuestas."Por ejemplo, si hay una pelea o una discusión, independientemente de quién esté equivocado en la situación, una pareja manipuladora comienza un ciclo de mal comportamiento al darle el hombro frío y responsabilizarlo de todo lo que salió mal.

Primero pueden interrumpirte emocionalmente y luego comienza la distancia física. Pueden llevar el resentimiento durante tanto tiempo que comience a sentirse culpable. De esta manera, pasan sutilmente la carga de la culpa. Una vez que te disculpas, las cosas vuelven a la pista solo para que el mismo ciclo comience nuevamente después de la próxima pelea.

4. Retención del sexo

Una de las técnicas más comunes de manipulación romántica en las relaciones es retener el sexo como una forma de castigo. Muchas veces, las parejas pelean y maquilla más tarde en la cama, pero los manipuladores niegan deliberadamente el sexo para asegurarse de que nunca olvides la pelea. Pueden retirarse y actuar.

La intimidad emocional es la base de una relación saludable y fuerte. Sin embargo, al mantenerse alejados de usted, intentan enviar un mensaje fuerte de que no están dispuestos a perdonar ni olvidar. No cederán hasta que te rindas e incluso cuando acepten sexo, hacen que parezca un favor.

5. Culpándote por las cosas que salieron mal

¿Cómo se describe a una persona manipuladora?? Los manipuladores rara vez aceptan la responsabilidad cuando las cosas salen mal. De hecho, pueden usar cada truco en el comercio para disparar desde sus hombros. Siempre te culparán por todo lo que está mal en su vida. Esto puede suceder tanto en las relaciones profesionales como personales.

Básicamente, quieren que te sientas dependiente y cuando no cumplas, el ciclo de abuso continúa. El aspecto clave a tener en cuenta aquí es que no importa quién haya cometido el error. La conclusión es que siempre es tu culpa y tú eres el que intenta explicar demasiado y justifica las cosas que necesitas no justificar.

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6. Dar el tratamiento silencioso

Esta es una de las características más obvias de una persona manipuladora en una relación. La manipulación emocional es tan mala como el abuso físico y uno de los ejemplos clásicos de manipulación emocional es el infame tratamiento silencioso en el que las personas se entregan. ¿Tu pareja se pone una 'cara de piedra' cuando hay un problema o una pelea entre ti??

¿Responden en monosílabas a sus intentos de tener una conversación decente?? ¿Te sientes confundido cuando siguen diciendo: "Estoy bien", pero su comportamiento indica todo lo contrario? "Se enfurece, que se pone en silencio, la conversación de paredes de piedra son formas de manipularte para que hagan lo que quieran", dice Kavita.

7. Dando un consejo incorrecto

¿Estás constantemente plagado de preguntas como los manipuladores emocionales sienten sentimientos por ti?? ¿Estás buscando frenéticamente signos de manipulación masculina o femenina en las relaciones en Internet?? Si es así, sepa que la manipulación en las relaciones ocurre principalmente porque una persona es insegura y no quiere perder su control sobre su pareja. 

Ya sean amistades o relaciones, los manipuladores a menudo se ven dispensando un consejo incorrecto bajo el atuendo de 'cuidado'. Así que sea desalentándole de tomar un nuevo trabajo o retener nuevas oportunidades para su crecimiento o pintar los peores escenarios cuando desee probar algo nuevo, intentan obstaculizar su crecimiento. Como dice Kavita: “Simplemente no quieren verte seguir adelante en la vida."

8. Ser el buen chico/chica

¿Cuáles son las características de una persona manipuladora en una relación?? Bueno, para empezar, no presumen que los manipuladores son personas malvadas con cuernos que hacen que tu vida sea miserable. A menudo, son encantadores y demasiado sinceros. De hecho, se encuentran tan bien que casi parece falso. Pueden hacerte sentir que eres la persona más especial en sus vidas, pero eso es, casi siempre, no es cierto.

La agenda oculta detrás de todos los elogios y los cumplidos es manipularlo para que haga lo que quieran. Es ejercer control sobre sus decisiones y su vida. Cuando alguien es demasiado amable y halagador, le resultará difícil decir 'no' a sus solicitudes. Y eso es precisamente lo que los manipuladores se aprovechan: su incapacidad para dibujar límites de relaciones saludables.

9. Jugando la carta de amor

¿Los manipuladores emocionales tienen sentimientos por ti?? No precisamente. Pero les gusta demostrar que lo hacen. La culpa que te tropieza con el amor es uno de esos ejemplos clásicos de manipulación emocional. "Te amo tanto, ¿no puedes hacer esto por mí??"," No valoras mis sentimientos ", o" ¿Cómo puedes ser tan brutal cuando te amo tanto "? Si estas líneas son arrojadas con demasiada frecuencia, sepa que es una de las tácticas de manipulación emocional más comunes.

La idea detrás de tirar de su corazón en lugar de explicar las cosas lógicamente es evitar el razonamiento y la discusión adecuada. De una manera extraña, te pusieron la responsabilidad de demostrar tu amor por ellos una y otra vez. "Si me amabas, lo harías .. ."Es una forma de asegurarse de ceder ante sus deseos. Es un signo común y sutil de manipulación en las relaciones.

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10. Estar tranquilo y a cargo

¿Cuáles son los signos de un novio manipulador?? En algunos casos, los manipuladores tienden a reaccionar exagerados y ser dramáticos, pero lo contrario también puede ser una forma de manipulación en las relaciones. Su novio puede estar tranquilo, fresco y recolectado y, aunque es una gran calidad, se puede usar como una herramienta contra usted.

El objetivo podría ser hacerte parecer demasiado dramático en una situación que, tal vez, garantiza tu drama y enojo. Pero, terminas luciendo tonto, inmaduro y demasiado emocional mientras son el pepino maduro y fresco que sabe comportarse como un adulto. Cuando esto sucede una y otra vez, puede sentirse derrotado, que es exactamente lo que quieren.

11. Comparándote constantemente con los demás

La inseguridad en las relaciones aumenta de las comparaciones. Nunca puedes lograr realmente lo que te propuses hacer si comparas tu viaje con el de los demás. Las comparaciones constantes que, de alguna manera, te hacen ver inadecuado o inútil, frente a los demás, es una forma de manipulación en las relaciones.

"¿Por qué no puedes parecerte como él/ella??"," ¿Por qué no puedes ganar dinero como xyz??" - Hay muchos puntos de comparación que pueden hacerte sentir que nunca serás lo suficientemente bueno a los ojos de tu pareja. El objetivo es asegurarse de que nunca aumente en estatura que ellos. Si sientes que esto te sucede mucho en la relación, sepa que es una táctica de manipulación emocional.

Las relaciones manipuladoras pueden destruir tu tranquilidad. Es posible que no suenen tan mal como el abuso físico o verbal, sino un poco a poco, se alejan de su confianza en sí mismo. Para lidiar con ellos, primero debe reconocer que está siendo utilizado y solo entonces puede tomar medidas para buscar su propio yo y establecer límites. Te mereces toda la felicidad y no dejes que nadie te haga creer lo contrario.

Permanecer en una relación tóxica y poco saludable nunca es una buena idea. Si crees que se están cruzando ciertos límites o no te respetan y valoran en la relación, sepa que es tu señal alejarte. Si está atrapado en una situación similar pero no puede salir de ella, considere buscar ayuda. El panel de terapeutas con licencia y expertos de Bonobology está a solo un clic de distancia.

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