Problemas de salud mental en aumento identificar y buscar ayuda

Otro día, otro suicidio. Otra ronda de discusiones y debates sobre la salud mental y la necesidad de aumentar la conciencia en torno a estos temas. Pero luego, ha vuelto al punto de partida, hasta que llegue el próximo incidente, sacudiéndonos de nuestro estupor.

Esta vez, es el caso de un joven técnico en Bangalore quien se quitó la vida, supuestamente sobre una mala revisión de su actuación en el trabajo. Hace unas semanas, fue el caso del suicidio masivo de una familia de 11 que sacudió a la nación y una vez más se centró en las preguntas sobre la salud mental, la creencia, la fe et al.

Sin embargo, a pesar de que la salud mental se convierte en un importante tema de conversación ahora en los medios (al menos en comparación con anteriormente), ¿por qué están aumentando los casos y los pensamientos de suicidio?? ¿O siempre sucedieron estas cosas, pero ahora se informan mucho más??

Cualquiera sea el caso, el hecho es que no se está haciendo mucho para abordar los demonios de la mente. Hablar sobre depresión está bien, pero ¿cuáles son las medidas concretas que se toman para ayudar a las personas a pasar por ellas??

Problemas de salud mental

Tabla de contenido

• Problemas de salud mental
  • Abordar los problemas de salud mental
  • Depresión: un asesino silencioso
  • La necesidad de revisar nuestros sistemas de creencias
  • Comienza joven

La salud mental es una perspectiva extremadamente amplia ahora. No solo significa estar en un estado de ánimo relativamente feliz o no perturbado. Se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. La buena salud mental está comenzando a convertirse en el objetivo y es el tema de discusión de primer plano para muchos jóvenes hoy.

Dado que la depresión y la ansiedad son los problemas más comunes, ignoramos el otro conjunto de problemas que no siempre son abiertamente visibles para nosotros. El trastorno de pánico, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y el trastorno dismórfico corporal son algunos problemas de salud mental que pueden afectar negativamente la existencia diaria de uno.

La conversación sobre la salud mental ha permitido a muchos expresar sus traumas, ya sea que lo hagan anónimamente en línea o busquen ayuda profesional en persona. Pero hay demasiados obstáculos en el camino.

Aunque el acceso a los psicólogos ha aumentado y las personas no tienen miedo de discutir sus problemas, no es suficiente. El mundo todavía está lidiando con casos de suicidio desenfrenado y una generación joven que necesita ayuda y asesoramiento, pero no puede pedirlo.

Abordar los problemas de salud mental

Si hay un lado positivo en las oscuras nubes de depresión, es que la gente duda en buscar ayuda. Las largas colas fuera de las clínicas de los psicólogos, el creciente número de personas influyentes y celebridades que salen con sus propios problemas y las largas discusiones que generan cada uno de estos episodios indican que los indios finalmente están reconociendo la necesidad de abordar los problemas de salud mental. Nosotros, como pueblo, somos menos aprensivos al respecto.

Pero tal vez, como con cualquier otro problema, es el volumen y el número de personas que pasan por problemas. Y seamos sinceros, nuestra infraestructura médica no es suficiente para hacer frente a la magnitud.

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Depresión: un asesino silencioso

La depresión, abierta o encubierta, es un problema real y puede manifestarse de muchas maneras. Tratar con depresión en un país como India no es broma. Las presiones de la vida en la India, especialmente la India urbana, en estos días son inmensas. El aumento de los costos, el consumo desconcertante, una gran disparidad entre los que tienen y los que no tienen, la falta total de un equilibrio entre el trabajo y la vida, las redes sociales y las presiones externas han resultado en un mayor estrés y desequilibrio.

Necesitas tener los nervios proverbiales del acero para mantenerse cuerdo en medio de la locura. Puede recurrir a yoga, meditación, terapias de curación alternativas, etc. Qué tan efectivos demuestran ser depende completamente de su voluntad y sinceridad para usarlos.

La depresión es un resultado acumulativo de creencias profundamente sostenidas, sobre el yo y el mundo, y el tratamiento no puede ser tan fácil como hacer una píldora o respirar profundamente. Es un proceso dibujado hace mucho tiempo que requiere una combinación de terapia, introspección y asistencia médica.

La necesidad de revisar nuestros sistemas de creencias

Quizás lo que se necesita es una gran revisión de nuestros sistemas de creencias: comenzando con nuestra actitud hacia el éxito y la carrera, el amor y el matrimonio. El estrés es a menudo la causa raíz de los problemas de salud mental y se deriva de las tensiones y expectativas sociales.

Por ejemplo, el técnico que se suicidó solo porque no podía desempeñarse tan bien como hubiera esperado que quizás estuviera deprimido porque no podía cumplir con los altos estándares que habían sido establecidos por otros. Probablemente no estaba viviendo para sí mismo, se esforzaba por cumplir con los objetivos definidos por otros.

La presión que presionamos a nosotros mismos y a los demás hoy es irreal e injusta. Estos altos estándares de aterrizar el trabajo o pareja perfectos no están ayudando a nadie. Todos toman su propio camino en la vida y se les debe permitir diseñar la vida de una manera que contribuya a su bienestar en lugar de destrozarlos.

La familia Burari, por otro lado, vivía por reglas y creencias extrañas que habían establecido para sí mismos. Según los informes, el suicidio fue un esfuerzo planificado dirigido por uno de los hijos que creía que su padre muerto le estaba instruyendo que lo hiciera. Influyó en otros miembros.

Algunas investigaciones también han revelado que los miembros de la familia estaban bajo la influencia de algunos rituales tántricos. En pocas palabras, en este caso, la profunda fe en sus creencias retorcidas condujo a una profunda superstición que nubló cualquier pisoteo de pensamiento racional. Cambiar estas creencias requiere trabajo, mucho trabajo duro.

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Comienza joven

Ojalá se pueda dar una solución de una palabra o 10 puntos a estos problemas de tumbas. Sin embargo, lo que se puede hacer es introducir conceptos de salud mental desde el principio de las escuelas. Atrapárselos temprano, comienza joven. Incluir capítulos en el plan de estudios regular no debería ser realmente difícil para el gobierno.

Hay muchos beneficios del asesoramiento que una India joven en este momento necesita. Realizar conversaciones regulares en empresas, escuelas y colegios. Hazlo tan vital como cualquier otro tema. Los problemas de salud mental a menudo son el resultado de años de acondicionamiento e ignorando los pequeños signos. Por lo tanto, es aún más imperativo crear conciencia desde la infancia.

También debe comenzar con una comprensión del yo y cómo navegar la vida de una manera que nutre las facultades. Siempre existirá presión indebida, tensiones y tensiones, pero uno debe poder rechazarlo todo y trabajar en sí mismos.

El camino hacia el cambio tiene que ser multidpapado, comenzando con la forma en que miramos la vida. La lección más grande que debe ser tocada es: está bien llevar una vida propia! Está bien si no eres el artista de más alto rango en tu oficina.

Está bien si el matrimonio no está a la altura de sus expectativas. Siempre hay oportunidades segunda, tercera y cuarta en la vida. O mejor aún, haga sus propias posibilidades de las cosas que le importan y no lo que la sociedad le dijo que es importante.

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