Amigo de mal humor? Cómo llevarse bien cuando no quieres tirarlos

¿Estás teniendo dificultades para tratar con un amigo malhumorado?? Aquí hay algo en lo que debes pensar si quieres darle a tu amistad una oportunidad real.

Tener un amigo malhumorado puede ser un gran desafío. Por un lado, necesitará una paciencia adicional para manejar cambios de humor impredecibles que pueden arruinar fácilmente un entorno alegre. Para preservar su relación con ellos, tendrá que aprender a lidiar con un amigo malhumorado.

En situaciones normales, las personas malhumoradas tienden a ser evitadas por otros porque nadie sabe cuándo su emocional ruleta rusa podría encender.

Este cambio constante entre estados de ánimo puede ser estresante para cualquiera y prefieren encontrar a alguien más con quien pasar el rato en lugar de lidiar con todo el drama que sigue.

Cómo manejar a un amigo malhumorado sin perder la cabeza

Con amigos, es una historia diferente. Necesitamos ejercer un esfuerzo adicional para comprender sus cambios de humor como muestra de apoyo. Al conocer las diversas formas de tratar y abordar los cambios de humor de un amigo, las personas pueden mejorar su amistad e incluso ayudarlos a manejarla.

#1 Mantén tu calma y continúa. Cuando un amigo malhumorado tiene cambios constantes en los estados emocionales, a veces puede desencadenar una reacción negativa que puede ser entre la molestia, la ira o la frustración. Dejar que estos se hagan cargo, no lo ayudará a usted o a su amigo ya agitado, por eso es importante practicar siempre estar tranquilo cuando su amigo se vuelve a sus cambios de humor para poder manejar la situación de manera efectiva.

#2 No tome sus cambios de humor repentinos personalmente. Los cambios de humor de un amigo no deben tomarse personalmente. Por un lado, te ayudará a mantener la calma para abordar de manera efectiva su comportamiento más adelante y lo más importante, es probable que el mal humor de tu amigo no sea causado por algo que hiciste.

Tenga en cuenta que las personas malhumoradas a veces no entienden sus propios sentimientos, por lo que es mejor no tomarlo contra ellos.

#3 Aprenda a leer entre estados de ánimo. Los cambios de humor de un amigo generalmente tienen desencadenantes específicos que eventualmente reconocerá cuanto más tiempo pase con ellos.

Reconocer cuáles son estos desencadenantes le permitirán saber cuándo darle a su amigo algo de espacio para procesar sus emociones, así como para brindarle experiencia de entrenamiento para calmar a su amigo en caso de que la situación se salga de control.

#4 Pregunta qué pasa en lugar de decirles. El acto de preguntar es un gesto que siempre está relacionado con la empatía. Si le preguntas a un amigo "¿Qué pasa?"Usted existe una imagen de preocupación y comprensión en comparación con decirles una declaración insensible como" lo que está sintiendo o hacer está mal ". Hacer este último invalida sus sentimientos y los hace menos propensos a abrirse y escuchar lo que podría decirles más tarde.

#5 Aprenda cuándo darle algo de espacio a tu amigo. Algunos estados de ánimo, especialmente los agresivos y violentos, son los mejores para tener tiempo para disiparse en lugar de intentar razonarlos del sistema de su amigo mientras están en el momento.

Además del riesgo de conflicto desde continuar intentando hablar con ellos mientras está de humor, las personas necesitarán un período de enfriamiento después de un swing de humor para ser receptivo a una conversación razonada.

#6 Dale a tu amigo un cambio de escenario. Un ajuste de blues o malhumidez puede ser arrastrado por algo simple como una caminata rápida y una charla o por algo un poco más aventurero como un viaje por la noche a un lugar que nunca antes había visitado.

Cambiar el paisaje te permite secuestrar las emociones asociadas con sus cambios de humor. Al llevar a su amigo a un entorno diferente, el cambio en el paisaje equilibraría su estado de ánimo actual y los llevaría a un estado de calma.

#7 desconecte si es necesario, pero haga que sea un punto para llegar después. Hay ciertos estados de ánimo que no son fáciles de soportar, incluso si la persona es tu mejor amigo. En estos casos, está bien rehuir, desconectar y dejar que su amigo se presente con sus cambios de humor.

Sin embargo, siempre haga que sea un punto para llegar nuevamente después del período de enfriamiento. De esta manera, su amigo sentirá que hay alguien que está dando esfuerzo para comprender y ver más allá de su mal humor.

#8 Tener una conversación seria para ayudarlos a darles una perspectiva de sus emociones. Hablar es una herramienta simple pero poderosa que puede ayudar a su amigo a llegar en términos de sus emociones. Comience por atrapar a su amigo malhumorado de buen humor que facilitará un ambiente relajado donde se pueda mantener una conversación madura.

Hazles preguntas en un tono tranquilo y amigable y deja que sientan que quieres entender por lo que están pasando sin juzgar. A partir de ahí, habla menos y comienza a escuchar más. Te sorprenderá cómo se te abrirá tu amigo malhumorado y cómo apreciarán el gesto de una preocupación genuina.

#9 confréntalos solos y no con un grupo. Por supuesto, una persona malhumorada será infame entre un grupo de amigos y es más probable que sea el tema habitual de conversación. Incluso si su grupo de amigos comparten el mismo sentimiento hacia ese amigo malhumorado, es posible que desee tener cuidado con la idea de hablar con la persona como grupo.

Hacer esto dará la impresión de que estás agrupando a la persona y pondrá a la persona en el acto. Al abordar estos asuntos sensibles, es mejor hablar solo con su amigo malhumorado como señal de respeto y consideración.

#10 Oferta para mantenerlos bajo control. Si son del tipo que no puede regular de manera efectiva sus emociones, usted como amigo puede ofrecer sus servicios manteniéndolos en control una vez que comienza a reconocer que están cambiando a los cambios de humor.

Simplemente puede decirles que están "comenzando a reaccionar de forma exagerada o recordarles un ritmo de humor anterior que ya ha hablado y ha aceptado. Con sus ruedas de entrenamiento, su amigo malhumorado puede aprender a procesar sus sentimientos de manera efectiva antes de que salga de su control.

#11 Sea franco y honesto con ellos. No todas las personas son dotadas de paciencia, tacto y comprensión para poder seguir siendo amigos de una persona malhumorada. Si este es el caso, es mejor ser sencillo y honesto con su amigo sobre la cantidad de mal humor que puede manejar y dónde dibuja sus límites.

Puede decirles que es posible que necesite cierta distancia si las cosas se calientan demasiado o demasiado pesadas para que lo maneje y habrá momentos en los que también se sienta desencadenado. De esta manera, establece expectativas y les muestras las consecuencias de su comportamiento a tu amistad.

#12 Reconocer y tener cuidado con los signos de manipulación. Hay algunas personas que usan el mal humor como una forma de manipular a las personas que los rodean. Una repentina explosión de ira puede permitirles intimidar a otra persona para que obtenga lo que quiere, mientras que también pueden fingir depresión extrema para obtener la simpatía de los espectadores.

Si bien queremos extender una mayor simpatía y comprensión a un amigo malhumorado, también es esencial no ser presa de tales comportamientos manipuladores.

#13 Abra la idea de ayuda profesional. Si los cambios de ánimo constantes de su amigo están en un nivel que están interfiriendo o impediendo su vida personal, profesional y social, podría llegar a la idea de la idea de la ayuda profesional. Puede ser un buen oyente, pero profesionales capacitados, como consejeros y terapeutas, están bien equipados con habilidades que pueden proporcionar soluciones concretas y duraderas para su amigo malhumorado.

Tenga en cuenta que algunas personas pueden no ser fácilmente receptivas a la idea al principio, pero con un mayor apoyo para encontrar recursos profesionales para ellos o acompañarlos en su primera sesión, podrían estar más agradables con la idea de buscar ayuda profesional.

#14 Si se pierde toda esperanza, podría ser mejor separarse de. Al final, solo hay tanto que un buen amigo puede ofrecer. No puede arriesgarse a asumir todo el estrés de tener que limpiar después del desastre emocional de su amigo si los intentos continuos y variados de abordar el problema no darán resultados significativos.

En tales situaciones, es mejor saber cuándo dejar de tratar de ayudar a un amigo así si no está mostrando esfuerzo para ayudarse a sí mismos.

#15 Al final, su propio bienestar debe ser lo primero. Después de todo, tú también tienes necesidades. Si estás sacrificando tu propio bienestar personal para tratar de ayudar a un amigo que ni siquiera está interesado en cambiar, es mejor dejar ir a ese amigo. Como lo que dicen en las manifestaciones de seguridad de aviones, ayúdate primero antes de intentar ayudar a los demás.

En situaciones normales, las personas tienden a evitar a las personas malhumoradas porque son bastante difíciles de tratar. Sin embargo, con los amigos, les debemos un poco a ellos tratar de extender un esfuerzo adicional para comprender y mantenerse al día con su lío de emociones.

Mantenerse amigo de una persona malhumorada requiere un conjunto especial de habilidades que le permitan abordar su comportamiento de una manera que no afectará su relación.Pero si tu amigo malhumorado está haciendo tu vida miserable, tal vez es hora de dejarlos ir.