Mi mejor amigo y mi novio me han dejado y están saliendo

Estimado,

Mi amigo le dijo cosas feas sobre mí a mi novio, él me dejó y ahora están saliendo.

Me siento enojado y no puedo superar el hecho de que ella jugó tan sucia para conseguirlo por sí misma. También me siento traicionado por mi ex cuando él eligió creer que mi amigo sobre mí después de todo el apoyo que le di cuando sus padres murieron, y toda la inversión emocional en él durante 3 años.

Estoy confundido sobre si de alguna manera permití esta traición a la confianza, y de ser así, ¿por qué. Estoy enojado con ellos y yo mismo por donde estoy hoy. No puedo superar el dolor y la ira. Qué tengo que hacer?

Aman Bhonsle dice:

Querida joven,

Acabas de perder en una relación y una amistad. El dolor y la ira que estás sintiendo actualmente son una reacción natural a la pérdida. Pregúntese si, aparte del dolor de la traición que siente actualmente, también tiene miedo de que 'puede no ser lo suficientemente bueno'?

El auto-rechazado es un problema universal, pero esta es una oportunidad rara para que cambie la forma en que se ve a sí mismo.

Aquí hay algunos hechos para que usted reflexione:

• Mucho que nos sucede en nuestras vidas es circunstancial, por lo que culparnos a nosotros mismos no es la mejor opción.
• Vas a necesitar algo de tiempo para procesar tus sentimientos.
• Esto podría sentirse desorientador al principio, pero no hay absolutamente ningún daño en llorar algo que uno ha perdido. De hecho, es una forma saludable de hacer frente.
• Eventualmente deberá volver a registrar sus prioridades para usted mismo.

En lugar de preguntar "¿Por qué me pasa esto??", Pregúntese" ¿Contribuí de alguna manera para dejar que esto me pase a mí??"

Tu sentido de la autoestima ha sido 'magullado' por esta traición y comprensiblemente estás tratando de darle sentido ahora mismo. Sea paciente consigo mismo.

De hecho, el dolor es el agente de cambio preferido de la naturaleza. Nos enseña a ser vigilantes y importarnos nuestro entorno de una manera que aprendemos a proteger siempre nuestros propios intereses.

Si bien su amigo y su novio son responsables de su decisión de comportarse de una manera que lo haya lastimado, también es su responsabilidad aprender a mejorar en la negociación de la forma en que se convierte en parte de la vida de otras personas y el papel usted. 're' generalmente asignado 'en la mayoría de los ajustes grupales.

Pregúntese

• ¿Eres demasiado acomodativo??
• ¿Eres extremadamente ingenuo??
• ¿Por lo general, no te toman en serio??
• ¿A menudo te dicen lo que necesitas hacer??
• ¿No expresas tus sentimientos con claridad??

Necesitas poseer tu papel en esta situación. Esto no es fácil de hacer.

Su presencia en su vida cuando sus padres fallecieron fue una extensión de sus sentimientos de cuidado hacia él y, desafortunadamente, no todas las buenas obras tienen la recompensa proporcional, porque los seres humanos son temperamentales y a veces también pueden sentirse "derecho" o ser "desagradecido" en general.

Sepa dónde está parado y recupere el control. Practica la asertividad, aprende a decir que no 'donde importa'.

Evalúe sus propias necesidades y nunca las ignore.

Además de eso, podría lidiar con el dolor manteniéndose ocupado, pasando tiempo con sus amigos cercanos, priorizando su salud (libera esas endorfinas!), participe en un poco de autocuidado (busque unas vacaciones cortas o visite un spa) o coloque en su programa favorito en una comida satisfactoria. Toma esa larga caminata y mira a las estrellas! Hay un mundo de infinitas posibilidades que les espera.

Sepa que este es el comienzo de una gran aventura para ti.

Mis mejores deseos

Un hombre

Tuve una aventura con mi colega en el trabajo, pero ahora hemos roto. ¿Cómo me las arreglo??