Mi novio no confía en mí, ¿qué puedo hacer??

¿Alguna vez has oído hablar de un pastel horneado con solo un ingrediente?? No claro que no. Necesita todo el conjunto de huevos, harina, mantequilla, bicarbonato de sodio, azúcar, etc., y un horno agradable y que funcione bien. Del mismo modo, su relación necesita más que amor para ir a la distancia; Otras cualidades deben ser cultivadas en el horno metafórico de la confianza. Entonces, si te has dado cuenta, "mi novio no confía en mí", debes comenzar a preocuparte por tu pastel.

La confianza es un elemento indispensable de cualquier relación saludable. Piensa en la mejor pareja que conoces, la que es tu pareja de objetivos. ¿Cuáles son algunas características de su dinámica?? ¿Puedes detectar la fe inquebrantable que tienen el uno al otro?? Es bastante inspirador verlos juntos, ¿no?? Lo más probable es que también hayan trabajado mucho para llegar a este espacio en su relación. No te preocupes, llegarás allí después de un poco de solución de problemas.

Hoy respondemos algunas preguntas importantes: ¿qué puedo hacer si mi novio no confía en mí?? Si mi novio no confía en mí con otros chicos, ¿qué significa?? ¿Y puedes confiar en alguien que no confía en ti?? Discutamos las diferentes facetas de la confianza con la guía del psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional. Abordar el problema paso a paso es un curso de acción sabio. Aquí vamos…

¿Qué puedo hacer si mi novio no confía en mí?? 

Tabla de contenido

• ¿Qué puedo hacer si mi novio no confía en mí?? 
  • 1. Pregunta qué?'Y pregunta' por qué?'
  • 2. Comunicarse con honestidad
  • 3. ¿Qué puedo hacer si mi novio no confía en mí?? Buscar ayuda profesional
  • 4. Establecer límites de relaciones
  • 5. Ejercer empatía y paciencia
  • 6. ¿Puedes confiar en alguien que no confía en ti?? Considere sus opciones
• ¿Cómo demuestro a mi novio que puede confiar en mí??          
  • 1. Conviértete en un socio confiable
  • 2. Qué hacer cuando hay señales de que no confía en mí? Dejar de solucionar problemas
• ¿Puedes estar en una relación con alguien que no confía en ti??

Esta pregunta no es tan rara como crees. Los problemas de confianza en una relación son tan comunes como Santa Claus en Navidad. Muchas personas han caminado por este camino antes que tú y surgieron ileso, tú también te vas a estar bien! Le pedimos que se acerque a esta pieza desde una perspectiva racional. El sentimentalismo es bueno, pero a menudo distorsiona la compostura mental. Respire profundamente a medida que nos acercamos a la pregunta de la hora: qué hacer cuando su pareja no confía en usted?

Las medidas que dan a continuación son estrategias generales; no tienes que seguirlos por el libro. Cada relación es única y requiere un método distinto de resolución de conflictos. Use nuestro consejo como punto de inicio y haga las cosas a su manera. Después de todo, nadie conoce a tu pareja mejor que tú. Sin más preámbulos, aquí presenta las 6 cosas que puedes hacer si tu novio te desconfía de.

1. Pregunta qué?'Y pregunta' por qué?'

Dr. Bhonsle dice: “La confianza es un término muy amplio, por lo que lo primero que debe hacer es determinar qué aspecto de su personalidad está siendo desconfiado. ¿En qué no confía?? ¿Son sus hábitos financieros? ¿Es su ecuación con otro hombre, o es la incongruencia entre sus palabras y acciones?? Una vez que esto se ha determinado, los pasos correctivos pueden seguir.

"Después de saber qué, toma el 'por qué'. Investigue la razón detrás de sus problemas de confianza. Tal vez lo han decepcionado en el pasado y la historia de la traición es una carga que todavía está llevando. Quizás le gusta tener el control en todo momento y sus problemas de control se manifestan como problemas de confianza. Tal vez simplemente está celoso de alguien en tu vida. O tal vez tiene nociones arcaicas sobre las mujeres que responden a los hombres.

“Ahora estas razones te colocan en claro, ya que son sus batallas personales o equipaje emocional. Pero siempre existe la posibilidad de que su desconfianza no sea infundada, que haya sido un compañero no confiable en el pasado. Este es también un factor importante que debe considerar. Piense en su historial de relaciones y examine su comportamiento también."Conviértete en un alma inquisitiva y mira estos diferentes aspectos de la vida de tu novio.

También puede considerar su infancia y pensar en los modelos a seguir con los que creció. Emulamos el comportamiento que hemos visto: si él es hijo de un mal matrimonio, entonces no vio muchas relaciones saludables a su alrededor cuando estaba creciendo. En consecuencia, podría luchar con problemas de confianza y compromiso en la relación que comparte con usted. Responder a los 'qué' y 'por qué' te dará mucha claridad sobre de dónde viene.

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2. Comunicarse con honestidad

Oye, sabemos cuán repetitivo es este consejo. Se dice que la solución de cada problema de relación se basa en la comunicación abierta. Pero realmente es verdad! Piénselo así: su cuerpo necesita ocho vasos de agua al día para funcionar bien y su relación también necesita ocho dosis de comunicación diariamente. Esto es aún más aplicable cuando dices: "Mi novio no confía en mí y no sé qué hacer."Ser vulnerable y la construcción de la intimidad emocional facilita la confianza significativamente.

Dr. Bhonsle dice: “La resolución comienza con la comunicación. Habla con tu pareja con honestidad y expresa cualquier preocupación que tengas. Trae todo a la luz y dales el espacio para compartir también. Tenga en cuenta que escuchar es tan importante (si no más) como hablar en tales conversaciones. Siempre es mejor tener discusiones difíciles en lugar de hacer suposiciones. Tenga en cuenta esta regla del pulgar, nunca asuma. No asuma que conoce su situación o viceversa.

"Cada vez que expresas tu lado de las cosas, habla como si estuvieras explicando las cosas a un niño de 11 años. Aclarar todo y usar oraciones simples y cortas. Ser sencillo y evitar analogías o metáforas complejas, porque distorsionan el significado."Esos son algunos consejos sólidos! Se derivan de ejercicios de comunicación para parejas que fortalecen el vínculo. Entonces, qué hacer cuando tu pareja no confía en ti? Habla tu corazón, siempre funciona.

3. ¿Qué puedo hacer si mi novio no confía en mí?? Buscar ayuda profesional

La autosuficiencia es una cualidad notable para poseer. Pero hay momentos en los que simplemente tenemos que aceptar el hecho de que hay cosas más allá de nuestro control. En estas situaciones, es aconsejable buscar ayuda de profesionales que puedan guiarnos a través de los ásperos parches en la relación. Es una opción que debe considerar si tiene problemas de confianza en la relación y no sabe qué hacer.

En Bonobology, ofrecemos ayuda profesional a través de nuestra gama de consejeros y terapeutas con licencia. Estamos aquí para usted en este tiempo tumultuoso y puede comunicarse con cualquiera de nuestros expertos desde la comodidad de su hogar. La terapia ha beneficiado a varias parejas sometidas a conflictos basados ​​en la confianza y también puede ayudarlo a embarcarse en el camino de la curación. Puede considerar el asesoramiento por sí mismo si la desconfianza en la relación está mejorando de usted.

Del mismo modo, su novio puede buscar ayuda individualmente para trabajar en sus problemas por sí mismo. Dr. Bhonsle explica: “Siempre hay problemas subyacentes más profundos para la falta de confianza de una persona. Y esto es lo que comenzará cualquier profesional de salud mental. Cualquier persona que experimente problemas de confianza debe considerar la terapia con seguridad; La navegación se vuelve mucho más suave cuando sabes cuán entrecortado son las aguas."

Un lector de Nashville escribió: “Mi novio no confía en mí con otros chicos y este ha sido un problema de larga data entre nosotros. Seguí presionando por la terapia, pero él lo ignoró por un tiempo. Sin embargo, un argumento reciente le hizo ver lo que estaba diciendo. Han pasado tres semanas desde que fue a su primera sesión y puedo ver un pequeño cambio en su enfoque. Todavía lucha con los celos en la relación, pero ahora se da cuenta de que el problema radica en su fin. Está aprendiendo a confiar en mí y no podría estar más agradecido."

4. Establecer límites de relaciones

Porque si bien la confianza tiene que ver con la apertura y la transparencia, no quieres sobrepasar en el espacio personal de tu novio (o al revés). "Pero qué hacer si mi novio no cree nada que diga", preguntas? Una buena manera es mantener expectativas realistas entre sí. Puedes darle una actualización de dónde vas y con quién, pero él no puede llamarte cada hora y preguntarte después de tu paradero. Por su bien, fortalezca y defina lo que es aceptable y lo que no.

Si su amistad con un ex lo molesta, puede mantener una distancia del ex; Pero tu novio no puede iniciar sesión en tus redes sociales y acceder a tus chats. Establecer límites de relaciones saludables es vital para evitar peleas tan feas sobre la privacidad. Deberías hacer todo lo que esté en tu poder para tranquilizarlo, pero él no puede entrar en tus arenas personales para asegurarse. Si hace esto, está exhibiendo los rasgos de un novio tóxico.

Dr. Bhonsle dice: "Dibuja la línea donde las acciones de tu pareja no se alinean con tus valores o sistema de creencias. Si crees que tu autogestión se está comprometiendo en cualquier momento, sea vocal al respecto. De nuevo, la comunicación entra en juego aquí. Cuando trabaja en la confianza o en cualquier otro problema de relación, negocie con su pareja. Establecer límites hace que esta negociación sea más suave."¿Cómo es esto para una respuesta a" qué puedo hacer cuando mi novio no confía en mí??'

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5. Ejercer empatía y paciencia

Permítanos ilustrar con un ejemplo. Shinja ha estado yendo a la terapia porque está frustrada con los problemas de confianza de su novio Nate. Le resulta difícil confiar en Shinja porque ella lo ha engañado en el pasado. Están tratando de seguir adelante, pero Nate menciona el incidente durante cada desacuerdo o lucha. Shinja le dice al terapeuta: “Mi novio no confía en mí porque lo engañé una vez. No significaba nada y era un soporte de una noche. Pero todavía no ha soltado el pasado. No sé qué más puedo hacer."

El terapeuta, sin embargo, ofrece un ángulo diferente. Ella explica a Shinja que su infidelidad ha llevado a la superficie las inseguridades de Nate. Tal vez cree que no es suficiente para Shinja. Tal vez le preocupa que la pierda con otro hombre en el futuro. Si ha sucedido una vez, ¿no volverá a suceder?? Si bien Shinja ha sabido la mayor parte de esto todo el tiempo, este es un buen recordatorio de lo que su novio ha sido presentado por su error. La próxima vez que discutan, Nate vuelve a publicar su historia de trampa nuevamente. Pero Shinja no se pone a la defensiva ni se enoja. Ella lo escucha pacientemente y procede a decir lo que piensa con calma.

La falta de empatía en la relación puede corroerla rápidamente. Intenta ver las cosas desde la perspectiva de tu pareja: esto evitará la frustración, la ira o la amargura en tu corazón. Sea paciente con ellos, especialmente si usted ha sido el que está en el extremo predeterminado. El pensamiento 'mi novio no confía en mí porque lo engañé', puede ser reformado como 'mi novio no confía en mí todavía.'

6. ¿Puedes confiar en alguien que no confía en ti?? Considere sus opciones

Una relación sin confianza no es saludable (más sobre eso más adelante). Si este problema persiste, es posible que desee considerar sus opciones haciendo algunas preguntas básicas. 1) ¿A dónde va la relación si mi novio no confía en mí?? 2) ¿Quiero estar con alguien que no pueda poner su fe en mí?? 3) ¿Seré más feliz si me separo con mi pareja?? 4) ¿Hay algún alcance de mejora de su fin??

Siendo realistas, puedes tomar una de las tres opciones: continuar con tu novio, tomarse un descanso unos de otros o romperse el uno con el otro. El primero tiene sentido si está dispuesto a hacer el trabajo gruñido desde su lado. Si está comprometido a trabajar en el problema, las cosas probablemente mejorarán con el tiempo. La segunda opción es ideal si solo necesita un respiro para pensar con claridad. Un descanso de él puede ayudarte a ver las cosas objetivamente. Entonces puede decidir si la reconciliación está sobre la mesa.

Y finalmente, una ruptura es el camino a seguir si la relación se está convirtiendo en una responsabilidad y drenaje. Si es una fuente constante de estrés y ansiedad, algo definitivamente va mal. La mejor parte de las formas antes de que se intensifique el problema. También debe romperse de inmediato si su novio muestra tendencias abusivas en la apariencia de problemas de confianza. Lo mismo si estás siendo iluminado o sometido a manipulación romántica en la relación. Evalúe los pros y los contras de cada ruta delante de usted y tome una decisión bien pensada.

Ahora que conoce las medidas correctivas de esta situación, abordamos un aspecto diferente. Sabemos que estás pensando: "Si mi novio no confía en mí, ¿hay alguna forma de cambiar su mentalidad??"La respuesta no es realmente un simple 'sí' o 'no'; Como todas las preguntas de relación, esto también requiere una comprensión y un examen más profundos. Pasemos al próximo segmento que trata sobre qué hacer cuando su pareja no confía en usted.

¿Cómo demuestro a mi novio que puede confiar en mí??          

En primer lugar, si usa la palabra 'probar'? Las relaciones no son pruebas y no tienes que demostrarle nada a tu pareja. Pero tenemos la esencia de lo que estás tratando de decir. En segundo lugar, no hay fórmula de una sola vez que pueda restablecer la confianza. Tan cliché que parezca, la confianza debe ganarse. Hay dos cosas amplias que puedes hacer que harán que tu pareja sea un poco menos insegura. Crear un espacio seguro para ellos es la forma más efectiva de generar confianza en la relación.

Un consejo antes de continuar: dar tiempo a su pareja es imprescindible. No puede esperar que el cambio ocurra de la noche a la mañana, así que sea paciente con progreso. Tu novio tiene que venir a su propio ritmo. Además, sea consistente en sus esfuerzos porque lento y constante gana la carrera. Ahora, vaya y conquista su confianza con esta estrategia de dos puntas.

1. Conviértete en un socio confiable

Si tu problema, como el de Shinja, es que "mi novio no confía en mí porque lo engañé", entonces tienes algo de trabajo para hacer señora. Si le ha dado a su pareja un motivo de preocupación, deberá rectificar la situación usted mismo. Concéntrese en convertirse en una persona confiable y confiable con la que su novio pueda contar. Y eso, esto requerirá perseverancia de su parte.

Dr. Bhonsle dice: “Si hay un historial de trampas o malas relaciones de tu parte, tienes que trabajar para generar confianza en tu pareja. Lo mismo se mantiene cierto si tiendes a manipular a tu novio o jugar juegos mentales con él. Por ejemplo, tratando de ponerlo celoso coqueteando con los demás. Estos son trucos inmaduros que dañan tu relación. Elevarse por encima de estos, hacerlo mejor y convertirse en un apoyo sólido para su mejor mitad. Un buen primer paso es seguir sus promesas. Deja que tus acciones y palabras estén en armonía."

Hmmm, comida para pensar. Cultivar la confianza al estar involucrado en la vida de su pareja. Tómese el tiempo para él e intente hacer las cosas juntos. Manténlo al ciclo sobre lo que está pasando contigo también. Nunca mientas, no importa cuán trivial sea el problema. Recuerde las palabras de Bo Bennet, quien dijo: “Por cada buena razón, hay una mejor razón para decir la verdad."Y finalmente, no te preocupes, es posible arreglar las cosas después de que la confianza se rompa una vez.

2. Qué hacer cuando hay señales de que no confía en mí? Dejar de solucionar problemas

A nadie le gusta una novia en el modo Bob the Builder 24/7. No tiene que proporcionar una solución cada vez que alguien exprese un problema. Si tu novio te habla sobre algo que lo molesta, no intentes 'arreglar' las cosas al instante. A veces lo mejor que puedes hacer es estar ahí para alguien. Prestar un hombro para llorar o simplemente escuchar lo que está diciendo. Porque en última instancia, no puedes pelear las batallas de alguien por ellos.

Si bien podría molestarlo sentarse y no hacer nada, eso podría ser precisamente lo que su pareja necesita. Dales el tiempo y el espacio para descubrir su problema en paz. Proporcionar un entorno de apoyo y amigable donde puedan recurrir a usted si es necesario. No los obligue a compartir sus sentimientos todo el tiempo. Esto será un poco difícil para usted si tiene problemas de control, pero el poder a través de ellos, está bien?

Lectura relacionada: Ejercicios de confianza para parejas para mejorar las relaciones

¿Qué piensas de estos métodos?? Ahora sabes qué hacer cuando tu pareja no confía en ti, ¿verdad?? Estás armado con suficiente conocimiento para ayudar a alguien con problemas de confianza y eso deja una sola pregunta sin respuesta: cuán sostenible es la relación cuando su pareja tiene dificultades para confiar en usted? Nuestro último segmento aborda a este de frente, así que sigue leyendo para averiguarlo.

¿Puedes estar en una relación con alguien que no confía en ti??

Dr. Bhonsle lo expresa mejor, "tú" puedes "hacer lo que tu corazón desee. Algunas personas logran permanecer en relaciones que carecen de confianza durante años. Depende del tipo de persona que sea y cuánto valore los componentes de la confianza. Si crees que son algo en lo que puedes comprometer, entonces no romperás con tu pareja pronto. Una relación no es un bien del consumidor que viene con una fecha de vencimiento: todo se reduce a las experiencias individuales que aportas a la mesa. Por lo tanto, solo usted puede responder esta pregunta por usted mismo porque depende de su umbral para la desconfianza."

Básicamente, debes sentarte y conversar contigo mismo. Evaluar el pasado, el presente y el futuro para establecerse en un curso de acción. Mientras estás en eso, haz una sesión de preguntas y respuestas también. "¿Quiero estar en esto a largo plazo si mi novio no cree nada??"O" Si mi novio no confía en mí, ¿cuál será la calidad de nuestra relación??", ¿Son los tipos de preguntas que debes hacerte a ti mismo?. Sopesar la importancia de la confianza en su vida es un ejercicio desafiante seguro, pero encontrará las respuestas a sus preguntas después de un poco de deliberación.

Aquí llegamos al final de nuestro viaje. Esperamos que esta guía haya sido útil para resolver su dilema de ¿puede confiar en alguien que no confía en ti?. Puedes hacerse cargo de aquí y aprovechar al máximo la situación. Lleve a su novio al ciclo compartiendo este artículo y ambos pueden trabajar juntos como equipo. La bonobología está apoyando su éxito, siempre.

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