Mi esposo está de mal humor y enojado todo el tiempo 13 consejos que funcionan en esposos de mal humor

"Mi esposo está de mal humor y enojado todo el tiempo. En el momento en que camina por la puerta, la energía de la casa cambia y el aire está cargado de tensión. Simplemente no sé qué puedo hacer en este momento para ayudarlo a él y a nuestro matrimonio porque parece haberme cerrado por completo ", nos escribió Joanna, buscando información experta sobre la mejor manera de lidiar con la situación. Si se encuentra en una situación similar, puede relacionarse con la frustración y la impotencia cuando su esposo está de mal humor que parece poco vigilable.

Cuando estás pasando por un parche difícil donde tu esposo está de mal humor y distante, puede parecer que tu matrimonio ha llegado a un callejón sin salida. Sin embargo, la situación puede no ser necesariamente tan mala como parece cuando está agotado de tratar con un marido malhumorado, día tras día. Y muchas parejas casadas pasan por estas fases donde la irritación y el malhumedad reinan en su dinámica.

Todos sabemos que el matrimonio no es una cama de rosas, y volver a casa con un cónyuge irritado puede hacerlo aún más difícil. Tener un marido de mal humor puede ser un trabajo difícil y no siempre puede desear el estado de ánimo de su cónyuge. Vivir con un marido malhumorado no es fácil. Además de eso, si su esposo es crítico, gruñón y enojado todo el tiempo, entonces también podría sentirse estresado y perdido. Por lo tanto, es importante saber cómo lidiar con un marido malhumorado sin poner en peligro su matrimonio. Es vital que comprenda primero la causa de este problema y luego lo aborde con una mente compuesta.

Lo que hace que los maridos estén mal?

Tabla de contenido

• Lo que hace que los maridos estén mal?
• 13 formas de tratar con un marido de mal humor
  • 1. Escucharlo
  • 2. Disculparse
  • 3. No te sientas ofendido
  • 4. Comprender la causa de su comportamiento
  • 5. Dale espacio
  • 6. Trátelo con cuidado y afecto
  • 7. Usa tu sentido del humor apropiadamente
  • 8. De acuerdo con él por el momento
  • 9. Sigue recordándole que es importante para ti
  • 10. No hagas de su malvado una causa de discusión
  • 11. Reflexionar sobre sus quejas
  • 12. Dile cuando tenga razón
  • 13. Haz cosas que lo hagan feliz

"Mi esposo es tan negativo todo el tiempo y ni siquiera sé qué lo va a desencadenar."Si ese es un sentimiento con el que puedes identificar, puede sentir que estás caminando sobre cáscaras de huevo en tu relación. La desaciogrimidad y la tensión prevalente derivada del estado de ánimo de su marido irritable pueden hacerte sentir sofocado.

Cuando vivir con un cónyuge malhumorado te hace sentir que estás siendo empujado a una esquina, puede ser difícil mirar las reacciones y respuestas de tu esposo desde un lugar de compasión. Sin embargo, es imperativo que lo haga porque al comprender las razones detrás de su patrón de comportamiento puede estar el secreto para decodificar cómo lidiar con un marido malhumorado. Aquí hay algunas razones probables por las cuales su esposo está de mal humor y distante:

• Patriarcal acondicionamiento: La sociedad patriarcal que vivimos en fuerza a los hombres a comportarse de cierta manera. Un marido de mal humor puede ser un reflejo de cómo ha sido criado. Podría estar tratando de estar a la altura de un ideal masculino establecido por alguien y sentir que constantemente no lo hace
• Necesidades infantiles insatisfechas: Puede llevar un trauma emocional de sus necesidades emocionales insatisfechas cuando era niño. Todos esos sentimientos reprimidos pueden estar saliendo de maneras poco saludables, dejándote sentir que estás atrapado con un marido irritable
• Problemas de salud mental: Debido a sus problemas emocionales no resueltos, puede estar lidiando con problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad que lo hacen parecer distante, frío, retirado o irritable o ágil
• Factores externos: A veces, su estado de ánimo irritable y gruñón podría ser una reacción a las circunstancias con las que puede estar lidiando. Quizás, él solo tiene un mal día (o días) o puede estar estresado debido a la presión laboral y tal
• Problemas de relación no resueltos: Si te encuentras pensando: "Mi esposo siempre está de mal humor conmigo pero no con otros", puede ayudar a introspectar un poco y ver si hay problemas no resueltos entre ustedes dos que pueden alejarlo de ti y tratarte tú con desdén en lugar de amor y afecto

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13 formas de tratar con un marido de mal humor

"Mi esposo es tan negativo todo el tiempo."" Mi esposo está de mal humor y enojado todo el tiempo."" Tengo un viejo marido gruñón."Pensamientos como estos pueden comenzar a pesarlo si su compañero de vida es irritable y corto contigo, se rompe lo más mínimo, y la risa y la alegría parecen haber desaparecido de tu matrimonio. Puede comenzar a sentir que está atrapado en un matrimonio sin amor sin esperanza de reconciliación.

Sin embargo, su matrimonio puede no ser el perdido porque su mente emocionalmente angustiada está haciendo que sea. Una vez que evalúe las posibles razones detrás del comportamiento de su marido irritable, es posible que tenga algún tipo de idea sobre cómo lidiar con un marido malhumorado. Ya no tiene que renunciar al destino de vivir con un viejo marido gruñón sin saber por qué tiene cambios de humor constantes y lamentando: “El esposo está de mal humor conmigo."

Ahora que ya ha dado un paso en la dirección correcta, estamos aquí para ayudarlo a avanzar en sus esfuerzos para remediar la situación. Con ese fin, aquí hay 13 formas que pueden ayudarlo a lidiar con un marido de mal humor:

1. Escucharlo

Es fácil caer en la trampa de la autocompasión y decir: “Tengo un viejo esposo gruñón que no tiene interés en mí o en hacer que este matrimonio funcione."¿Qué tal en lugar de lamentar lo que no funciona en su matrimonio?. Para eso, es importante que escuches lo que dice antes de caer en la trampa de hacer un juicio.

Podría estar molesto por una razón genuina. Él puede mostrar su ira en ninguna parte sino frente a ti y si también creas un muro, podría no tener a dónde ir. Deje que su marido de mal humor se desaire tanto como pueda y escuche con paciencia para averiguar qué está mal para que pueda ayudarlo a lidiar con eso de manera saludable. Ser un buen oyente es extremadamente importante para la salud de una relación y puede ayudarlo a lidiar con sus problemas de manera mucho más efectiva.

2. Disculparse

Si te encuentras con una pérdida de dirección y no puedes evitar preguntarte todo el tiempo: “Mi esposo está de mal humor y enojado todo el tiempo, ¿qué puedo hacer para remediar la situación??", Trate de ofrecerle una disculpa sincera por no poder ayudarlo cuando claramente está pasando por algo. Está bien disculparse a veces si eso es lo que se necesita para que se sienta mejor porque es probable que tan pronto como te disculpes, se dará cuenta de lo que realmente lo estaba haciendo enojar y lo admitirá también.

Su marido gruñón e irritable puede verse molesto por un problema más profundo que podría revelarle inmediatamente después de mostrar alguna amabilidad hacia él. Si es algo grande, incluso podría romperse. Disculparse con alguien que amas es una técnica que rompe el hielo que nunca deja de trabajar en ninguna relación. Lo calmará y él podrá pensar claramente. También te respetará por disculparse realmente para que se sienta tranquilo cuando ni siquiera fuera tu culpa. Es lo que haces para evitar que la gente se enoje.

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3. No te sientas ofendido

Si bien está bien sentirse mal por lo que le dijo cuando estaba enojado, es importante recordar que posiblemente no lo decía y trató de no ofenderse por eso . Recuerde, él es de mal humor y puede usar quejándose y cuna como una forma de liberar el acoplamiento de las emociones negativas. Decir cosas hirientes en una relación seguramente la daña, pero pasará algún tiempo antes de que pueda sopesar lo que está diciendo.

Tendrás que lidiar con él de manera tranquila y comprender que está pasando por algo crucial que está llevando a su comportamiento ágil. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero intente todo lo que pueda, para no tomar sus palabras personalmente. Sin embargo, si termina diciendo cosas realmente hirientes que son fronteras verbalmente abusivas, tienes que trazar la línea y hacerle saber cuándo está más tranquilo que no puede tratarte de esa manera. No puede darte por sentado.

4. Comprender la causa de su comportamiento

Si su esposo está de mal humor y distante, es imperativo entender lo que le hace comportarse de esta manera. Tiene que haber una razón detrás de su comportamiento de mal humor. Podría ser su jefe en el trabajo, sus sentimientos reprimidos saliendo o una gran crisis de la vida que se mantiene para sí mismo. Tendrás que sentarlo y hablar con él y ayudarlo a superarlo. La comunicación efectiva tiene el poder de resolver incluso la mayor crisis.

También podría ser que haya visto a su padre comportarse así con su madre y ha bebido ese rasgo de marido gruñón. Tu esposo está de mal humor y distante simplemente porque ha visto a su padre así y siente que esa es la forma correcta de ser. Sondearlo un poco y puedes llegar al fondo de este.

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5. Dale espacio

Cómo lidiar con un marido malhumorado? Una de las formas más simples de lidiar con este problema puede ser distanciarse de esta situación durante algún tiempo. El espacio a menudo está subestimado. En una relación, darle a su pareja algo de espacio personal los ayuda a resolver sus problemas, lidiar con sus inseguridades y pensar en sus problemas de forma independiente. Ayuda a fomentar una relación y le permite crecer y florecer.

Su marido malhumorado podría estar enfrentando algo enorme en su vida y podría haber una razón por la que no lo compartió con usted. Puede ser evidente en su comportamiento que le moleste algo, pero aún no quiere admitirlo como un cónyuge de apoyo, debe darle su espacio hasta que esté listo para compartir. No es correcto atacar a un marido gruñón o regoderlo si no está listo.

En cambio, tómese un tiempo libre, una noche, un día, un fin de semana, y sumérjase en algo que disfrutes y que te trae alegría. Lidiar con un marido malhumorado puede dejarlo emocionalmente drenado. Así que usa este tiempo para reponerte mientras le da a tu esposo el espacio para trabajar a través de su agitación emocional.

6. Trátelo con cuidado y afecto

Todos necesitamos un poco de amor y comprensión cuando pasamos por algo. Es lo mismo con los hombres, aunque, a menudo podrían no decirlo, asegúrese de que anhelen el amor y el cuidado tanto como la siguiente persona. Como esposa, podría ser difícil para usted lidiar con un marido malhumorado o un esposo que siempre está de mal humor, pero haga todo lo posible para tratar con él cariñosamente.

Hacer algunos gestos románticos pequeños para él puede ser todo lo que necesite para obtener la tensión en su relación a fuego lento. A veces, el amor puede ser la mejor espada para ganar batallas. Podemos entender que ser romántico o amoroso puede no ser lo más fácil cuando su esposo está de mal humor y distante, pero debe intentarlo.

Cuando está molesto, puedes ir a él, besarlo en la frente y asegurarle que no importa lo que sea, todo estará bien eventualmente.Esto podría hacer el truco! Las pequeñas cosas van muy lejos. Si tiene un marido crítico, su afecto puede ganarse. Y realmente no necesitas fijarte por saber la razón por la que tu esposo está molesto, solo necesitas decirle que estás allí para él.

7. Usa tu sentido del humor apropiadamente

Como dicen, las parejas que se ríen juntas, permanecen juntas. Si el romance no funciona, entonces el humor podría. Siempre que lo use adecuadamente. Recuerda, es una espada de doble filo. Puede hacer que estallara en la risa y olvidar lo que lo estaba molestando o ofenderlo aún más. Cuando está enojado, una broma ligera sobre algo puede aligerar el estado de ánimo siempre que no sea ofensivo de ninguna manera.

Recuerde que hay una delgada línea entre el humor y el sarcasmo. No le tomes botines ni hagas comentarios sarcásticos en nombre del humor y luego esperas que te calienta. Si usa el humor y las bromas como un medio para liberar su resentimiento hacia él y el estado de su matrimonio, existe una buena posibilidad de que pueda alienar a su marido irritable.

8. De acuerdo con él por el momento

Tratar con un marido malhumorado implica lograr un buen equilibrio entre saber cuándo mantenerse firme y cuándo dejas que algunas cosas se deslicen. En aras de lograr este equilibrio, es posible que desee considerar estar de acuerdo con su punto de vista sobre los problemas que lo están molestando. Es posible que no quieras porque no eres un agresión, pero cuando está hirviendo de rabia, es mejor que estés de acuerdo con él en este momento en lugar de provocarlo aún más. O puede elegir mantenerse neutral y simplemente escucharlo sin estar en desacuerdo.

Eso no significa que tenga razón y tú estás equivocado. Simplemente significa que valoras la relación y su salud mental mucho más de lo que valoras ganar una discusión. Sé el maduro y simplemente asiente tu cabeza. Siempre puedes volver a él cuando se calmó y hacerle comprender tu punto de vista.

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9. Sigue recordándole que es importante para ti

Una persona que está cansada de lidiar con algo por sí mismo definitivamente va a ser irritable y malhumorado. Va a ser ágil todo el tiempo. No estamos tolerando el comportamiento de su cónyuge malhumorado, sino simplemente dándole una perspectiva alternativa sobre la situación: ser impaciente e irritable es una reacción natural cuando una persona se siente abrumada por sus circunstancias.

Al tratar con un marido malhumorado, la compasión y la empatía son sus mejores amigos. Debes tratar de ponerte en sus zapatos para entender por qué puede comportarse como es. Y dale el amor que anhela desde adentro. Sigue diciéndole a tu malhumoroso esposo, que pase lo que pase, él siempre ha sido y siempre será la persona más importante de tu vida. Recuérdele eso y gradualmente dejará de dirigir su ira hacia ti. Tranquilizar, mostrar amor y ser amable en todo momento.

10. No hagas de su malvado una causa de discusión

Las personas que amamos obtienen lo mejor de nosotros y lo peor de nosotros. Si su marido está de mal humor y enojado todo el tiempo, entonces es probable que sea un lado de él que te lo demuestre. En general, cuando las personas se enojan con sus propios miembros de la familia, es porque no pueden enojarse con nadie más. Se frustran y comienzan a gritar a todos y a todo sin pensar. Es cierto que también puede estar frustrado y al final del día, volver a casa con un marido gruñón no es lo que alguien sueña. Pero trate de no tomar represalias.

Mira esto de manera objetiva sin dejar que el estado de ánimo de tu marido gruñón te contagie. Trate de no hacer de su comportamiento una causa para su próximo argumento de lo contrario, ambos se atascarán en la trampa de estar decepcionados. A veces, para tener un matrimonio saludable, debes mantener la calma, incluso si eso no es lo primero que te viene a la mente.

11. Reflexionar sobre sus quejas

Si se pregunta: "Mi esposo siempre está de mal humor conmigo", o "¿Por qué mi esposo está de mal humor y distante??", O" ¿Por qué mi esposo está de mal humor y enojado y sigue quejándose todo el tiempo??", Puede tomarse un momento para reflexionar sobre sus quejas y ver si hay algún mérito para ellos.

Puede que se queje todo el día sobre todo y la mayor parte puede parecer estallidos inútiles, pero no los descarte de la mano, diciéndole: "Tengo un viejo marido que sigue quejándose de cada pequeña cosa."Presta atención y estos podrían revelar un problema más profundo y ayudarte a entender lo que realmente lo está molestando.

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12. Dile cuando tenga razón

Cómo lidiar con un marido malhumorado? Haga un esfuerzo consciente para separarse del patrón de discutir, discutir, chasquear el uno al otro y la culpa de cambiar de responsabilidad por sus acciones. La forma más sencilla de hacerlo es mostrarle algún reconocimiento y aprecio.

Si crees que algunas de las cosas que dicen son correctas, reconocerlas. Nada aumentará su confianza más que eso. El hecho de que lo apoyes significará mucho para él en este momento difícil en su vida. Sin embargo, también debe asegurarse de no estar de acuerdo con las cosas que sabe que están mal con seguridad. Eso es malo tanto para ti como para él a largo plazo.

13. Haz cosas que lo hagan feliz

A veces, cuando nada más funciona, son las pequeñas cosas las que pueden tener un gran impacto. Cocine su comida favorita y gana su corazón con comida o simplemente mira un partido de fútbol con él con algunas palomitas de maíz para aligerar el ambiente en tu matrimonio. Haga una cita nocturna y usa esta oportunidad para conectarse con él de nuevo.

Si haces estas cosas por él, se dará cuenta de que estás con él y no contra él y le facilitará lidiar con sus problemas y tu relación con él florecerá. Tratar con un marido de mal humor no es un pastel. Requiere montones de paciencia y no dejas ninguna piedra sin mover para traerlo de vuelta en el camino. Durante este tiempo, es importante que se asegure de que su salud mental no se vea afectada.

Si cree que su esposo tiene una actitud ágil que no se debe a una causa subyacente y que haya intentado todo en el libro, no debe sufrir sin razón. Si se está volviendo insoportable o está afectando su vida, puede ir a un consejero matrimonial y buscar ayuda. Si está buscando ayuda, los consejeros experimentados y capacitados en el panel de bonobología están aquí para usted.

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