Mi esposa es adicta a su teléfono qué hacer?

En este articulo

• ¿Tu esposa te está pisando?
• ¿Pueden las relaciones de ruina de adicción al teléfono??
• ¿Su esposa sufre de nomofobia??
• 10 señales de su esposa es adicta al teléfono
• Razones por las que su esposa pasa tanto tiempo en su teléfono
• Cómo detener la adicción al teléfono en su relación?
• Finalización final

Si se pregunta cómo ayudar cuando mi esposa es adicta a su teléfono, probablemente no esté solo. En la era de los elegantes teléfonos inteligentes y la nueva tecnología, es fácil engancharse a la electrónica, pero un esposo o una esposa adicto a un teléfono puede dañar una relación.

Afortunadamente, hay soluciones si su esposa es adicta a su teléfono.

¿Tu esposa te está pisando?

Cuando pregunta cómo ayudar cuando mi esposa es adicta a su teléfono, es importante comprender el concepto de fubor.

Phubbing, también llamado Finbbing Phone, ocurre cuando intenta tener una conversación con su esposa, y en lugar de prestarle su atención indivisa, se está desplazando por su teléfono.

Phubbing es grosero y ofensivo porque sugiere que la persona preferiría estar haciendo otras cosas que hablar contigo.

Si su esposa verifica con frecuencia su correo electrónico, se desplaza por las redes sociales o envía mensajes de texto en su teléfono cuando intenta discutir o pasar tiempo con ella, lo más probable es que esté en una relación phubbing.

Si su esposa es adicta a su teléfono cuando desea hablar o disfrutar de un tiempo de calidad con ella, esta es la respuesta a lo que está phubbing.

Con Phubbing, es más que verificar obsesivamente las redes sociales o el correo electrónico; involucra a su pareja negarle tiempo a favor de pasar tiempo en su teléfono.

Si todavía se pregunta qué es Phubbing, puede considerarlo como un acto grosero y despectivo en el que su esposa lo descarta cuando merece tiempo y atención a favor de desplazarse por su teléfono.

Lectura relacionada: Cómo su teléfono celular está destruyendo su matrimonio y sus relaciones

¿Pueden las relaciones de ruina de adicción al teléfono??

Si está atrapado preguntándose cómo ayudar cuando mi esposa es adicta a su teléfono, puede preocuparse por los teléfonos que arruinan las relaciones. Desafortunadamente, estar siempre en el teléfono puede ser perjudicial para un matrimonio o una relación íntima.

Según los expertos, las personas que valoran el tiempo de calidad en sus relaciones pueden sentirse rechazadas o incluso abandonadas si su pareja siempre está hablando por teléfono.

Esto puede conducir a argumentos cuando un socio siente que el otro está eligiendo el teléfono a favor de pasar tiempo de calidad juntos.

Desafortunadamente, el problema más crítico con la adicción al teléfono celular y el matrimonio es que el teléfono siempre está presente.

Históricamente, la preocupación por una pareja coqueteando o tener una aventura con otra persona fue solo problemática cuando la pareja estaba fuera de casa.

Poner más simplemente; Solo hubo momentos limitados en los que una persona tuvo que competir por la atención de su pareja.

Con la oportunidad de estar siempre hablando por teléfono, puede competir constantemente por la atención de su esposa. Esto puede conducir a un conflicto en curso y aparentemente constante.

Estar obsesionado con el teléfono a veces puede señalar problemas más grandes, como una pareja que tiene una aventura emocional. Si el uso del teléfono ocurre en secreto o su esposa intenta ocultar su teléfono, puede estar ocultando conversaciones, no quiere que vea.

Si bien esta es la forma más extrema de fubos, las formas aún menos serias de fubas, como elegir desplazarse por los aspectos más destacados de las redes sociales de los amigos, pueden ser dañinos y impulsar una cuña entre usted y su esposa.

Los efectos de los teléfonos celulares y los problemas de relación no son solo anecdóticos.

Según la investigación, aproximadamente la mitad de las personas informan que sus socios los han phubado, y el 23% dice que Phubbing conduce a un conflicto. Aún más desalentador es el hecho de que 36.El 6% de la gente dice que Phubbing ha llevado a la depresión.

¿Su esposa sufre de nomofobia??

El término nomofobia o no fobia de teléfono móvil se usa para describir una condición psicológica cuando las personas temen ser separadas de la conectividad del teléfono móvil.

Dos chicas mirando el teléfono

El término nomofobia se construye en las definiciones descritas en el DSM-IV, se ha etiquetado como una "fobia para una cosa particular/específica".

Varios factores psicológicos están involucrados cuando una persona utiliza excesivamente el teléfono móvil, e.gramo., baja autoestima, una personalidad extrovertida.

Si su esposa continúa obsesionando con el teléfono a pesar de las consecuencias negativas en su relación, puede estar luchando con la nomofobia.

Algunos síntomas de nomofobia son los siguientes:

• Estar ansioso cuando la batería del teléfono está a punto de morir
• Parece ansioso cuando no puede usar el teléfono para buscar información
• Aparente estresado cuando no puede conectarse en línea con las cuentas de redes sociales
• Verificar el acceso a WiFi para usar el teléfono, incluso cuando el servicio no está disponible
• Preocuparse por estar en algún lugar sin acceso telefónico
• Entrando en pánico al quedarse sin datos del teléfono

Lectura relacionada: Por qué las mujeres deben respetar la privacidad del teléfono celular en la relación

10 señales de su esposa es adicta al teléfono

Además de los síntomas de nomofobia, su esposa puede tener signos de adicción al teléfono, que incluyen:

1. Dedicar más tiempo a enviar mensajes de texto y publicar en las redes sociales que interactuar con personas cara a cara

2. Pasar más y más tiempo en el teléfono, incluso en medio de la noche y al pasar tiempo con una pareja

3. Usar el teléfono cuando es peligroso hacerlo, como mientras conduce

4. No poder comer una comida sin el teléfono sobre la mesa

5. Parece incómodo cuando sin servicio de teléfonos celulares o si el teléfono está roto

6. Poner en peligro áreas importantes de la vida, como una relación o trabajo, debido a estar en el teléfono

7. No reducir el uso del teléfono

8. Luchando por salir de la casa sin el teléfono

9. Revisando constantemente el teléfono, incluso si no ha publicado ni vibrado

10. Elegir dormir con el teléfono debajo de la almohada para evitar perder un mensaje o notificación

Estos diez signos sugieren que su esposa ha perdido la capacidad de manejar su uso de teléfonos celulares incluso cuando lleva a los teléfonos que arruinan las relaciones.

Razones por las que su esposa pasa tanto tiempo en su teléfono

Si su esposa siempre está hablando por teléfono, ella realmente puede ser adicta. Como explica la investigación, los teléfonos son placenteros y crean una respuesta en el cerebro.

Cuando su esposa ve colores brillantes en la pantalla de su teléfono o recibe una ding para alertarla de un mensaje, su cerebro libera dopamina, que es el químico cerebral "sentirse bien".

Esto crea sentimientos de placer y refuerza el acto de estar en el teléfono, que es emocionalmente gratificante.

Como otros han explicado, la adicción es probablemente la razón principal por la que su esposa está pasando tanto tiempo en su teléfono. Están constantemente disponibles, y es fácil ser atraído por ellos.

Los teléfonos proporcionan una gratificación instantánea y nos brindan acceso inmediato a la información y la conexión social directamente a nuestro alcance.

Más allá de la simple adicción al teléfono, hay varias razones clave por las que su esposa siempre está en su teléfono:

• Ella esta aburrida

Como se dijo anteriormente, un teléfono celular proporciona una gratificación instantánea, por lo que es una fuente rápida de entretenimiento cuando está aburrido. Si su esposa está obsesionada con el teléfono, puede ser que se haya acostumbrado a llenar su tiempo con el uso del teléfono cuando no tiene nada particularmente emocionante que hacer.

• Descuido

Tu esposa puede pensar que estás ocupado con otras cosas todo el tiempo, y ella se siente descuidada. Si parece que ustedes dos no se están conectando, ella puede recurrir al teléfono para calmar su sensación de ser descuidado.

• Evitar problemas

Si hay problemas en la relación o temas incómodos que pueden necesitar ser discutidos, su esposa puede estar usando el teléfono como un escape de lidiar con estos problemas.

Tal vez ustedes dos tienen un conflicto no resuelto, pero en lugar de abordarlo y experimentar el dolor de otra pelea, su esposa recurre al teléfono.

Si bien ciertamente no es siempre el caso, hay algunas situaciones en las que estar obsesionado con el teléfono es el resultado de un asunto emocional que ocurre por mensajes de texto o en las redes sociales.

Los teléfonos pueden conducir fácilmente a relaciones inapropiadas, en las que dos personas coquetean en las redes sociales o mantienen una conexión sólida mediante mensajes de texto o correo electrónico. Este es el peor de los casos, pero es una posibilidad de considerar.

Mira también: ¿Cómo te está cambiando tu teléfono?

Cómo detener la adicción al teléfono en su relación?

Si su esposa es adicta a su teléfono y su teléfono parece más importante que pasar tiempo con usted, y el uso de su teléfono está comenzando a crear problemas en la relación, hay formas de detener la adicción al teléfono.

El primer paso para superar la adicción al teléfono es encontrar la fuente del problema. Por ejemplo, si su esposa está recurriendo a su teléfono con el aburrimiento, puede discutir con sus actividades interesantes que los dos pueden hacer juntos.

Superar la adicción telefónica de su esposa comienza con una conversación sobre el problema y la causa de ello. Quizás tu esposa no se da cuenta de que siempre está hablando por teléfono.

Comience con una conversación tranquila en la que le exprese a su esposa que su obsesión telefónica lo hace sentir descuidado y despedido.

Al tener esta conversación, es importante ser empático y comprensivo. Comuníquese que también le preocupa su esposa, porque la adicción al teléfono la está afectando negativamente.

Tenga cuidado de no culparla, o puede volverse a la defensiva. También puede ser útil señalar que su esposa tiene cualidades positivas fuera de la adicción a su teléfono celular.

Por ejemplo, puede felicitarla de que está tan dedicada a su carrera, y odiaría ver que la adicción al teléfono celular la retenga de sus objetivos.

Después de tener una conversación, algunas soluciones sobre cómo detener la adicción al teléfono son las siguientes:

• Designe momentos libres de teléfono durante todo el día, como durante la hora de la cena o mientras se conversa.
• Acepte silenciar teléfonos o desactivar las notificaciones para mensajes de texto, por lo que solo se le notifica las llamadas telefónicas importantes cuando está juntos. Esto puede eliminar las distracciones de las notificaciones telefónicas.
• Pon un buen ejemplo; No puede esperar que su esposa supere los síntomas de la nomofobia si siempre está hablando por teléfono. Si llega a un acuerdo para tener momentos libres de teléfono durante su día, también debe cumplir con este acuerdo.
• Aumentar la intimidad y la conexión en su relación. Si su esposa recurre a las redes sociales para la conexión y para llenar el vacío de intimidad que falta en la relación, esto debería ser bastante fácil de superar. Tómese el tiempo para tener conversaciones significativas y hacer un esfuerzo para abrazarla o darle un toque amoroso con más frecuencia. Si obtiene la carrera de dopamina que necesita de ti; Ella no necesitará recurrir a su teléfono para gratificación.
• Pruebe estrategias para romper el hábito de estar enganchado en el teléfono. Por ejemplo, puede ser útil que ambos se tomen un descanso de las redes sociales durante unas pocas semanas, por lo que no tiene la opción de distraerse con ello.
• Cree una lista de límites que seguirá, como sin teléfonos después de la hora de acostarse, silenciando el teléfono cuando salga a una cita y guarde el teléfono mientras conduce o tiene una conversación.
• Sugiera que su esposa intente actividades alternativas, como técnicas de relajación, salir a caminar o ver un programa si está tentado a desplazarse por su teléfono.

Si no es útil tener una conversación y emplear estas estrategias, su esposa puede necesitar asesoramiento para resolver la adicción a los teléfonos celulares y los problemas matrimoniales.

También hay aplicaciones que puede descargar para rastrear el tiempo de pantalla y hacer un esfuerzo para reducir el tiempo dedicado al teléfono.

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Finalización final

Los teléfonos celulares tienen propósitos legítimos, como permitirle administrar su horario o enviar rápidamente un correo electrónico cuando está fuera del trabajo o en la carretera.

Dicho esto, también es posible que los teléfonos celulares se vuelvan adictivos, ya que están constantemente a nuestro alcance y nos proporcionan emoción instantánea y gratificación.

Si su esposa se engancha en su teléfono, esto puede llevar a la adicción a los teléfonos celulares y a los problemas matrimoniales. Si este es el caso, es posible que se pregunte cómo ayudar cuando mi esposa es adicta a su teléfono.

Afortunadamente, una conversación honesta, seguida de establecer límites alrededor del uso del teléfono, generalmente puede resolver el problema.

Puede que no mejore de la noche a la mañana, pero al ser solidario y comprensión y abordar la preocupación de una manera amorosa y sin juicio, puede comunicarle a su esposa que su obsesión telefónica está lastimando el matrimonio.

Con suerte, al abordar el problema de su esposa de estar siempre en el teléfono, lo hará consciente del problema y le pedirá que haga cambios.

Si encuentra que este no es el caso, puede ser necesario asesoramiento matrimonial o terapia para abordar los problemas subyacentes que condujeron a la adicción al teléfono.