Síndrome de la víctima narcisista 20 Síntomas, significado y tratamiento

En este articulo

• ¿Qué es el síndrome de la víctima narcisista??
• 20 síntomas del síndrome de víctimas narcisistas
• 5 estrategias para sanar de abuso narcisista
• ¿Es el síndrome de la víctima narcisista tratable?
• Preguntas frecuentes
• La comida para llevar

Entras en una relación porque estás enamorado y quieres estar enamorado. Nadie decidiría estar en una relación si supieran que estarían en uno abusivo.

Nadie merece estar en una relación destructiva, pero es más común de lo que pensamos.

Lamentablemente, los narcisistas son difíciles de identificar. Estar en una relación con un narcisista puede conducir al síndrome de víctimas narcisistas.

Esto puede afectar la salud mental y física de la persona y dañar su autoestima y su autoestima.

¿Qué es el síndrome de la víctima narcisista??

¿Qué es el síndrome de abuso narcisista??

Algunos lo llaman síndrome de abuso narcisista, pero también se conoce como síndrome de víctimas narcisistas o complejo de víctimas narcisistas.

Es una forma de abuso emocional al estar en una relación con un narcisista.

Sin embargo, no se limita a los efectos secundarios emocionales. Puede haber muchos efectos físicos del abuso narcisista que no podamos notar.

Los narcisistas usan palabras que tienen como objetivo invalidar a las personas que los rodean. Menosprecian y manipulan a sus parejas, padres e hijos.

Como resultado, las personas alrededor del narcisista experimentarán el síndrome de la víctima narcisista.

La persona que está en una relación con un narcisista cambia con el tiempo. Se sienten inadecuados e inútiles y buscan aprobación sobre las cosas más pequeñas.

En última instancia, ya no saben quiénes son y sucumbirían al poder del narcisista.

Mire este documental sobre narcisismo para comprenderlo mejor:

20 síntomas del síndrome de víctimas narcisistas

Si leer esto te hace darte cuenta de que podrías estar experimentando el síndrome de la víctima de abuso o conocer a alguien que podría, entonces aquí hay diez señales de abuso narcisista para tener en cuenta. ¿Cuáles son los efectos a largo plazo del abuso narcisista??

1. Pensaste que tenías la relación perfecta

Las personas con una mentalidad de víctima narcisista tienen patrones similares donde la relación comienza como intensa y romántica.

Al comienzo de la relación, todo se siente tan abrumador. Su pareja parecía romántica, leal, amable, religiosa y generosa. Fueron duchados de atención, amabilidad y lealtad; Como una trampa, se enamorarían duro y rápido.

Creen que la relación de cuento de hadas que todos quieren es realmente posible, solo para darse cuenta de que todo era solo para mostrar lentamente.

A medida que pasan meses o años, las palabras que solían hacerte sonrojar a las palabras que te menosprecian. La persona que te apoyó y te bañó de amor y afecto se había convertido en alguien que piensa que no puedes hacer nada bien.

La pareja que amas ha cambiado a alguien que te mira con odio y asco.

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2. Siempre caminas sobre cáscaras de huevo

Uno de los síntomas de síndrome de víctima narcisista más común es el miedo.

La sensación es como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de esta persona. Tienes miedo de comenzar a ver cada movimiento, decisión o palabra que dicen. Estás aterrorizado de que puedas desencadenar la ira de tu pareja nuevamente.

Desafortunadamente, caminar sobre cáscaras de huevo no hará la diferencia si estás en una relación con un narcisista.

Todavía serás el objetivo del abusador. No importa cuánto intentes ser perfecto para esta persona.

Cuando los narcisistas están estresados ​​o desencadenados, sienten que pueden usarlo para aliviar su estrés, como un saco de boxeo sin emoción, al igual que algo que podrían gritar, menospreciar y abusar tanto.

3. Te sientes vulnerable y solo

Otra característica de estar en una relación con un narcisista es que no se mostrará fuera de tu relación.

Los narcisistas son maestros de manipulación.

Pueden mostrarle a todos que tienes una relación perfecta. Si intenta informar a los demás sobre la situación, estas personas incluso podrían ponerse del lado de su pareja.

Esto puede hacer que los abusados ​​comiencen a sentirse solos.

Empiezas a aislarte porque crees que nadie te creerá. Estas personas pueden incluso comenzar a cuestionarte en su lugar.

A medida que se retira lentamente de la sociedad, se vuelve más vulnerable a su pareja narcisista.

Te sientes atrapado y sientes que no hay salida de tu situación.

4. Experimenta síntomas físicos

Los síntomas físicos del abuso narcisista pueden variar de dolores leves a severos.

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reaccionará y aparecerá como síntomas físicos.

Es por eso que las personas que experimentan el síndrome de víctimas narcisistas experimentarán muchos síntomas físicos diferentes como:

• Fatiga extrema
• Náuseas
• Dolores de cabeza
• Cambios de apetito
• Insomnio
• Dolores musculares

Esto se debe a que las personas que experimentan abuso crónico tendrán que sus niveles de cortisol se disparan. Esto hará que su sistema inmunitario se vuelva resistente, y se volverá vulnerable a las dolencias.

Escuchas la voz del narcisista, y tu estómago comienza a tensar y doler. No puedes dormir si sabes que tu pareja te pide que hagas algo mañana.

No importa lo hambriento que seas, te vuelves náuseas al ver la comida, sabiendo que estás con un narcisista.

Cada día, verás y sentirás los efectos del síndrome de la víctima narcisista.

Mire este documental sobre narcisismo para comprenderlo mejor:

5. Descuidas tus propias necesidades

Cuando estás en una relación con un narcisista y ha comenzado la cara real del abuso, tu pareja comenzará a establecer reglas.

Estas reglas se centrarían solo en el narcisista.

Todo se trata de cómo puedes complacerlo y satisfacer todas sus necesidades. Pronto, verá que solo vive para su pareja, y sus necesidades ya no se satisfarán.

Cuando estás con un narcisista, se trata de los deseos y necesidades de esta persona.

No puedes hablar sin que tu pareja sea activado. No puedes razonar o enojarte porque un narcisista puede cambiar cada situación.

Si te quedas en esta relación, descuidarás tus necesidades.

6. Tienes problemas de confianza

Estar en una relación con un narcisista víctima hará que los abusados ​​cuestionen todo lo que les rodea.

Todas las personas que intentan acercarse a ti pueden parecer una amenaza. Empiezas a cuestionar sus motivos, la razón por la que están ahí para ti e incluso su amabilidad.

Se vuelve demasiado prominente que incluso te cuestes a ti mismo.

Te miras en el espejo y ni siquiera confías en ti mismo y a tu juicio. Te encuentras destrozado por todas las palabras que te arrojan y el abuso emocional por el que estás pasando.

7. Empiezas a tener comportamientos autodestructivos

Lo que escuchas o te dices será tu realidad. Estás de acuerdo con esto?

Serás feliz si tu pareja te exhibe cumplidos y dulces palabras. Pero, ¿y si tu pareja es un narcisista??

Palabras diarias sobre lo incompetente que eres y que no puedes hacer ni siquiera las cosas más simples, que no tienes valor, estas palabras te dañarán.

Pronto, escuchará estas palabras en su cabeza, que se materializarán en sus acciones y palabras. Si la persona que está siendo abusada tiene baja tolerancia emocional, esta persona no sobrevivirá con alguien con síndrome de víctimas narcisistas.

A veces pueden autodestruirse hasta el punto de que quieren terminar con sus vidas.

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8. Tienes dificultades para establecer límites

Los a los narcisistas no les importan los límites. Los síntomas de abuso narcisista aparecen sutilmente y no son fáciles de identificar.

No te escucharán si intentas mantenerte firme y limitar sus acciones. La mayoría de las veces, renunciarías a lo que estás luchando.

Los narcisistas harán lo que puedan para controlarte, y si esto ha sucedido, sucederá repetidamente.

Es por eso que la mayoría de las víctimas no dejan la relación y finalmente se sienten atrapadas.

Esto también puede ser lo mismo con su otra relación porque su sentido de control debilitará.

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9. Ya no te conoces a ti mismo

Otra señal de abuso narcisista a tener en cuenta es cuando te pierdes en el proceso de tratar de complacer a tu pareja narcisista.

¿Qué pasa si quieres ver a tus amigos de la universidad??

Su pareja abusiva no le permite e intentará insinuar que los está eligiendo en su relación. Para evitar malentendidos u otro problema, no asiste a la reunión.

Este ya es el comienzo de tu pareja tratando de manipularte. Pronto, todo lo que haga necesitará la aprobación de su pareja. Esto hará que dudes tu sentido de sí mismo.

Mira en el espejo. ¿Todavía sabes quién eres??

Qué te gusta? Lo que te hace sonreír? ¿Todavía tienes una vida fuera de tu pareja??

Si te sientes perdido o vacío, ya estás atrapado en una relación abusiva.

10. Tienes signos de depresión

Las personas que experimentan el síndrome de víctimas narcisistas son propensas a la ansiedad y la depresión.

Las señales pueden comenzar lentamente, pero pueden conducir a una preocupación y miedo constantes.

Pronto, puede comenzar a sentirse solo y no amado, y comienza a perder la esperanza y el interés en la vida misma. Usted cuestiona su existencia y la desesperanza de estar atrapado en una relación abusiva puede afectar su salud mental.

La depresión incluso puede conducir a una columna nerviosa o un suicidio.

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11. Bombardeo de amor

Uno de los síntomas del síndrome de la víctima narcisista es ser bombardeado. Cuando eres víctima de narcisismo, te sientes extremadamente amado y duchado de afecto tan pronto como comienza la relación, pero eventualmente va al sur. El bombardeo del amor es una señal de abuso de víctimas narcisistas.

12. Te culpas por todo

Uno de los signos del abuso narcisista de las víctimas es cuando sientes que te culparon por todo lo que ha salido mal en la relación. Tu pareja te hace sentir que tienes la culpa, e incluso se te culpan sus errores.

13. Te dan la luz del gas

Uno de los síntomas de ser víctima de abuso narcisista es ser de gasolina. Cuando confrontas a tu pareja, niegan las acusaciones que haces. También te dicen que estás imaginando cosas o que las cosas que mencionaste no sucedieron en absoluto.

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14. Falso pretexto

Otra señal de ser víctima del narcisismo es cuando tu pareja finge ser el humano más agradable y saludable que conoces. Solo destacan las cosas positivas sobre ellos mismos y te hacen pensar que son perfectas cuando están lejos de eso.

15. Te sientes infravalorado

Cuando eres víctima del narcisismo, te sientes infravalorado en la relación. Sientes que tus necesidades y deseos no importan, y los deseos de tu pareja preceden a todo lo demás.

dieciséis. Te sientes culpable

Cuando estás en una relación con un narcisista, te dicen que todo es tu culpa y puedes comenzar a creerlo. Puede sentirse culpable por las cosas que ni siquiera hizo, y la culpa puede hacerle hacer cosas que siente que puede compensar o compensar sus errores en la relación.

17. Vínculo de trauma

Otra señal de abuso de víctimas narcisistas es la unión de trauma. Puede sentir que está siendo controlado, abusado, confundido o obligado a hacer cosas que no desea.

18. Aislamiento

Aislarlo de sus amigos, familiares y el sistema de apoyo que puede ayudarlo a lidiar con la pérdida de esta relación o darle más claridad sobre la salud de la relación es otro signo del síndrome de víctimas narcisistas.

19. Triangulación

La triangulación es cuando otras personas son empujadas a tu relación. Si otras personas saben demasiado sobre su relación u reciben algo en las decisiones principales de su relación, es un signo de abuso de víctimas narcisistas.

20. Comportamiento pasivo-agresivo

El comportamiento pasivo-agresivo, como el tratamiento silencioso, sin contacto, enojo, agresión o que se hace difícil de alcanzar, es un signo de síndrome de víctimas narcisistas.

5 estrategias para sanar de abuso narcisista

Esta es la pregunta número uno que hace una persona abusada.

"Hay una salida?"

La respuesta es sí, pero antes de planificar, debe darse cuenta de que sus esfuerzos nunca serían suficientes para un narcisista. Así que no te enamores de las técnicas de bombas de amor o promesas vacías.

1. Crear un plan de salida

Sea valiente y reúna todos sus documentos importantes e incluso una bolsa con sus necesidades. No tienes que traerlos a todos, solo lo que necesitas.

También puede comenzar a ahorrar dinero en una cuenta bancaria segura que solo usted sabe. Si tiene personas en las que puede confiar, puede hablar con ellas y pedir ayuda.

2. Espere el levantamiento de la niebla

Esta es la fase posterior al síndrome de abuso narcisista. Después del abuso y durante un tiempo, comienzas a pensar más claramente.

Experimentará cómo separarse del abuso que una vez toleró lentamente.

3. Sin contacto

Esto es muy importante. Todos tus esfuerzos se desperdiciarían si te mantuvieras en contacto con el narcisista. Cada tipo de contacto que tiene que ver con esta persona debe borrarse.

4. Encuentre soporte para el cierre

El cierre de los narcisistas es muy diferente del cierre habitual después de una ruptura. Nunca espere una disculpa o admisión adecuada de la culpa, pero tenga cuidado si esta persona intenta atraerlo a creer que puede cambiar.

Si todavía está teniendo dificultades para avanzar, busque ayuda profesional.

5. Cuídate mejor

Uno de los pasos más vitales en la curación del abuso narcisista es cuidarse a sí mismo. Construye, mejore su autoestima y trabaje en temas que tenga que lidiar y sanar de abuso narcisista. Cuidarse mejor, mental y físicamente puede ayudarlo a eliminar el narcisismo.

También es una de las señales que estás curando por el abuso narcisista.

Para comprender más sobre la curación del abuso narcisista, lea este artículo.

¿Es el síndrome de la víctima narcisista tratable?

Algunas personas que han experimentado el síndrome de víctimas narcisistas necesitan más ayuda que otras.

Mientras que algunos podrían enfrentar al mundo por su cuenta nuevamente, otros no pueden.

Algunas personas con trastorno de personalidad narcisista requieren ayuda profesional y más tiempo para sanar, pero no pierden la esperanza porque el tratamiento para el síndrome de víctimas narcisistas es posible. Estas son algunas de las formas probadas de sanar de abuso:

1. Técnicas de autocuidado

Después de todo el trauma, es hora de concentrarse en ti mismo.

El cuidado personal puede hacer maravillas para alguien que ha pasado tanto. Haga ejercicio y ayude a su cerebro a liberar cortisol, lo que mejorará su estado de ánimo.

Relájate y lee un libro para desviar todos los pensamientos negativos. Sal y siente tu libertad.

Habla con tus amigos y mira películas. Sube el volumen y escucha música.

Recupere lentamente su vida.

2. Medicamento

Es aconsejable pedir una opinión médica después de salir del abuso emocional.

Dependiendo de la gravedad de sus signos de abuso narcisista, se le puede dar ciertos medicamentos para ayudarlo a hacer frente mientras se cura.

3. Terapia

La terapia puede ayudarte. No tenga miedo de buscar ayuda profesional en forma de terapia de pareja u otras formas. Han estado en esta industria y han entrenado para ayudar a las personas que han tratado tanto.

Con la ayuda de un terapeuta, puedes recuperar tu vida.

4. Amor y apoyo

Finalmente, el amor y el apoyo de las personas que te rodean son importantes.

Pueden estar allí para acompañarte cuando los malos recuerdos te persiguen. Pueden escucharte y abrazarte. Con ellos a tu lado, puedes dar un paso a la vez y sanar.

Preguntas frecuentes

Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre el síndrome de víctimas narcisistas.

¿Es el síndrome de la víctima narcisista tratable?

Sí. El síndrome de la víctima narcisista es tratable. Puedes seguir los consejos y los pasos mencionados anteriormente para sanar del narcisismo. Liberarse de la relación, el autocuidado, el amor propio, la terapia y otros métodos puede ayudarlo a tratar el abuso de víctimas narcisistas.

¿Cómo se comportan las víctimas de los narcisistas??

Las víctimas de abuso narcisista pueden tener tendencias de comportamiento como problemas de confianza, sentirse culpables y culparse a sí mismos. Las víctimas narcisistas pueden sentir que todo en la relación es su culpa y que no son buenos para nada. También pueden sentir que no tienen suficiente valor como los seres humanos o en las relaciones.

La comida para llevar

Estar en una relación abusiva puede causar tanto daño que sientes que ya no puedes volver a la normalidad.

Los casos de síndrome de víctimas narcisistas están en todas partes.

Cada día te quedas en este tipo de relación, más te ahogas en la oscuridad de la depresión y el miedo. Experimenta la pérdida de autoestima, abuso de sustancias e incluso pesadillas.

Pero hay esperanza. Una vez que te reúnes y hagas un plan, puedes comenzar tu vida de nuevo.

Puedes luchar contra el síndrome de la víctima narcisista con tus amigos y seres queridos, con determinación y con la ayuda de un profesional.

Será un largo camino por delante, pero puedes hacerlo.