Consejo de perimenopausia para los esposos ¿Cómo pueden los hombres ayudar a facilitar la transición??

La menopausia, el escenario en la vida de una mujer cuando deja de menstruar, es una de las muchas experiencias físicamente agotadoras que soporta durante toda la vida. Con las hormonas fluctuando y el cuerpo pasando por una transición exigente, la mayoría de las mujeres experimentan una amplia gama de síntomas, desde cambios de humor hasta sudores nocturnos, durante este tiempo. Lo que hace que esta etapa sea más difícil de hacer frente es que llegar a la menopausia es a menudo una etapa larga. Es común que las mujeres estén en la etapa de perimenopausia durante un promedio de 4 años. Esto puede ser un momento de intentar no solo para la mujer que soporta la transición sino también para sus seres queridos. Esta guía sobre el consejo de perimenopausia para los esposos le dirá todo lo que hay que saber sobre ayudar a su mujer a navegar a través de esta fase algo fácilmente.

Eso es crucial porque la manifestación física y psicológica de los cambios en el cuerpo de una mujer puede afectar las relaciones.

Una encuesta indica que las mujeres de 40, 50 y 60 años inician el 60 por ciento de todos los divorcios, señalando un vínculo directo entre la menopausia y la salud del matrimonio. Otro estudio vincula la menopausia con la falta de armonía sexual entre parejas. Comprender la menopausia se vuelve aún más imperativo a la luz de estos hechos.

Lectura relacionada: Qué hacer cuando la intimidad causa dolor, no placer

Lo que los esposos necesitan saber sobre la menopausia?

Tabla de contenido

• Lo que los esposos necesitan saber sobre la menopausia?
  • 1. Va a ser un largo recorrido
  • 2. Puede cambiarla
  • 3. Ella no puede 'hacer que actúe juntos'
  • 4. No es mejor que un período
  • 5. Un estilo de vida saludable puede mejorar
• Consejo de perimenopausia para los esposos: Dos y no hacer
  • 1. Creer en ella
  • 2. Evitar argumentos
  • 3. No la presiones por sexo
  • 4. Dale algo de espacio
  • 5. Estar en sintonía con lo que está pasando
  • 6. Priorizar su comodidad

Todas las mujeres experimentan la menopausia de manera diferente. Para algunos, puede durar poco menos de un año, mientras que otros viven la pesadilla durante una década de su vida. Del mismo modo, no todas las mujeres experimentan todos los síntomas relacionados con la menopausia y su gravedad pueden variar de una persona a otra.

Es por eso que explicar la menopausia a un hombre se vuelve más difícil porque no hay un plan de cómo se ve y se siente.

Sin embargo, recibir todos los consejos de perimenopausia para los esposos que puede obtener es vital para la salud de su relación porque vivirá a través de la menopausia con su cónyuge. Esto es lo que debes saber:

1. Va a ser un largo recorrido

A diferencia de la pubertad, la menopausia tarda mucho en llegar. Esta etapa de llegar al punto de la menopausia, donde la menstruación se detiene para el bien se llama la etapa de perimenopausia y realmente puede arrastrarse. En cualquier lugar de un año a 12 años! Por lo tanto, debe estar preparado para una gran cantidad de altibajos, comportamientos poco característicos y cambios fisiológicos durante este tiempo.

2. Puede cambiarla

Los cambios de personalidad durante la menopausia son comunes. Su cónyuge puede volverse más irritable, con poca paciencia y, en general, malhumorado. Una caída repentina en las hormonas también puede afectar su deseo sexual y el posible aumento de peso puede causar problemas de imagen corporal. Agregar a la mezcla, la ansiedad, el mal sueño y el sudor nocturno, y esta transición puede convertirla en una persona completamente diferente.

3. Ella no puede 'hacer que actúe juntos'

En lo que centrarse en la comprensión de la menopausia es que ninguna mujer puede "Actuarla juntos" y "seguir adelante". Los cambios que estallan en su cuerpo a la izquierda, a la derecha y al centro hacen imposible que eso suceda. Incluso cuando sabe que no está razonable llorando por un sombrero o gritando a usted, a los niños o al perro sin ninguna razón, no puede hacer que se detenga.

Lectura relacionada: Sobrevivir a los días oscuros de un matrimonio

4. No es mejor que un período

Teóricamente, no tener un período debería ser mejor que tener uno porque no hay más sangrado cada mes, y los calambres, hinchazones, náuseas y PMS para tratar. Excepto que no es. El peaje que vive a través de la menopausia toma el cuerpo de uno puede hacer que los períodos parezcan un paseo por el parque.

5. Un estilo de vida saludable puede mejorar

Comer sano, después de una rutina fija, hacer ejercicio regularmente, al menos de 4 a 5 veces por semana, 30 minutos por sesión, puede marcar una diferencia en la forma de manifestación de los síntomas de la menopausia. Entonces, un consejo de perimenopausia para que los esposos vivan sería ayudar a su pareja a concentrarse en su bienestar.

Lectura relacionada: 7 señales de su cónyuge está pasando por una crisis de mediana edad

Consejo de perimenopausia para los esposos: Dos y no hacer

Una mujer que vive en la menopausia pasa por muchos trastornos físicos y psicológicos. Lo importante para recordar en este momento es que la menopausia es el final de la fertilidad, no el final de la vida. Puedes ayudarla a adoptar que sea su sistema de apoyo. La menopausia y el matrimonio, una sensación y estable en eso, pueden coexistir. Todo lo que necesitas hacer es ser empático con ella. Aquí hay una lista de los consejos de perimenopausia de Dos y DoS para los esposos para tener en cuenta:

1. Creer en ella

Si alguna vez te has preguntado '¿cómo afecta la menopausia las relaciones??', sepa que muchas veces los problemas comienzan con el deterioro de la calidad de la comunicación entre los cónyuges. Las mujeres encuentran explicando la menopausia a un hombre con fuerza y ​​los hombres luchan por relacionarse con la difícil situación de su cónyuge. Prestar a una oreja paciente cuando ella te deja al corazón y creerle, en lugar de descartar aquí 'despotricaciones', es el primer paso para su matrimonio a prueba de menopausia.

Lectura relacionada: Ella no tiene ganas de besarse, pero su esposo siempre está listo

2. Evitar argumentos

Es posible que te hayas acompañado por 100 en un día o grito sin ninguna buena razón, y sí, eso puede ser irritante para soportar. Haz tu mejor esfuerzo para no sudar las cosas pequeñas y evitar argumentos tanto como sea posible. Cuando una situación se vuelve demasiado abrumadora, tómese un tiempo para refrescarse y recordar que estas tendencias de comportamiento pueden estar fuera de su control. Reconocer la realidad de los cambios de personalidad durante la menopausia puede ayudarlos a ambos a soportar esta fase sin perder la cordura.

3. No la presiones por sexo

La menopausia y las relaciones pueden ser una mezcla difícil, especialmente si ambos socios no se comprometen a adoptar lo que les espera. Un aspecto importante para que se prepare es un cambio en su vida sexual. Las hormonas fluctuantes pueden afectar la libido de una mujer y hacer que su interés en la intimidad se reduzca.

Lectura relacionada: Beneficios para la salud del sexo para hombres y mujeres

4. Dale algo de espacio

La menopausia causa cambios físicos drásticos que requieren cambios en el estilo de vida. Pero los hábitos mueren duro. No más travesuras nocturnas, restricción de la dieta, nuevos medicamentos y más ejercicio: todo esto puede hacer que una mujer se sienta alienada de su cuerpo, incluso cuando su mente se enfrenta a los cambios. Dale algo de espacio para establecerse en estas nuevas rutinas. Ella necesita revaluar y rejuvenecer a sí misma. Definitivamente esto es un consejo de perimenopausia para que los esposos lo juraran.

5. Estar en sintonía con lo que está pasando

El objetivo de comprender la menopausia es poder apoyar a su esposa a través de esta prueba de transición. Así que presta atención a los cambios físicos y emocionales que está pasando y estar allí para ella. Sus síntomas pueden variar de la irritabilidad y los cambios de humor hasta la ansiedad y la depresión. Si bien el primero se puede manejar con la combinación correcta de compasión, empatía y un poco de sentido del humor, el segundo puede requerir una intervención clínica.

Por lo tanto, estar en sintonía con el estado de cuerpo y mente de su cónyuge es crucial. Empujarla un poco en la dirección correcta si sientes que las cosas se están saliendo de control. Intenta mantener un ambiente feliz en casa y hazla más cómoda tomando las cosas que la están irritando de su mano.

6. Priorizar su comodidad

Piense en aquellos días en que estaba embarazada y usted cumplió con todos sus deseos porque su comodidad y felicidad fueron lo primero. Nuestro consejo de perimenopausia para los esposos sería: es hora de una realización. Asumir algunas de sus responsabilidades, presente con el funcionamiento del hogar, tómese el tiempo para ella y tal vez le dé un fondo ocasional sin que se le pida que. El objetivo es mantenerla lo más a gusto posible. Un ambiente estresante solo agravará sus síntomas de menopausia.

Cuando todo se siente demasiado abrumador, recuerde que es solo una fase y esto también pasará.