Pistantantrofobia Por qué temes confiar en las personas, 16 signos y formas de superarlo

Pistantantrofobia: el miedo a confiar en la gente. Qué lo causa? Lo tienes? Sabes de alguien que lo haga? Cómo lo afrontas?

La pistantrofobia es el miedo a confiar en la gente. Si acabas de tener un flashback para todas tus relaciones fallidas, lo sentimos. Pero no estas solo. Muchos otros han estado allí también.

Las rupturas desordenadas no solo nos dejan con una sensación náuseas en nuestros estómagos cada vez que escuchamos el nombre de nuestro ex. También nos dejan traumatizados y temerosos de nuestra próxima relación.

Puede que estés completamente sobre tu ex, pero eso no significa que hayas superado lo que pasó. Ser mentido, engañado y traicionado puede dejarnos con el miedo a confiar en la gente.

¿Cómo sabes si tienes pistantrofobia?? Si lo tienes, ¿cómo superas este miedo?? Bueno, no temas. Estamos aquí para ayudar. Aquí está todo lo que necesita saber para vivir sin pistantrofobia.

¿Tienes pistantrofobia??

Puede que no piense que su paranoia es algo a lo que prestar atención, pero es. Tu pasado plantea miedos, y no son solo pequeñas cosas.

Tener miedo a confiar en las personas puede afectar enormemente su futuro. Si no aprende a identificar la pistantrofobia y manejarla, podría evitar que viva una vida feliz y satisfactoria. Entonces, ¿cómo sabes si tienes miedo de confiar en alguien?? Echemos un vistazo a algunos de los signos reveladores.

1. Tu swoop

¿Ya has descubierto la contraseña en el teléfono de tu pareja?? Claro, todos tenemos una tendencia a arrastrarnos a alguien que nos gusta cuando están enviando mensajes de texto o revisando Facebook. Sin embargo, pasar por su teléfono es completamente diferente.

Si están haciendo algo sospechoso o no, esta es una invasión de la privacidad. Si no puede confiar en que su pareja sea honesto con usted y tenga que espiar su teléfono para sentirse seguro, es probable que tenga pistantrofobia.

Este miedo a confiar en la gente no solo es molesto para ti, sino que hace las cosas muy difíciles en una relación. Si no confías en ellos, se sienten bajo mucha presión para demostrar su fidelidad. Eso no está bien.

2. Estás en todas las redes sociales

Si tiene miedo de confiar en las personas, es probable que revise sus idoneaciones en línea de forma regular. No solo miras lo que publican, sino que también verificas su actividad. Quieres saber qué fotos les gustan y a quién le gustan las suyas.

Esto está por encima de la línea. Debe tener confianza en el comportamiento de su pareja. Ya sea que su pistantrofobia esté dirigida a su pareja u otras personas, le impide ser feliz.

Su necesidad de saber constantemente lo que están haciendo tanto en la vida real y virtual es una señal clara de que no confía en su pareja. Debe entender que no tiene el control de sus acciones y confía en que tomarán las decisiones correctas.

3. Llegas a conclusiones

¿Ya estás asumiendo que te han engañado cuando es solo la primera cita?? Tuvieron que quedarse tarde en la oficina, y usted supone que están teniendo una aventura?

Cálmate. Si su pareja no responde de inmediato y cree que está con otra persona, no está siendo racional.

A menos que las señales sean claras de que están haciendo algo infiel, no puede llegar a conclusiones y asumir el peor de los casos. Esto no solo te hace paranoico. También romperá su confianza en ti.

Cuando entra en una relación con una mentalidad negativa, es un indicador claro que tiene problemas de confianza.

4. Eres una etapa cinco Clinger

¿No se permite su pareja los fines de semana sin ti?? ¿Necesitas saber quién, qué, cuándo y dónde? Tienes que dejar que respiren. Una relación saludable consiste en dos personas independientes.

Cuando tienes problemas de confianza, generalmente mantienes una correa apretada en lo que hacen y con quién están. Esto no es por nada de lo que han hecho. Es por ti. Te sientes amenazado e inseguro. Esto podría deberse a una mala relación pasada, pero no debería filtrarse en este.

Al restringir a su pareja, finalmente está destruyendo la relación porque ya la ha toxificado con sus suposiciones. Todos hemos visto a la novia/novio celoso en el bar o la fiesta en la casa. No es una vista bonita.

5. Los pruebas

Todos esos cuentos de hadas y películas de chicas tienen la culpa de esto. Se nos muestra que constantemente tenemos que probar a nuestros socios para asegurarnos de que realmente se preocupan por nosotros. Tienen que perseguirnos bajo la lluvia torrencial, o les hacemos elegir entre sus amigos y nosotros. Sabes lo que pasará bien? Eventualmente, alcanzarán su límite de ser probados.

Si intentas ponerlos celosos para ver cómo reaccionan o enojarte sin razón para que se disculpen y ruegan por tu perdón, los estás manipulando. Esto no se trata solo de tu miedo a confiar en la gente. Ese miedo se manifiesta en una necesidad de control, lo que destruirá una relación.

6. Has engañado en el pasado

Si has engañado en el pasado y estás paranoico porque te están engañando, es obvio por qué tienes problemas para confiar en la gente. Sabes que fuiste capaz de eso, así que crees que también lo son. También sabes lo que hiciste para mantenerlo en secreto, por lo que eres hiper-dudas de las señales.

El hecho de que hayas hecho trampa no significa que todos. Necesita separar su pasado de su presente y futuro.

7. Has sido engañado

Este es un hecho, pero escucha! Si has sido engañado, engañado o mentido en el pasado, es difícil dejar ir. Cuando muchas perspectivas te han fantasma, ese patrón puede meterse en tu cabeza. Esto puede hacerte esperar lo peor de la gente.
Incluso si ya no sientes sentimientos por la persona que te lastima, el dolor no desaparece. El recuerdo de él se cuelga sobre ti, amenazando con volver a ocurrir. Si siempre está esperando que caiga el otro zapato, tiene miedo de confiar en la gente.

8. Tuviste una infancia dura

Incluso si solo tiene una gente de pie, su infancia juega un papel muy importante en sus relaciones. Si uno de tus padres engañó al otro o te mintió, puede ser difícil ver otro resultado.

La pistanthrofobia tiene miles de causas, pero una base de desconfianza desde una edad temprana a menudo se lleva a la edad adulta y puede sabotear relaciones de otro modo saludables.

Cómo superar la pistantrofobia

Bien, entonces estás viviendo con pistantrofobia. La buena noticia es que esta no es una cadena perpetua. Este es un miedo completamente manejable.
Tantos viven con él durante años antes de tomar medidas para superarlo y encontrarse en relaciones felices y de confianza. Así es como puedes ayudarte a superar tu miedo a confiar en las personas.

1. Admite tu miedo a confiar en la gente

Antes de hacer algo, debes admitir este miedo a ti mismo. Algunas personas niegan tener pistantrofobia porque quieren superar sus pasados.

Puede dejar que los años de trampa y mentiras te afecten y te avergüenzan. Para trabajar para confiar en las personas nuevamente, debes admitir que tu pasado te está afectando. Necesitas enfrentarlo de frente.

2. Hable al respecto

Tu pareja necesita saber. Si estás en tu primera cita, tal vez guárdelo para más tarde. Eventualmente, si la relación se desarrolla, deben saber sobre su miedo a confiar en las personas.

Nada es más impactante que ellos verte en su Facebook obsesivamente, o tienes un ataque de ansiedad frente a ellos cuando hablan con otra persona.

Debes asegurarte de que entiendan de dónde viene este miedo a confiar en alguien. Hágales saber que no se trata de ellos. Se trata de tu pasado y lo estás trabajando.

Hágales saber cómo pueden ayudar. ¿Te facilitaría confiar en ellos si te enviaran un mensaje de texto durante todo el día?? O solo necesitan mantener la calma cuando te pones celoso?

Si esta persona realmente se preocupa por ti, será paciente y aceptará. Ustedes son un equipo, después de todo.

3. Buscar terapia

Si tiene pistantrofobia, considere buscar un consejero. La gente tiene este estigma contra ir a ver a un terapeuta, y piensan que son débiles e incapaces de manejar sus propios problemas. Ese no es el caso. Admitir que necesita ayuda externa es una fortaleza. Estás dando un paso para mejorar.

Un profesional podrá ayudarlo a sumergirse en sus problemas y descubrir la causa raíz. También ofrecerán técnicas y métodos a seguir para que pueda practicar el aumento de su nivel de confianza en los demás. Puedes superar la pistantrofobia. Tomará tiempo, pero puede tomar menos con un poco de ayuda.

3. Cambia tu mentalidad

Este es difícil de hacer, pero valdrá la pena. En lugar de tener expectativas para los demás, concéntrese en lo que pueda controlar. Concéntrese en sus reacciones. Preocuparse por lo que puede hacer, no lo que otros puedan o no hacer.

Esperar que alguien haga trampa los empuja y probablemente en los brazos de otra persona. Intenta seguir el flujo.

No dejes que el miedo a confiar en la gente supere a todo lo demás. En su lugar, concéntrese en si realmente le gusta o no esta persona. ¿Podrías conocerlos?? Esto te ayudará a concentrarte en tu conexión más que tu miedo. Una vez que los conozca, la confianza se formará naturalmente.

4. Escríbelo

Puede parecer molesto pensar constantemente en su miedo a confiar en la gente. La pistantrofobia puede hacerse cargo de tu vida. En lugar de dejar que tome el centro del escenario, sácalo. Escribe todo lo que sientes. Garabatean lo que lo causó, qué efectos está teniendo en tu vida y cómo quieres superarla.

Sacarlo todo en papel es muy catártico. Este puede ser un gran paso para que avance por delante.

5. Tomar un descanso

Deja de salir por un tiempo. Cuando tienes miedo de confiar en alguien, puedes pensar que la cura es encontrar a alguien en quien confiar. A veces eso lo empeora.

No pases años saliendo y esperando conocer a alguien en quien puedas confiar. Pasar citas, ponerse nerviosos y tener expectativas solo hacer que su exención de confianza sea aún más.

Tomar un descanso de las citas puede darte tiempo a ti mismo. De esta manera, realmente puedes enfrentar tu pistantrofobia. El problema se encuentra dentro de ti, no en otros.

6. Separado

Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero es necesario. Cuando tienes miedo a confiar en las personas, y está vinculado a un ex o alguien de tu pasado, se filtra en el futuro. Debes intentar contener esa expectativa para esas personas.

Si convierte los patrones de su pasado en expectativas para el futuro, siempre estará esperando que suceda algo malo. Puedes aprender a confiar en la gente de nuevo. Ayudaría si intentara dejar la culpa del pasado para que potencialmente aterrice a alguien genial.

7. Tomar con calma

No hay necesidad de apresurarse a una relación. A veces, parece que así es como resolverás tu miedo a confiar en la gente. Si confía en alguien muy rápido en alguien, es posible que se sienta curado por el momento. Pero poner tanto peso a otra persona no es justo o saludable.

Esto significa que si algo no sale bien, se desmoronará. Trabaja para confiar en ti mismo y a la persona que estás viendo con el tiempo. Miedos como este no son abolidos durante la noche.

8. Lucha contra la pistrofobia

Seguir luchando. No dejes que tu miedo a confiar en la gente te impida vivir tu vida. Esto no es incurable o permanente, no importa cuánto se sienta de esa manera.
Sigue adelante por ello. El riesgo de dolor viene con cada relación valiosa.

Aunque la pistantrofobia agrega mucha presión y tensión a una relación, puede superarla y deshacerse de su miedo a confiar en las personas de una vez por.