Psicología, signos y beneficios positivos de la relación

Claro, su dinámica actualmente puede parecer que es la relación más positiva en la que hayas estado, pero tu relación de secundaria no se sintió lo mismo cuando estabas en ella? Que probablemente no resultó muy bien que esperabas. La verdad es que realmente no puedes estar seguro de que estás en una relación positiva a menos que mires los signos y los beneficios de uno. 

¿Realmente puedes llamar a la tuya una relación positiva solo porque tu pareja te consiguió postre sin que lo pidas?? Si bien eso significa una conexión extrañamente cósmica, tal vez no se ajuste completamente a la factura de lo que estamos hablando hoy.

Ya sea con un amigo o amante, familia o colegas, descubramos lo que se necesita para que una relación se considere una conexión saludable. Con la ayuda de la psicóloga de asesoramiento, Gopa Khan (Maestría en Psicología de Asesoramiento, M.Edición.), que se especializa en asesoramiento matrimonial y familiar, descubrimos la psicología, los signos y los beneficios de una dinámica saludable.

¿Cómo se construye relaciones positivas?? 

Tabla de contenido

• ¿Cómo se construye relaciones positivas?? 
• Relación positiva y psicología
• Ejemplos de relaciones positivas
• Características de las relaciones positivas 
  • 1. La base de cada relación: comunicación saludable
  • 2. La relación no te define 
  • 3. Pasar tiempo de calidad juntos 
  • 4. Una relación positiva presenta lucha 
  • 5. Confianza y respeto 
  • 6. Compatibilidad sexual 
  • 7. Son la animadora número uno del otro 
  • 8. Armonía general
• Beneficios de una relación positiva 
• Cómo nutrir las relaciones positivas?
• Preguntas frecuentes

En las películas, estamos acostumbrados a ver a dos personas inmaculadamente hermosas que se topan en una calle concurrida y de repente, la relación positiva más significativa surge contra un paisaje sonoro de música orquestal.

Como probablemente ya sepa, es un poco diferente. "Para que exista y prospere una relación exitosa y positiva, debe haber un compromiso duradero para superar lo bueno y lo malo juntos", dice Gopa.  

“Debes tener pensamientos positivos sobre tu pareja en tu corazón y en tu cabeza. En el caso de las ecuaciones románticas, se debe hacer un esfuerzo para compartir vidas cooperativamente. En una dinámica saludable, reconoce que esta persona viene antes que las demás, pero no hace que las otras personas en su vida, como sus padres, sientan que te ha perdido.

“Para construir una conexión fuerte y duradera, debe pasar tiempo de calidad juntos, concentrarse el uno en el otro y cultivar la conexión. Quizás lo más importante es que valides a tu pareja, escuchas sin interrumpir y que aceptas y reconoces cómo se sienten ", agrega ella. 

Como señala Gopa, hacer que una persona se sienta escuchada es todo lo necesario para poder formar una conexión profunda y duradera con ellos. Si eso demuestra que todos estamos desesperados por la intimidad o demuestra lo fácil que es rodearse de tranquilidad, lo tomaremos. 

Ahora que sabes un poco sobre la construcción de relaciones positivas, hablemos de las señales de que estás en uno. Para que no dejes que un vínculo perfectamente bueno pase junto a ti. ¿Quién te va a conseguir postre entonces?? 

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Relación positiva y psicología

En general, la psicología detrás de las relaciones es que hay dos o más personas, como en una amistad, familia, matrimonio, relación romántica, etc., donde los participantes tienen un grado de influencia uno sobre el otro. Esta es la definición básica de una relación desde una perspectiva psicológica. 

Si solo agregamos el término positivo a la ecuación, la influencia también se vuelve positiva. Es así de simple. Una relación donde los participantes tienen un impacto positivo entre sí es una relación positiva. Esta simple adición puede tener un efecto múltiple en la relación. Es como combustible para los barcos de cohetes, cuanto más tendrás, más alto podrás ir.

Ejemplos de relaciones positivas

Estamos seguros de que debes haber encontrado parejas que parecen haberlo descubierto. Parecen tener un vínculo que es más fuerte que la mayoría de las parejas. No está seguro de cuál es ese factor X, pero aún siente su existencia. Es la positividad innata que alimenta a estas parejas. 

Tales parejas se retratan en el cine todo el tiempo. Aunque la exageración es parte del drama, siempre podemos quitar los puntos clave. Tome Chandler y Mónica de la comedia de situación clásica, AMIGOS. La positividad es lo que deja al público asombrado. Vale la pena aprender la forma en que manejan los conflictos, y vale la pena aprender la forma en que exhiben compatibilidad y trabajo en equipo. Una vez más, no le sugerimos que los siga con palabra por palabra, pero busque las conclusiones clave.

Otro ejemplo brillante que viene a la mente es el dúo de Gus y Hazel en La culpa en nuestras estrellas. En el grueso de las dificultades, muestran lo que puede tener una positividad de impacto. Es la pureza del amor lo que deja a la audiencia llorando (sin vergüenza, todos nos quedamos llorando).

Características de las relaciones positivas 

Michelle y Barack, Jack y Rose, Netflix y usted (lo siento), todos tienen que ser relaciones positivas, correctas? Realmente no puedes decir con certeza a menos que tengan todos los signos de ser uno. La próxima vez que la pareja desagradable que conozca hace alarde de su vínculo, al menos podrá saber si hay alguna verdad en sus exuberantes afirmaciones. 

"Si la pareja está en general satisfecha o no, gobernará si es un vínculo saludable o no", dice Gopa. Echemos un vistazo a lo que significa estar en una relación satisfactoria. 

1. La base de cada relación: comunicación saludable

¿Pueden tú y tu pareja hablar sobre cualquier cosa y todo bajo el sol?? ¿Puedes decirles que no te gusta la forma en que se ríen sin incitar a una pelea?? ¿Puedes decirles que odias los espectáculos que están en los que están?? ¿O prefieres guardarlo para ti mismo, aceptando lentamente tu destino de ver los peores programas conocidos por la humanidad? 

Cómo dos personas se comunican entre sí define en gran medida el tipo de dinámica que tienen. “En pocas palabras, la comunicación positiva es la clave para cualquier vínculo. Los matrimonios se rompen si hay una falta de comunicación, o si no se encuentra una comunicación saludable ", dice Gopa.

2. La relación no te define 

Es decir, que hay mucho espacio personal en su dinámica y que le permite retener su individualidad. Cuando mantengas tu propia personalidad, constantemente traerás algo nuevo a la mesa.

"¿Son las personas involucradas co-dependientes o independientes? Darse espacio y no asfixiarse y la relación es lo que los ayudará a crecer a largo plazo ”, dice Gopa. 

Nisha y Howard entienden que cada tercer viernes pasarán un día separados. Lo llaman el día de mi. Son libres de pasar el día de cualquier manera que deseen sin pensar en los juicios de su pareja. Y más tarde ese fin de semana hablarían sobre su día ME, lo que hicieron y cómo les hizo sentir. Este ejercicio les ha ayudado a mantener y comprender su respectiva individualidad. Han estado casados ​​siete años y están tan felices como cualquier pareja casada puede ser.

3. Pasar tiempo de calidad juntos 

Pero espera, acabamos de enumerar la importancia de la independencia! Entonces, cuál es? Ambos, por supuesto. Para que cualquier vínculo pueda prosperar, debe encontrar el punto óptimo entre el espacio personal y pasar el tiempo de calidad juntos: sans teléfonos. 

"Una de las mejores formas de construir relaciones positivas es pasar tiempo de calidad juntos. Recientemente tuve el caso de una pareja recién casada, donde el esposo quería actuar como soltero, esperando que la esposa fuera una pareja silenciosa. Inicialmente, la esposa le rogó que pasara un tiempo a solas con ella, pero finalmente decidió salir del matrimonio ", dice Gopa

Pasar tiempo de calidad juntos es una parte fundamental de cualquier relación. Si te sientes solo en una relación, es mejor no estar en una. 

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4. Una relación positiva presenta lucha 

Y mucho. La única diferencia es que las peleas no se parecen a lo que esperas que se vean. No hay muebles rotos, ni cubiertos rotos, las voces no se plantean (en su mayor parte) y siempre se llega a una conclusión. 

Lo entendemos. Todos somos humanos aquí (excepto Ryan Gosling, todos podemos estar de acuerdo por unanimemente que es un Dios). Todos luchamos sucios. Para transmitir su punto de vista, seguramente levantará la voz en alguna ocasión o en la otra. Sucede.

Sin embargo, en una relación saludable, lo importante es que las técnicas de resolución de conflictos desplegadas a menudo son mucho más efectivas para deshacer cualquier daño que algunas palabras duras podrían haber hecho. Entonces, la próxima vez que la pareja "perfecta" dice que nunca pelean, sabes que están llenos de eso. 

5. Confianza y respeto 

"Otra señal clave es la presencia de confianza mutua y respeto mutuo. Son los pilares básicos de cualquier vínculo. Solo amar a una pareja sin confianza y respeto no es un buen augurio para el futuro ", dice Gopa. 

Básicamente es tan simple como eso. El amor sin confianza o respeto nunca va a durar. Piénsalo. Si a su pareja no le importa mucho su opinión o está rastreando cada uno de sus movimientos, ¿cómo se convertirá alguna vez en una relación significativa y positiva?? 

Martha es un animal social, mientras que su compañera Angela es una introvertida clásica. Hablar de opuestos atraer. Martha era una mujer bi-sexual extremadamente atractiva que tenía amigos en literalmente cada parte de la ciudad. Recientemente habían comenzado a salir y los conflictos comenzaron a burbujear. Angela no pudo hacer frente a sus inseguridades y comenzó a cuestionar cada paso de Martha. Martha tampoco podía respetar las inseguridades de Angela lo suficiente como para tener una conversación genuina al respecto. Pero vivieron felices para siempre. Por supuesto que no!

6. Compatibilidad sexual 

"El sexo definitivamente profundiza un vínculo y acerca a las personas. Las relaciones que carecen de sexo o afecto, a largo plazo, pueden tener efectos negativos en la dinámica, ya que reduce la satisfacción general de ser una pareja. Dichos bonos corren el riesgo de romperse si un compañero comienza a sentirse rechazado ”, dice Gopa. 

Por supuesto, si el tuyo es una relación platónica o asexual, esto no se aplica a usted. Para las afiliaciones que presentan sexo, sin embargo, se convierte invariablemente en un aspecto importante de la misma. 

La próxima vez que alguien le pregunte: “¿Qué es una relación positiva??", Solo diga que es uno donde ambos socios terminan juntos, y no donde uno corre a la línea de meta y luego se acuesta durante 10 minutos.  

7. Son la animadora número uno del otro 

"¿Están los sistemas de soporte de los demás?? ¿Confías el uno en el otro?? Si se queda varado, ¿pueden depender del otro para acudir en su ayuda?? El apoyo, en cada forma y forma, es extremadamente importante ”, dice Gopa. 

Gopa explica cómo el apoyo a las parejas casadas también puede traducirse en la crianza de los hijos. “Dado que ambos socios provienen de diferentes entornos de crianza, es importante concentrarse en ser un equipo de crianza QND. Problemas de crianza como permitir que los suegros interferiran generalmente causan mucha animosidad entre las parejas." 

La piedra angular de cualquier vínculo saludable se apoya mutuamente y cuánto puede confiar en el otro. Si su pareja no es la primera persona a la que llamas cuando las cosas salen mal, entonces algo no está bien. 

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8. Armonía general

La psicología de la relación positiva se centra en enriquecer su vida y te hace sentir más satisfecho que antes de experimentarla. "Cosas como el trabajo, los problemas financieros y las responsabilidades compartidas pueden afectar la relación", dice Gopa. 

"La mayoría de las peleas de una pareja giran en torno a temas financieros. Cuando son capaces de tener una discusión saludable sobre las finanzas, definitivamente aumentará la satisfacción general. Compartir responsabilidades, indicando cuidado y empatía entre sí también es muy útil ... "

“Los últimos 2 años de la pandemia nos han demostrado que los cónyuges que no ayudan en casa es un gran problema que las parejas tienen. Cuando hay apoyo y responsabilidad compartida, esas peleas a menudo se evitan ", dice Gopa.  

Beneficios de una relación positiva 

“Tener un matrimonio saludable crea un sistema de apoyo fuerte contra los limones que la vida te arroja. Proporciona una base estable para que los niños crezcan, desarrollen y aprendan buenos valores ”, dice Gopa.

“Por supuesto, también puede aumentar su felicidad y satisfacción personal. Existe una correlación directa entre tener un vínculo saludable con alguien y su salud mental. Puede actuar como un amortiguador hacia la soledad y el aislamiento ”, agrega. 

Aunque puede encontrar muchas relaciones positivas y negativas diferentes en su vida, las ventajas de estar involucrados en una buena son incomparables. Con suerte, con la ayuda de los signos que enumeramos, será mejor que pueda distinguir entre la dinámica verdaderamente satisfactoria y las que están bajo la apariencia de enamoramiento.

Cómo nutrir las relaciones positivas?

No importa cuán sólida sea la base, todos los edificios requieren un mantenimiento regular. Desde que hablamos sobre el cine, pensamos que agregaremos algo de simbolismo propio y se ajusta. La positividad en una relación se trata de hacer un esfuerzo consistente. Si no está preparado para invertir continuamente en su relación, ¿qué demonios estás haciendo de todos modos??

Las relaciones se desvanecen si no se alimentan. Necesitas alimentarlo con una dosis regular de amor, atención y tiempo. Si piensa en el comienzo de su relación, la fase de luna de miel, recuerde cuánto esfuerzo solía poner? Se trata de tener el mismo celo para nutrir la relación. Las acciones pueden variar, pero la intención debe ser sacar a su pareja de sus pies todos los días.

Preguntas frecuentes

Como señalan nuestros expertos, debe pasar tiempo de calidad con una persona para poder construir una relación positiva con ellos. También deberías tener emociones positivas sin adulterar hacia esta persona.

La presencia de los fundamentos de cualquier buen vínculo, como comunicación saludable, confianza mutua y respeto, espacio personal y tiempo de calidad, todos hacen que una relación sea positiva. Una vez que su vínculo con una persona le permite convertirse en la mejor versión de usted mismo, puede estar seguro de que el vínculo tiene una influencia beneficiosa en su vida.

Cualquier relación que permita que una persona se sienta independiente, satisfecha y cumplida tanto emocional como físicamente es un ejemplo de una relación positiva.

Dado que ayudan a impulsar la satisfacción personal, la felicidad y el crecimiento, tales relaciones son importantes para todos en sus vidas. También pueden ayudar a prevenir emociones negativas como la soledad y la depresión.

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