El poder lucha en una relación 19 signos y formas de superarla

Una de las cosas para evitar son las luchas de poder en una relación. Es lo contrario de lo que es una asociación. Pero, ¿cómo evitas esta lucha??

A medida que su relación se desarrolla y crece, probablemente se encontrará como parte de una lucha de poder con su pareja. Pero, ¿qué son las luchas de poder en una relación y por qué suceden??

Una lucha de poder se escabulle en una relación cuando intentas mantener una relación feliz y armoniosa, sin dejar de aferrarte a tu sentido de identidad e independencia, al mismo tiempo.

Cuando intentas estar por encima de tu pareja de alguna manera o te sientes amenazado cuando son mejores que tú, es cuando ocurre una lucha de poder.

Las parejas involucradas en las luchas de poder generalmente luchan más, y hay una sensación general de infelicidad en la relación. Lamentablemente, muchas parejas no pueden resolver estos problemas y terminan rompiendo.

Antes de dar ese paso extremo, debe hacer todo lo posible para resolver esta lucha. No debe dejarlo deja de inmediato solo porque ve los signos de luchas de poder en una relación.

¿Cómo se define las luchas de poder en una relación??

Cuando uno se siente más superior que el otro, ahí es donde comienza la lucha de poder. Los argumentos que generan cosas como gastar en exceso en IKEA o no ofrecen ayudar a limpiar la casa indican una lucha de poder. A pesar de ser un equipo, ninguna de las partes quiere ser interrogada o dicho qué hacer.

Si tu novia gana más que tú * y te sientes amenazado por esto * o tu novio siempre te está controlando, estos también son posibles indicadores de una lucha de poder. Este es un problema porque se supone que se trata de una relación sobre la asociación, por lo que cuando uno se siente amenazado, entonces afecta todo en la relación.

Lo que le falta, el otro lo compensa, esa es una relación.

¿Por qué ocurre la lucha de poder??

Ocurre cuando ambos socios tienen una personalidad fuerte y terminan chocando o cuando hay un problema de asociación e igualdad en la relación. Si bien esto puede suceder en algunas relaciones, se sorprenderá de que algunas relaciones no experimenten este problema.

Las instancias de una lucha de poder son cuando uno está obligado a hacer todas las tareas domésticas, ganar más que el otro *y usted o se enojan con esto *, o tomar todas las decisiones.

Ocurre porque claramente hay una falta de amistad y cooperación en la relación, y una persona piensa que debería estar por encima de que jueguen un papel "más importante" que la otra pareja.

Los signos más obvios de una lucha de poder

Hemos definido qué luchas de poder en una relación son, pero cuáles son las señales? Continúa leyendo para averiguarlo. Algunos de estos, puedes detectar temprano en la relación.

1. Tus personalidades fuertes están chocando

Uno de los signos concretos de luchas de poder en una relación es cuando ambas personalidades fuertes están chocando. No importa cuán menor sea el problema, ambos quieren obtener las cosas a su manera.

No hay compromiso para ninguno de ustedes. Este es uno de los signos más comunes que puede detectar, incluso al principio de la relación.

2. No pueden ver tu punto de vista

Si su pareja no puede ver las cosas desde su punto de vista, es un signo clásico de lucha de poder. No pueden comprender que podría haber un enfoque diferente al suyo.

Tal vez sea su ego o orgullo en el camino, pero la lucha de poder solo se fortalece.

3. Siempre toman la delantera

Cuando su pareja consistentemente toma la delantera en todo *y no le pide que lo haga *, es evidente que hay luchas de poder en la relación. Quieren dominar la relación en todos los aspectos, y no se molestan en pedirle su opinión o pensamientos antes de tomar una decisión.

4. Les apasiona una culpa

La pasión es una de las cualidades más entrañables que cualquiera puede tener, excepto si causa luchas de poder.

Si su pasión les hace creer que siempre están en lo correcto y siempre expresan sus emociones y creencias sobre ti y la relación, dejándote no tener espacio para expresar por tu cuenta, entonces ahí es donde comienza el problema.

5. Sostienen rencor

No importa cuánto tiempo haya pasado o cuáles son los rencores. Si hay una lucha de poder, mantendrán rencor, ya que así es como saben que obtendrán control sobre la relación.

Traerán algo del pasado y te harán sentir culpable por eso: movimiento clásico de lucha de poder.

14 consejos para superar las luchas de poder en una relación

Si estás atrapado y no tienes idea de dónde empezar, estas son las mejores formas de superar las luchas de poder en una relación.

Aunque estos pasos son más fáciles de decir que hacerlo, no hay ninguna razón por la que no debas hacer tu mejor esfuerzo.

1. Establecer nuevas metas

Cuando ambos socios no tienen nada nuevo para trabajar, terminan seleccionándose en un intento por "mejorar" las cosas. Esto es cuando ocurre la discordia. A menudo ves esto en relaciones estancadas o cuando una persona generalmente está más orientada a objetivos que la otra.

Por eso es esencial establecer objetivos para superar las luchas de poder en una relación.

Una vez que establezca nuevos objetivos y trabaje para ellos, descubrirá que las pequeñas cosas son parte y parcela de estar en una relación y que hay cosas más grandes de las que preocuparse.

2. Deja de manipularse unos a otros

Otra forma de superar la lucha de poder en una relación es dejar de manipularse mutuamente. Eres un equipo y necesitas operar como tal. También debe darse cuenta de que no hay lado correcto o incorrecto al tratar de hacer que las cosas funcionen.

Trabajar juntos como equipo y dejar de atacarse entre sí. No hay espacio para ser mejor que el otro en una relación porque esto no funcionará. Se complementan entre sí con sus diferencias y sus similitudes.

3. Comunicarse a menudo

Si su pareja hace algo que le molesta, no recurra a un partido de gritos. Estar tranquilo al respecto y comunicarse como adultos.

Por ejemplo, no se discutan si su esposo deja que su hija adolescente se rompa el toque de queda cuando claramente declaró que debería estar castigada.

Puedes comunicarse sin ir a la garganta del otro. Hablar de ello primero antes de gritar. Si su pareja hace algo que le molesta, no recurra a un partido de gritos. Estar tranquilo al respecto y comunicarse como adultos.

4. Aclare las reglas y roles

La mejor manera de terminar con las luchas de poder en una relación es establecer quién hace lo que claramente. De esta manera, habrá poco espacio para la discusión, y ambas partes tendrán tareas en las que centrarse sin la necesidad de invadir los territorios o trabajos de los demás. Por ejemplo, uno puede centrarse en trabajar mientras que el otro se centrará en las tareas domésticas.

Eso es lo que llaman trabajando juntos. Puedes ayudarnos unos a otros, pero no secuestren y tomes el control de lo que el otro está haciendo.

5. Observe otras parejas

La única forma de aprender a lidiar con las luchas de poder es observar a otras parejas que parecen tener todo resuelto. No te avergüences de pedirles consejos. Claro, otros no son perfectos, pero no hay daño en aprender una o dos cosas de ellos.

Si su mejor amiga y su pareja parecen tenerlo juntos en actuar como socios, entonces observe lo que están haciendo bien.

6. Buscar ayuda profesional

No tenga miedo de buscar ayuda profesional, ya que estas personas están específicamente capacitadas para ayudar a las parejas a trabajar a través de problemas como estos. No significa automáticamente algo que le pasa si busca terapia o asesoramiento de pareja debido a una lucha de poder.

Te sorprenderá cuántas parejas realmente tratan con este tipo de cosas. Los consejeros y terapeutas son una mina de oro de consejos y trucos, y ver a uno hará su relación un mundo entero de bien.

7. Tómate un tiempo libre

Quizás una de las razones por las que estás constantemente en una lucha de poder es por el estrés abrumador de la vida cotidiana. Los niños, el trabajo, la hipoteca y todo lo demás afectarán incluso las relaciones más fuertes.

La carga ciertamente puede sentirse abrumadora, por lo que tener un descanso y priorizar su salud mental podría afectar positivamente su relación. Piense en ello como terapia de pareja sin el terapeuta.

8. Reevalúa tu vida

Tómate un momento para pensar en dónde estás en la vida. ¿Has logrado lo que te propusiste hacer?? ¿Estás feliz con la vida que has forjado?? ¿Qué más quieres hacer??

Estas preguntas son importantes para evaluar por qué hay luchas de poder en su relación y cómo solucionarla. Abordar estos problemas y hacer un esfuerzo consciente para trabajar a través de ellos.

9. Hacer cosas nuevas juntos

Como se mencionó anteriormente, las luchas de poder generalmente se desarrollan con el tiempo. Esto puede deberse a que ambas partes se centran en diferentes cosas diariamente. Hacer cosas juntos te ayuda a practicar ser un equipo y socios.

Todo, desde registrarse en clases de salsa hasta cocinar juntas, dos veces por semana los pondrá a ambos en la misma página y le dará la oportunidad de volver a conectarse.

10. Entiende que eres un equipo

Una relación nunca debe ser competitiva, sin importar qué. Si eso sucede, ¿por qué estás en una relación?? Son tu pareja, lo que significa que deberías estar en un equipo.

No estás jugando el uno contra el otro. Todo lo que haces debería ser beneficiar a la relación. Así que deja de jugar el uno contra el otro y comienzan a jugar el uno con el otro. Si hay conflicto, solucione el problema sin atacarse unos a otros.

11. No esperes nada

Esperar algo, ya sea de ti mismo o de tu pareja, es un camino directo a la decepción. Establecer metas en lugar de expectativas secretas y trabajar hacia ellos juntos.

Si no espera nada, no exigirá demasiado y ejercerá una presión innecesaria sobre su pareja o usted mismo. En el momento en que esperas mucho de ellos sin dejar en claro cuáles son tus expectativas, eso es precisamente cuando ocurre una lucha de poder en una relación.

12. Deja ir las cosas

Debes aprender a dejar ir las cosas. No guarde rencor ni mencione el pasado, y aprenda a perdonar. Cuanto más se aferra a los rencores, más intenta afirmar el control en una relación, y este tipo de cosas nunca funciona.

13. Aguanta tu lengua

Por ahora, debes saber que decir lo que tienes en mente en el calor del momento no hace nada más que daño. Recuerda, no eres un adolescente, por lo que no hay necesidad de arremeter y arrojar palabras perjudiciales a tu pareja.

Es difícil cuando estás tan acostumbrado a expresar tu enojo para lastimar a alguien con tus palabras para asegurarte de que la otra persona sepa que estás enojado. Pero a medida que envejeces, te das cuenta de que esta ya no es una opción para relaciones saludables. Si sientes que estás a punto de explotar, retírate de la situación.

Dé un paseo o diríjase a otra parte de la casa para pensar y componerse antes de volver a reunirse para resolver el problema con calma.

14. Redescubrir el uno al otro

Recuerde por qué se enamoraron en primer lugar. Recree cómo fue cuando se reunió por primera vez antes de la carrera, antes de la casa, antes de los niños.

Recuerda por qué te enamoraste en primer lugar y cómo era cuando te enamoraste. Una vez que pones las cosas en perspectiva, algo como una lucha de poder parecerá una tontería en comparación.

Entonces, ¿cómo superas las luchas de poder en una relación??

Al actuar como un equipo y poner las cosas en perspectiva, aprendes a valorar la relación en lugar de estar por encima de ellas.

Deja de competir con tu pareja y, en cambio, estén en unión con ellos. Mejor aún, sean su mejor amigo, y ambos no serán amenazados el uno al otro.

Las luchas de poder en una relación no son inusuales. Hay varias formas de combatir esto, pero la mejor manera es actuar como un equipo con ellos de su lado. No se atacen ni traten de superarlos, pero se aman en su lugar. Así es como derrotas a una lucha de poder en el amor.