Blues de pre-boda 8 formas de combatir la depresión previa a la boda para las novias

Dada su popularidad, todos quieren ser una novia diseñadora. No obtener su atuendo de novia de diseñador favorito puede ser una pesadilla. Además de la presión para verse bien, hay algunos problemas genuinos que hacen que una "novia para ser" se vuelva y gire por la noche. Culparlo al drama, el estrés o simplemente las hormonas desagradables, pero planificar el "día más feliz de tu vida" puede parecer lo más difícil de todos los tiempos.

Estos sentimientos que pueden envolver a alguien antes de una boda se llaman "Blues pre-bridal" más comúnmente conocidos como "Feet en frío."No dejes que el nombre modesto te engañe, aunque. Un caso severo de los nervios puede terminar completamente tomándote, dejándote incapaz de caminar por ese pasillo.

Dado que no querría que su día especial se vea afectado por lo que está sucediendo en su mente, echemos un vistazo a las causas de la ansiedad previa a la boda y cómo puede lidiar con la depresión previa a la boda.

¿Qué significan realmente "Blues Bridal"??

Tabla de contenido

• ¿Qué significan realmente "Blues Bridal"??
• Ansiedad previa a la boda: 5 temen que cada futura novia tenga
  • 1. "Estoy haciendo lo correcto?"
  • 2. Cualquier cosa podría salir mal en la ceremonia de la boda
  • 3. La apariencia nupcial ansiedad
  • 4. La ansiedad por el matrimonio
  • 5. El miedo a la adaptación posterior a la boda
• 8 formas de luchar contra la depresión antes de la boda
  • 1. Respira e intenta calmarte
  • 2. Acepte que está pasando por un caso de depresión o ansiedad previa a la boda
  • 3. Escribe pros y contras
  • 4. Recuerde por qué se va a casar
  • 5. Nada puede ser perfecto, y está bien
  • 6. Intenta ser optimista
  • 7. No ocultes tu blues previo a la boda de sus seres queridos
  • 8. Buscar ayuda profesional

La tradición occidental de dar algo viejo, algo nuevo, algo tomado y algo azul, a una futura novia para la buena suerte y la felicidad no tiene nada que ver con el blues nupcial que estamos discutiendo. Más bien, es todo lo contrario.

Cuando una niña comprometida pasa por una serie de emociones negativas como ansiedad, depresión y tristeza inexplicable inmediatamente después de su compromiso, significa que está obteniendo el "blues nupcial".

Este sentimiento es indescifrable para la niña y para sus seres queridos. Las razones de esta sensación de melancolía varían con los antecedentes de la novia. No importa cuán convenciones o de cuán graves sean las razones, el quid del asunto es que estos "blues nupciales" existen.

Ansiedad previa a la boda: 5 temen que cada futura novia tenga

Ya sea que el suyo sea una relación a largo plazo o que hayan estado juntos solo un año, llega un momento en que se vuelve un poco dudoso sobre la idea de casarse. Desde responsabilidades adicionales hasta la gestión de los saldos de la familia laboral, el matrimonio trae consigo una gran cantidad de cambios.

Y agregue a eso el estrés de lucir lo mejor posible en el día D, podría ser suficiente enviar a cualquiera al modo de pánico. Le pregunté a algunos de mis amigos sobre qué eran más escépticos antes de su boda. Estos son algunos de los principales miedos confesados ​​por mujeres comprometidas.

1. "Estoy haciendo lo correcto?"

Ocho de cada 10 niñas comprometidas dijeron que comenzaron a dudar de su decisión tan pronto como los mensajes de felicitación comenzaron a llegar. Preguntas como: "¿Realmente te vas a casar??"," Te estás casando con él?"O" ¿Estás seguro de esto??"Pregunta de amigos y familiares realmente puede elevar sus niveles de ansiedad.

Finalmente, estas preguntas te llegan y las dudas comienzan a convertirse en miedo y, en última instancia, la tristeza se infiltra en tu mente.

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2. Cualquier cosa podría salir mal en la ceremonia de la boda

Como Mónica de F.Riñonal.I.mi.norte.D.S Una vez dijo: "He estado planeando esto desde que tenía 12 años". Así de importante es este día para la mayoría de las novias. Aquí es donde intervienen los planificadores de bodas. Si bien los planificadores de bodas pueden manejar la parte de ejecución de ella, la mayoría de las opciones a tomar aún dependen de las decisiones de la pareja.

Por lo tanto, una ligera desviación de todo el plan puede causar estragos en la mente de la futura novia. En la medida en que la depresión se filtra en.

3. La apariencia nupcial ansiedad

Los programas de televisión en Bridal Couture en estos días te hacen sentir tan consciente de tu apariencia, haciéndote creer que a menos que tengas ese cambio de imagen profesional, nunca puedes verte lo mejor posible. Se necesita una gran seguridad de los cercanos para sentirse satisfecho con su aspecto, incluso después de haber pasado por todo el proceso.

Desde tu cintura hasta tu cabello, dientes y tez, todo comienza a ponerte nervioso sobre tu look en el álbum de bodas. No sorprende que los problemas de la imagen corporal puedan conducir a la depresión antes de la boda.

4. La ansiedad por el matrimonio

Tan pronto como esté comprometido, tiene dos tipos de simpatizantes, aquellos que le darán la imagen de un feliz para siempre (el tamaño de este grupo será insignificante) y los demás que tendrán un montón de matrimonios matrimoniales consejo para ti. La mayor parte de este consejo continuará llegando más allá de su despedida de soltera.

Por lo tanto, involuntariamente, comienzas a tener ansiedad por toda la idea del matrimonio, lo que te perturbará. Empiezas a dudar si tu pareja y tu son material de matrimonio perfecto.

5. El miedo a la adaptación posterior a la boda

Independientemente de cuánto tiempo se conoce la pareja, toda la dinámica social cambia después del matrimonio. "La familia de mi esposo me va a aceptar?"Esto es cuando comienza a analizar cosas que necesita para cambiar, cosas que está dispuesta a cambiar y cosas que nunca cambiará.

No importa de qué parte del mundo proviene, este análisis y el miedo al cambio siempre da miedo a una novia. Incluso si tienes buenas relaciones con tus suegros, siempre hay un poco de ansiedad por cómo se llevará bien con todos.

8 formas de luchar contra la depresión antes de la boda

Aunque el blues previo a la boda puede parecer que lo dejarán incapaz de hacer algo, la mayoría de las preocupaciones nupciales se pueden guardar con soluciones prácticas. Por lo general, ese es el trabajo de la dama de honor, si tiene la suerte de encontrar una eficiente. O de lo contrario la novia tiene que manejar la situación ella misma antes de que se salga de control.

Si actualmente te encuentras tratando de lidiar con el blues nupcial, dígase a sí mismo lo suficientemente fuerte como para superar esto y sigue leyendo para descubrir cómo deberías.

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1. Respira e intenta calmarte

Dada la naturaleza de los pensamientos que pasan por su mente en este momento, este consejo para lidiar con la depresión previa a la boda puede parecer información inútil. No seas demasiado rápido para juzgar, prueba algunos ejercicios de respiración e intenta calmarte.

Tienes que aprender a aclarar. Haz lo que sea necesario para hacerte feliz, incluso si eso significa comer tu helado favorito. Su feliz cara alegre definitivamente desviará la atención de su cintura, si eso es lo que le preocupa. Solo cuando estás tranquilo, puedes pensar lógicamente y resolver cualquier problema.

2. Acepte que está pasando por un caso de depresión o ansiedad previa a la boda

A menos que se encuentre cara a cara con sus pensamientos y acepte que está pasando por un caso grave de depresión previa a la boda, intentará escapar de sus problemas de salud mental. Aunque no debes diagnosticarte a sí mismo con palabras como "ansiedad" o "depresión", acepta el hecho de que estás teniendo pensamientos incómodos y te preocupan todo.

Cuanto más rápido te das cuenta de que necesitas ayuda y que necesitas hacer algo al respecto, antes podrás hacer algo sobre lo que estás pasando.

3. Escribe pros y contras

Si alguna vez duda de su decisión de casarse, simplemente anote todos los puntos que le preocupan. Luego vea cuántos se pueden solucionar y cuáles son sus opciones. Si eres honesto contigo mismo, nada puede evitar que tomes la decisión correcta.

Además, una vez que comiences a poner todo en el papel, te darás cuenta de que muchas de las cosas que te preocupan son todas las cosas que no puedes controlar. Casi todos los que tienen ansiedad previa a la boda a menudo están preocupadas por las cosas a las que no pueden controlar el resultado, por lo que se preocupan por ellos realmente vale la pena?

4. Recuerde por qué se va a casar

"Estoy haciendo lo correcto?"," ¿Es mi compañero el para mí??"Son todos los pensamientos que están obligados a pasar por su mente antes del día de la boda. Cuando estos pensamientos preocupantes se encuentran en tu camino, es importante recordarte por qué decidiste hacer esto en primer lugar.

Cada vez que comience a ponerse nervioso por su apariencia o cualquier otro problema con respecto a la boda, solo respire y recuerde que su pareja está ansiosa por casarse con usted, por ser usted. A menos que haya una calamidad natural, nada puede arruinar el día para ti.

5. Nada puede ser perfecto, y está bien

Parece que todo se está desmoronando? Como si nada fuera de la manera que pensabas? Y que cada inconveniente menor cambia completamente la realidad de cómo pensaste que irían las cosas? Cálmate, le sucede a todos.

Todos los rituales y ceremonias terminarán pronto y la vida volverá a ser normal, así que deja de estresar. Aceptar que la vida nunca es una cama de rosas para nadie. Habrá altibajos, pero muy pronto tendrás a tu alma gemela para compartir estos momentos con.

6. Intenta ser optimista

Sí, la vida cambiará después del matrimonio, pero eso no significa que sea malo. Atrás quedaron esos días en que los suegros eran tan crueles como sugieren los jabones diarios. Por lo que sabes, la vida podría ser pura dicha y en realidad puedes tener un cuento de hadas feliz para siempre. Si todo lo que está haciendo es estresar involuntariamente sobre escenarios que arruinarán el día de su boda, trate de concentrarse en las cosas que sabe que irán bien.

Tu futuro esposo se iluminará en el momento en que te vea. Todos tus amigos y familiares estarán extremadamente felices por ti, y todo el día será una celebración de tu amor. No se concentre en los cambios de arreglo floral de último minuto que odies, mira hacia las cosas que sabes irán bien.

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7. No ocultes tu blues previo a la boda de sus seres queridos

Independientemente de todos los consejos aterradores que obtenga de familiares y amigos, recuerde que nunca se le dejará solo. En primer lugar, tendrá un esposo que lo guiará a través de todos los nuevos cambios a su alrededor. Luego también tiene su familia inmediata como sistema de apoyo.

8. Buscar ayuda profesional

La depresión antes de su boda puede terminar enviándolo a un lugar oscuro, uno de los que podría no poder salir sin la ayuda de un profesional. Incluso si ese no es el caso actualmente, hablar con un consejero lo ayudará a llegar al fondo de por qué te sientes como eres.

Si actualmente está pasando por lo que sospecha que podría ser la depresión previa a la boda, la bonobología tiene una multitud de consejeros experimentados a los que les encantaría ayudarlo a superar este momento difícil.

No descuides tu azul nupcial, pero al mismo tiempo no dejes que te roben el trueno. Cuando te das cuenta de que lo que estás pasando no es tristeza o nerviosismo, no intentes deslizarlo debajo de la alfombra. Cuanto antes te tengas en una mejor mentalidad, más podrás disfrutar de tu propio día de boda.

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