Significado de abuso reactivo, signos y 5 formas de responder a él

En este articulo

• ¿Qué es el abuso reactivo??
• ¿Cuál es la diferencia entre el abuso reactivo y el abuso mutuo??
• ¿Por qué es tan efectivo el abuso reactivo??
• ¿Cuáles son los efectos a largo plazo del abuso reactivo??
• 5 consejos sobre cómo dejar de reaccionar al abuso y lidiar con el abuso reactivo
• Preguntas comunes
• Llevar

Cuando una víctima reacciona y responde al maltrato de un abusador, la gente a menudo confunde a la víctima con el abusador. Esto se debe a que las personas no reconocen que la víctima realmente está realizando defensa propia.

Es típico que una víctima de abuso arremete a su atacante durante un incidente de abuso violento. Durante una incidencia de abuso violento, es común que una víctima devuelva a su abusador. Este tipo de comportamiento se conoce comúnmente como abuso reactivo.

Pueden gritar, sollozar, malditos o incluso luchar físicamente contra el ataque. Para buscar una retribución, un autor puede acusar a la víctima de ser el abusador. Esta es una definición común de abuso reactivo, a menudo conocida como "Gaslighting."

El comportamiento de abuso reactivo hace que una víctima de un asalto en peligro porque les da a los abusadores una razón para responsabilizar a la víctima. Sin embargo, también puede suceder porque ha habido abuso físico, psicológico o verbal.

Proporciona al verdadero abusador algo para usar como apalancamiento sobre el abuso. Y puede causar trauma y un tremendo estrés a la víctima que ya ha pasado por tanto.

Ahora, profundicemos en el abuso reactivo. Este artículo irá más allá del significado del abuso reactivo y dará ejemplos de abuso reactivo. Al final, esta pieza descubrirá las respuestas a la pregunta: ¿por qué abusan los abusadores??

¿Qué es el abuso reactivo??

Entonces, ¿qué es el abuso reactivo?? La forma más sencilla de explicar el significado del abuso reactivo es Cómo un abusador gira la imagen completa para que parezca que son los abusados.

Es por eso que el abuso reactivo aparece con frecuencia como un acto de iluminación de gas. Básicamente, Los abusadores usan abuso reaccionario para distorsionar lo que realmente sucedió. Utilizan estrategias de manipulación para hacer que la víctima se sienta mentalmente inestable y débil.

La violencia reactiva es más común de lo que piensas, ya sea a través del abuso reaccionario físico o verbal.

Según el estudio, aproximadamente un cuarto de los hombres y un tercio de las mujeres sufren las consecuencias de lidiar con el verdadero abuso reactivo narcisista. Un abusador puede atacar a su víctima a través de varios medios, como acoso, violencia y violación.

Otro estudio establece que alrededor del 47% de ambos sexos admitieron que han pasado por la agresión o el abuso emocional de una pareja íntima. El abuso reactivo ocurre cuando la víctima no puede soportarlo más.

Una vez que la víctima llegue a su punto de ruptura, responderán reactivamente a la situación; Por lo tanto, se convierten en abusadores reactivos. Así es como traen un muro entre ellos y el abusador. Reaccionan y esperan que el abuso se detenga.

Sin embargo, el término abuso reactivo no se fomenta en la comunidad médica. Preferiría que las víctimas llamen a lo que hicieron defensa propia.

El abuso reactivo tiene que ver con la reacción de la víctima para defenderse después de experimentar abuso. Han tenido suficiente abuso prolongado y quieren detenerlo.

Definición de abuso reactivo y el término abuso reactivo en sí suena peligroso. En lugar de corregir un hecho incorrecto y ayudar a los abusados, la etiqueta suena como si ambas partes estuvieran abusadores.

Es por eso que las personas a veces se refieren a la víctima como un abusador reactivo o incluso un narcisista de abuso reactivo. A menudo son vistos como personas que solo quieren lastimar a la otra persona.

En este caso, el problema real a menudo se pierde en las terminologías. La víctima de repente se convierte en el abusador reactivo que comete violencia reactiva. Se convierten en parte del problema en lugar de la solución.

Por lo tanto, cuando se observa ejemplos de abuso reactivo, encontrará muchos abusadores que usan los incidentes como prueba que ayuda a disfrazarse de sí mismas como víctimas. En algunos casos, utilizarán la iluminación de gas de abuso reactivo para justificar sus acciones.

¿Cuál es la diferencia entre el abuso reactivo y el abuso mutuo??

En primer lugar, el abuso reaccionario no se trata solo de abuso reactivo. No siempre se trata de que alguien sea etiquetado como un narcisista de abuso reactivo. Los delgados límites de las frases utilizadas para definir el abuso reactivo causan la presencia de violencia reactiva.

La pregunta más esencial para determinar si un accidente es un abuso reactivo es si es defensa propia. No es un caso de abuso mutuo si es defensa propia.

El abuso mutuo ocurre cuando ambas personas involucradas en una relación son abusivas entre sí. El comportamiento se extiende incluso después de que se hayan separado. Es probable que ambos se vuelvan abusivos en sus próximas relaciones.

Pero en el caso del significado de abuso reactivo, se puede decir como defensa propia en las siguientes circunstancias:

• La víctima llegó a su punto de ruptura

Al responder: qué es el abuso reactivo, debe ver a la víctima como alguien que fue empujado a sus límites. Han alcanzado el pico de la experiencia abusiva y ya no pueden soportar más.

Lectura relacionada: 15 cosas a considerar antes de romperse

• No es como si la víctima actuara primero

No es justo etiquetar a una víctima como un narcisista de abuso reactivo cuando hay signos de violencia reactiva. Nunca sucedería si no hubieran experimentado abuso en primer lugar.

Los ejemplos de abuso reactivo que demuestran provienen de un patrón abusivo de abuso que tuvieron que sufrir. Algunos de ellos pueden aparecer de inmediato, pero la mayoría toma tiempo antes de mostrar signos de violencia reactiva.

Pero aún así, no es justo etiquetarlos como abusadores reactivos. Solo están actuando y expresando todo el dolor que han sufrido del verdadero abusador.

• La víctima a menudo se siente culpable por la acción

La culpa surge del entendimiento de que algo estaba mal con cómo reaccionaron. A pesar de la necesidad de defenderse, las víctimas creen que esto no es típico de ellos y que la conducta es inapropiada.

Lectura relacionada: 15 señales de culpa de trampa que debe buscar

• La víctima no tiene antecedentes de ser abusivo con los demás

Esta es una de las claras diferencias entre una definición de abuso reactivo y abuso mutuo. En muchas formas de abuso reactivo, la víctima no ha demostrado previamente tendencias abusivas.

En general, la reacción de la víctima solo fue provocada por el patrón de experiencias abusivas que pasaban en la relación en la que estaban.

El abuso mutuo y el abuso reactivo son diferentes, y nadie debe confundir al abuso como un abusador reactivo o el que enciende la violencia reactiva. Son las víctimas reales, y solo están tratando de defenderse y protegerse de sufrir más de daño.

Lectura relacionada: Cómo dejar de ser abusivo de su pareja: 15 pasos

¿Por qué es tan efectivo el abuso reactivo??

Volviendo a la definición de abuso reactivo, verá que la conducta de la víctima se hizo con buenas intenciones. Querían que la violencia se detuviera, por lo que reaccionaron al abusador de la misma manera.

Pero viene con un precio. El abusador no cederá fácilmente y admitirá todo lo que estaban equivocados. Para hacer su punto, harán que la víctima parezca ser un narcisista de abuso reactivo o un abusador reactivo, a pesar del hecho de que ellos son los abusados.

Una víctima, por otro lado, debe mantener su terreno sin importar cuán difícil parezca. Es fundamental que la víctima no se desanime por el engaño y en su lugar continúe haciendo lo correcto hasta que la violencia cesa y se liberan.

Lectura relacionada: 8 diferentes tipos de abuso en una relación

¿Cuáles son los efectos a largo plazo del abuso reactivo??

Cualquier tipo de abuso, emocional o físico es grave. Conduce a efectos a corto y largo plazo. A veces, puedes lidiar con ello pasando por el asesoramiento de relaciones, pero la mayoría de las veces tienes que luchar contra los demonios por tu cuenta.

El abuso reactivo tiene efectos a largo plazo en el cuerpo y el cerebro. Estos efectos incluyen lo siguiente:

• Dolor crónico
• Mal uso de sustancia
• Ansiedad
• Depresión
• La sensación de que no eres suficiente
• Falta de confianza en sí mismo
• Perder la autoestima
• Perdiendo tu sentido de quién eres
• Pensamientos suicidas
• Retiro social
• Volviéndose demasiado agresivo
• Tener problemas para dormir
• Pérdida de peso extrema o aumento de peso

Puede pasarle a cualquiera, joven o mayor. Es por eso que es importante aprender a poner fin a la violencia, especialmente cuando estás en el extremo receptor.

5 consejos sobre cómo dejar de reaccionar al abuso y lidiar con el abuso reactivo

¿Cómo dejas de reaccionar al abuso?? Si has estado allí, sabrías que es difícil, especialmente cuando se trata de un narcisista. No se detendrían hasta que estuvieras confundido sobre quién era el verdadero antagonista de la historia.

El objetivo aquí es recuperar el control de la situación. Sepa en su corazón que no es un narcisista de abuso reactivo. Si bien no puedes hacer nada sobre el abusador, puedes dar ciertos pasos por ti mismo.

Las siguientes técnicas lo ayudarán a dejar de reaccionar al abuso:

1. Sigue encontrando formas de conocer tu valor y sentido de sí mismo

Ámate a ti mismo para aumentar tu autoestima y mejorar tu imagen. No puedes ser débil, especialmente a los ojos de tu abusador. Ser débil simplemente los satisfaría porque obtuvieron lo que querían de ti en primer lugar.

Haz las cosas que amas o vuelve a hacer los pasatiempos que solías disfrutar. Ayudarán a aliviar el estrés y hacerte sentir mejor y más fuerte a largo plazo.

2. Habla con alguien en quien confíes

Puede ser un miembro de la familia o un amigo. No importa a quién elija, asegúrese de poder confiar en ellos y viceversa.

Lo que estás a punto de compartir es algo difícil de procesar. E, independientemente de lo que escuchen, deben proporcionar sus corazones, empatía y preocupación por su bienestar.

Como resultado, debe decidir en quién podría confiar. Comparta sus problemas con aquellos que le ofrecerán apoyo emocional cuando lo necesite.

Lectura relacionada: 15 maneras sobre cómo generar confianza en una relación

3. Ser consciente

Aprenda sobre el método Gray-Rock. Te ayudará a limitar el abuso reactivo. Esto lo ayudará a determinar cómo el abusador extrae una respuesta particular de usted.

Es como estudiar sus tácticas. De esta manera, puede preparar cómo reaccionar y, más adelante, limitar las instancias de abuso reactivo.

El objetivo es mantenerse a salvo de más ataques sin exagerar con sus reacciones. Quieres que la violencia del abusador y el comportamiento narcisista se detengan sin bajar a su nivel.

4. Sin contacto

La mayoría de las veces, la mejor manera de tratar con una persona abusiva es cortar los lazos con ellos. Deja de contactarlos y todos los medios de comunicación. Es hora de dejar de permitirles agregar más violencia, insultos y mentiras a su ya herido mental y físico.

Lectura relacionada: 5 firma que la regla de no contactos funcione y qué hacer a continuación

5. Someterse a terapia

Si ya no puede soportar todo el dolor, ni puede entender de dónde proviene la respuesta de abuso reactivo, es hora de hablar con un profesional. Someterse a sesiones de terapia que lo ayudarán a comprender todo y abrir los ojos a donde comenzó todos y hacia dónde se dirige.

Comprender el poder de no reaccionar al abuso aquí:

Preguntas comunes

Aquí hay algunas preguntas a menudo lanzadas por quienes se ocupan del abuso reactivo:

• ¿Por qué los narcisistas usan el abuso reactivo como escudo??

Los narcisistas jugarán la carta de la víctima el mayor tiempo posible y siempre que los permita. Te atraerán a reaccionar y parecerán más violentos, especialmente cuando otras personas están mirando.

Incluso pueden registrar ejemplos de su comportamiento de abuso reactivo. Usarán los videos para demostrar que estás equivocado y que son la víctima de la relación. Incluso pueden llegar a decirle a su familia o amigos sobre el llamado abuso que reciben de usted.

Hacen todo esto para controlarte o evitar que termine la relación. Emplean el chantaje emocional para imponer más angustia a pesar del hecho de que ya le han causado problemas más que suficientes que tomarán algún tiempo para recuperarse.

• ¿Cuánto tiempo dura el abuso reactivo??

Mientras permanezca en contacto con su abusador, utilizarán todas las oportunidades para emitir una reacción de abuso reactivo. Estos abusadores no dejarán de usar la respuesta para que se vean bien y usted como la mala persona.

Ellos querrían retener el control y el poder sobre ti. Incluso puede llegar al punto de que mencionarían malentendidos pasados, peleas y otros desacuerdos que sucedieron hace mucho tiempo.

Llevar

El abuso reactivo ocurre porque alguien infligió un patrón aparentemente interminable de abuso físico o emocional. Es la reacción de la víctima defenderse, detener el patrón y vivir lejos de toda la miseria.

Sin embargo, su abusador no dejará de obtener la reacción de abuso reactivo siempre que les permita. Entonces debes pensar mucho sobre cómo poner fin a tu miseria haciendo una posición fuerte y terminando todo tipo de comunicación con tu perpetrador.