Preparación para la terapia de relación

En este articulo

• Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación
• Lidiar con los desafíos de la relación con la ayuda profesional
• Desafío de la terapia de relación
• Un terapeuta puede facilitar una relación satisfactoria para usted

Como psicoterapeuta en la práctica privada, veo a muchas parejas y familias y escucho mucho sobre problemas de relación. Si bien las relaciones son tan diversas como las personas, hay algunas similitudes cuando se trata del bienestar de las relaciones.

Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación

La investigación en la salud de las relaciones se basa en ideas sobre cómo aprendemos a sentirnos seguros y satisfechos de ser vulnerables e interdependientes, basadas en las teorías del aprendizaje temprano sobre el apego.

También hay mucha ciencia en la comunicación efectiva y la resolución de problemas, y cómo afectan la satisfacción de la relación. Igualmente importante, es la autoconciencia y la capacidad de un individuo para hacer frente y regular la emoción y el comportamiento porque eso también afecta las relaciones. Estos factores se pueden abordar en terapia.

Lidiar con los desafíos de la relación con la ayuda profesional

Si bien no todos siempre están abiertos a comunicarse con un profesional para ayudar a lidiar con los desafíos de las relaciones, la mayoría están listos para buscar ayuda para las heridas de relaciones. Sin embargo, una terapia puede ser una forma de ser proactivo para evitar que se descomponga la relación. Las personas en las relaciones desarrollaron respuestas estampadas entre sí que son muy resistentes al cambio porque se vuelven automáticas y difíciles de detectar o redirigir.

Un terapeuta puede ayudar a las personas a darse cuenta de los puntos ciegos, comprender lo que está detrás de las reacciones y permitir a las personas la oportunidad de cambiar los patrones. La terapia puede ayudar a ofrecer nuevas formas de verse y comunicarse hacia una mejor resolución de problemas y satisfacción mutua.

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Desafío de la terapia de relación

Un terapeuta a menudo sabe lo que se necesita y solo necesita ser efectivo para saber cómo ayudar a los clientes a verlo y facilitar su aprendizaje. Aquí llegamos al desafío de la terapia de relaciones. Como se mencionó, a veces las personas entran cuando están listas para romper o irse.

La preparación para el cambio, sin embargo, requiere cierta conciencia, coraje, motivación y apertura. Este puede ser un desafío para la terapia, ya que un terapeuta solo puede progresar las cosas tanto como la persona menos motivada quiere que progresen. Si alguien tiene un pie por la puerta, es un gran obstáculo. Una vez más, ser proactivo y motivado es esencial.

Los clientes a menudo están muy motivados para reducir su sufrimiento personal en una relación, y miran hacia la terapia de relación para escuchar sus quejas y aliviar su dolor. Esto también puede ser un desafío, ya que generalmente hay diferentes vistas y se deben cumplir diferentes en la habitación. El terapeuta debe asegurarse de que todas las partes se sientan escuchadas y respetadas para crear confianza y ayudar a las personas a abrir y avanzar. A veces, esto debe ser escuchado sobre cómo un individuo se siente herido por el comportamiento de otra persona en realidad puede interferir con la creación de una relación de confianza entre la pareja y el terapeuta si continúa demasiado tiempo o no está equilibrado. Aquí venimos a la pepita de oro.

Un terapeuta puede facilitar una relación satisfactoria para usted

El papel de un terapeuta en ayudar a una pareja está ayudando al relación. Los objetivos de la terapia deben colaborarse y acordarse. Todas las partes involucradas deben en algún momento, tener una idea de lo que quieren de la terapia y lo que quieren del terapeuta. No todos los terapeutas estarían de acuerdo con esto, pero ha sido mi experiencia que cuanto más claridad tienen las personas sobre lo que quieren obtener de la terapia, y cuanto más claro todos estén todos sobre el papel del terapeuta, más efectivo será el resultado de la terapia. ser. La gente a menudo viene cuando están casi sin esperanza. Necesitan ser escuchados y sentirse entendidos. Necesitan aprender a mantener un espacio seguro de manera más efectiva para los sentimientos de los demás y a empatizar.

Sin embargo, esto es necesario pero no suele ser suficiente para que ocurra el cambio. Cuanto más una pareja puede comenzar a pensar en lo que quieren entre sí y de la terapia, más el terapeuta puede ayudarlos a hacer los cambios que necesitan para tener una relación más satisfactoria.

Si se siente herido y se queda sin esperanza para la salud de su relación, pero todavía hay cierta capacidad para comunicarse, puede ser realmente útil que una pareja esté lista para la terapia discutiendo cuáles podrían ser sus objetivos comunes. Si esto no es posible, el terapeuta adecuado puede ayudar a facilitar una conversación respetuosa donde estos objetivos pueden crecer. Abrir para cambiar!