La relación te está deprimiendo si es hora de seguir adelante?

Amas a tu pareja, pero no te sientes a ti mismo. Si su relación lo deprime, debe hacer medidas para cuidar su salud mental.

Conozca las señales de que su relación lo está deprimiendo y salga lo antes posible. Cógelo de mi! Cuando tenía dieciocho años, tuve mi primera relación seria. I en realidad cayó de cabeza para el chico que estaba viendo. Mientras estaba todos los ojos goo-goo sobre él, no noté que mi salud mental estaba en peligro.

Estaba increíblemente triste, me sentí solo e inseguro sobre mí y mi relación. Y mientras intentaba hacerlo feliz, no me di cuenta de que me estaba perdiendo. Realmente no me estaba haciendo feliz; En cambio, me rompió a través del abuso verbal y emocional. Por supuesto, puede haberlo notado, pero elegí ignorar las banderas rojas.

Esta relación se estaba derramando a otras áreas de mi vida y arruinando mis relaciones con mis otros amigos y familiares. Literalmente lloraría después de mis clases universitarias. Me sentí abrumado y perdido.

En el fondo, sabía que mi relación estaba destruyendo mi vida, pero no quería dejarlo. A mi manera retorcida, quería que las cosas funcionen y que él cambiara. Como todos sabemos, él no cambió, y finalmente, rompí con él. Pero me tomó años ganar el coraje para hacerlo. No deberías esperar años para hacer ese movimiento.

12 formas de saber que su relación te está deprimiendo

No todas las relaciones son saludables. Si se pregunta si su relación lo deprime, estos son los signos.

#1 Tu depresión comenzó cuando comenzó la relación. Tal vez tuviste un par de meses al principio donde la relación era todo arcoiris y mariposas, pero se desvaneció bastante rápido. Si estás en una relación de baja calidad, lo más probable es que te sientas deprimido. Si estos sentimientos comenzaron durante esta relación, debes armar dos y dos juntos.

#2 estás feliz cuando tu pareja se va. Cuando su pareja va a trabajar o se va para pasar el rato con un amigo, siente este alivio, como si la presión se quitó los hombros. Si tienes más energía mental cuando se han ido que cuando están a tu alrededor, es una señal fuerte.

#3 Tu salud física ha disminuido. Cuando estás deprimido, tu estado mental no es lo único que disminuye. El cuerpo es una máquina gigante y todas las piezas funcionan juntas. Si su estado mental no está bien, entonces su estado físico irá cuesta abajo lentamente. Ya se trate de dolores de cabeza, ansiedad, depresión o insomnio. Todas estas son señales de que tu cuerpo te dice que algo no está bien. 

#4 te sientes atascado. Has pensado en irse, pero al mismo tiempo, sientes que no puedes. Esto me pasó. I sabía Estaba en un mal lugar, pero mi autoestima era tan baja que no pensé que pudiera dejar la relación. No pensé que nadie más me amaría o quisiera estar conmigo, y que él era lo mejor que pude hacer.

#5 Tu autoestima se ha desmoronado. Desde que empezaste a salir, has visto tu autoestima desmayarse lentamente. Solías estar seguro de ti mismo, pero tu pareja te ha roto. Con baja autoestima viene los sentimientos de depresión y odio a sí mismo.

#6 Has estado tratando de no Piensa en tu relación. Has pasado la mayor parte de tu tiempo en tu relación, tratando de no pensar en tu relación. Pasará horas revisando la televisión y otras actividades de distracción que no le dan nada positivo a su vida. Solo quieres olvidar la situación en la que estás.

#7 Cuando comienzas a mirar tus problemas, todo apunta a ellos. No quiero señalar con el dedo a tu pareja y decir que son culpables de todo. Estás en esta relación y tú son los únicos que pueden irse o quedarse. Entonces, asumir algo de responsabilidad por ti mismo también. Pero cuando observa los problemas que ha desarrollado a lo largo de la relación, la mayoría de ellos comenzaron debido a su relación.

#8 te sientes fuera de control. No necesita controlar todos los aspectos de su relación, pero siente que ni siquiera tiene control sobre su propia voz y opciones. Tu pareja hace todo por ti. Si no te sientes en control de tus propios pensamientos y acciones, entonces quién eres tú?

#9 Pusas más en la relación que ellos. Una relación es mucho trabajo, uno que necesita que ambas personas se esfuerzan. Pero eres el único que está haciendo esfuerzo en la relación. Este desequilibrio puede hacer que te sientas poco apreciado y no respetado. Estos sentimientos, con el tiempo, pueden hacerte sentir deprimido.

#10 estás mirando fuera de la relación. No puedes hablar con tu pareja sobre cómo te sientes, para que recurras a otros fuera de la relación. Algunas personas pueden verlo como trampa emocional, dependiendo de a quién recurras. Sin embargo, esta es una señal fuerte que está buscando una conexión y alguien con quien comunicarse.

#11 dejaste de hacer las cosas que amas. Te encantaba ir a bolos con tus amigos o tener una noche de cine con tu familia una vez por semana. Pero esas actividades se detuvieron lentamente. Esta falta de apoyo social de su familia y amigos puede hacer que se sienta deprimido en su propia relación.

#12 Temas a tu pareja. Quieres hablar con tu pareja sobre lo que está sucediendo en la relación y cómo te has estado sintiendo, pero tienes miedo de hacerlo. Te preocupa la reacción de tu pareja y las posibles consecuencias de romper como su ira y volverse abusivo.

Si sientes que tu relación te está deprimiendo, toma medidas. Sí, puede amar a su pareja, pero debe poner su salud mental antes que ellos.