Relación El trastorno y el tratamiento obsesivo de trastorno compulsivo

En este articulo

• Relación OCD - Enfoque irrazonable en compromisos románticos
• TOC y matrimonio
• TOC y relaciones íntimas
• Algunos miedos comunes
• Los pensamientos intrusivos son seguidos por una fuerte reacción emocional
• Obsesión mental y compulsión
• Rocd está vinculado al perfeccionismo
• Los sentimientos tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores no se balancean
• Los sentimientos tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores no se balancean
• Tratamiento
• Exposición y prevención de respuesta

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Es normal tener algún grado de ansiedad relacionado con participar en una relación romántica. Dudar de una pareja puede ser bastante común, especialmente cuando las cosas parecen no ir bien y las peleas son frecuentes.

Aunque muchos de nosotros experimentamos cierta ansiedad mientras que en una relación, aquellos que sufren de una relación TOC (ROCD) pueden encontrar estar en una asociación extremadamente estresante y bastante difícil. El TOC y las relaciones son una red intrincada y, a menudo, los pacientes no se dan cuenta del alcance del dolor y la miseria que han traído sobre sí mismos.

El impacto del TOC en las relaciones se manifiesta como pensamientos y desafíos no deseados y angustiosos en la vida amorosa. El TOC y las relaciones románticas son una mezcla embriagadora que conduce a la frustración en el establecimiento y el mantenimiento de las relaciones románticas.

Relación OCD - Enfoque irrazonable en compromisos románticos

La relación TOC es un subconjunto de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), donde un individuo se consume demasiado con preocupación y duda y se centra en sus compromisos románticos.

Los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo de la relación (ROCD) son similares a otros temas de TOC por los cuales la víctima experimenta pensamientos e imágenes intrusivos.

Sin embargo, con ROCD, las preocupaciones están relacionadas específicamente con su pareja. Los síntomas del TOC de la relación incluyen algunos comportamientos muy improductivos como la búsqueda constante de sus parejas de que son amados y haciendo comparaciones entre personajes de ficción, socios de amigos y sus propios socios.

TOC y matrimonio

Si está casado con alguien con TOC, buscan evidencia que afirme si su pareja es una buena coincidencia. El trastorno de obsesión por la relación incluye a las personas que reflexionan sobre su relación y su pareja durante largas horas.

Sería una buena idea buscar asesoramiento de relaciones o realizar una prueba de TOC de relación en línea para determinar si necesita ayuda adicional.

TOC y relaciones íntimas

Para las personas que sufren de una relación TOC, disfrutar de una vida próspera e íntima puede ser estresante.

Experimentan miedo al abandono, los problemas corporales y el rendimiento de la ansiedad. Las habilidades de relajación como la respiración profunda y las imágenes guiadas pueden ser buenas maneras de relajar los grupos musculares y aliviar el cuerpo de la ansiedad y las inseguridades fuera de lugar.

Algunos miedos comunes

Algunos miedos comunes en la relación El trastorno obsesivo-compulsivo incluye: ¿Qué pasa si realmente no me atrae a mi pareja?? ¿Y si realmente no amo a mi pareja?? ¿Es esta la persona adecuada para mí?? ¿Qué pasa si hay alguien mejor por ahí? La preocupación general es que uno podría estar con el compañero equivocado.

La mayoría de nosotros experimentamos pensamientos e imágenes intrusivas a diario, pero las personas que no sufren de relación OCD generalmente les resulta fácil descartarlos.

Sin embargo, es todo lo contrario para los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo de la relación.

Los pensamientos intrusivos son seguidos por una fuerte reacción emocional

A aquellos afectados por el trastorno obsesivo-compulsivo de la relación, los pensamientos intrusivos casi siempre son seguidos por una fuerte reacción emocional. Podrían experimentar una tremenda cantidad de angustia (e.gramo., ansiedad, culpa), y eso hace que sea difícil ver la irrelevancia del mensaje y, por lo tanto, descartarlo.

Los pacientes sienten la urgencia de comprometerse con la idea y, en el caso de ROCD, buscan respuestas. Es un instinto de supervivencia que empuja a los víctimas de Rocd a tomar medidas para eliminar el peligro "percibido".

También es la incertidumbre que es difícil de tolerar. Los víctimas pueden terminar sus relaciones, no porque encontraran la "respuesta", sino porque ya no pueden tolerar la angustia y la ansiedad de "no saberlo" o lo hacen por culpa ("¿Cómo puedo mentirle a mi pareja? y arruinar su vida?").

Obsesión mental y compulsión

Con Rocd, tanto la obsesión como la compulsión son mentales, por lo que no siempre hay rituales visibles.

Para asegurarse de que valga la pena invertir la relación, los víctimas comienzan a buscar tranquilidad.

Se involucrarán en una rumia interminable, pasando innumerables horas buscando respuestas. También podrían comparar a su pareja con sus socios anteriores o usar la "ayuda" de Google (E.gramo., Google "¿Cómo sé que estoy con la persona adecuada??").

Algunas víctimas del trastorno obsesivo-compulsivo observan a otras parejas para tener una idea de cómo debería aparecer una relación "exitosa". También es común tratar de controlar a un ser querido o prestar atención a pequeños detalles (e.gramo., apariencia de pareja, carácter, etc.).

La evitación también es un rasgo compartido entre los pacientes con ROCD. Pueden evitar ser cercanos e íntimos con su pareja o negarse a participar en actividades románticas de otra manera.

Rocd está vinculado al perfeccionismo

ROCD también a menudo está vinculado al perfeccionismo. Un patrón de pensamiento distorsionado más común al perfeccionismo es pensamiento totalmente o nada (dicotómico).

Entonces, si las cosas no son exactamente como "deberían" ser, están equivocados. Parece haber una creencia entre los pacientes con el trastorno obsesivo-compulsivo de la relación que uno debería sentirse de cierta manera (e.gramo., "Uno siempre debe sentirse 100% conectado con la pareja") o que hay ciertos factores o comportamientos que definirán una relación exitosa (e.gramo., tomarse de la mano cuando está en público, siempre sintiéndose apasionado por la pareja).

El deseo de sentir de cierta manera puede crear mucha presión. También puede causar desafíos sexuales en una relación, ya que es difícil (si no imposible) realizar bajo presión.

Cuando deseamos sentir una emoción "perfectamente", entonces terminamos realmente no experimentando la emoción.

Por ejemplo, si estuvieras en una fiesta y seguías preguntándote: “¿Me estoy divirtiendo ahora mismo??"

Esto le quitaría a su experiencia en la fiesta. Esto también significa que no nos estamos centrando en el presente. Entonces, en lugar de luchar por sentirse de cierta manera, uno podría querer concentrarse en continuar la vida cotidiana y las tareas que implica. Por lo tanto, si uno decide llevar a su pareja a una cena romántica, deberían tratar de hacer un esfuerzo para hacerlo aún hacerlo a pesar de que podrían experimentar pensamientos intrusivos y sentirse incómodos (e.gramo., ansioso, culpable).

Puede ser útil recordarnos que el objetivo no es necesariamente disfrutar de la ocasión (o sentirse bien al respecto), ya que podríamos estar preparando el fracaso.

Existe un falso entendimiento entre las víctimas del trastorno obsesivo compulsivo de la relación que no se puede atraer a más de una persona al mismo tiempo y, por lo tanto, cada vez que la víctima se siente sintiendo una cierta atracción hacia otra persona, tienden a sentir una gran culpa y ansiedad. O intentan ocultar esos sentimientos retirando (yo.mi., evitar) o confesar a su pareja.

Los pacientes con el trastorno obsesivo-compulsivo de la relación pueden sentir que necesitan ser "honestos" con su pareja y compartir o "confesar" sus dudas. La verdad es que es perfectamente normal encontrar a otras personas atractivas mientras están en una relación comprometida. Sabemos que lo más probable es que elegimos a la persona con la que estamos por razones mayores y no solo en base a los sentimientos que experimentamos a la vez.

Los sentimientos tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores no se balancean

Es bueno recordarnos a nosotros mismos que los sentimientos y los estados de ánimo tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores apenas se balancean. No es posible sentirse 100% conectado y apasionado por nuestros socios todo el tiempo. Las relaciones cambian con el tiempo, por lo que podríamos tener dificultades si deseamos sentir lo mismo que lo hicimos al comienzo de nuestra relación. Sin embargo, los atrapados en un caparazón de la relación, el desorden obsesivo compulsivo se niegan a creer que así.

Los sentimientos tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores no se balancean

Es bueno recordarnos a nosotros mismos que los sentimientos y los estados de ánimo tienden a cambiar a diario, pero nuestros valores apenas se balancean. No es posible sentirse 100% conectado y apasionado por nuestros socios todo el tiempo. Las relaciones cambian con el tiempo, por lo que podríamos tener dificultades si deseamos sentir lo mismo que lo hicimos al comienzo de nuestra relación. Sin embargo, los atrapados en un caparazón de la relación, el desorden obsesivo compulsivo se niegan a creer que así.

Tratamiento

Es probable que la terapia de pareja sea un desafío cuando el terapeuta no está familiarizado con esta condición. Es necesario educar no solo al sufrimiento sino también al socio sobre el TOC y ROCD.

El tratamiento realmente tiende a trabajar para aquellas personas que están dispuestas a dar el paso. CEHCK Out este video para un tratamiento basado en la investigación para ROCD:

Exposición y prevención de respuesta

Exposición y prevención de respuesta (ERP) es el enfoque de tratamiento que se sabe que tiene el mayor éxito en el tratamiento del TOC. Las técnicas ERP requieren que la víctima de la relación sea un trastorno obsesivo compulsivo para permitirse voluntariamente expuestos a las mismas cosas e ideas de las que tienen miedo (e.gramo., "Existe la posibilidad de que esté con la pareja equivocada").
Practicar ejercicios de exposición repetidamente con el tiempo permite a los pacientes con el desorden obsesivo compulsivo la oportunidad de aprender a vivir con sus dudas y preocupaciones y la mejor manera de manejar los pensamientos intrusivos sobre la relación y su pareja.