La relación cae 22 formas de salir y salir más cerca que nunca

Todas las relaciones tienen sus altibajos. Es solo un inevitable ciclo romántico. Entonces, aquí hay algunos consejos sobre cómo superar la caída de la relación.

Ah, sí, la relación de la relación. Nunca piensas que te va a pasar hasta que un día te despiertes y bam-ahí está.

La mayoría de las veces, ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo hasta que es demasiado tarde. Aunque puede pensar que es una razón para asustarse, cálmate. Todo Las relaciones pasan por sus altibajos; es solo normal.

Estás con una persona en una relación comprometida. A veces la emoción disminuye, y la chispa se enfría.

Pero esto no es nada de qué preocuparse; No necesitas romper con tu pareja este mismo minuto. En todo caso, es una llamada de atención para que usted y su pareja reevalúen la relación y vuelvan a la pista.

22 formas divertidas de salir de una caída de la relación

Las relaciones requieren mucho trabajo, y a veces nos atrapamos tanto en el trabajo, y la rutina diaria, nos olvidamos de esforzarnos en nuestras relaciones. Pero al reconocer la depresión en la que estás, es un buen momento para cambiar. Ahora, puede trabajar para salir de la caída y volver a encarrilar.

Como estás aquí, es posible que no sepas exactamente cómo para sacar la relación de su depresión. No te preocupes; Es una buena pregunta hacer. Si no estás seguro, es genial que estés leyendo esto.

Le contaremos todo lo que necesita saber sobre cómo salir de su relación caída y volver a disfrutar de los placeres de estar en una relación. Honestamente, las relaciones no son todos arcoiris y cachorros.

1. Las relaciones pasan por fases

Es posible que haya pasado por una caída de la relación antes, y sabe qué? Eso es perfectamente normal. Usted y su pareja están pasando por sus propios viajes, y esto afectará la relación.

Habrá momentos en los que estará muy conectado y otras veces en que la relación estará un poco fría. Recuerde, las caídas de la relación pueden ocurrir de vez en cuando.

2. Acepta la relación de relación

Estás en una relación de relación, correcto? Bien. Aceptar la situación de lo que es. Si no, continuará viviendo en la negación sin abordar los problemas reales.

Habla con tu pareja y diles cómo te sientes. Si sientes que la relación no es donde alguna vez estuvo, deberían saber. Tal vez se sientan lo mismo. La comunicación es el primer paso para progresar.

3. Es una calle de dos vías

Si le ha dicho a su pareja que siente que la relación está en una rutina, y están de acuerdo y quieren trabajar en ello, genial. Pero el trabajo no puede venir solo de ti.

Las relaciones son una calle de doble sentido, y si su pareja no está haciendo el mismo esfuerzo, esto no va a funcionar. 

4. Es posible que necesite cambiar

No estamos diciendo que debas cambiar quién eres, eso no es lo que queremos que hagas. Pero es posible que deba aceptar críticas constructivas de su pareja. Tal vez sientan que no eres lo suficientemente comunicativo. En ese caso, trabaje en sus habilidades de comunicación.

El cambio no tiene que ser algo malo, pero si encuentra que estos objetivos lo están afectando negativamente, asegúrese de que estos objetivos no cambien quién es usted.

5. Prueba cosas nuevas con tu pareja

Sí! Es hora de traer de vuelta la chispa en tu relación. Haz algo emocionante juntos.

¿Has probado la escalada de roca?? Parasailing? Senderismo? No necesitas saltar de un avión *a menos que quieras *, pero prueba cosas nuevas y crea nuevos recuerdos.

6. La caída de la relación no significa que te vuelvas pegajoso

La gente a menudo piensa que para salir de una rutina, necesitan gastar más tiempo con sus socios. Ese no es el caso.

Salir de una rutina no significa asfixiar a tu pareja. Centrarse en el gasto calidad tiempo con tu pareja en su lugar. El hecho de que estés en una rutina no significa que no puedas ser tu propia persona.

7. Ser más reflexivo

No necesitas comprarle a tu pareja un auto elegante o el nuevo iPhone para mostrar amor y consideración. Empacarlos el almuerzo por la mañana o enviarles flores en el trabajo son pequeños gestos que les muestran que te importa. La gente se enfoca en pequeños actos de bondad, no grandes.

8. ¿Actividades de su pareja?

Y viceversa, por supuesto. Si quieres volver a conectarte con tu pareja, haz las cosas que disfrutan. Si son grandes en kayak, toma una paleta y pasa el día remando. Es importante que les muestres apoyo en lo que les encanta hacer, y viceversa.

9. Va por el carril de la memoria

¿Dónde fue tu primer beso?? Tu primera cita? La primera vez que dijiste: "Te amo?"Revise los lugares donde compartiste recuerdos positivos y miras los buenos momentos que compartieron juntos. No solo te hará sentir blando por dentro, sino que les mostrará a ambos por qué están juntos.

10. Véquelas en la cama

Aún no necesitas sacar el equipo BDSM pesado todavía. Pero generalmente cuando la relación se está secando un poco, también lo es el sexo.

Pruebe el juego de roles, una nueva posición o tenga relaciones sexuales en público. Explorar la sexualidad del otro y divertirse. Hable con su pareja de antemano y vea si hay algo nuevo que les gustaría probar en la cama.

11. Trabajar con afecto

Cuando la relación está seca, generalmente no somos tan cariñosos como una vez. Pero, ser cariñoso con tu pareja ha muchos beneficios.

Al ser cariñoso, aumenta la oxitocina, que es la hormona para la intimidad y el amor. Tomarse de las manos, darse besos y acariciarse mientras miran una película. Funcionará, confía en mí.

12. Las noches de cita semanales son imprescindibles

Ah, sí, noche de cita - la cura perfecta para una caída de la relación. No, esto no significa Netflix y Chill, esa no es una noche de cita real.

Cocan la cena juntos, alquilan una habitación de hotel para pasar la noche o pasan una noche viendo la puesta de sol. Deja el televisor, deja Netflix y deja tu teléfono. Este es el momento para que usted y su pareja se vuelvan a conectar.

13. Practicar autocuidado

Si no te amas a ti mismo, ¿cómo puedes amar a alguien más?? Cuando no puedes amarte a ti mismo, afecta negativamente tu relación.

Pasa tiempo haciendo cosas que te hagan feliz y trabajen en tu autoestima. Cuando te amas a ti mismo, eres automáticamente más positivo y cariñoso. Todo funciona juntos.

14. Evaluar la relación

Si estás haciendo todo lo que puedes, y todavía nada está cambiando, tal vez deberías mirar la relación y ver si realmente es para ti.

Si estás descubriendo que te has derivado en diferentes direcciones, está bien. Lo importante es que eres honesto contigo mismo.

15. Hable al respecto

No puedes simplemente poner tu cabeza en la arena y esperar que tu depresión se vaya. Ambos no solo tienen que reconocerlo, sino que también hablar de eso. Si ignora los problemas, entonces solo empeorarán. No puedes cambiar lo que no reconoces.

Entonces, tenga una conversación honesta de corazón a corazón sobre cómo y por qué su relación ha llegado a este punto. Ambos socios deben dar su punto de vista y poseer y asumir la responsabilidad de su parte para llegar a donde está.

dieciséis. Volverse desinteresado

Las relaciones son como las plantas. Si no riega y tiende a una planta, morirá. Lo mismo es cierto para las relaciones. Si no nutre su relación, se marchitará. Una de las formas en que nutre una relación es al nutrir a su pareja.

Si estás siendo egoísta e ignorando, entonces esto está contribuyendo a la desaparición de tu relación. No puede esperar estar en su teléfono o jugar videojuegos 24/7 y esperar que le guste a su compañero.

Debe poner sus necesidades al menos iguales a, si no antes, su propia. Esa es una de las formas más importantes de salir de una caída de la relación.

17. Ser un equipo

Sí, eres dos personas diferentes. Pero cuando estás en asociación, eres un equipo. Imagínese si todos los jugadores de un equipo de baloncesto hicieran lo suyo cuando quisieran en la cancha. Serían el peor equipo del mundo, ¿verdad??

Es de la misma manera para una relación romántica. Si no sientes que eres un equipo, entonces te separarás. Cuando estás peleando, debes trabajar juntos para encontrar soluciones que funcionen para los dos. Trabajar juntos realmente une a dos personas y te ayudará a salir de tu depresión.

18. Prueba conversaciones profundas

Cuando una pareja está en una depresión, generalmente se debe a que ya no se están conectando. Piense en cuando empezó a salir. ¿Cuál fue una de las principales cosas que los unieron a los dos?? Hablar y conocerse.

Entonces, necesitas tener conversaciones interesantes y profundas de nuevo. Si no puede pensar en nada de qué hablar, use estos 30 preguntas traviesas y sexys para parejas que subliminalmente traerán de vuelta a la chispa sexy.

19. Empiece un pasatiempo juntos

Otra cosa que une a las personas, especialmente al principio, es hacer cosas divertidas juntas. Si ha llegado al punto en que todo lo que haga con su pareja es sentarse en el sofá y ver televisión todos los días, entonces tendrá que encontrar algo que ambos disfruten haciendo que sea nuevo.

Prueba un nuevo pasatiempo. Podría ser fotografía, pintura, tenis, cerámica o cualquier otra cosa que les suene interesante para ambos. El punto es salir de tu rutina y hacer algo emocionante. Asegúrese de que sea un acuerdo mutuo.

20. Apreciar el uno al otro

Una de las principales razones por las que las relaciones entran en una depresión es porque una pareja deja de apreciarse unos a otros.

En cambio, se centran en las cosas que hace su pareja que les molestan. Este enfoque en la negatividad es parte de cómo llegaste a donde estás hoy.

Entonces, debes reenfocar tus pensamientos sobre lo que amas y aprecias de tu pareja. Hacer esto juntos. Siéntate y escribe una lista de todas las cosas que aprecian el uno del otro. Una vez que escriba la lista, hable de ello. Luego, tenga en cuenta esas cualidades a medida que avanza e implementa estos cumplidos en su rutina diaria.

21. Escribir notas de amor

Una vez que hayan redescubierto lo que se aprecian y aman el uno del otro, un gran consejo que puede usar es escribirse las notas de amor sorpresa de vez en cuando. Esto le traerá una sonrisa cuando los encuentren en lugares inesperados.

Escríbalos en notas adhesivas y colóquelos en su computadora portátil, en su automóvil, en su bolsa de almuerzo o en el espejo del baño. No importa dónde lo pongas, el punto es espolvorear el amor en todo tu mundo para que tu pareja comience a apreciarte de nuevo.

22. Buscar ayuda profesional

A veces, la caída de la relación ha continuado tanto que es difícil para dos personas superarla por sí mismas. Si eso le está sucediendo, entonces es posible que deba buscar ayuda profesional de un consejero o psicólogo.

Este no es un acto de debilidad. De hecho, es un acto de fuerza. Ambos necesitan estar en la misma página y hacer el mismo esfuerzo para salir de la caída y volver a enamorarte cuando se conocieron por primera vez.

Estar en una relación de relación va a suceder en algún momento de su relación. Nos pasa a todos. Lo importante es cómo trabajan juntos para volver a un espacio saludable.