Resentimiento en el matrimonio 33 señales sutiles, causas y cómo deshacerse de él

El matrimonio nunca es fácil, pero si no se esfuerza, entonces se va a desmoronarse. Y una de las razones de eso es el resentimiento en el matrimonio.

A la gente le gusta pensar que una vez que encuentras a alguien con quien quieres estar, todo es fácil y cuesta abajo a partir de ahí. Pero la realidad es que el matrimonio viene con desafíos constantes, independientemente de cuánto estés enamorado. La vida arroja bolas curvas, e incluso las parejas más cercanas pueden terminar con el resentimiento en el matrimonio.

El resentimiento en el matrimonio ocurre cuando los sentimientos no se discuten. Es fácil sentirse cómodo con su pareja y olvidarse de comunicar problemas reales juntos.

Lo que sucede es que estos sentimientos se acumulan dentro de ti hasta que un día te despiertas y sientas resentimiento hacia tu pareja.

Una vez que sienta el resentimiento, a menos que lo aborde, existe la posibilidad de que pueda destruir su relación. Nadie quiere ver que un matrimonio termine sobre algo que era completamente prevenible.

¿Qué causa el resentimiento en el matrimonio??

Sabemos cómo se siente el resentimiento, pero qué causa realmente esta emoción negativa? Bueno, cada matrimonio es diferente, pero aquí hay una lista de algunas cosas muy comunes que causan resentimiento en el matrimonio.

1. Promesas rotas

A nadie le gusta cuando alguien promete hacer algo y luego no sigue. Las promesas podrían ser pequeñas como decir que limpiará la cocina a las grandes como prometiendo que obtendrá un trabajo si está desempleado. De cualquier manera, si se rompe una promesa, crea resentimiento en el matrimonio.

2. Infiel

Esta es una causa obvia de resentimiento en el matrimonio. Cuando dices tus votos durante tu ceremonia de matrimonio, promete "abandonar a todos los demás."En otras palabras, promete mantenerte fiel a tu cónyuge. Entonces, cualquier tipo de trampa, de emocional a sexual, puede ser tóxico para una relación.

3. Mintiendo

Cuando alguien engaña, también están mintiendo. Pero mentir va más allá de hacer trampa. Podría estar mintiendo sobre una adicción o lo que hicieron después del trabajo anoche.

Ya sea que se trate de una mentira blanca o algo importante, como el juego de ahorros de su vida, una mentira es una mentira. Y las mentiras nunca crean un buen ambiente emocional para un matrimonio.

4. Egoísmo

Cuando una persona es egoísta en el matrimonio, definitivamente crea resentimiento. Ambas personas tienen necesidades y deseos que deben satisfacer sus parejas.

Entonces, si una * o ambas * personas son egoístas, el resentimiento se acumula con el tiempo y es difícil superarlo después de un tiempo.

5. pereza

La pereza viene en muchas formas y formas. Si alguien solo está acostado en el sofá todo el fin de semana sin ducharse o salir de la casa, esto podría volver a enojar a su cónyuge. O, si nunca ayudan con las finanzas o las tareas del hogar, entonces no es justo para la otra persona. La persona que tiene que hacer todo el trabajo se enojará y se resentirá.

6. Finanzas

El dinero es una gran fuente de resentimiento para muchas parejas. Tal vez una persona trabaja y la otra no.

El que trabaja podría estar resentido hacia el que no lo hace si no fuera de acuerdo mutuamente. O si una persona es una gastadora y otra es un ahorrador, esos hábitos de gasto también pueden crear muchos problemas en el matrimonio.

7. Falta de intimidad

La intimidad viene en un par de formas diferentes: emocional y física/sexual.

Cuando una persona quiere tener conversaciones para conectarse y tomarse de las manos, abrazar, abrazar y tener relaciones sexuales, eso significa que es importante para ellos. Entonces, si su cónyuge ignora estas necesidades, el otro definitivamente se enojará y se resentirá.

8. Descuido

Cuando nos casamos, algunas personas piensan que ahí es donde termina todo el trabajo. En otras palabras, piensan: "Genial! Estoy casado! Ahora no tengo que poner más esfuerzo en la relación."

Bueno, ahí es donde realmente comienza el trabajo. Entonces, si una o ambas personas están descuidando a su pareja y al matrimonio, eventualmente se desmoronará.

9. Abuso

El abuso también viene en diferentes formas: emocional, mental y físico. Entonces, no tienes que ser abofeteado y golpeado para ser abusado.

Si tu pareja te está llamando malos nombres, criticándote y te hace sentir mal contigo mismo, entonces estás siendo abusado. Y obviamente, si estás siendo golpeado físicamente, entonces eso es inaceptable.

10. Crianza de los hijos

Criar hijos es muy estresante. Desde llorar bebés en medio de la noche hasta llevarlos a las casas de amigos y las prácticas deportivas, es mucho esfuerzo.

Además, también hay diferentes estilos de crianza. Entonces, si las responsabilidades son desiguales o los cónyuges tienen diferentes enfoques para la crianza de los hijos, entonces eso creará algún resentimiento.

11. Expectativas

A veces, las expectativas de su cónyuge son razonables como comparten deberes del hogar. Pero algunas otras expectativas podrían no ser tan razonables.

Por ejemplo, si espera que su cónyuge vaya al gimnasio para mantener el cuerpo que tenían cuando tenían 18 años, eso podría ser poco realista.

12. Responsabilidades desiguales

Se necesita mucho esfuerzo para administrar un hogar. Alguien necesita cocinar, limpiar, lavar la ropa, pagar facturas, cortar el césped y cuidar a los niños.

Entonces, si una persona está haciendo casi todas estas cosas y la otra es simplemente relajante mientras lo hace, eso creará mucho resentimiento en un matrimonio.

Los mayores signos de resentimiento en el matrimonio

Ahora que sabe qué causa el resentimiento en un matrimonio, veamos cómo se manifiesta este resentimiento en la vida real.

1. Lucha

Todos pelean, pero si tienes un número inusual de peleas, entonces esa es una mala señal. Además, si nunca puede resolver sus problemas, el resentimiento permanecerá y crecerá.

2. Criticador

Si uno o ambos socios están constantemente seleccionando el otro y criticando cada uno de sus comportamientos y calidad, entonces eso es tóxico.

3. Retención de intimidad

Cuando alguien está resentido, no tiene ganas de tomarse de las manos, abrazarse, abrazarse, tener sexo o tener conversaciones profundas con su cónyuge.

4. Desprendimiento emocional

Si alguien parece indiferente a su cónyuge y al matrimonio en su conjunto, entonces se ha separado emocionalmente. Resentimiento y desapego son una mala combinación.

5. No puedo dejar ir las cosas

Cuando los problemas nunca se resuelven y se mencionan constantemente para que la persona pueda recordar todas las cosas que hicieron mal, entonces eso es una señal de un matrimonio resentido.

6. Comparando a su cónyuge

Si una esposa dice cosas como: "El esposo de Jane siempre cocina la cena y la ropa ... y ni siquiera puedes sacar la basura!"Entonces sabes que está resentida con su esposo. Por supuesto, el esposo también podría decirle cosas similares a ella.

15 formas de evitar cualquier resentimiento en el matrimonio

Si tienes sentimientos de resentimiento en tu matrimonio, no estás solo. Pero tu poder superarlo y tener un matrimonio más feliz. ¿No es eso lo que todos quieren?? Estas son todas las formas en que puede mantener el resentimiento fuera de su matrimonio.

Al trabajar en ello, podrá avanzar con su pareja y sentirse realmente contento de que esté casado.

1. Hay una diferencia entre la ira y el resentimiento

Mira, hay una gran diferencia, y saber que puede cambiar las cosas para ti. La ira es una emoción que te permite saber que algo debe abordarse. Y esta emoción se puede usar para resolver problemas.

El resentimiento, por otro lado, es cuando la ira no está abordada. Es la ira que se ha acumulado dentro de ti durante mucho tiempo.

2. Confía en tus sentimientos

A veces dudamos de nuestros sentimientos y emociones porque no creemos que sean necesariamente válidos. Pero si te sientes de cierta manera, no significa que eres demasiado sensible o estás exagerando. Tus sentimientos son importantes, confía en ellos.

3. Pon tu matrimonio primero

Si quieres dejar el resentimiento, concéntrese en poner tu matrimonio primero.

Dejar ir el resentimiento requerirá mucho trabajo; Tendrá que darle a su pareja toda su atención. Esto no significa que deba dejar su trabajo, pero hacer de su matrimonio una prioridad.

4. La terapia no es algo malo

Esto no significa que su relación esté al borde del final, y no sabes qué hacer. La terapia se trata de encontrar el real problemas en su matrimonio y mirando soluciones. Tener un observador imparcial mira en tu matrimonio te ayudará a descubrir cosas que probablemente no te vieron a ti mismo.

5. Traer de vuelta la comunicación

No podemos enfatizar esto lo suficiente. Tú necesidad para comunicarse sobre sus problemas. Si te sientes herido por algo que hicieron o dijeron, hable con ellos al respecto. Si siente resentimiento, dígales.

Tu pareja también quiere estar en un matrimonio feliz; Necesitan escuchar tus sentimientos y preocupaciones. Esa es la única forma en que ustedes dos pueden trabajar para mejorar la relación.

6. Ir a las noches de cita

Cuando estamos en relaciones a largo plazo, es fácil volverse perezoso y flojo en la comunicación y la conexión. Las noches de fecha son, en primer lugar, una alternativa más barata a la terapia, y los empujan dos para pasar tiempo entre sí en un entorno diferente a su hogar.

Ya sea que vea una obra de teatro, un concierto o que pruebe un nuevo restaurante, le dará tiempo para volver a conectarse.

7. Tu pareja no puede leer tu mente

A pesar de que su pareja sabe que le gusta el dorso de su mano, no asuma que pueden leer su mente.

Tú siempre Necesito recordar esto y concentrarse en comunicarse claramente con su pareja. La vida está ocupada y llena de cambios; Su pareja no siempre va a poder identificar y entregar sus necesidades.

8. Sacan las declaraciones "I"

Oh sí. La declaración "yo". Aunque puede estar rodando los ojos, usar "yo" al comienzo de una oración lo cambia todo. Si está abordando un problema a su pareja, use declaraciones "I". Esto evitará cualquier argumento menor y le impedirá culpar a su pareja.

9. Aprender a dejar ir

Esto no significa que debas ignorar tus sentimientos de ira o tristeza; no deberías.

Pero deje ir situaciones pasadas que se han vuelto tóxicas para usted. El resentimiento se encuentra dentro de usted y los Festeros. Si quieres progresar en tu matrimonio, deja ir esos sentimientos.

10. Identificar los desencadenantes de resentimiento

Necesitas mirar qué hace que sienta resentimiento. ¿Tu pareja confía en ti para hacer todas las tareas?? Si es así, esta podría ser una razón por la que siente resentimiento hacia ellos.

Realmente desglose tu relación e identifique los desencadenantes. Te acercará un paso más a resolver el problema.

11. Mira las soluciones

Siéntate con tu pareja y comunica tus sentimientos con ellos, y haz que hablen de sus sentimientos. Una vez que todas las cartas estén sobre la mesa, piense en soluciones efectivas. ¿Qué pueden hacer para dejar de lado el resentimiento en el matrimonio??

12. Conéctese físicamente con su pareja

Cuando siente resentimiento, aleja a tu pareja de ti. Es fácil excluirlos, pero eso no resolverá el problema.

Aunque puede estar herido, conéctese con su pareja físicamente. Sostenga la mano, abrazan, bese, lo que sea que te sientas cómodo haciendo. Tener sexo también es importante para conectarse con su pareja.

13. Hazlo una calle de dos vías

No puedes ser el único que trabaja para dejar ir el resentimiento. Si hay cosas que hace que su pareja lo lastime, deben ser conscientes de ello y trabajar en su comunicación también.

Como saben, el matrimonio es una calle de dos vías, y debe reunirse a la mitad.

14. Perdonar

El resentimiento en el matrimonio ocurre cuando no perdonas a tu pareja por lo que han hecho. Sí, discutiste la semana pasada, pero si quieres vivir sin reasentamiento, perdona a tu pareja y avanza. Puedes decirles lo que hicieron que te lastimó y darles el espacio para disculparse.

15. Recuerda, se necesita trabajo

Al leer estas sugerencias, las lees fácilmente. Pero, recuerde que estos consejos toman un trabajo constante en ambos lados.

Entonces, comunicar sus sentimientos un día y luego no hacerlo el siguiente no va a ayudar a su matrimonio a la larga. Si quieres dejar ir el resentimiento en el matrimonio, tomará el trabajo.

Como cualquier pareja casada, deseas un matrimonio feliz. Aunque ningún matrimonio viene sin altibajos, use estos consejos para mantener el resentimiento en el matrimonio fuera del suyo.