Salva tu matrimonio evitando estos cuatro predictores de divorcio

En este articulo

• La crítica es uno de los predictores clave del divorcio
• El desprecio califica fácilmente como otro predictor del divorcio
• Stonewalling puede convertirse en un predictor de divorcio
• Manténgase alejado de la actitud defensiva
• ¿Debería considerar solicitar la ayuda de un profesional??

Si su matrimonio está en problemas, puede estar preocupado por qué, si algo, puede hacer para reducir sus posibilidades de divorcio. ¿Qué pasa si alguien le dijo que es posible predecir las probabilidades de divorcio con más del 90% de precisión?? Ahora puede salvar su matrimonio evitando estos cuatro predictores de divorcio.

Si eres algo como muchas parejas en matrimonios con problemas, es posible que no quieras saber si estás en el grupo que es más probable que se divorcie.

Sin embargo, si desea salvar su matrimonio, es de vital importancia saber qué comportamientos tienen la capacidad de destruir el amor duradero y reconocer los signos evidente de divorcio.

Conozca a los predictores clave del divorcio

En lugar de pensar cuándo terminar un matrimonio, debe darse cuenta de los predictores clave del divorcio y abordar estos problemas ahora. Al hacer esto, puede mejorar significativamente su matrimonio, todo al tiempo que reduce la probabilidad de que termine dudando en la corte de divorcios.

El famoso experto en relaciones John Gottman, un psicólogo que trabaja con parejas, ha estado investigando el matrimonio durante décadas.

Después de observar miles de interacciones entre parejas, está determinado sobre cuatro predictores de divorcio. Estos "cuatro jinetes", como los llama, le han permitido predecir con precisión el divorcio incluso entre las parejas que parecen felices.

Si está listo para volver a encaminar su matrimonio, entonces es hora de que consulte estos predictores del divorcio y deje estos comportamientos desagradables en el polvo.

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1. La crítica es uno de los predictores clave del divorcio

Claro, todos podemos detallar una lista de cosas que nos gustaría cambiar sobre nuestros socios.

No hay nada inherentemente malo en expresar preocupaciones de vez en cuando. Hacerlo incluso puede generar conflictos creativos que conducen a soluciones reales.

Sin embargo, cuando la crítica se convierte en una experiencia diaria, su matrimonio puede ser destruido rápidamente. La crítica constante es una de las señales de advertencia de una relación fallida.

Gottman dice que los matrimonios con problemas generalmente muestran alrededor de ocho interacciones negativas para cada uno positivo.

En otras palabras, las parejas con problemas pueden quejarse ocho veces antes de ofrecer un solo cumplido. La mejor relación, según Gottman, es ofrecer cinco cumplidos por cada queja.

La comida para llevar? No hay nada de malo en hablar sobre sus problemas, siempre que lo hagas en un contexto donde tu pareja se siente amada y admirada. Si continúan arremetiendo el uno con el otro y te niegas a sensibilizarte a los sentimientos de tu cónyuge, es una de las señales de que te diriges al divorcio.

2. El desprecio califica fácilmente como otro predictor del divorcio

Cuando vives con alguien día tras día, es normal enojarse de vez en cuando.

El desprecio lleva la ira un paso más allá al atacar el sentido de sí mismo de tu pareja. El comportamiento enraizado en el desprecio trata a su pareja como si fuera malo en lugar de etiquetar un comportamiento específico como problemático.

Con el tiempo, el desprecio destruye la intimidad y conduce a más críticas, a la defensiva y a Stonewalling. El desprecio en el matrimonio, donde actúa como si su pareja no valga la pena, su tiempo puede clasificarse como uno de los signos de matrimonio infelices que se divorciará.

Evite el desprecio enfocándose en el comportamiento de su pareja.

Reconocer el desprecio como un predictor importante de divorcio y nunca llame a los nombres de su cónyuge, evite gritar, amenazas y participar en comportamientos similares que devalúan a su pareja. Hacer esto puede ayudar a salvar su matrimonio.

3. Stonewalling puede convertirse en un predictor de divorcio

Es natural querer escapar del conflicto.

Nuestros cerebros están conectados para alentarnos a correr o pelear cuando están bajo un estrés inmenso, pero esta respuesta puede destruir rápidamente su matrimonio.

Stonewalling: la negativa a participar en la discusión y la evitación persistente de las conversaciones emocionales, puede socavar rápidamente su matrimonio.

Tan común es este comportamiento que muchas guías de psicología pop y relación aconsejan a las parejas que abrazan la pared de la piedra.

Pero permitir que su pareja se retire de las discusiones emocionales es una receta para el desastre y una de las señales de que debe divorciarse.

Stonewalling transmite el mensaje de que el matrimonio no es importante y que los problemas que enfrenta no se resuelve. Y debido a que Stonewalling cierra la discusión, rápidamente hace que sus problemas no sean postrados, llevándole un paso más cerca de la corte de divorcio.

No hay nada de malo en tomar un descanso de 10 o 20 minutos si le preocupa perder los estribos. A partir de entonces, sin embargo, debe regresar al conflicto y escuchar pacientemente lo que dice su pareja.

Dejar, apagar y jugar videojuegos, o simplemente negarse a participar puede conducir a más miseria, que se convierte en un predictor mortal de divorcio.

4. Manténgase alejado de la actitud defensiva

Es natural querer defenderse cuando te sientas atacado.

Sin embargo, negarse persistentemente a aceptar las solicitudes de cambios de comportamiento de su pareja es como un boleto de ida al divorcio.

La actitud defensiva inhibe su capacidad para resolver incluso los problemas más básicos, y aumenta la probabilidad de que se comporte en comportamientos crueles o incluso abusivos, convirtiéndose en un predictor inevitable de divorcio.

Peor aún, la actitud defensiva a menudo resulta de un clima en el que una o ambas partes se sienten constantemente atacadas, por lo que este comportamiento puede indicar una serie de otros problemas.

Signos Un divorcio es inminente incluyen estar demasiado defensivo y despectivo de las opiniones y emociones de su pareja.

En lugar de preguntarse cuándo es el momento de dejar un matrimonio, debe apuntar a vencer a este predictor de divorcio hueco.

Concéntrese en encontrar soluciones y permita espacio para una resolución saludable de conflictos, incluso si no le gusta lo que dice su pareja.

Nadie es perfecto, pero aceptar la crítica es la clave para volver a encaminar su matrimonio.

No es fácil mantenerse alejado de los comportamientos hirientes cuando estás enojado.

Sin embargo, vivir con otra persona significa ajustar su forma de hacer las cosas, incluso cuando es incómodo o frustrante.

El divorcio es infinitamente más doloroso que aceptar la responsabilidad o hacer algunos ajustes de comportamiento, así que tenlo en cuenta la próxima vez que te sientas tentado a arremeter contra.

¿Debería considerar solicitar la ayuda de un profesional??

Si bien es importante trabajar para restaurar un matrimonio saludable, también es crucial encontrar una respuesta a la pregunta, ¿cómo sabe que quiere un divorcio?.

Para ayudarlo a descubrir la respuesta a la pregunta: "¿Cuándo sabe que es hora de divorciarse" o "cómo saber si necesita un divorcio", sería útil leer este artículo para obtener información valiosa sobre cómo Sepa que necesita un divorcio.

También se recomienda considerar comunicarse con un terapeuta matrimonial que podría ayudarlo a llegar a las raíces de los problemas matrimoniales y posiblemente salvar la relación.

Sin embargo, incluso si ambos deciden terminar el matrimonio, un terapeuta de divorcio puede ayudarlo a navegar los desafíos desconocidos de esta situación infeliz, traer un respiro de la asociación problemática, hacer una transición sin problemas y adaptarse al divorcio.