Salvar su matrimonio usted mismo once perspectivas probadas para considerar

En este articulo

• Ser "número uno" entre sí
• Amo a tu pareja
• Conocer la individualidad del otro
• Hacer del matrimonio una prioridad
• Los intereses compartidos y las noches de fecha son imprescindibles
• Respeto en todo momento
• Compartir el tiempo como parejas y como individuos
• Aprender a manejar el conflicto de manera madura y respetuosa
• Las estrategias de autocuidado son necesarias para cada socio
• Un buen matrimonio implica tiempo y trabajo
• Un sentido del humor es esencial en un matrimonio exitoso

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Cuando un matrimonio es volátil, cuando el consumo de alcohol y drogas se ha vuelto problemático, y cuando hay abuso físico, sexual o emocional, o una combinación, o cuando una voz fuerte dentro de ti está gritando: “He cometido un terrible error Al seleccionar un socio ”, la consulta con un profesional calificado y con licencia es absolutamente esencial. También es esencial cuando los padres de una pareja son intrusivos y exigentes, causando fricción entre la pareja que no pueden resolver, quienes luego se vuelven el uno al otro.

Dicho esto, cuando hay un deseo de ambos socios de arreglar lo que parece romper o perder, hay perspectivas matrimoniales que alivian y eliminan muchos conflictos matrimoniales que son dolorosos, disruptivos y parecen conducir a más discordia.

Once perspectivas, formas probadas en el tiempo de verse y tratarse entre sí, para salvar su matrimonio usted mismo, siga. Cambiarnos a nosotros mismos y adoptar actitudes positivas puede funcionar enormemente para salvar y mejorar el matrimonio. Sería genial si los socios pudieran leerlos y discutirlos juntos.

1. Ser "número uno" entre sí

Algunos padres, así como algunos esposos y esposas, especialmente en matrimonios jóvenes, tienen dificultades con este cambio necesario de lealtad. Esto no significa que las parejas tengan licencia para ser groseros y despectivos con los padres. Lo que significa es que necesitan el tiempo y el espacio para forjar sus propias vidas.

2. Amo a tu pareja

Comprender la diferencia entre estar "enamorado" con su pareja y amar a su pareja. Estar "enamorado" es un estado de ser donde uno se encuentra con otro que parece llenar un sueño, una esperanza, un anhelo. Hay un alto dramático e intenso al pensar en la persona, un temor penetrante de que la persona se pierda y un sentimiento de éxtasis cuando está con él o ella. Pero piénselo: cuando ocurre el estado de enamorarse, uno no (generalmente) conoce al otro. El sentimiento tiene que ver contigo solo. Además, uno nunca podría vivir perpetuamente en esta burbuja y seguir pensando, trabajar, planificar y concentrarse. Es demasiado consumidor, demasiado agotador! El amor se desarrolla a medida que se conoce, respeta y confía en una pareja, ya que juntos desarrollan una historia de lealtad, compañía,

El amor se desarrolla a medida que se conoce, respeta y confía en una pareja, ya que juntos desarrollan una historia de lealtad, compañía, apreciación e intereses compartidos. En este último, uno todavía tiene momentos en que estar "enamorado" es una parte vital de la conexión; Pero no es, y no puede ser, un estado constante de ser.

3. Conocer la individualidad del otro

Sepa que usted y su pareja son dos personas separadas, no una sola persona. Es vital no esperar que su pareja esté siempre a su lado durante el tiempo libre, o en constante acuerdo sobre todos los sujetos. Dicho esto, por favor sigue leyendo.

4. Hacer del matrimonio una prioridad

Tres componentes esenciales constituyen una relación matrimonial satisfactoria: cada individuo y la relación matrimonial misma. Es tan importante que las parejas ven su relación como una entidad viviente, una que debe ser alimentada, tendida, invertida en. Esto no sucederá sin tiempo y devoción compartidos.

5. Los intereses compartidos y las noches de fecha son imprescindibles

También es importante que las parejas hagan cosas juntas que disfrutan, así como a veces participan juntas en actividades que uno disfruta mucho más que otro. Siempre que sea posible una noche cada semana dedicada el uno al otro, una noche de cita regular es muy valiosa y reponiendo. Por supuesto, con los niños en casa, esto es difícil, así como a veces no presupuestado fácilmente para. Sin embargo, algunas parejas confían en miembros de la familia que pueden cuidar a sus hijos durante estas horas. Además, muchos desarrollan una red de amigos que cuidan a los hijos del otro y de esta manera ofrecen descansos a los padres agotados que necesitan tiempo para volver a conectarse.

6. Respeto en todo momento

Es aconsejable que los niños aprendan a tocar antes de ingresar a la habitación de sus padres, y a medida que envejecen, los niños merecen el mismo respeto. Esta no es solo una guía importante para la protección de la privacidad (y, por supuesto, la intimidad necesaria entre una pareja). Es una experiencia de aprendizaje importante: de esta manera, los niños aprenden que cada persona en una familia es una persona y comienza una educación necesaria sobre el respeto por otros fuera de su familia.

7. Compartir el tiempo como parejas y como individuos

Esto es muy importante para reponer un matrimonio. Las tardes con otras parejas ofrecen relajación, vigor y un descanso de las responsabilidades. Además, mientras haya confianza entre la pareja, las tardes con amigos individuales también pueden ofrecer relajación y un descanso de las responsabilidades. Dicho esto, si una pareja comienza a disfrutar de una amiga más de lo que disfruta de su cónyuge, este cambio requiere asesoramiento.

8. Aprender a manejar el conflicto de manera madura y respetuosa

Esta es una parte esencial de un matrimonio exitoso. Dos individuos no siempre pueden estar de acuerdo, y el conflicto en un matrimonio es inevitable. Además, cada persona comprensiblemente quiere tener razón. (Trate de recordar lo que un amigo sabio una vez me dijo: incluso un reloj parado es correcto dos veces al día.) Al negociar y trabajar a través de diferentes opiniones, cada una debe poder hablar sin miedo y sin interrupción.

Si el conflicto implica cómo pasar tiempo, las parejas maduras aprenden que a veces es una forma, a veces es otra; y a veces hay compromiso. Si el conflicto involucra cuestiones de intimidad (“Nunca nos permite estar cerca. Siempre me estás alejando "), controle (" Todo debe ser tu camino o la carretera ") y una comunicación insatisfactoria y frustrante (" No me permitirás hablar. No aceptará tiempo para que debamos discutir cosas."), Esta fricción es un" grito de ayuda ", y se requiere asesoramiento o terapia para. Dos temas sobre los que las parejas son frecuentemente discuten son dinero y sexo. Cuando las dificultades y las frustraciones en estas áreas no se pueden abordar y resolver juntos, es necesario asesoramiento o terapia. También puede ser necesario si hay desacuerdo sobre los valores y la ética.

9. Las estrategias de autocuidado son necesarias para cada socio

De esta manera se conserva la energía y la buena salud emocional y física está protegida. Recientemente completé 6 años de investigación sobre agotamiento y autocuidado. Uno se quema cuando está en sobrecarga y no puede forjar estrategias de autocuidado protectores en áreas físicas (incluido el descanso, el ejercicio y el tiempo libre), los aspectos personales (cognitivos, intelectuales, espirituales y emocionales de la vida), (Seguridad, tutoría, realización, etc.) y social (las relaciones íntimas, amistades, etc.) funcionamiento.

Un enfoque de autocuidado que funciona para uno no necesariamente funcionará para otro, ya que cada uno de nosotros es único. Aprender a pensar en estrategias que están "fuera de la caja" es estimulante, estimulante y emocionante. Aunque mi libro, "Burnout y autocuidado en el trabajo social" que evolucionó a partir de este estudio fue escrito para que los profesionales de la salud mental les permitan permanecer en el trabajo al que están comprometidos sin el agotamiento del agotamiento, los hallazgos tienen relevancia para todos nosotros. En los talleres y en mi oficina revisamos las diversas estrategias basadas en evidencia en cada una de las áreas mencionadas anteriormente y organizamos un plan de autocuidado individualizado que puede convertirse en parte de la vida continua. Puedes obtener más información yendo a www.Sarakaysmullens.comunicarse.

10. Un buen matrimonio implica tiempo y trabajo

Es una elección. Cada matrimonio tiene días difíciles y tiempos rocosos. La vida ofrecerá dificultades, cargas y desafíos. Además, uno con una vida completa siempre conocerá a otras personas interesantes y vitales. Sin embargo, un matrimonio satisfactorio donde dos entienden las alegrías de proteger el amor, el respeto y la devoción es el regalo más maravilloso imaginable. Es un regalo que las parejas se dan entre sí y se enriquecen individualmente todos los días.

11. Un sentido del humor es esencial en un matrimonio exitoso

Quizás conozcas la maravillosa canción, "Send In The Clowns", que Stephen Sondheim escribió para su musical de 1973, "A Little Night Music."Una línea final es:" Ya están aquí."Somos payasos que deben aprender a reírse de nuestra propia locura y tontería, entendiendo lo fácil que es para dos que aman perder la conexión y se extrañan el uno al otro. Una pareja encantadora, muy felizmente casada, que ha estado junta durante más de 50 años, me dijo que su matrimonio ha tenido éxito porque cada mañana, cada una se ve en el espejo y dice: "No soy una ganga. Solo tuve suerte en el cónyuge que elegí quién quería una vida conmigo también."